Cierpię na to samo. Jestem ciągle zmęczona i bez energii. Lekarka przepytywała mnie i usiłowała wmówić depresję, a ja po prostu nie mam energii, czasem po pracy szłam spać o 20 i spałam do rana. Najgorzej, że chciałabym zacząć pewien kurs, ale panicznie boję się, że będę wieczorami zbyt zmęczona, żeby uczyć się.
Ja również wyleczyłam niedoczynność tarczycy dietą :) Trzeba trochę poobserwować swój organizm i wiedzieć co nam szkodzi, bo oczywiście choroba tarczycy to również choroba jelit i to od tego trzeba zacząć :) U mnie też sporo brakowało witaminy D3 więc suplementowałam + kelp + dobrą dawkę magnezu i dobry probiotyk. Na pół roku porzuciłam nabiał i białe pieczywo , opierałam się na wszystkim co orkiszowe i unikałam produktów, które wywoływały u mnie wzdęcia. Stres ma również ogrooomne znaczenie , dlatego zaczęłam ćwiczyć jogę i moje samopoczucie od razu się poprawiło. Trzymam kciuki za inne dziewczyny,aby spróbowały, nie bójcie się i nie trujcie się sztucznymi hormonami . Jest sporo książek i dobrej wiedzy od konkretnych osób w internecie, którymi ja też się posiłkowałam . Naprawdę da się !
Leczę się na niedoczynność 11 rok. Uważam, że dietą i suplementami nie da się wyleczyć tej choroby jednak na 100% nam to pomoże! Temperaturę wiecznie mam niską i ciśnienie za to puls skacze. Dziękuję za przydatne rady!😊
Myślę, że to zależy od przyczyny. Jeżeli u kogoś niedoczynność jest np. efektem niedoboru jodu, to jest w stanie wyleczyć się sam. Hashimoto również bardzo ładnie schodzi dietą, ale w wielu inny przypadkach, rzeczywiście leki będą niezbędne.
Dzień dobry Cieszę się że trafiłam na Twój kanał. Zaczęłam od "długich rzęs " a po chwili zobaczyłam że masz więcej ciekawych filmików, które bezpośrednio dotyczą mojej osoby. Od lat cierpię na niedoczynność tarczycy. Suchość skóry, bardzo cieńkie włosy, krótki sen i przedwczesna menopauza, to najbardziej dokuczliwe objawy z którymi borykam się na codzień. Dziękuję bardzo za wszystkie informacje, zarówno te które są już dostępne na flmach jak i te które nam jeszcze nagrasz ;) Pozdrawiam
Jejku, dziękuję Ci serdecznie, właśnie dotarło do mnie, że mój narzeczony może mieć niedoczynność, na ciągle taką niską temperaturę, często jest zmęczony, wysyłam go badania 🥰😍💗
Dziekuje za te rady, nie slyszalam o tym i myślę, ze ma to sens. W szczególności, że radzę sobie z moja niedoczynnością właśnie dieta i suplementacja, wczesniej przez dwa lata bralam hormony, bo nie mialam tej wiedzy ktora mam teraz, ale fajnie, że człowiek ciagle sie uczy i dowiaduje czegoś nowego 💮💮
Z wielkim zaciekawieniem słuchałem, świetny i przydatny film, jestem facetem problemy z tarczyca nas dużo rzadziej dotykają, ale jednak dobrze mieć taką wiedzę :) jesteś przemiła :)
Dzięki za nowy patent, muszę go wypróbować. Sama mam niedoczynność i najbardziej doskwierają mi spadki nastroju, ciągłe uczucie zimna, a w gorszych momentach skóra jest bardzo sucha i wypadają włosy. W moim przypadku suplementowanie ashwagandhy wyraźnie pomaga przy gorszych nastrojach. Super, że jesteś ❤️
Mimo niedoczynności zawsze jest mi goręcej niż innym. Częściej miewam stan podgorączkowy niż obniżoną temperaturę, ale przeważnie jest ona w normie. Natomiast nigdy nie śledziłam swojego ciśnienia i pulsu. Muszę zakupić ciśnieniomierz, bo jestem ciekawa czy coś bym zaobserwowała. Przez kilka lat próbowałam leczyć się suplementacją i innymi metodami z pominięciem lekarza -w jakimś stopniu było to skuteczne (wyniki już się nie pogarszały, tylko unormowały), jednak straciłam już taką ilość włosów, że ostatnio zdecydowałam się na endokrynologa. Jest osobą pozytywnie nastawioną do suplementów, diet , ziół, więc może wspólnymi siłami uda się nam coś zdziałać.
