Que conteúdo bom, uma dúvida que eu fiquei é o fato do que eu geralmente também uso um meio para criar meu foco, e percebi que esse meio me ajuda a dormir também. Isso se tornou algo ruim a longo prazo? Obrigado por mais um vídeo excelente Rafa!!
Se este meio (ambiente) está sendo usado para estudar e também pra dormir, não é algo bom. Dormir deve ser feito em um ambiente exclusivo para tal atividade. Se possível, ajuste os rituais ou o ambiente.
![Биология поведения человека: Лекция #4. Молекулярная генетика, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/RvWv9Rh_34E/mqdefault.jpg)
Aliás, um excelente vídeo rotineiro
Hahaha bicho de goiaba
Que conteúdo bom, uma dúvida que eu fiquei é o fato do que eu geralmente também uso um meio para criar meu foco, e percebi que esse meio me ajuda a dormir também. Isso se tornou algo ruim a longo prazo?
Obrigado por mais um vídeo excelente Rafa!!
Se este meio (ambiente) está sendo usado para estudar e também pra dormir, não é algo bom. Dormir deve ser feito em um ambiente exclusivo para tal atividade. Se possível, ajuste os rituais ou o ambiente.
@@rafaelbianco2591 Entendi, eu posso mudar a circunstância para alcançar o sono mas em lugares diferentes.