Oltre alla motivazione che dai a tutti quelli che ti guardano, non mi stancherò mai di elogiare la tua abilità di comunicazione. In ogni tuo video si impara molto e questo é ciò che tutti i bodybuilder dovrebbero garantire.
Premetto, ho 45 anni di cui 30 passati in palestra. Ho conosciuto grandi campioni nazionali ed esteri, e penso che Andrea abbia una marcia in più. Andrea è unico, AMA quello che fa sotto ogni aspetto ed AMA rendere chi lo circonda migliore. Non penso ci siano persone più belle di chi vuole il tuo bene. Grande Andre ❤
Tutto questo è incredibilmente meglio di qualsiasi seminario possibile! Grazie Andrea perché ogni volta, in ogni contenuto, trovi il modo di renderci partecipi di tutto questo.
andrea presti è la dimostrazione che l'ossessione batte il talento. anche se non ci conosciamo personalmente ti reputo un fratello maggiore per quello che mi trasmetti. GRAZIE. 🙏🏻👏🏻💪🏻
Ho avuto, per buona parte del video, la pelle d’oca. Non potevo guardarlo in un momento migliore, e Mirco che mi segue, sa a cosa mi riferisco. Andrebbe trasmesso in ogni ambito, non solo per il BB. È un insegnamento a 360 gradi sulla mentalità, sul sacrificio, sul lavorare duro, sulla volontà, sulla disciplina e chi più ne ha più ne metta. 🔥🔥🔥 Complimenti sinceri e di cuore a tutto il Team Presti. ❤️👏❤️👏❤️👏
@@xcvb2347 proprio perché nel mio piccolissimo mi alleno "seriamente" conosco il valore di soffrire in silenzio e da soli piuttosto che l'inutilità di ste scenate tutte cameratismo e testosterone che lasciano il tempo che trovano...
@@ineffabilecommentatoresara4966 Attraverso questi video "inutili" loro e molti altri sono riusciti a riempire le palestre di migliaia di persone. Non tutti riescono ad avere una motivazione tale da seguire una dieta e allenarsi intensamente per raggiungere i propri obiettivi. È per questo motivo che è necessario tutto questo "show" come dici tu. Se non ti piace non guardarlo, nessuno ti obbliga o ti critica per il fatto che tu non dia le pacche ai tuoi compagni di allenamento o ogni tanto lasci andare qualche urletto.
Ciao Andrea sono Nicolas il bimbo che hai incontrato all orio Center che compiva gli anni. Sei un campione gentile disponibile e grossissimo! Voglio diventare come te!
Sei un grande Andrea! Grazie per questi video. Il tuo discorso sulla concentrazione e sul riuscire ad isolarsi nell’allenamento mi ha colpito molto. Oggi stesso lo metterò in atto! Spero di conoscerti un giorno 🔥
Ebbe...Il riscaldamento di Andrea alla leg extension è il mio massimale 😂😂😂 sei stratosferico e i video super istruttivi! Ottimi contenuti , grazie Andrea!!❤
13:28 Parole sante !! Le tue parole mi hanno messo una carica immensa per tornare ad allenarmi. Non faccio palestra dal 2004 e ho un gran bisogno di tornare in forma e sentirmi bene.
Vangelo, secondo Presti❤❤💪💪!!! Anche a Bergamo si dice ....Cazzimma?😂😂😂😂 Sei un grande Andrea, ed i tuoi allievi/Coach/atleti, fantastici💪👍. Grazie x il contenuto, lo provero' sicuramente!!!!
