Тянущая боль в ноге. Причины. Симптомы. Как лечить? Боль по задней поверхности бедра.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Внимание! При грыжах поясничного отдела возможно обострение, поэтому лучше воздержаться от этого метода и сперва разобраться с поясницей.
Поможем Вам освободиться от напряжений, искривлений и болей!
Записывайтесь на сеансы, занятия и семинары.
Обучаем естественному движению, благодаря которому восстанавливается и тело и энергетика.
По всем вопросам обращайтесь по тел: +79999890738 Сергей.
Все самое интересное и полезное о здоровье и саморазвитии на моем ТГ канале 👉🏻t.me/sergey_kinezio 👈🏻 заходите, подписывайтесь 🔥
Спасибо вам за видос. Остальные берите в пример ,это самая лучшая реклама когда людям так помогают обычным видео.
Огромное Вам спасибо!
Не мог спать несколько ночей, была жудкая тянущая боль в ногах и поясничном отделе, после первого применения симптомы полностью ушли, правда на 4 часа. Затем сделал упражнение ещё несколько раз и забыл что была такая проблема. Будьте здоровы!
Спасибо, за Ваш труд!
Берегите себя!🙏🏻
Хочу выразить огромную при огромную благодарность за данное видео. Я не могла понять от чего и где именно болит уже несколько дней и ночей. Просмотрев видео не стала ждать, когда куплю мяч и придумала такой лайф хак) Зажала кулак и на самое выпираемое костяшками вверху легла попой, всем весом и нащупала где само больно и пролежала минут 10-15 и начало проходить! Ещё раз спасибо!🙏🏻
Очень рад что помогло в вашей ситуации 👍🏻
Спасибо Вам огромное!
Только так "ухожу" от появляющейся периодически боли.
Другие методы не помогают!
Здоровья Вам, успеха и прухи во всех делах!👍👍👍😍😍
Благодарим 🙏🏻
Одно из самых толковых видео по теме...огромная благодарность и пожелание добРА!
Спасибо Вам! Этот метод очень хорошо помогает, даже при домашнем занятии! Мне капитально помог! Здоровья, удачи, успеха!!!
Я уже 3 месяца мучуюсь все зделал как врачи сказали ниче не помагает левоя нога болит с поиса до пятки незнаю че делать потскажите пожалуста.
Спасибо вам ,второй месяц мучаюсь. Мучался! Это волшебно . Хожу как прежде без боли тянущей .спасибо😊
Рад что помогло 👍🏻
Молодец рассказал всю. Правду о медицине!
🙂
Спасибо огромное! Помогло! Буду делать периодически, когда болит.👍❤️❤️❤️
Сергей привет дорогой.Мне очень понравился твой подход и рассказ от души и фальша.Ты супер Сергей.Я делаю по твоему методу.Я переходил и продуло хорошо и меня защимило.Спасибо тебе братик....Я с Нальчика Альберт😊
Это очень полезное видео,в частности,для меня.Хотелось бы и дальше вместе с вами находить решение данной проблемы.Огромное спасибо.
Молодец коротко и наглядно ! Лайк и подписка
Приветствую тебя дорогой доктор! Почему обратился с этим вопросом, так как в 2 ночи проснулся от тянущей боли от большого пальца левой ноги и боли в передней мышце берцовой кости. и не знал, что причина в грушевидной мышце. Когда посмотрел рисунок и её расположение буквально сидя нащупал её по боли левой рукой без мячика. и начал её массировать и тут же почувствовал облегчение и расслабление в левой ноге. Огромное вам спасибо!!!
🙏🏻😌
Реально помогает от боли с первого раза я в шоке спасибо огромное. Перепробовал многое и наконец нашол выход.Привет из Казахстана.