Dziękuję za Twój film! Ja mam 2 pytania, ponieważ mam niedoczynność właśnie: 1. Powiedz mi proszę więcej na temat termometru,czemu tradycyjny bardziej Ci odpowiada? 2. Orientujesz się, czy przez niedoczynność tarczycy bardzo ciężko jest zajść w ciążę? Tak słyszałam..i nie pytam tylko o odpowiedniego tsh. Załóżmy że mieści się w normie.. Będę wdzięczna za odpowiedzi!❤😊pozdrawiam Cię ciepło 😅
No cóż ja leczę niedoczynność i nadciśnienie ( jak i moja mama) więc różnie to bywa. W wieku dojrzałym mierzenie temperatury też już się nie sprawdzi ,częściej jest mi gorąco niż zimno.
Kochana, czy polecasz jakąś dietę przy niedoczynności tarczycy i czy polecasz coś na wypadanie włosów? Ps: Twoje filmiki są bardzo ciekawe, jesteś przepiękna, mądra kobitka, ściskam Ciebie mocno ❤️😍
ja poprawiłam wynik TSH o połowę samą dietą rozpisaną przez dietetyka. 2 miesiące wystarczyły :) teraz juz diety nie stosuję, ale lepiej sie odzywiam niż kiedyś i wynik mam w normie. Oczywiście lekarka ciągle się upiera, że wynik nie jest prawidłowy (mam 3,0) i ciągle próbuje mi zaaplikować leki, bo ona tak uważa. A ja leków nie chcę, jeśli trzeba je brac całe zycie. To nie jest leczenie, jeśli nie można czegos wyleczyć. A tym bardziej leki z czasem rozwalaja funkcjonowanie całej tarczycy tak że już nie będzie w stanie sama funkcjonować. Dlatego te leki trzeba brac do końca zycia (choć moga byc wyjątki).
Tradycyjnych termometrow z rtecia juz nie ma, wiec jezeli komus sie juz uszkodzil to nie zakupi, tylko te elektryczne pozostaja. Tez mam niedoczynnosc. Sennosc i zmeczenie jest dla mnie najgorsze, bez powodu, bez fizycznych czynnosci.
Ja także przekraczałam normę tsh. Po czym poznałam, ze cos jest nie tak? Kołatanie serca i wypadanie włosów, zmiana głosu. Udalo mi sie ja unormowac. Ale slyszalam ze prawidłowe TSH dla kobiet mlodych to wartosc na poziomie 2- 2,5. U mnie wlosy wypadaja tez przez niska wartosc zelaza i ferrytyny. Dzieki Twoim filmom zrobilam badania pod tym kątem. Uzupelniam żelazo dietą. Tarczyce rowniez ,,lecze,, dieta. Pije nawet wodę z jodem ktora mozna kupic w zwyklym sklepie. Staram sie nie stresowac, nie przejmowac wszystkim. Czeka mnie drastyczne ścięcie wlosow. Co jest dla mnie trudne bo ZAWSZE mialam dlugie wlosy. I nie wyobrażam sobie miec krotkie. Ale mam ich tak malo w ogonie ze nie wyglada to dobrze. Dziękuję Ci za te filmiki bo rzeczywiscie ratujesz tymi radami.❤
Ostatnio zrobiłam sobie kompleksowe badania hormonów. Teochę się wykasiłam, ale jestem już na tyle spokojna, że wiem co trzeba naprawić😒 Wszystkie badania tarczycy Anty tpo, tg, ft3,ft4 mam w normie bez brania hormonów 😮 A bralam 112 letroxu. Jedynie tsh 3.3. A niby powinnam mieć 2 (cytuję lekarza: ,, choćby Pani jajniki były ze złota, to tsh musi być 2“) i nie wiem kurczaki co z tym zrobić😒 Żelazo u mnie totalnie leży, prolaktyne mam o 2 setne ponad normę ( no niby nie dużo) i podejrzewam, ze za niski progesteron (tak wynika ze starych badan i moich obserwacji), ale niestety do tej pory mialam totalny meksyk z cyklem i nie moglam go zbadać😞). Biorę od miesiaca Ashawagandę i Dong Quai. Spozywam produkty, ktore wspomagaja prace jajnikow przy PCOS. Nie biorę leków, bo do tej pory zawiodłam się na lekarzach u których byłam. Stawiam na dietę. Liczę na to, że dzięki niej TSH spadnie i prolaktyna, progesteron i żelazo beda w normie. Dziękuję Alinko, za Twoje wszystkie posty o niedoczynności i PCOS. Znam je już chyba na pamięć😃 Czekam na więcej!😀
Ja mam podwyzszone aTpo a Tsh jest idealne. Mieszkam w Niemczech i moja endokrynolog zalecila mi tylko wysoka dawke selenu i bezwzglene unikanie jodu. Co trzy miesiace kontroluje tylko tsh ft4 i raz na rok usg.