sei patrimonio dell'umanità!! le cose che dici oltre ad applicarle su di me le trasmetto anche a mio figlio che fa judo. Per i rosiconi, non ti curar di loro ma guarda e passa
33:33. Faccio palestra da un anno, sono partito da obeso ed ora sono quasi uscito da una condizione di skinnyfat. Non so quante volte mi hanno detto che stavo perdendendo tempo e facevo solo scene in palestra ma a distanza di tempo si vedono i risultati di quelle urla
@@ineffabilecommentatoresara4966 non ho mai detto che urlo. Mi è capitato raramente giusto quando dovevo fare l'ultima ripetizione e non ce la facevo più
Bellissimo video! Però Andrea permettimi una domanda: perché dici che andate sempre a cedimento tecnico se sulla leg extension FORSE solo l’ultima serie era davvero a cedimento? 😅
Giusto per farlo notare, questa persona sta all’ Olympia ed ha anche l’ umiltà di dire “se non vi piace, non vi sembra corretto, o è troppo o troppo poco non fate questo allenamento” ANDREA PRESTI uno che fa Mr Olympia. Poi arriva Tanuzzo u’ caciottaro con 2 garette fatte alla sagra del melograno e si professa pseudo guru del bodybuilding. Umiltà cazzo!!! qua ci sono anni da imparare eppure non flexa nulla!!! . Grazie Andre sei sempre il Top.
Ciao Andrea i tuoi video devono essere fonte di ispirazione e punto cardine per tutti coloro vogliono trovare uno spunto nel migliorarsi accettando il vero "dolore" non come nemico ma come amico di grandi "successi muscolari" . Apprezzo molto la tua passione e i contenuti che porti pieni di professionalita' e "ghisa". L'unica cosa che vorrei dirti e mi piacerebbe un tuo punto di vista sull'argomento e' il fatto che citi l'allenamento in palestra come uno "sport" quando nella mia visione, la palestra ,che anche io pratico, la vedo piu' come un "tool", uno strumento di lavoro per poi poter performare in un vero sport come la bici da corsa, lo sci , la corsa che sia piana o in salita ecc... Cosa ne pensi ? Un saluto .
dipende se intendi la palestra come uno strumento per performare meglio in qualche altro sport o, come me e Andrea e ogni appassionato di bodybuilding, consideri l'allenamento stesso in palestra la performance cardine
Dovresti dare una definizione alla parola generica "sport" nel bb c'è tutto quello che la caratterizza secondo me disciplina,costanza,passione,fatica, incremento delle prestazioni e infine anche le competizioni.
un pò fogati ma va bene ci sta soprattutto il lavoro di testa. Quello che dico spesso ai miei amici e compagni di palestra. Ho solo un grosso dubbio perchè prima partire con un esercizio di isolamento per poi finire con l'accosciata che comunque è sempre guidata non era meglio invertire l'ordine? se qualcuno mi può chiarire ne sono grato.
Partire con un esercizio di isolamento come la leg extension è utile per una pre attivazione del quadricipite. Avendo poi fatto pressa,hack che sono esercizi che stimolano il muscolo in allungamento,la leg extension è l’unico esercizio in cui il quadricipite lavora in contrazione,ultima chicca in contrazione il muscolo è più debole quindi è una buona cosa iniziare con un esercizio come la leg extension
@@YuriIozzi Ti rispondo in modo classico “è soggettivo”. Certo partire con una tecnica di pre affaticamento alla leg extension magari prima di uno squat ti aiuta sicuramente a sentire meglio lo stesso squat,potrà capitare che con un carico con cui facevi 10 Rip magari ne farai 8 perché sei già pre affaticato,però sono ripetizioni effettive,quelle che danno ipertrofia
Io stimo Andrea come atleta e come persona. Seguo le sue gare i suoi video ... Ma volevo sottolineare in questo video la sua eleganza e grinta nei discorsi . Soprattutto nel momento in cui parla di quelli che urlano quando si allenano. perché essendo anche io un atleta la penso come luì. Di quelli che urlano. Davvero un atleta moderno
c'è chi ha visto il video dall'inizio alla fine e chi mente(lo dico da persona che ieri ha fatto le sue belle 3 ore e mezza di gambe e ora non può camminare ma dato che è un mio punto debole dopodomani si fa un bel richiamo)
ultimi? non direi, facciamo un'attenta analisi dei qualificati: kamal elgarni, justing shier, roman fritz e phil chahar sono sicuramente dietro Andrea, Hassan se la gioca ma di solito becca la condizione una volta su 4. Behoz Tabani ancora non ha il visto e a questo punto dubito riesca ad ottenerlo in tempo. Ross Flanigan e tony burton li vedo inferiori ad andrea, sia per la schiena che per la definizione. Brett Wilkin gioca in casa, ha un buon seguito mediatico e difficilmente arriva fuori forma, quindi dai 22 qualificati, piazzo andrea tra il 14 e il 13 e sarebbe un risultato notevole.
