Hola Nino!!!! Muchas gracias por compartir la información de una forma clara y comprensión como siempre haces. Hace años que sustituí la sentadilla tradicional por otros ejercicios y una de las opciones siempre ha sido la sentadilla goblet. Por favor, podrías comentar las diferencias entre ambas? Y me refiero a lo que aportan y/o dejan de aportarnos. Muchas gracias por el trabajo que haces Te mando un abrazo
Se me olvidaba decir una cosa Llevo unos años intentando adquirir todo el conocimiento que puedo respecto a alimentación y ejercicio Hoy día te considero el mejor divulgador sobre estos temas Sin más. Eres el mejor
@@raulcomendador7429 Muchísimas gracias por tus palabras y por valorarlo tanto Raúl! 😀 Respecto a lo que me dices, es una respuesta muy extensa pero me la anoto para hacer un vídeo, aunque en resumen: El patrón de movimiento siempre será el mismo, la diferencia principal, radica en cómo colocas la carga en referencia a tu cuerpo, hará que tengas que estabilizar el peso de forma diferente y activar más una musculatura y otra para ello. En base a esto, elige la que mejor se adapte a ti y que mejores sensaciones te dé. Unas te darán más carga en unas zonas (donde colocas la carga por delante, se asocia más a cuádriceps y abdomen) y en las que colocas la carga por detrás, suelen involucrarse más la espalda baja o glúteos, aunque depende de otras variables
Exelente lo practicare en mi proxima secion de pierna 🫡
Me encanta como explica, se le agradece mucho
Muchas gracias por valorarlo! 😀
Hola Nino!!!!
Muchas gracias por compartir la información de una forma clara y comprensión como siempre haces.
Hace años que sustituí la sentadilla tradicional por otros ejercicios y una de las opciones siempre ha sido la sentadilla goblet.
Por favor, podrías comentar las diferencias entre ambas? Y me refiero a lo que aportan y/o dejan de aportarnos.
Muchas gracias por el trabajo que haces
Te mando un abrazo
Se me olvidaba decir una cosa
Llevo unos años intentando adquirir todo el conocimiento que puedo respecto a alimentación y ejercicio
Hoy día te considero el mejor divulgador sobre estos temas
Sin más. Eres el mejor
@@raulcomendador7429 Muchísimas gracias por tus palabras y por valorarlo tanto Raúl! 😀 Respecto a lo que me dices, es una respuesta muy extensa pero me la anoto para hacer un vídeo, aunque en resumen:
El patrón de movimiento siempre será el mismo, la diferencia principal, radica en cómo colocas la carga en referencia a tu cuerpo, hará que tengas que estabilizar el peso de forma diferente y activar más una musculatura y otra para ello. En base a esto, elige la que mejor se adapte a ti y que mejores sensaciones te dé. Unas te darán más carga en unas zonas (donde colocas la carga por delante, se asocia más a cuádriceps y abdomen) y en las que colocas la carga por detrás, suelen involucrarse más la espalda baja o glúteos, aunque depende de otras variables
Quw diferencia tiene la sentadilla zercher vs la sentadilla frontal no es el mismo trabajo?
Es muy similar, pero por como se coloca la carga y la estabilizas antes de moverla, cambia la activación de la musculatura estabilizadora 👌🏻
no me gusta usar colchon, 120kg directos a la piel jeje este ejercicio lo usan harto los strongman
A por ellos! 💪
Muy transgerible a LUTA,BJJ y para transportar objetos.