Preparando Marmitas Saudáveis

As marmitas me ajudam demais a garantir uma alimentação saudável aqui em casa, além de me render mais tempo pra aproveitar minha família.
●Receita do Quibe Assado
250g de trigo pra quibe
500g de alcatra ou contrafilé magros
1/2 xícara de hortelã picada
1 cebola picada
3 dentes de alho amassados
2 colheres de sopa de margarina light
Sal e pimenta do reino a gosto
Deixe o trigo de molho em água (até cobri-lo totalmente ) por 2h, escorra em uma tigela, acrescente os demais ingredientes e amasse bastante. Unte uma forma com margarina light, espalhe a massa, cubra com papel laminado e asse em forno médio por cerca de 50 minutos. Retire o laminado e deixe no forno por mais cinco minutos.
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[@julianapienaro7117]

Essa minha amiga é muito prendada 🥰👏

[@martaabreuoficial]

Obrigada amiga ❤️

[@lucianolobao4042]

💯👏👏👏

[@martaabreuoficial]

Obrigada mano ❤️

[@carolrodriguesoficial7771]

Amei, amei!!!!

[@martaabreuoficial]

Que bom ! ❤️

[@moniqueandrade1256]

Eu fiz e ficou maravilhoso, top

[@martaabreuoficial]

Ahhhh ❤️

[@lourdesloureiro6982]

Adorei essa cenoura! 😋😋😋

[@martaabreuoficial]

Faz tia ! Vai amar ❤️

[@cesarfonseca-corretoreperi8349]

Amei vc é muito caprichosa e criativa . As sementes de abobora da pra colocar no forno e assar é bom pra a prostata ou comer como quizer pode colocar sal ou acucar fica delicia . E vc devia fazer pra vender

[@martaabreuoficial]

Ahh obrigada pelo carinho ! Eu fiz uma vez as sementes e realmente são muito nutritivas 🥰

[@lucimarafernandes6078]

😋😋😋😋😋

[@martaabreuoficial]

Obrigada!

[@deboraprevato5650]

Amando suas dicas ❤

[@martaabreuoficial]

Fico tão feliz ❤️

[@ingrednascimento9938]

Arrasou ❤ Vou testar a receita do quibe e da cenoura com ervilha. Amei as dicas!

[@martaabreuoficial]

Amando essa nova marmiteira ❤️

[@izildinhaciriaco4288]

Hj me inscrevi no seu canal,gostei bastante ,parabens pelo capricho,me chamo Izildinha ,moro aqui em Campo Grande Mato Grosso do Sul .
Um abração.

[@martaabreuoficial]

Muito bom ter vc por aqui Izildinha, seja bem-vinda! Eu moro em Campo Grande também , só que RJ, rsrsrs. Obrigada pelo carinho, já já tem mais vídeo ❤️

[@carolrodriguesoficial7771]

Irmã isso é um banquete!!!!

[@martaabreuoficial]

Kkkkk

[@carolrodriguesoficial7771]

Casa de músico em assim mesmo. Praticando sempre

[@martaabreuoficial]

Sempre , muito som kkkk

[@carolrodriguesoficial7771]

Essas linguivas sao as melhores. Saudades.
Vou aparecer ai pra almocar heim

[@martaabreuoficial]

Vem amiga ❤️

[@lucimarfernandesfernandes5051]

Que deliciaaaaa

[@martaabreuoficial]

Te amo ❤️