Video fantastico, io se posso dire la mia opinione (che ovviamente non vale niente), mi sembra che quel modo di fare la leg extension sia più un modo per scolpire le gambe e non tanto farle crescere, credo che per far crescere un muscolo c'è bisogno di uno sforzo molto intenso, ma con 7/8 ripetizioni a serie. Come per dire al muscolo "tu così non basti, sei costretto a crescere se vuoi adattarti a questo tipo di sforzo". Che ne pensate?
Be diciamo che ognuno ha la propria opinione ma alla fine quello che conta sono le evidenze scientifiche contestualizzate e accompagnate dall' esperienza di ogni atleta. Non è che se sta facendo un volume alto allora sta andando a "scolpire" il muscolo semplicemente avrà trovato un determinato carico di lavoro che insieme a tutto il resto gli permette di creare un effort capace di fare crescere le sue gambe
Dipende dal complesso dell' allenamento, la leg extension è un esercizio di concentrazione muscolare, va ovviamente abbinata ad altri esercizi di accosciata tipo squat o leg press perché abbia un senso. In genere si allenano prima le accosciate e poi si va ai lavori concentrati tipo la leg extension. Si può fare anche il contrario soprattutto in fase di definizione dove si vuole enfatizzare il lavoro sul quadricipite. Ci sono anche alcune differenze tra Natural e doped sul tipo di lavoro (e sui volumi di allenamento ovviamente) soprattutto in off season
Quando vedo i tuoi video mi viene voglia di prendere il primo aereo e venire nella tua palestra, pagare l’ingresso è chiederti un allenamento insieme solo per cercare di farmi trasmettere la tua determinazione durante il workout… ma ti giuro che una volta nella vita lo farò per davvero✈️💪
Invece di spendere soldi per personal trainer o programmi a caso..basterebbe questo video per capire tutto quello che c è da capire del bodybuilding..grazie Andrea
Credo che in questo modo affatichino le gambe in modo da non usare carichi mostruosi nelle accosciate e rischiare un infortunio. Difficile infortunarsi con il pacco pesi sulla leg extension..
Oltre alla motivazione che dai a tutti quelli che ti guardano, non mi stancherò mai di elogiare la tua abilità di comunicazione. In ogni tuo video si impara molto e questo é ciò che tutti i bodybuilder dovrebbero garantire.
Premetto, ho 45 anni di cui 30 passati in palestra. Ho conosciuto grandi campioni nazionali ed esteri, e penso che Andrea abbia una marcia in più. Andrea è unico, AMA quello che fa sotto ogni aspetto ed AMA rendere chi lo circonda migliore. Non penso ci siano persone più belle di chi vuole il tuo bene. Grande Andre ❤
Ci dovrebbe essere un Andrea in ogni palestra a motivare le persone.
Alcuni da come si allenano dovrebbero essere bannati altro che
Se continuate ad iscrivervi alle palestre da 200€/ anno iva inclusa non lo avrete mai
Tutto questo è incredibilmente meglio di qualsiasi seminario possibile! Grazie Andrea perché ogni volta, in ogni contenuto, trovi il modo di renderci partecipi di tutto questo.
andrea presti è la dimostrazione che l'ossessione batte il talento. anche se non ci conosciamo personalmente ti reputo un fratello maggiore per quello che mi trasmetti. GRAZIE. 🙏🏻👏🏻💪🏻
Ho avuto, per buona parte del video, la pelle d’oca. Non potevo guardarlo in un momento migliore, e Mirco che mi segue, sa a cosa mi riferisco. Andrebbe trasmesso in ogni ambito, non solo per il BB. È un insegnamento a 360 gradi sulla mentalità, sul sacrificio, sul lavorare duro, sulla volontà, sulla disciplina e chi più ne ha più ne metta. 🔥🔥🔥
Complimenti sinceri e di cuore a tutto il Team Presti. ❤️👏❤️👏❤️👏
La pelle d'oca tienitela per le cose che contano, non per i maschioni che si danno le pacche per fare una serie di leg extension in più.
