पौष्टिकतासेभरपूर|Healthy Most Delicious healthy drink Recipe
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- पौष्टिकता से भरपूर पाउडरऔर फाइबर युक्त Healthy Powder Drink|How to make
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सामग्री /Ingredients
बादाम गिरी 15-20
अखरोट गिरी 8-10
सौंफ 4-5 या आधा कटोरी
मगज 4-5 चम्मच
सफेद इलायची एक बडे चम्मच
सफेद मिर्च या दखनी मिर्च एक छोटा चम्मच
मिश्री दाना एक कटोरी
*अलसी के बीज 4-5 चम्मच
पाउडर बनाने की विधि
सबसे पहले एक कढाई गर्म करें ।उसमें बादाम,अखरोट, इलायची, सौंफ,अलसी के बीज और मगज डालकर चलाए और हल्की आंच पर लगातार चलाते हुए भूनें ।
*2-3 मिनट तक ही भूनें, हल्की खुशबू आने तक ही भूनें।
ज्यादा ना भूनें, नहीं तो, स्वाद खराब हो जाएगा ।
फिर गैस बन्द कर दें औरएक बडे बाउल में निकाल कर ठन्डा होने दें ।
अब मिक्सी में डालकर बारीक पीस लें ।
फिर पिसे हुए मिश्रण को छलनी में डालकर छान लें ।
मिश्री दाना को भी बारीक पाउडर कर लें ।और छान लें
फिर दोनों मिश्रण को अच्छे से मिक्स कर लें ।
किसी डब्बे में डालकर रखे ।
यह मिश्रण काफी समय तक खराब नहीं होगा।
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