Hej! Bardzo rzeczowo opowiedziane i co ważne na własnym przykładzie. Mam pytanie a co z nabiałem, chodzi mi o twaróg, kefir, jogurty. Czy można w tym czasie spożywać go, czy powinno się też wyeliminować? Proszę o odpowiedź.
Również i ja mam niską temperaturę, która - gdy zachoruję - jeszcze obniża się. Dochodzi do tego, że podczas choroby mam np 35 stopni, co jest złe, ponieważ gorączka to oznaka, ze organizm walczy. Gorączki nie miałam ze 20 lat :(
Alinko, temat idealny dla mnie. Bardzo dziękuję Ci za filmik, teraz czytam Twój post na blogu. Mam pytanie odnośnie diety - gdy byłaś na diecie wegańskiej, jak dostarczałaś białko? Dieta wegańska jest moją dietą docelową, kilka razy żywiłam się w taki sposób - najdłużej 9 miesięcy. Niestety po tych 9 miesiącach wróciłam do 'normalnego' jedzenia. Gdy po krótkim czasie (krótkim, bo zaczęłam źle się czuć) wróciłam na wegańską, okazało się, że jestem wiecznie głodna. Najdłużej mogłam wytrzymać na wegańskiej pół roku. W tamtym roku był to już tylko miesiąc. Miesiąc z dużą ilością energii, błyszczącymi włosami, świetnym humorem i ... głodem takim, że aż ssało w żołądku. Jadłam humus, zupy z soczewicą, robiłam pasty z fasolą, a głód nie ustępował. Jadłam co 1,5 godziny i było to frustrujące. Gdyby nie ten straszny głód, resztę życia mogłabym być na wegańskiej, dlatego byłabym wdzięczna Tobie, Alinko, lub innym dziewczynom za podpowiedź, czym mogłabym ratować się. Sprawdzałam już nawet jakieś odżywki białkowe (wegańskie), nigdy ich jednak nie stosowałam.