@@ineffabilecommentatoresara4966si che tu hai capito tutto... cmq per aver dimostrato di quanto può essere acida la gente
@@ineffabilecommentatoresara4966Inizia ad allenarti seriamente poi ne riparliamo. Se non conosci questo mondo non puoi criticarlo.
@@xcvb2347 proprio perché nel mio piccolissimo mi alleno "seriamente" conosco il valore di soffrire in silenzio e da soli piuttosto che l'inutilità di ste scenate tutte cameratismo e testosterone che lasciano il tempo che trovano...
@@ineffabilecommentatoresara4966 Attraverso questi video "inutili" loro e molti altri sono riusciti a riempire le palestre di migliaia di persone. Non tutti riescono ad avere una motivazione tale da seguire una dieta e allenarsi intensamente per raggiungere i propri obiettivi. È per questo motivo che è necessario tutto questo "show" come dici tu. Se non ti piace non guardarlo, nessuno ti obbliga o ti critica per il fatto che tu non dia le pacche ai tuoi compagni di allenamento o ogni tanto lasci andare qualche urletto.
Ciao Andrea sono Nicolas il bimbo che hai incontrato all orio Center che compiva gli anni. Sei un campione gentile disponibile e grossissimo! Voglio diventare come te!
Sei un grande Andrea un esempio per tutti i giovani che si avvicinano a questo sport
Sei un grande Andrea! Grazie per questi video. Il tuo discorso sulla concentrazione e sul riuscire ad isolarsi nell’allenamento mi ha colpito molto. Oggi stesso lo metterò in atto! Spero di conoscerti un giorno 🔥
Che mentalità sto ragazzo. Sei un grande Uomo Andrea.. ti auguro sempre il meglio 💪🏻
Ebbe...Il riscaldamento di Andrea alla leg extension è il mio massimale 😂😂😂 sei stratosferico e i video super istruttivi! Ottimi contenuti , grazie Andrea!!❤
Questi video di allenamento sono come l’ossigeno per gli appassionati di bodybuilding e palestra in generale
E vi siete superati nuovamente. Grazie al tuo spirito sono riuscito ad vere la giusta motivazione per i miei piccoli passi. Sei un grande
finalmente un bel video da 1 ora di allenamento, grande andrea
Più video sull'allestimento!!!!!! Sono stupendi
13:28 Parole sante !! Le tue parole mi hanno messo una carica immensa per tornare ad allenarmi. Non faccio palestra dal 2004 e ho un gran bisogno di tornare in forma e sentirmi bene.
grazie mille Andrea. i tuoi video hanno un valore inestimabile ❤💪🦵
CI VORREBBE UN ANDREA IN TUTTE LE PALESTRE!!!! SEMPLICEMENTE UNICO!
Che motivatore nato e che video
Complimenti 🔝
quando la motivazione ha bisogno si guarda un bell'allenamento di Andrea! GRAZIE CAMPIONE!
Bellissimo video, grande lezione, ti faccio i miei complimenti Andrea.
6 un grande ti vogliamo al meglio x l olimpia 💯💯💯
ciccio è impressionante, io ho 18 anni e mi ritengo abbastanza piazzato ma dopo averlo visto mi sono sentito un super secco haha❤
Grande Andrea!
Il maestro Andrea Presti trasmette una carrica enorme... e un modo di affrontare la vita veramente vincente ❤
Adoro!
Voglio assolutamente un video di allenamento con Andrea Presti e Ludovico Lemme. Secondo me ne uscirebbe qualcosa di veramente spettacolare da vedere
Exitos para la próxima Competencia Excelente Entreamiento 👍💪...
