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いかついオープニングから始まったかと思いきや、優しいBGMととても丁寧、親切なご説明ありがとうございます！
僧帽筋でかすぎてもはやラック
今までで一番分かり易いスクワット解説だった。
最近スクワットが終わると股関節の痛みが出て困っていたのですが、この動画をみてフォームを見直したところ、改善しました！お腹が股関節に入っていくイメージでやってみたら改善したんです。結論として、重さを脚に乗せることを意識し過ぎて、膝が少し内に入っていました。それが股関節に負荷をかけていたようです。悩みが解決しました。本当にありがとうございました！
股関節を引くということを今までしてなくて重量が伸びず、スクワットが弱いと悩んでましたが、スクワットの正しいフォームがわかりました。ありがとう山岸さん！
こんな素晴らしいレクチャーを無料で受けられる・・・いい時代になったものだ！
2:37「よしかかる」と北海道弁が出たところにキュンとしました。
バーを受け止めるための僧帽筋用意してなかった
わかるw
肩甲骨で受け止める？
スクワット時、初心者が1番痛いと思うやつやw
お腹が股関節に入っていくイメージ、大変分かりやすかっです！いつも曲げた時の膝の位置を気にしていました。ありがとうございます！
熱い動画です‼️興奮して寝れません‼️ちょっとスクワットしてきます。
基本は何回教わっても有難いしかもこんなトッププロが
浅いスクワットを「目的があるんだったら良い」と言ってくれて、なぜか ホッと しちゃいました。
1:56 ヒデさんぐらいになると背伸びのことをカーフレイズというのか…
ちょっとカーフレイズして良いスーツ買っちゃいました！w
ヒデ語録
@@ああ-j6w5w ちゃんと応用するな
僧帽筋がバーのラックみたいになってて草
控えめに言って好きです🐻
セーフティいつも膝の高さにしてたからの勉強になるな
いつもためになる動画ありがとうございます。よしかかるという北海道方言になぜか親近感が湧きました！
スクワットのフォームが悪いのかな、と最近上級者に尋ねたりしていました。山岸さんの動画、特にスクワットは完璧だと言われ 見ましたが、基本を見直すことの大切さ、動画もコンパクトでとてもわかり易かったです。次から復習します。
スクワットの正しいフォームをちゃんと知ってる人って少ないですよね。ためになる動画です！筋トレやるときは必ずスクワットから始めてます！
パワーラックが怖くていつもスミスでしたが、今日チャレンジして安全にできました！ありがとうございます！！
山岸さん見初めて筋トレにハマり、ボディービルにもハマりました！！！ありがとうございます！
スクワットは本当に奥が深いつま先の向きや目線、腰の落とし方や力の意識どれか一つでもずれると四頭筋に利きづらくなる。トレ歴4年目に入るけど常に勉強中です
ヒデほんと好き
めちゃくちゃわかりやすかったです！明日ジムでスクワットしてきます！
バー乗っている僧帽筋が凄すぎてそこにばかり目線が集中します😭
BGMと身体が合ってません
お菓子のレビューみたいなBGMだけど身体は金剛力士像
クッキング番組みたいなポップで可愛いBGMがヒデさんの見た目とマッチしてないのが初心者にも優しくて大好き 僧帽筋が凄すぎて担ぎやすそうですな
一昨日、脚トレでスクワットしたとき腰が怪しかったので早めに切り上げてレッグプレスに移りました。次から意識してスクワットやってみます！ありがとうございます🙏
すごく参考になります。いつもありがとうございます。これからもいろんな動画をアップしてください。
説明もわかりやすいしなによりかっこいいなぁ
めちゃくちゃありがとうございます‼️
ラックのセッティングから解説してくれる分かりやすさ！セッティングが面倒でマシンばっかり使ってましたがフリーウェイトやる気が出ました。背伸びをカーフレイズの言い換え、今後使わせてもらいますw
パーソナル受けてたけど、ラックの設定までは教わってなかった（トレーナーが初めにササっと設定してしまう😂)これなら一人でトレーニングする時も安心ですね！あとBGM可愛いですね！
5:49 股関節から引く（自分用）
凄く分かりやすいです。ありがとうございます！！
バーを乗せる僧帽筋がないときはbody cafeで買えますか?