Kochana często tak jest bo wiele rzeczy jednak szybciej trawimy niż mięso i stad takie poczucie, że już można by coś zjeść :) ja sama jem dość często ale zawsze tak miałam i akurat to lubię;) odżywki wegańskie przerobiłam wszystkie- najlepsze składy ma vivo, najlepsze smaki my protein cofee hazlenut i ghost peanutbutter cereal milk:)
@@AlinaRoseOfficial Alinko, dziękuję za odpowiedź. Jak następnym razem przejdę na wegańską, będę pamiętała o tłuszczach. Być może masz rację - podczas tych 9 miesięcy jadłam bardzo dużo, odczuwałam normalny głód, ale też w mojej diecie było dużo tłuszczu - głównie z oliwy z oliwek (na kanapki zamiast masła, chleb na zakwasie piekę sama), a kanapki wręcz ociekały oliwą czasami) i awokado, które jadłam w wielkich ilościach. Gdy kolejne razy przechodziłam na wegańską, z tego co pamiętam, dość mocno ograniczyłam oliwę, w zasadzie stosowałam ją tylko do sałatek. Zauważyłam też, że picie kawy wzmaga apetyt niesamowicie - niezależnie od sposobu żywienia. Trzeba będzie oduczyć się picia kawy i herbaty, tym bardziej, że wczoraj trafiłam na inny filmik, a w nim na informację, że ludzie z niedoczynnością tarczycy nie powinni pić ani kawy, ani herbaty. Co do odżywek, to myślę, że zaopatrzę się w nie przed rozpoczęciem diety wegańskiej. Nie mieszkam w Polsce, nigdy takich odżywek nie stosowałam, ale jeśli ogromny, nienaturalny głód ma mi stanąć na przeszkodzie, to wolę zacząć stosować te odżywki. Dziękuję raz jeszcze za sugestie. Jeśli przyjdzie Ci coś jeszcze do głowy, chętnie przeczytam. Przesyłam serdeczności :)
Super filmik! :D Też się z tym problem borykam i nie wpadłabym na to.. A jaką ty dietę stosujesz? Wiem, że u każdego coś innego zadziała bo każdy organizm jest inny, ale to takie pytanie z ciekawości :)
Dzięki wielkie za ten film! Mam niedoczynność i od miesiąca biorę euthyrox 25. Jeszcze nie robiłam badań kontrolnych ale z samopoczuciem mało pomogło (jak do tej pory). Dodatkowo mam niska ferrytynę i żelazo. Zmieniłam dietę od miesiąca w sumie dużo zieleniny, unikam nabiału, cukru, gluten w małych ilościach i ciekawa jestem i pełna wiary, ze dietą i suplementacją coś zdziałam. Dodatkowo od tygodnia odstawiłam antykoncepcję i wiem, ze będzie problem z trądzikiem ;( Dlatego oglądam Twoje filmy ponieważ są bardzo pomocne! I będę sprawdzać temperaturę (nie byłam świadoma ale z rana 35,6 :o). Oby więcej takich filmów oraz fajnie by było gdybyś zrobiła foodbook! ❣️
W sumie to "nie wiem" ale to i tak by nic nie dało nie dało by nic. Nie pomogło nawet choćby 200 osób zmierzyło tętno to nic nie pomoże niestety. Na tym nic nie urośnie 🤣
Hej Kochane, mam nadzieję że filmik się przyda! Dajcie znać co Wam pomaga, gorące buziaki!!
Bardzo ciekawy filmik, mam niedoczynność, najgorsza jest ospałość i zmęczenie tak po prostu od niczego.. :( fajnie że udzieliłaś porządnej rady 😊
Oj wiem o czym mówisz, ja myślałam że z łóżka już nie wyjdę🙈
Cierpię na to samo. Jestem ciągle zmęczona i bez energii. Lekarka przepytywała mnie i usiłowała wmówić depresję, a ja po prostu nie mam energii, czasem po pracy szłam spać o 20 i spałam do rana.
Najgorzej, że chciałabym zacząć pewien kurs, ale panicznie boję się, że będę wieczorami zbyt zmęczona, żeby uczyć się.
Czasami to mam wrażenie, że cierpię na chroniczne zmęczenie a TSH, ft3, ft4 po lekach mam w normie
Alina nagrywaj częściej filmy niezależnie od tematyki oglądam je zawsze z wielką przyjemnością
Ja również wyleczyłam niedoczynność tarczycy dietą :)
Trzeba trochę poobserwować swój organizm i wiedzieć co nam szkodzi, bo oczywiście choroba tarczycy to również choroba jelit i to od tego trzeba zacząć :)
U mnie też sporo brakowało witaminy D3 więc suplementowałam + kelp + dobrą dawkę magnezu i dobry probiotyk.
Na pół roku porzuciłam nabiał i białe pieczywo , opierałam się na wszystkim co orkiszowe i unikałam produktów, które wywoływały u mnie wzdęcia.
Stres ma również ogrooomne znaczenie , dlatego zaczęłam ćwiczyć jogę i moje samopoczucie od razu się poprawiło.