Vangelo, secondo Presti❤❤💪💪!!! Anche a Bergamo si dice ....Cazzimma?😂😂😂😂 Sei un grande Andrea, ed i tuoi allievi/Coach/atleti, fantastici💪👍. Grazie x il contenuto, lo provero' sicuramente!!!!
Ciccio mi sta simpatico a vista!
sei patrimonio dell'umanità!! le cose che dici oltre ad applicarle su di me le trasmetto anche a mio figlio che fa judo. Per i rosiconi, non ti curar di loro ma guarda e passa
33:33. Faccio palestra da un anno, sono partito da obeso ed ora sono quasi uscito da una condizione di skinnyfat. Non so quante volte mi hanno detto che stavo perdendendo tempo e facevo solo scene in palestra ma a distanza di tempo si vedono i risultati di quelle urla
Si ma non devi urlare. Soffri in silenzio e rispetta gli altri che stanno soffrendo in silenzio.
@@ineffabilecommentatoresara4966 non ho mai detto che urlo. Mi è capitato raramente giusto quando dovevo fare l'ultima ripetizione e non ce la facevo più
Ho appena visto laltro leg day olimpia 2022 e cosi di botto mi trovo questo spettacolo
Bellissimo video! Però Andrea permettimi una domanda: perché dici che andate sempre a cedimento tecnico se sulla leg extension FORSE solo l’ultima serie era davvero a cedimento? 😅
Maestro Presti ministro dell’educazione e dello sport.
Giusto per farlo notare, questa persona sta all’ Olympia ed ha anche l’ umiltà di dire “se non vi piace, non vi sembra corretto, o è troppo o troppo poco non fate questo allenamento” ANDREA PRESTI uno che fa Mr Olympia. Poi arriva Tanuzzo u’ caciottaro con 2 garette fatte alla sagra del melograno e si professa pseudo guru del bodybuilding. Umiltà cazzo!!! qua ci sono anni da imparare eppure non flexa nulla!!! . Grazie Andre sei sempre il
Top.
dopo 36 minuti di video e dopo aver ucciso Ciccio in leg press, Andrea se ne esce con "adesso inizia il vero allenamento" 💀 impressionante
Andrea metticela tutta anche questa volta , come sempre !!!
Frase Top
Che bello fare fatica 🎉🎉
Non è un video, è una lezione di bodybuilding.
Cristo io non sono proprio nuovo dell'ambiente ma andrea sei grande non solo come atleta perché dici cose vere
oltre tutta la bellezza che subentra in questo video, credo che inizierò ad allenarmi con questa musica in palestra HAHAH grandissimo
💯💯💯
Parole illuminati (ne positivo ne negativo)🏵️
Mi é piaciuto molto il tuo discorso.
💪🏻⚒️
Ciao Andrea i tuoi video devono essere fonte di ispirazione e punto cardine per tutti coloro vogliono trovare uno spunto nel migliorarsi accettando il vero "dolore" non come nemico ma come amico di grandi "successi muscolari" . Apprezzo molto la tua passione e i contenuti che porti pieni di professionalita' e "ghisa". L'unica cosa che vorrei dirti e mi piacerebbe un tuo punto di vista sull'argomento e' il fatto che citi l'allenamento in palestra come uno "sport" quando nella mia visione, la palestra ,che anche io pratico, la vedo piu' come un "tool", uno strumento di lavoro per poi poter performare in un vero sport come la bici da corsa, lo sci , la corsa che sia piana o in salita ecc... Cosa ne pensi ? Un saluto .
dipende se intendi la palestra come uno strumento per performare meglio in qualche altro sport o, come me e Andrea e ogni appassionato di bodybuilding, consideri l'allenamento stesso in palestra la performance cardine
Dovresti dare una definizione alla parola generica "sport" nel bb c'è tutto quello che la caratterizza secondo me disciplina,costanza,passione,fatica, incremento delle prestazioni e infine anche le competizioni.
