Entonces de acuerdo a lo dicho las frutas pueden ayudar pero no son esenciales para perder grasa, por tanto los reportajes de estos nutriólogos no tienen sentido alguno
Todos los carbohidratos se terminan descomponiendo en lo mismo. A tu cuerpo no le importa si es fructosa, glucosa, galactosa, maltosa etc. Las frutas elevan la insulina y la insulina es una hormona que almacena grasa, por lo tanto la recomendacion de consumir frutas para bajar de peso es realmente ilogica. Ademas las frutas desregulan el mecanismo de hambre y saciedad llevandote a comer mas. Si lo que quieres es mantenerte saciado, controlar el hambre y de esa forma perder peso elige alimentos saciantes y deliciosos como los alimentos de origen animal.
@@marilup.7432 No, soy entrenador personal. Pero actualmente y desde hace ya bastante tiempo me dedico a la investigación sobre temas de alimentación. Considero que la nutrición es un engaño, estuve realizando diferentes cursos y todo lo que se nos vende como correcto es LITERALMENTE lo opuesto a la lógica y al sentido común. Para ponerte un ejemplo, el simple hecho de que se este promoviendo una agenda vegana que literalmente es lo opuesto y lo contrario a los patrones alimentarios de nuestra especie con eso te lo digo todo. Hay muchas cosas más que cuando dedicas tantísimo tiempo como el que yo he dedicado a estudiarlo te das cuenta que lo que se nos está recomendando no solo hace aguas por todos lados, sino que además todas esas directrices están fundamentadas en intereses económicos de las grandes empresas de alimentación, farmacéuticas, agroquímicos etc. Estás grandes compañías manejan la economía del mundo, si te dieran unas guías diferentes a las actuales imagínate, te invito a que reflexiones y qué pienses en las consecuencias que tendría a en la economía mundial.
La fibra de la fruta tomada de forma entera hace que se dosifique su azúcar y no pase del golpe al torrente sanguíneo y si la acompañas de proteína o grasas saludables lo ayuda a dosificad aún más precisamente para el control del índice glucemico.
La única forma que tu cuerpo almacene grasa es cuando tienes un superhabit calórico, excediendo tus calorías diarias, fuera de eso, la insulina no va a hacer que almacenes grasas, nada más por qué si.
Holaaaaa Mónica. Eres un encanto. La mejor NUTRICIONISTA. Lo explicas todo estupendamente. Bueno y que decir de tus recetas.!!!!!!!!.😘😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Gracias por compartir su sabiduría para nuestra salud.
Muy útil e interesante vídeo, Mónica. Muchas gracias por compartir 🩷
Gracias doctora. Excelente información ❤
Muchas gracias por sus consejos doctora, justamente voy a hacer una dieta de puras frutas
Excelente video Mónica gracias😊
Pomelo
Piña
Papaya
Kiwi
Manzana
Aguacate
💯💯💯
En Argentina el kiwi sale un hígado
Las drogas matan.
Y las golosinas? Es mas barato comer 1 kiwi por dia
Es bueno suplantar las harinas por galletas de arroz?
El arroz contiene almidón, por lo que engorda.
Hola Doctora yo desayuno aguacate plátano con avena es correcto Gracias por su Información!!!❤😮😮😮
No, eso es bastante tóxico
Falta proteína.
Como dicen más arriba, deberías de meter más proteína en ese desayuno.
Hola el pomelo en jugo. Exprimido
Entonces de acuerdo a lo dicho las frutas pueden ayudar pero no son esenciales para perder grasa, por tanto los reportajes de estos nutriólogos no tienen sentido alguno
Todos los carbohidratos se terminan descomponiendo en lo mismo. A tu cuerpo no le importa si es fructosa, glucosa, galactosa, maltosa etc. Las frutas elevan la insulina y la insulina es una hormona que almacena grasa, por lo tanto la recomendacion de consumir frutas para bajar de peso es realmente ilogica. Ademas las frutas desregulan el mecanismo de hambre y saciedad llevandote a comer mas. Si lo que quieres es mantenerte saciado, controlar el hambre y de esa forma perder peso elige alimentos saciantes y deliciosos como los alimentos de origen animal.
Eres nutricionista o tienes algún título relacionado ?
@@marilup.7432 No, soy entrenador personal. Pero actualmente y desde hace ya bastante tiempo me dedico a la investigación sobre temas de alimentación. Considero que la nutrición es un engaño, estuve realizando diferentes cursos y todo lo que se nos vende como correcto es LITERALMENTE lo opuesto a la lógica y al sentido común. Para ponerte un ejemplo, el simple hecho de que se este promoviendo una agenda vegana que literalmente es lo opuesto y lo contrario a los patrones alimentarios de nuestra especie con eso te lo digo todo. Hay muchas cosas más que cuando dedicas tantísimo tiempo como el que yo he dedicado a estudiarlo te das cuenta que lo que se nos está recomendando no solo hace aguas por todos lados, sino que además todas esas directrices están fundamentadas en intereses económicos de las grandes empresas de alimentación, farmacéuticas, agroquímicos etc. Estás grandes compañías manejan la economía del mundo, si te dieran unas guías diferentes a las actuales imagínate, te invito a que reflexiones y qué pienses en las consecuencias que tendría a en la economía mundial.
Con esas tonterías que dice, te aseguro que no.
La fibra de la fruta tomada de forma entera hace que se dosifique su azúcar y no pase del golpe al torrente sanguíneo y si la acompañas de proteína o grasas saludables lo ayuda a dosificad aún más precisamente para el control del índice glucemico.
La única forma que tu cuerpo almacene grasa es cuando tienes un superhabit calórico, excediendo tus calorías diarias, fuera de eso, la insulina no va a hacer que almacenes grasas, nada más por qué si.