Les Principes de survie au sol !

Les principes de défense contre les coups de pieds quand nous sommes au sol.
Jérôme Kadian explique quelques principes de Systema, l'art martial russe.
Pour plus d'info : www.systemafrance.com

[@jclauderiera9082]

Quel beau travail

[@ALTAO85]

Ces exercices pédagogiques au sol sont souples et me semblent intéressants.
Après évidemment ce ne sont que des exercices je suppose que à un niveau supérieur on enchaîne sur des clés et des percussions, et des immobilisations.
Vidéo intéressante.

[@gekiryudojo]

Nice work :)

[@jclauderiera9082]

Super bon boulot

[@mjt106]

👌

[@TanukiParis]

Pauce bleu pour la vidéo

[@عادلفورة]

WOW

[@tjmgrtsdp]

joli !!

[@leonardclement9540]

Sympathique

[@johnmillot6858]

je kiff

[@azdinator]

Le gonze est doué. Ca se voit.

[@M_AyG]

Younes Ghanem Yes bien vu, sur toutes les vidéos il est là hien, il gère bien la respiratiobn pr encaisser les coups sur l'autre video

[@xjwan93]

sa a parait facile