А мне помогает. ТОПТАНИЕ по спине худым человеком медленно очень медленно пусть держится за стенку и наступает широко от плеча до ляшек как бы по краям и ноги на ширене плеч у топтальщика. Пусть наступает на все на шею на плечи на ляшки. Жопу. Как бы растягиваете тело по краям И чуть чуть на больной бок. 5мин в день 1~2 раза в неделю и все. И вскоре все пройдёт. Самый ленивый способ. Без упражнений.. А если болит бедро ноги закиньте ногу на что нибудь как на шпагат растягиваете и трясите ногу как жопу бразилец. И меняйте при тряске поворот наклона тела так чтоб попасть на больное положение. И чтоб при тряске носок стопы влево и вправо трясся. И разблокировали сразу эту грушевую или как её там мышцу. Боль прошла чуток есть но острой нет. У МЕНЯ САМЫЙ ЛУЧШИЙ МЕТОД ~ОПРОБОВАЛ НА СЕБЕ. И ГУСИНЫМ ШАГОМ ХОДИТЕ 10Метров ХОТЯ-БЫ. И ЕСЛИ лежите на кровати сжимайте таз как будто трахаете кого. Разминайтесь всегда по возможности
Спасибо! Мне очень помогло, но единственное, ночью у меня не было под рукой теннисного шарика, и я использовала свой же кулак. Ещё раз спасибо!
Я тоже использовал кулак !!!
Можно что угодно использовать главное что бы на спазм попало и продышали...
Спасибо огромное помогло, а то уснуть не мог
Обязательно попробую! Спасибо!
Завтра куплю тенисный мяч, попробую😊спасибо за совет:-)
Немного легче стало....а то было невмоготу просто...thanks. ..
Будьте здоровы!
Спасибо, будем пробывать.
Огромное спасибо, помогло!
Спокойно, правильно объяснили. Спасибо!!!
Благодарю ! ❤❤❤
Спасибо вам огромное! Дай Аллах вам самим здоровье! Привет из Киргизии!
Я тоже с Кыргызстана . У тебя проблемы с мышцами ?
Спасибо Вам за помощь!
Добрий день а якщо в кінці дня в лівій нозі відчувається втома і ніде більше не болить і зовні нога виглядає як завжди що це може ?
Благодарю за полезную информацию 🙏🙏🙏
👍🏻🙂
Благодарю,бегу за мячиком
Спасибо!
🙏🏻🙂☀️
Будем пробовать
Спасибо!
Очень толковое видео.
Рады что понравилось и надеемся что помогло)
Все так просто оказалось . Спасибо помогло. Мячика не было. Открутит голову от куклы .
🙂👍🏻
Сергей. сделала упражнение.кажется стало легче.Когда давлю на мяч резская боль в икре возле лодыжки
Нерв фиксирован нужно икру тоже мягко мячиком прорабатывать
Это единственный способ, который реально мне помог!!! Несколько вечеров, на коврике, лежала самой больной точкой на теннисном мячике, была жуткая боль! Более 5-7 мин. не выдерживала, и так по 3 раза за вечер... Спасибо Вам огромное! Дай Бог Вам здоровья!!!
Боль ушла навсегда?
@@tutchelovek657 я делаю 3 дня по 2 раза в день , честно ощущение , что раздразнил боль и теперь болит вся задняя сторона ноги и есть онемение
Я валиком пробовала так расслабить,помогло,но не знаю на сколько. Спасибо за видео.
Благодарю за отзыв!
Вот,что у меня с 11 лет) А я ещё работаю 20 лет стоя) Буду пробовать. Реально больно особенно когда леву ногу стоя отодвигаешь в право и ставишь на носочек,а затем делаешь наклол потихоньку вправо как бы медленно вытягиваешь левую сторону бедра такая боль,что материться громко хочеться....
У меня тоже самое
Сильная боль в ноге проявляется только тогда, когда я лежу, а в остальное время не болит. Стоит как только лечь и сразу же начинаются адские боли от ягодицы до колена. Уже 2 день так болит. Раньше такая фигня была, но не так сильно и долго. Надеюсь вы хоть поможете..
Вы решили эту проблему?
Нет
@@КсенияСоодюк но пришло понимание что к чему
Спасибо за совет
Хотел бы добавить, что когда проработали триггерные точки, Нужно сделать горячий компресс. И растянуться. И переходить из теннисного мячика, на более жесткие
Спасибо ! Будем пробовать !
Здравствуйте. Я из казахстана. До самой столицы ездила по врачам. Но никто не вылечил. Только деньги на ветер. Мрт делала. Грыжа малых размеро в. Теперь отдаёт в левую ягодицу боль и на эту же ногу щиколотку стопа немеет. Сил нет терпеть эти боли. Я умоляю вас посоветуйте что делать?