Trzymam kciuki za inne dziewczyny,aby spróbowały, nie bójcie się i nie trujcie się sztucznymi hormonami . Jest sporo książek i dobrej wiedzy od konkretnych osób w internecie, którymi ja też się posiłkowałam . Naprawdę da się !
jakie prdukty głównie jadlas, a jakich unikalas? czy mozesz polecic suplement d3 oraz probiotyk ktorego uzywalas? jaka stosowalas dzienna dawke?
Leczę się na niedoczynność 11 rok. Uważam, że dietą i suplementami nie da się wyleczyć tej choroby jednak na 100% nam to pomoże! Temperaturę wiecznie mam niską i ciśnienie za to puls skacze. Dziękuję za przydatne rady!😊
Myślę, że to zależy od przyczyny. Jeżeli u kogoś niedoczynność jest np. efektem niedoboru jodu, to jest w stanie wyleczyć się sam. Hashimoto również bardzo ładnie schodzi dietą, ale w wielu inny przypadkach, rzeczywiście leki będą niezbędne.
Dzień dobry
Cieszę się że trafiłam na Twój kanał. Zaczęłam od "długich rzęs " a po chwili zobaczyłam że masz więcej ciekawych filmików, które bezpośrednio dotyczą mojej osoby. Od lat cierpię na niedoczynność tarczycy. Suchość skóry, bardzo cieńkie włosy, krótki sen i przedwczesna menopauza, to najbardziej dokuczliwe objawy z którymi borykam się na codzień.
Dziękuję bardzo za wszystkie informacje, zarówno te które są już dostępne na flmach jak i te które nam jeszcze nagrasz ;) Pozdrawiam
Jejku, dziękuję Ci serdecznie, właśnie dotarło do mnie, że mój narzeczony może mieć niedoczynność, na ciągle taką niską temperaturę, często jest zmęczony, wysyłam go badania 🥰😍💗
Cudowny i bardzo ciekawy materiał! Zaraz wysyłam swojej cioci, która zmaga się z tym problemem. Jesteś wspaniała, ze się tym dzielisz z nami.
Dziekuje❤️
Prześliczna jak zawsze 😍
Dziekuje za te rady, nie slyszalam o tym i myślę, ze ma to sens. W szczególności, że radzę sobie z moja niedoczynnością właśnie dieta i suplementacja, wczesniej przez dwa lata bralam hormony, bo nie mialam tej wiedzy ktora mam teraz, ale fajnie, że człowiek ciagle sie uczy i dowiaduje czegoś nowego 💮💮
Ostatnio właśnie się dowiedziałam, że mam niedoczynność tarczycy, więc filmik mega przydatny ❤️
Wyglądasz przepięknie👌
Z wielkim zaciekawieniem słuchałem, świetny i przydatny film, jestem facetem problemy z tarczyca nas dużo rzadziej dotykają, ale jednak dobrze mieć taką wiedzę :) jesteś przemiła :)
Dziekuje❤️
Miło się Ciebie słucha 😍
Dzięki za nowy patent, muszę go wypróbować. Sama mam niedoczynność i najbardziej doskwierają mi spadki nastroju, ciągłe uczucie zimna, a w gorszych momentach skóra jest bardzo sucha i wypadają włosy. W moim przypadku suplementowanie ashwagandhy wyraźnie pomaga przy gorszych nastrojach.
Super, że jesteś ❤️
Kochana zobacz post w linku na blogu:) trzymam kciuki za Twoje zdrówko❤️
jakie produkty spozywcze polecasz najbardziej, a jakie odradzasz na niedoczynność tarczycy? i co ile mierzyć temperaturę ciała w ciągu dnia?:)
Kochana zobacz post podlinkowany w opisie❤️
Mimo niedoczynności zawsze jest mi goręcej niż innym. Częściej miewam stan podgorączkowy niż obniżoną temperaturę, ale przeważnie jest ona w normie. Natomiast nigdy nie śledziłam swojego ciśnienia i pulsu. Muszę zakupić ciśnieniomierz, bo jestem ciekawa czy coś bym zaobserwowała. Przez kilka lat próbowałam leczyć się suplementacją i innymi metodami z pominięciem lekarza -w jakimś stopniu było to skuteczne (wyniki już się nie pogarszały, tylko unormowały), jednak straciłam już taką ilość włosów, że ostatnio zdecydowałam się na endokrynologa. Jest osobą pozytywnie nastawioną do suplementów, diet , ziół, więc może wspólnymi siłami uda się nam coś zdziałać.
