PROCRASTINAR: cómo dejar de postergar y ser más productivos [

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Los temas que conversamos en el episodio de hoy son:
Cómo darte cuenta de que estás procrastinando (y qué significa realmente) [03:03]
Por qué procrastinamos (a todos nos pasa) [04:37]
Perfeccionismo (excusa para postergar) [09:18]
Actividades incómodas (y la tendencia a evitarlas) [14:52]
Temporalidad y comodidad (el cuadrante de la procrastinación) [18:19]
Aspectos prácticos (empezar dejar de procrastinar: darse cuenta) [21:55]
Empezando a construir sistemas para eliminar el mal hábito (la importancia del entorno) [22:22]
Trabajar sobre los hábitos de organización (revisiones, desarmar los objetivos en pasos…) [23:08]
Redistribuir las tareas dentro del cuadrante (¡hacer ajustes!) [30:12]
Importante no quiere decir difícil (hacer placentero lo incómodo) [33:38]
Lo que nos cuesta a nosotros (y tendemos a procrastinar) [35:42]
Resumen y paso a paso (para dejar la procrastinación de una vez por todas)[46:31]

[@Superhabitos]

Todas las notas y enlaces de este episodio aquí: superhabitos.com/311

[@BrunoCardarelli93]

Algunos podcast me aparecen como solución al momento que estoy pasando y justamente lo que me sucedía ahora era esto jajaj Muchas gracias por lo que hacen!! :)

[@darkydiel]

Idem

[@Superhabitos]

Gracias a ustedes por acompañarnos! 😁😁😁

[@elisaallende2490]

Gracias por los consejos, siempre llegan en el momento justo

[@olgagracia6920]

Me encanta escucharlos. Gracias por todo lo que aportan.

[@Superhabitos]

¡Hola Olga! Que bueno que te haya servido 🙌🏼

[@hueipifepapagato]

Chile, Copiapó. Hoy el café estuvo intenso escuchando eso del cuadrante de la procrastinación. Me llené de incomodos sin fecha, y eso era la causa del aumento de estres imperceptible. Ese estres termina generando estados ansiosos, que provocan efectos en la salud mental y física. Dada la importancia, dedicaré dos horas al día a los INCOMODOS SIN FECHA. No olvidar subir el audio con la alarma de Maty o Santy....pero que al escucharse al reves ( como Xuxa) ... sean mensajes como ..." quedate en la cama, dejá de trabajar, esto de los hábitos no es para gente como vos..., dale...una hora mas...si te lo mereces...andá que nada va a pasar...pasate al lado oscuro..."Entonces, la gente se levantará con una sonrisa, o se levantará antes de que la alarma suene....win win

[@Superhabitos]

¡Hola Jorge! Muchas gracias por compartir esas lindas reflexiones 😁 Es tal cuál vos decís: No nos damos cuenta pero esos pendientes quedan dando vueltas en la "memoria ram". Me gustó ese propósito para el futuro 🙌🏼 ¡A pasar a la acción!

[@samiraberrueta4417]

¡¡Siempre tan atinada y Sabia Luu . Minuto 37 .

[@Superhabitos]

😊

[@tiempoenfococonnieaiti571]

Yo que estoy avanzando a toda marcha con mis hábitos personales y del proyecto.Me vino genial el postcast porque ya mientras hablaban hice el cuadrante.
Pude recordarme de alinear con la misión/,visión
Y por primera vez detectar desde febrero que no lo lograba,ver en que momento del día,tengo más energía!!¡.
Un reto para mi que va con fecha es el relacionarme con las redes !!!a nivel de mantenerme en contacto con la vida de las personas,todavía es un reto.
Ya le puse mes no lo puse horario.
MATI si hay un producto de una vez por mes.Me encantó!!!Saludos

[@Superhabitos]

Hola Connie! Me alegro de que te haya servido 😁

[@pamcruzherran]

Muy bueno el episodio. Lo estoy viviendo ahora. Un abrazo.

[@Superhabitos]

¡Hola Pame! Que bueno que te haya gustado. :D
Espero que te resulte útil.

[@analima1557]

Que bien que me vino este podcast!!! Y justo a principio de semana.....gracias chicos!!!!!💪💪💪

[@Superhabitos]

¡Hola Ana Lima! A la orden 😁 Me alegro de que te haya gustado 💪🏼

[@ilianarendon9341]

Chicos gracias por lo que aportan. Aún no me da para el INMT, pero está en la lista, mientras sus podcasts me sirven mucho. Me falta mucha disciplina en mi vida. Sin embargo desde su video anterior de procastinar procuro observarme y resolver las cosas en consciencia para no postergar. Hey!!! Es ahorita no después. Jeje!! Sin embargo hay otras que he pospuesto por miedo o falta de voluntad y veo que tengo mucho que hacer por delante. Un abrazo!!

[@Superhabitos]

Hola Iliana! El camino de ser mejores es constante. No hay un día en el que no me levanté y tenga algo por mejorar... es así 😄 Lo importante es siempre recordar por qué hacemos y empezar a ser felices ahora (no cuando todo nos salga bien) 🙌🏼

[@ilianarendon9341]

Superhabitos Lo tendré en mi lista de cosas a hacer. Con los cuadrantes. Gracias y un abrazo!!

[@onewayscripts3190]

Gracias chicos, me ayudará mucho. A ponerlo en práctica

[@Superhabitos]

Genial Ana :D me alegra leer eso.

[@tatianamarin6754]

Ustedes son lo máximo. ¡¡Muchas gracias!!

[@Superhabitos]

Gracias a ti Tatiana :D

[@normasanchez9291]

Chicos me encanta lo que hacen. De donde son?

[@Superhabitos]

¡Hola Norma! De Salta, Argentina :)

[@oscargarciachacon]

genial podcast

[@Superhabitos]

¡Gracias Oscar! :D

[@psic.aracelimartinez]

Vamos tigreeeesss!!!!

[@Superhabitos]

🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@marie-osirisdiaztorrealba9089]

👏👏👏💪

[@darkydiel]

Vi un "deslike" y pensé: "Quién fue el turro?"... era mio... y lo saque muuuuy rapido jaja

[@Superhabitos]

😂 😂 😂

[@infobiomedix4417]

😂 suele pasar...