参考になりました、早速やって見ます。
いかついオープニングからの可愛いbgm でほっこりしました☺️
久しぶりに流し見してたら、主婦TH-camrが100均で買ったものを紹介する動画みたいなBGMで和んだ
素晴らしい！
野球馬鹿 1番目にコメントしてるお前も素晴らしい！
オープニングがめちゃくちゃかっこよくなった！
スクワット見直したかったからありがたやー
飛び出たふくらはぎの筋肉かっこよすぎだろ
やっべ！今日スクワットやったのに、またしゃがみたくなってきた！
ベンチプレス講座もみたいです！
格好いい靴ですね！
セーフティーバーの高さいつもバーベル担いでしゃがんで決めたから手の平の高さは有益な情報
なんかいつもより声が通りますね。聞きやすいです。
分かりやすい動画ありがとうございます。コストコの第三弾を期待しています。
流石パワーリフティング経験者だけあって本物のスクワットですね。ボディビルは重さ競うわけではないので多少ボディメイク的なアレンジありの動画多いですが、山岸さんのは誰もが見習うべき正しい基本動作です。
BGM可愛すぎんか
股関節を後ろに引き、膝を曲げるイメージですね！
足トレ苦手ですけど、がんばります❗
背伸びすらも種目に変える山岸御中
腰痛持ちで筋トレは控えているのですが、腰痛持ちでも出来る筋トレ方法や腰痛にならないで出来る筋トレ方法とかあると助かります。筋力維持のために筋トレを活用したいと思いまして。
ありがとうございます！
僧侶も脱帽する僧帽筋。。(疲れてんのかな…プロテイン飲も…)
こんばんは！脹脛かっこいいです！
オープニングがかつてのTH-camで類を見ないほどかっこいい！
オープニングカッコいい…
ハイバーのときの僧帽筋で笑ってしまった
今回のように、ナチュラルでも十分に効果のある種目を教えていただけると、とても参考になります。
俺もいずれウェイトやるのかな…自重とウェイトをうまく使っていきたい
ネックはこのシリーズをどんな体勢で見るんだろう
『よしかかる』北海道の方言でしょうか？
セーフティ金玉の位置にしてたけどだいたい手のひらと同じだった良かった～
こんなもっこり僧帽筋出るんすね笑笑さすがレジェンド
ヒデさんのデットリフト講座気になります。ホームトレーニーだからケーブルがないからビックスリーしか出来ないし。
これはありがたい
はじめる前のストレッチとか知りたい
Asian Hero👍👍👍👍👍👍my hero 존경합니다👍👍
後ろのチャンピオンベルトが輝いてる
左肩とても痛そうでなんだか申し訳なくなった
Squat is FUN!!
2:32 限界まで追い込んだ時のことを考えると低めに設定するのが安全なんだ
最近筋トレを始めた初心者なのですが、高校の頃スクワットでしゃがむ際に膝はつま先よりも出ないようにと教わりましたが効果あるのでしょうか？
絶対100万人いくよ...
こりゃ明日脚トレだ
いつも参考になります。ありがとうございます。質問なのですが、ハムを床まで平行に落とすと、骨盤が後傾してしまうのですが、それは気にしなくて大丈夫ですか？
それバットウインクやない？
ありがたや〜
やばい、めちゃくちゃかっけぇ！笑
セーフティバーが高くて危険ということはあるのだろうか
乗っかるほどの僧帽筋がありません(；ω；)
僧帽に乗せる筋肉ステージがあるんだけれども。
最近パッドしなくても痛くなくなったのは上手くなったのかと思ってましたが、僧帽筋が発達したからなのかもしれません。パッドがない方が間違いなく安定するから、悩んでる人は僧帽筋を鍛えよう！？
頻繁に更新されて嬉しいの一言！説明も上手いし楽しいし優しい。まったく筋肉に興味はないけれど…山岸さんに癒されてます😌あっ最近筋肉にちょびっと興味出てきたかも笑
安定感抜群の僧帽筋用意しないと…
先生の僧帽筋大きすぎんよ…
僧帽がデカすぎてハイバーがハイバーすぎですw
5:10 肩が硬いというより筋肉がありすぎるんじゃないですか？笑
ビックヒデにセーフティーバーを軽視してるって言われたら、重要視するしかない！
僧帽筋でびっくり
僧帽筋置き場があって笑う
明日絶対パワーラック混むなー笑笑
担ぐ時痛いのと猫背なる
スクワットで股関節の付け根痛めてからあんまりやってないなぁまたやらなきゃなぁ痛めた原因よくわからんけど
わいも右側痛めた🙌ローバー相性悪いかも
脚トレは…キツイなあ(泣)
やっぱり皆BGMに気がいってしまってるんですね笑