Kochana mi tez jod nie służył, zobacz koniecznie post w linku, mi dieta niesamowicie pomogła, polecam też ig anthoniego wiliamsa❤️
Dziękuję za Twój film!
Ja mam 2 pytania, ponieważ mam niedoczynność właśnie:
1. Powiedz mi proszę więcej na temat termometru,czemu tradycyjny bardziej Ci odpowiada?
2. Orientujesz się, czy przez niedoczynność tarczycy bardzo ciężko jest zajść w ciążę? Tak słyszałam..i nie pytam tylko o odpowiedniego tsh. Załóżmy że mieści się w normie..
Będę wdzięczna za odpowiedzi!❤😊pozdrawiam Cię ciepło 😅
No cóż ja leczę niedoczynność i nadciśnienie ( jak i moja mama) więc różnie to bywa.
W wieku dojrzałym mierzenie temperatury też już się nie sprawdzi ,częściej jest mi gorąco niż zimno.
Kochana, czy polecasz jakąś dietę przy niedoczynności tarczycy i czy polecasz coś na wypadanie włosów? Ps: Twoje filmiki są bardzo ciekawe, jesteś przepiękna, mądra kobitka, ściskam Ciebie mocno ❤️😍
super filmik :)
Dziekuje ❤️
A ja myślałam, że termometr jest popsuty, bo czasem miałam 35.5 😁
ja poprawiłam wynik TSH o połowę samą dietą rozpisaną przez dietetyka. 2 miesiące wystarczyły :) teraz juz diety nie stosuję, ale lepiej sie odzywiam niż kiedyś i wynik mam w normie. Oczywiście lekarka ciągle się upiera, że wynik nie jest prawidłowy (mam 3,0) i ciągle próbuje mi zaaplikować leki, bo ona tak uważa. A ja leków nie chcę, jeśli trzeba je brac całe zycie. To nie jest leczenie, jeśli nie można czegos wyleczyć. A tym bardziej leki z czasem rozwalaja funkcjonowanie całej tarczycy tak że już nie będzie w stanie sama funkcjonować. Dlatego te leki trzeba brac do końca zycia (choć moga byc wyjątki).
Tradycyjnych termometrow z rtecia juz nie ma, wiec jezeli komus sie juz uszkodzil to nie zakupi, tylko te elektryczne pozostaja. Tez mam niedoczynnosc. Sennosc i zmeczenie jest dla mnie najgorsze, bez powodu, bez fizycznych czynnosci.
Ja także przekraczałam normę tsh. Po czym poznałam, ze cos jest nie tak? Kołatanie serca i wypadanie włosów, zmiana głosu.
Udalo mi sie ja unormowac. Ale slyszalam ze prawidłowe TSH dla kobiet mlodych to wartosc na poziomie 2- 2,5. U mnie wlosy wypadaja tez przez niska wartosc zelaza i ferrytyny. Dzieki Twoim filmom zrobilam badania pod tym kątem. Uzupelniam żelazo dietą. Tarczyce rowniez ,,lecze,, dieta. Pije nawet wodę z jodem ktora mozna kupic w zwyklym sklepie. Staram sie nie stresowac, nie przejmowac wszystkim. Czeka mnie drastyczne ścięcie wlosow. Co jest dla mnie trudne bo ZAWSZE mialam dlugie wlosy. I nie wyobrażam sobie miec krotkie. Ale mam ich tak malo w ogonie ze nie wyglada to dobrze.
Dziękuję Ci za te filmiki bo rzeczywiscie ratujesz tymi radami.❤
Kochana dziekuje i strasznie się ciesze, trzymam kciuki żeby wszystko się normowało❤️❤️
Jakie suplementy polecasz na ogólną pomoc pracy tarczycy ???