Жанар Канеева у меня такая же история, скоро 2 года будет как я мучаюсь, перепробовала всё и таблетки и уколы и компрессы, мази, физкультура, иглоукалывание, массаж, остеопат и ничего не помогает и МРТ делала ещё что делать не знаю, каждый день тянущая боль от ягодицы до щиколотки
@@ЖаннетЖаннет-э8ж у меня таже история.Если вдруг найдёте помощь-поделитесь,пожалуйста.
Д вечір,ви найшли лікування.?
Месяц назад получил травму, упав на продольный шпагат. 120 кг сделали своё чёрное дело и я сидел две недели на больничном. Потом УЗИ показаль, что всё там якобы целое. После этого было ещё две попытки упасть на шпагат (мокрые ноги на кафеле и скользкая глина в лесу), то есть я снова напрягал резко травмированные мышцы.
Ни с того, ни с сего появилась слабость и стала подниматься температура несколько дней назад. Я стал лечиться любимым методом - спать целый день.
Вдруг среди ночи мышцы ног стали сокращаться полуосознанно для снятия неприятных ощущений. Боль в ягодицах и задней части бедра.
Далее стало невозможно лежать и спать из-за болевых ощущений. Теперь уже сидеть на твёрдом стуле не могу.
Только ходьба и стоячее положение отвлекает пока от боли.
Меновазин не снимает болевые ощущения.
Вопрос такой.
Боль у меня симметрично в двух ногах теперь, хотя растягивал при травме заднюю часть одной ноги.
Эти боли могут быть вызваны грушевидной мышцей, вернее мышцами? Может ли вторая нога болеть "за компанию" из солидарности?
Здравствуйте. Может быть вызвана грушевидными. А то что с двух сторон то это может спазмировало так и с левой и с правой. Без осмотра трудно сказать что именно ...
@@sergey_kinezio спасибо, брат! Насчёт осмотра вряд-ли. Похоже, что вы далеко от Иркутска. :)
Жена только что нашла теннисный мячик. Завтра буду тестировать грушевидные на болевые ощущения.
У меня грыжа пояснично-крестцового отдела, спина не болит вообще, в вот нога... Сказали корешковый синдром. Особенно ночью. Спать невозможно. Я могу делать эти упражнения?
У меня сеичас такое. Как вы вылечились?
Не вздумай.Еще больше будет болеть.
Можете попробовать, если будет легче то делать можно. Также заднюю поверхность бедра и икроножную область нужно мягко раскатывать
Отвечаю сама на свой комментарий, уже и забыла, что так мучалась, это был ад, конечно. Совет всем-занимайтесь спортом, меня спасла сначала физкультура в реабилитационном центре, прям помню, как на 11 занятии боль ушла, я не верила уже, что смогу избавиться от неё когда-то. Потом спортзал. Нужно тренировать спину и мышцы спины. Всем здоровья! ❤
Благодарю, помогло, снять боль и наконец то уснуть
🙏🏻👍🏻
Я вот тоже смотреть начала так как уснуть не могу, надеюсь поможет.
@@kiwyzzonkfantv9689 и как?
Все хорошо, но Музыка звучит громче комментария.
Благодарим за комент🙏🏻 исправимся )
Мне 35. Но чувствую себя на 70.
У меня боль в правой ягодице и вниз по ноге сзади. Уже месяц как не отпускает. От поясницы. Особенно по утрам. Боль тянущаяся, резкая. Мази не помогают. Месяц назад поднял чугунную ванну. После чего появился легкий дискомфорт в пояснице. Потом на второй день решил начать бег. Последний раз пробежку делал лет 15 назад когда занимался раньше. И тут решил делать пробежки. Пробежал сразу 4500м. Мои ноги офигели ))) через день пробежал чуть больше, через боль. И всё) на 3-4 день как начало болеть. Правая сторона, от ягодицы и вниз. Вниз по ноге боль тянущаяся, какбудто натянутый жгут, а вот в самой ягоднице и чуть выше в копчике боль острая, детская, болючая. Особенно когда садишься и выходишь с машины очень больно бывает. Или когда с кровати встаю. Я вот не пойму это мышца ягодицы отдаёт в копчик? Или копчик в ягодицу?