Il video è uscito da 5 Min. Ma i commenti sono tipo video eccezionale, bravo, grande.
Si chiamano:" fan fidati " ormai sanno già che sarà materiale di qualità
Non c'è nulla di strano, perché è come quando vai nel tuo ristorante preferito, già sai com'è
Solo amore per te, incontrato a Rimini, bella persona
E grazie per questi video tutorial❤
Cit Paolo bitta😂😂❤
57:24 quando il sangue scende dal cervello e passa ai muscoli AHAHHA
un pò fogati ma va bene ci sta soprattutto il lavoro di testa. Quello che dico spesso ai miei amici e compagni di palestra. Ho solo un grosso dubbio perchè prima partire con un esercizio di isolamento per poi finire con l'accosciata che comunque è sempre guidata non era meglio invertire l'ordine? se qualcuno mi può chiarire ne sono grato.
Partire con un esercizio di isolamento come la leg extension è utile per una pre attivazione del quadricipite. Avendo poi fatto pressa,hack che sono esercizi che stimolano il muscolo in allungamento,la leg extension è l’unico esercizio in cui il quadricipite lavora in contrazione,ultima chicca in contrazione il muscolo è più debole quindi è una buona cosa iniziare con un esercizio come la leg extension
@@andreacennami1525 io lo lavoro sempre alla fine come ritocco ma posso provare.
@@YuriIozzi Ti rispondo in modo classico “è soggettivo”. Certo partire con una tecnica di pre affaticamento alla leg extension magari prima di uno squat ti aiuta sicuramente a sentire meglio lo stesso squat,potrà capitare che con un carico con cui facevi 10 Rip magari ne farai 8 perché sei già pre affaticato,però sono ripetizioni effettive,quelle che danno ipertrofia
Fenomenali
19 anni???😮😮
Far uscire un leg day di lunedì fa capire subito come distruggere la settimana a tonnellate!!
I Love preesti style
La mobilita tibio-tarsica si può migliorare?
Molto motivazionale, chi non capisce il semplice motto americano " no pain no gain" non fa body building ma ginnastica 😂
ciao Andrea, bel video , mi chiedevo come mai non usi la cintura negli allenamenti ?
Perché di Vuitton non la hanno ancora fatta.
Io stimo Andrea come atleta e come persona. Seguo le sue gare i suoi video ... Ma volevo sottolineare in questo video la sua eleganza e grinta nei discorsi . Soprattutto nel momento in cui parla di quelli che urlano quando si allenano. perché essendo anche io un atleta la penso come luì. Di quelli che urlano. Davvero un atleta moderno
Quanto mi piace la mentalità di Andrea
Andrea Presti Leg Day = Ti viene voglia di devastare le palestre e allenarti tutto il giorno
❤
mi piace un sacco quando dici "vai adesso porca puttana" XD
c'è chi ha visto il video dall'inizio alla fine e chi mente(lo dico da persona che ieri ha fatto le sue belle 3 ore e mezza di gambe e ora non può camminare ma dato che è un mio punto debole dopodomani si fa un bel richiamo)
ultimi? non direi, facciamo un'attenta analisi dei qualificati: kamal elgarni, justing shier, roman fritz e phil chahar sono sicuramente dietro Andrea, Hassan se la gioca ma di solito becca la condizione una volta su 4. Behoz Tabani ancora non ha il visto e a questo punto dubito riesca ad ottenerlo in tempo. Ross Flanigan e tony burton li vedo inferiori ad andrea, sia per la schiena che per la definizione. Brett Wilkin gioca in casa, ha un buon seguito mediatico e difficilmente arriva fuori forma, quindi dai 22 qualificati, piazzo andrea tra il 14 e il 13 e sarebbe un risultato notevole.
23 e 19 anni? MAMMA MIA, altro che ringiovanire la palestra
di che anno è riccardo (il ciccio)???