Ostatnio zrobiłam sobie kompleksowe badania hormonów. Teochę się wykasiłam, ale jestem już na tyle spokojna, że wiem co trzeba naprawić😒 Wszystkie badania tarczycy Anty tpo, tg, ft3,ft4 mam w normie bez brania hormonów 😮 A bralam 112 letroxu. Jedynie tsh 3.3. A niby powinnam mieć 2 (cytuję lekarza: ,, choćby Pani jajniki były ze złota, to tsh musi być 2“) i nie wiem kurczaki co z tym zrobić😒 Żelazo u mnie totalnie leży, prolaktyne mam o 2 setne ponad normę ( no niby nie dużo) i podejrzewam, ze za niski progesteron (tak wynika ze starych badan i moich obserwacji), ale niestety do tej pory mialam totalny meksyk z cyklem i nie moglam go zbadać😞). Biorę od miesiaca Ashawagandę i Dong Quai. Spozywam produkty, ktore wspomagaja prace jajnikow przy PCOS. Nie biorę leków, bo do tej pory zawiodłam się na lekarzach u których byłam. Stawiam na dietę. Liczę na to, że dzięki niej TSH spadnie i prolaktyna, progesteron i żelazo beda w normie. Dziękuję Alinko, za Twoje wszystkie posty o niedoczynności i PCOS. Znam je już chyba na pamięć😃 Czekam na więcej!😀
Ja mam podwyzszone aTpo a Tsh jest idealne. Mieszkam w Niemczech i moja endokrynolog zalecila mi tylko wysoka dawke selenu i bezwzglene unikanie jodu. Co trzy miesiace kontroluje tylko tsh ft4 i raz na rok usg.
Ja od dzieciństwa pamiętam że cały czas miałam temperature między 34-35° a lekarz mi nie wierzył i twierdził że mam popsuty termometr...
Hej! Bardzo rzeczowo opowiedziane i co ważne na własnym przykładzie. Mam pytanie a co z nabiałem, chodzi mi o twaróg, kefir, jogurty. Czy można w tym czasie spożywać go, czy powinno się też wyeliminować?
Proszę o odpowiedź.
ooo w koncu wiem dlaczego mam taka niska temperature ciagle :) ale za to mam podwyzszone cisnienie
Również i ja mam niską temperaturę, która - gdy zachoruję - jeszcze obniża się. Dochodzi do tego, że podczas choroby mam np 35 stopni, co jest złe, ponieważ gorączka to oznaka, ze organizm walczy. Gorączki nie miałam ze 20 lat :(
kiedy bedzie asmr?
Alinko, temat idealny dla mnie. Bardzo dziękuję Ci za filmik, teraz czytam Twój post na blogu.
Mam pytanie odnośnie diety - gdy byłaś na diecie wegańskiej, jak dostarczałaś białko?
Dieta wegańska jest moją dietą docelową, kilka razy żywiłam się w taki sposób - najdłużej 9 miesięcy. Niestety po tych 9 miesiącach wróciłam do 'normalnego' jedzenia. Gdy po krótkim czasie (krótkim, bo zaczęłam źle się czuć) wróciłam na wegańską, okazało się, że jestem wiecznie głodna. Najdłużej mogłam wytrzymać na wegańskiej pół roku.
W tamtym roku był to już tylko miesiąc. Miesiąc z dużą ilością energii, błyszczącymi włosami, świetnym humorem i ... głodem takim, że aż ssało w żołądku. Jadłam humus, zupy z soczewicą, robiłam pasty z fasolą, a głód nie ustępował. Jadłam co 1,5 godziny i było to frustrujące.
Gdyby nie ten straszny głód, resztę życia mogłabym być na wegańskiej, dlatego byłabym wdzięczna Tobie, Alinko, lub innym dziewczynom za podpowiedź, czym mogłabym ratować się.
Sprawdzałam już nawet jakieś odżywki białkowe (wegańskie), nigdy ich jednak nie stosowałam.