Скорее всего это отраженная боль от мышц.
После долгого нахождения сидя или стоя в полусогнутом положении начинаются тянущие боли в области голени чуть ниже колена в обоих конечьностях, что это может быть подскажите ? 24 года
Возможно с копчиком проблемы или с тазом …
Подскажите пожалуйста через сколько можно заметить улучшение? Немеет задняя поверхность бедра и ягодица( есть грыжа л5 с1 10мм. Не могу сидеть((
Большая грыжа у вас! Тут обязательно и с поясницей нужно работать.
Mik Mikos да полегчало от упражнений Крокодил! Но ещё есть над чем работать). Теннисным мячом пробовала от него мне только хуже, мне этот метод не подошёл
Mik Mikos спасибо, взаимно!)
Здарасвуйте, может ли дать бол ниже коления из-за этого мыршца?
Да
Половое влечение.. Это дааа это не дай бог... Как без него прожить. 🤣
Рризови Иисуса Христа Спасителя и Искупителя , и покайся и служи Ему до конца своей жизни, тогда спасешься и пойдешь в " Рай".
Всё правильно он говорит ! Вопросов нет !
Сергей, напишите, если грыжи, то есть ли смысл делать все это теннис мяч?Очень ночью тянет ягод мышцу, спать не могу.Принимала нестероидные против преп, блокаду, всеров болит(меньше чем раньше,)
У меня похоже напишите какие лекарства пртменили и сеичас болит буду рад помощи
При грыжах можно делать, но дополнительно нужно заднюю поверхность бедра раскатывать и в некоторых случаях икроножную область. Также висцеральный массаж делать (массаж живота)
Совсем другое дело..просто ясно и , главное, честно..💥
@@isaacjon знаю, что это такое..честность..а ,вам ,видимо нет..😊
все эти мероприятия выкачали массу денег нога не болела месяц потом опять заболела....
Возможно, причина в другом у Вас.
@@sergey_kinezio я тоже так подумала но от этого не легче
Я попробую.... Но всё же от чего такое бывает?
Факторов провоцирующих множество может быть, от переохлаждения до эмоционального стресса - это если "локально" а если глобально от того что не следим за собой осознанно не занимаемся своим здоровьем.
Помогите что делать, это начинается осенью, но не из за холода т.к тепло одеваюсь, и занимаюсь футболом, стоит побегать или побить по мячу и начинается тянущаяся боль в правой ноге чуть ниже ягодицы и переходит в пах. Бывает очень больно, пожалуйста помогите
В Москве живёте?
@@sergey_kinezio К сожелению нет
Сделайте рентген тазобедренного сустава (проверка коксартроза сустава), кажется, у Вас коксартроз тазобедренного. У меня такие же симптомы были - коксартроз, уже 3стадии. В футбол не играю, но хожу по 5 км.в день (не тихо, всреднем 53-55мин.), делаю соответствующую гимнастику.
Спасибо большое
🙏🏻☀️
Добрый день, пожалуйста помогите, что мне делать, не могу от боли поднять левую ногу, болит иногда в паху, а с отведением ноги в сторону, вообще почти не отводится, как заблокированная, спасибо большое заранее!!!
Здравствуйте. В живую смотреть нужно, что бы ясность появилась в чем проблема.
@@sergey_kinezio спасибо большое за ответ!
@@ЛюдаЗавирюха-п2з может болеть тазобедренный
Если есть грыжа то не помогает почему то....., тянет икру и стоять больно, ноет вся нога
Потому что в грыже причина, а не спазмированной мышце!
В 99% случаев из 100, болит не грыжа а мышцы, тригеры. У меня тоже обнаружили грыжу и не долго думая отправили к хирургу, я еле ходил, я не пошёл к хирургу, благо посмотрел Эдуарда Конкина, я пошёл на массаж плюс теннисный мяч, плюс растяжка и прогревания и результат не заставил себя ждать.
@@ЖенекЖенек-х2к я все это прошел и без Конкина , читатл тревера симонса и ничего мне не помогло, Трамадол кололи и боль не уходила, о каких мышцах может идти речь????
По мимо грыж и триггеров в мышцах есть ещё нервная система в которой могут быть проблемы и боль от этого...