Che mostro, vai uomo
🦍❤️❤️❤️
Un giorno verrò allenarmi li da te già quando saro in ferie sto in francia mi alleno in altre paletre
Complimenti
Video fantastico, io se posso dire la mia opinione (che ovviamente non vale niente), mi sembra che quel modo di fare la leg extension sia più un modo per scolpire le gambe e non tanto farle crescere, credo che per far crescere un muscolo c'è bisogno di uno sforzo molto intenso, ma con 7/8 ripetizioni a serie. Come per dire al muscolo "tu così non basti, sei costretto a crescere se vuoi adattarti a questo tipo di sforzo".
Che ne pensate?
Be diciamo che ognuno ha la propria opinione ma alla fine quello che conta sono le evidenze scientifiche contestualizzate e accompagnate dall' esperienza di ogni atleta. Non è che se sta facendo un volume alto allora sta andando a "scolpire" il muscolo semplicemente avrà trovato un determinato carico di lavoro che insieme a tutto il resto gli permette di creare un effort capace di fare crescere le sue gambe
Dipende dal complesso dell' allenamento, la leg extension è un esercizio di concentrazione muscolare, va ovviamente abbinata ad altri esercizi di accosciata tipo squat o leg press perché abbia un senso. In genere si allenano prima le accosciate e poi si va ai lavori concentrati tipo la leg extension. Si può fare anche il contrario soprattutto in fase di definizione dove si vuole enfatizzare il lavoro sul quadricipite.
Ci sono anche alcune differenze tra Natural e doped sul tipo di lavoro (e sui volumi di allenamento ovviamente) soprattutto in off season
Grazie per le risposte
♾️ andre
Dopo le 6 di L. Ext. io avrei già finito 🤣
Rinuncerei a un mese di paga per 2 ore li cn voi 😁🤩
13:55 😂
Ciccio promette molto bene
Andrea abbassa le dosi😂😂😂😂😂
i massimi esponenti degli sport purtroppo saranno sempre e dico sempre i più criticati
Mito
i video cosi sono bellissimi ma quelli con Mauro sono speciali
Ma le gambe nella pressa le posso tenere più aperte che mi trovo meglio e riesco a scendere di più
Min 14 de andrè del bodybuilding. Poesia. Un tutt’uno con l’attrezzo…e dove finiscono le mani inizia un dumbell…(dal culturista jones) grande ❤
Tu sei sulla strada giusta? 😂😂😂😂😂😂si continua così e poi farai i conti con la SALUTE
Ciccio vi surclassera' tutti. Soprattutto se avrà te Andrea come coach 😅😅
andrea: non urlare (urlando)
17:18 17:41 29:08 54:40 56:38
28:03 merdesimi AHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHSHSHS
Grande Andrea! 💯💯
Quando vedo i tuoi video mi viene voglia di prendere il primo aereo e venire nella tua palestra, pagare l’ingresso è chiederti un allenamento insieme solo per cercare di farmi trasmettere la tua determinazione durante il workout… ma ti giuro che una volta nella vita lo farò per davvero✈️💪
alla spiegazione dell'esecuzione della leg extension sto già sbavando
Ma ci si riposa tra una serie e l altra?
Invece di spendere soldi per personal trainer o programmi a caso..basterebbe questo video per capire tutto quello che c è da capire del bodybuilding..grazie Andrea
Non sarebbe meglio fare le accosciate ad inizio allenamento? Dato che sono gli esercizi più importanti per le gambe
Credo che in questo modo affatichino le gambe in modo da non usare carichi mostruosi nelle accosciate e rischiare un infortunio. Difficile infortunarsi con il pacco pesi sulla leg extension..
*il microfono viene sconfitto dal fruscio della barba🤩
Andrea ma ogni tanto ti capita di scorreggiare durante il leg day ?
si sta tanto bene nella confort zone (come la chiami tu), la vita non è un calvario
non male il culo di sfondo al minuto 44/45 👍
Ma è normale che l'unico gruppo muscolare che mi da i doms ancora oggi dopo un sacco di allenamenti sono le gambe?
Chi c ha il pane ,se lo magna!