僧帽筋がデカすぎて話入ってこなかったw
筋トレは義務教育にすべき
いかついオープニングから始まったかと思いきや、優しいBGMととても丁寧、親切なご説明ありがとうございます！
僧帽筋でかすぎてもはやラック
今までで一番分かり易いスクワット解説だった。
最近スクワットが終わると股関節の痛みが出て困っていたのですが、この動画をみてフォームを見直したところ、改善しました！
お腹が股関節に入っていくイメージでやってみたら改善したんです。
結論として、重さを脚に乗せることを意識し過ぎて、膝が少し内に入っていました。それが股関節に負荷をかけていたようです。
悩みが解決しました。本当にありがとうございました！
股関節を引くということを今までしてなくて重量が伸びず、スクワットが弱いと悩んでましたが、スクワットの正しいフォームがわかりました。ありがとう山岸さん！
こんな素晴らしいレクチャーを無料で受けられる・・・いい時代になったものだ！
2:37
「よしかかる」と北海道弁が出たところにキュンとしました。
バーを受け止めるための僧帽筋用意してなかった
わかるw
肩甲骨で受け止める？
スクワット時、初心者が1番痛いと思うやつやw
お腹が股関節に入っていくイメージ、大変分かりやすかっです！いつも曲げた時の膝の位置を気にしていました。
ありがとうございます！
熱い動画です‼️興奮して寝れません‼️
ちょっとスクワットしてきます。
基本は何回教わっても有難い
しかもこんなトッププロが
浅いスクワットを「目的があるんだったら良い」と言ってくれて、なぜか ホッと しちゃいました。
1:56 ヒデさんぐらいになると背伸びのことをカーフレイズというのか…
ちょっとカーフレイズして良いスーツ買っちゃいました！w
ヒデ語録
@@ああ-j6w5w ちゃんと応用するな
僧帽筋がバーのラックみたいになってて草
控えめに言って好きです🐻
セーフティいつも膝の高さにしてたからの勉強になるな
いつもためになる動画ありがとうございます。
よしかかる
という北海道方言になぜか親近感が湧きました！
スクワットのフォームが悪い
のかな、と最近上級者に尋ねたり
していました。山岸さんの動画、
特にスクワットは完璧だと言われ
見ましたが、基本を見直すことの大切さ、動画もコンパクトでとてもわかり
易かったです。次から復習します。
スクワットの正しいフォームをちゃんと知ってる人って少ないですよね。
ためになる動画です！
筋トレやるときは必ずスクワットから始めてます！
パワーラックが怖くていつもスミスでしたが、今日チャレンジして安全にできました！ありがとうございます！！
山岸さん見初めて筋トレにハマり、ボディービルにもハマりました！！！
ありがとうございます！
スクワットは本当に奥が深い
つま先の向きや目線、腰の落とし方や力の意識
どれか一つでもずれると四頭筋に利きづらくなる。
トレ歴4年目に入るけど常に勉強中です
ヒデほんと好き
めちゃくちゃわかりやすかったです！
明日ジムでスクワットしてきます！
バー乗っている僧帽筋が凄すぎてそこにばかり目線が集中します😭
BGMと身体が合ってません
お菓子のレビューみたいなBGMだけど
身体は金剛力士像
クッキング番組みたいなポップで可愛いBGMがヒデさんの見た目とマッチしてないのが初心者にも優しくて大好き 僧帽筋が凄すぎて担ぎやすそうですな
一昨日、脚トレでスクワットしたとき
腰が怪しかったので早めに切り上げてレッグプレスに移りました。
次から意識してスクワットやってみます！
ありがとうございます🙏
すごく参考になります。いつもありがとうございます。
これからもいろんな動画をアップしてください。
説明もわかりやすいしなによりかっこいいなぁ
めちゃくちゃありがとうございます‼️
ラックのセッティングから解説してくれる分かりやすさ！
セッティングが面倒でマシンばっかり使ってましたがフリーウェイトやる気が出ました。
背伸びをカーフレイズの言い換え、今後使わせてもらいますw
パーソナル受けてたけど、ラックの設定までは教わってなかった（トレーナーが初めにササっと設定してしまう😂)
これなら一人でトレーニングする時も安心ですね！
あとBGM可愛いですね！
5:49 股関節から引く
（自分用）
凄く分かりやすいです。
ありがとうございます！！
バーを乗せる僧帽筋がないときはbody cafeで買えますか?