Kochana często tak jest bo wiele rzeczy jednak szybciej trawimy niż mięso i stad takie poczucie, że już można by coś zjeść :) ja sama jem dość często ale zawsze tak miałam i akurat to lubię;) odżywki wegańskie przerobiłam wszystkie- najlepsze składy ma vivo, najlepsze smaki my protein cofee hazlenut i ghost peanutbutter cereal milk:)
A i stopień najedzenia nie wynika do końca z ilości białka ale tez tłuszczów wiec czasem ich dodatek pomaga❤️
@@AlinaRoseOfficial Alinko, dziękuję za odpowiedź. Jak następnym razem przejdę na wegańską, będę pamiętała o tłuszczach. Być może masz rację - podczas tych 9 miesięcy jadłam bardzo dużo, odczuwałam normalny głód, ale też w mojej diecie było dużo tłuszczu - głównie z oliwy z oliwek (na kanapki zamiast masła, chleb na zakwasie piekę sama), a kanapki wręcz ociekały oliwą czasami) i awokado, które jadłam w wielkich ilościach.
Gdy kolejne razy przechodziłam na wegańską, z tego co pamiętam, dość mocno ograniczyłam oliwę, w zasadzie stosowałam ją tylko do sałatek. Zauważyłam też, że picie kawy wzmaga apetyt niesamowicie - niezależnie od sposobu żywienia. Trzeba będzie oduczyć się picia kawy i herbaty, tym bardziej, że wczoraj trafiłam na inny filmik, a w nim na informację, że ludzie z niedoczynnością tarczycy nie powinni pić ani kawy, ani herbaty.
Co do odżywek, to myślę, że zaopatrzę się w nie przed rozpoczęciem diety wegańskiej. Nie mieszkam w Polsce, nigdy takich odżywek nie stosowałam, ale jeśli ogromny, nienaturalny głód ma mi stanąć na przeszkodzie, to wolę zacząć stosować te odżywki.
Dziękuję raz jeszcze za sugestie. Jeśli przyjdzie Ci coś jeszcze do głowy, chętnie przeczytam.
Przesyłam serdeczności :)
Z ciekawości zacznę mierzyć temperaturę. Mi jest wiecznie gorąco a mam hashi i niedoczynność więc w sumie powinno być odwrotnie czyli chłodno.
Super filmik! :D Też się z tym problem borykam i nie wpadłabym na to.. A jaką ty dietę stosujesz? Wiem, że u każdego coś innego zadziała bo każdy organizm jest inny, ale to takie pytanie z ciekawości :)
Kochana dieta jaka mi pomogła jest w pierwszym linku w opisie🍓😘
@@AlinaRoseOfficial Aaa rzeczywiście nie popatrzyłam tam 🙈, dzięki 😊
Ja mam niedoczynność i mam ciągle stan podgorączkowy, już 4 lata. :(
Nigdy bym na to nie wpadła :o
Teraz już wiem, dlaczego mi prawie zawsze zimno 😀
A ja mam niedoczynność tarczycy i mi zawsze ciepło. Może dlatego, że od zawsze lubię zimę, mrozy, śnieg, a męczę się podczas upałów.
Dzięki wielkie za ten film! Mam niedoczynność i od miesiąca biorę euthyrox 25. Jeszcze nie robiłam badań kontrolnych ale z samopoczuciem mało pomogło (jak do tej pory). Dodatkowo mam niska ferrytynę i żelazo. Zmieniłam dietę od miesiąca w sumie dużo zieleniny, unikam nabiału, cukru, gluten w małych ilościach i ciekawa jestem i pełna wiary, ze dietą i suplementacją coś zdziałam. Dodatkowo od tygodnia odstawiłam antykoncepcję i wiem, ze będzie problem z trądzikiem ;( Dlatego oglądam Twoje filmy ponieważ są bardzo pomocne! I będę sprawdzać temperaturę (nie byłam świadoma ale z rana 35,6 :o). Oby więcej takich filmów oraz fajnie by było gdybyś zrobiła foodbook! ❣️
To jest niefajna choroba wiem co mówię bo się z tym urodziłam
napisałam Ci wiadomośc prywatną chyba na Insta, ale niestety nie doczekałam się odpowiedzi
Kochana bo ja odpisuje tylko tu albo na blogu:)
@@AlinaRoseOfficial rozumiem
Aj ja też choruje na to.
W sumie to "nie wiem" ale to i tak by nic nie dało nie dało by nic. Nie pomogło nawet choćby 200 osób zmierzyło tętno to nic nie pomoże niestety. Na tym nic nie urośnie 🤣