参考になりました、早速やって見ます。
いかついオープニングからの可愛いbgm でほっこりしました☺️
久しぶりに流し見してたら、主婦TH-camrが100均で買ったものを紹介する動画みたいなBGMで和んだ
素晴らしい！
野球馬鹿 1番目にコメントしてるお前も素晴らしい！
オープニングがめちゃくちゃかっこよくなった！
スクワット見直したかったからありがたやー
飛び出たふくらはぎの筋肉かっこよすぎだろ
やっべ！今日スクワットやったのに、またしゃがみたくなってきた！
ベンチプレス講座もみたいです！
格好いい靴ですね！
セーフティーバーの高さいつもバーベル担いでしゃがんで決めたから手の平の高さは有益な情報
なんかいつもより声が通りますね。聞きやすいです。
分かりやすい動画ありがとうございます。
コストコの第三弾を期待しています。
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BGM可愛すぎんか
股関節を後ろに引き、膝を曲げるイメージですね！
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背伸びすらも種目に変える山岸御中
腰痛持ちで筋トレは控えているのですが、腰痛持ちでも出来る筋トレ方法や腰痛にならないで出来る筋トレ方法とかあると助かります。筋力維持のために筋トレを活用したいと思いまして。
ありがとうございます！
僧侶も脱帽する僧帽筋。。
(疲れてんのかな…プロテイン飲も…)
こんばんは！脹脛かっこいいです！
オープニングがかつてのTH-camで類を見ないほどかっこいい！
オープニングカッコいい…
ハイバーのときの僧帽筋で笑ってしまった
今回のように、ナチュラルでも十分に効果のある種目を教えていただけると、とても参考になります。
俺もいずれウェイトやるのかな…自重とウェイトをうまく使っていきたい
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『よしかかる』北海道の方言でしょうか？
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こんなもっこり僧帽筋出るんすね笑笑
さすがレジェンド
ヒデさんのデットリフト講座気になります。ホームトレーニーだからケーブルがないからビックスリーしか出来ないし。
これはありがたい
はじめる前のストレッチとか知りたい
Asian Hero👍👍👍👍👍👍
my hero 존경합니다👍👍
後ろのチャンピオンベルトが輝いてる
左肩とても痛そうでなんだか申し訳なくなった
Squat is FUN!!
2:32 限界まで追い込んだ時のことを考えると低めに設定するのが安全なんだ
最近筋トレを始めた初心者なのですが、高校の頃スクワットでしゃがむ際に膝はつま先よりも出ないようにと教わりましたが効果あるのでしょうか？
絶対100万人いくよ...
こりゃ明日脚トレだ
いつも参考になります。
ありがとうございます。
質問なのですが、ハムを床まで平行に落とすと、骨盤が後傾してしまうのですが、それは気にしなくて大丈夫ですか？
それバットウインクやない？
ありがたや〜
やばい、めちゃくちゃかっけぇ！笑
セーフティバーが高くて危険ということはあるのだろうか
乗っかるほどの僧帽筋がありません(；ω；)
僧帽に乗せる筋肉ステージがあるんだけれども。
最近パッドしなくても痛くなくなったのは上手くなったのかと思ってましたが、僧帽筋が発達したからなのかもしれません。
パッドがない方が間違いなく安定するから、悩んでる人は僧帽筋を鍛えよう！？
頻繁に更新されて嬉しいの一言！
説明も上手いし楽しいし優しい。
まったく筋肉に興味はないけれど…
山岸さんに癒されてます😌
あっ
最近筋肉にちょびっと興味出てきたかも笑
安定感抜群の僧帽筋用意しないと…
先生の僧帽筋大きすぎんよ…
僧帽がデカすぎてハイバーがハイバーすぎですw
5:10 肩が硬いというより筋肉がありすぎるんじゃないですか？笑
ビックヒデにセーフティーバーを軽視してるって言われたら、重要視するしかない！
僧帽筋でびっくり
僧帽筋置き場があって笑う
明日絶対パワーラック混むなー笑笑
担ぐ時痛いのと猫背なる
スクワットで股関節の付け根痛めてからあんまりやってないなぁ
またやらなきゃなぁ
痛めた原因よくわからんけど
わいも右側痛めた🙌
ローバー相性悪いかも
脚トレは…キツイなあ(泣)
やっぱり皆BGMに気がいってしまってるんですね笑
僧帽筋がデカすぎて話入ってこなかったw
筋トレは義務教育にすべき