@@sergey_kinezio вот именно.....а нерв нерв уже начал отмирать ,я локтями до пола доставал..., поясница не болела совсем....в этот момент... Палец большой не имел сопротивления....
Подскажите пожалуйста фото из какой книги?
это с инета!
Сегодня чуть подзамерзла и целый день была на ногах с тяжёлым рюкзаком. Тянущая боль это когда какбуд-то ногу тянут в низ?
Сто пудово, все так!!!
Доброй ночи.
Стала делать прокатывание на мячике. Когда давлю в точку в ягодице, болью прошибает всю ногу. Я , чтоб проще было надавить, лягла на мячик. Когда решила убрать его, пончлп, что защемило сто-то , не смогла от боли разогуться. Ходить-хожу. Но больно с правой стороны. Грыжа обостриласт? Или это спазм? Что делать?Страшно напугана.
Какой возраст у вас , МРТ есть ? С правой стороны где именно боль ?
@@sergey_kinezio Возраст 36 лет. Мрт миллион за каждый год. Грыжа l5s1 .5 см. Сужения канала нет. Боль была всегда в правой ягодице с переходом в бедро и ногу. Иногда с прострелами. Стала заниматься пилатесом, чуть легче, вроде. Однако, недавно сзватила вирус, полежала 2 дня с температурой. И на ретий день проснулась от жуткой тянущей боли. Но в левой ноге. На нее не жаловалась. Неделю донимает эта боль. Тянет от самой ягодицы.Хожу - легче становится, сижу или лежу - обостряется. А пораскатывалась на мячике, видимо, неправильно, дало обострение и вправо. Но там просто привычная боль, немного простреливает. А слева не знаю , чтт делать. Вытягивае буквалтно, выкручивает.
@@КсенияСоодюк
Скорее всего где то фиксация нерва большеберцового на каком то участке. А в каком вы городе находитесь?
@@КсенияСоодюкЧТО ТЕПЕР СТАЛО С ВАМИ ЛЕГЧЕ ВЫ ЛЕЧИЛИ ИЛИ ХУЖЕ НАШЛИ ЛЕЧЕНИЕ ДИАГНОЗ КОКОЙ. ЖДЕ ОТВЕТА.СПАСИБО
Скажите пожалуйста у ребенка ноги болят от колена до пятки, ночью рыдаем что делать?Делать ваши комплексы?
Нужно причину сперва понять. К хорошему специалисту сперва попасть на приём надо что бы он прояснил картину, кинезиологу или к остеопату. А когда ясен диагноз будет тогда только понятно будет можно делать или нет.
Здравствуйте,а сколько раз в день,неделю надо делать данное упражнение?
Через день неделю делайте , если боль не уходит значит в другом причина
@@sergey_kinezio ,Эта тянущаяся боль может быть из-за лишнего веса или же нагрузки? Просто я занимаюсь баскетболом со своими 86кг.
@@gday2242 из за грыжи может быть ...
Если это синдром грушевидной мышцы,то можно ли как-нибудь убрать эту боль раз и навсегда?
@@gday2242 Да. Научиться правильно двигаться всегда и везде.
БЛАГО ДАРЮ. БЛАГО ПРИНИМАЮ. Всех ВАМ БЛАГ,
Раз в день достаточно? Или можно несколько подходов в день?
смотря по сколько делаете и какие ощущения после...
Спасибо! Но добавляйте, пожалуйста, методики растяжения
а я решила сделать упражнение с ютуба-присесть спиной к стене втянуть живот и простоять так минуту-ноги так болели после него-и после него как схватило у меня левую ногу от бедра и по всей задней поверхности.... даже голову наклонить не могу.....
Данное упражнение которое вы описали точно не от боли. Скорее всего нерв таким образом зажали, от этого и в ногу боль
А в массажное кресло с прогревом можно ложиться с такой проблемой?
Конечно.
Когда давишь на самую болезненную точку, как можно расслабляться? Неподходящее слово.Может, потепаеть несколько секунд?
При грыже поясничного отдела такая же симптоматика. Будьте внимательны.
Скажите есть ли польза от покупки поясничногофиксатора для работы на огороде при этом аоспалении
Как плохо,что врач не ответил
Фиксатор поясницу стабилизирует поэтому может быть некоторое облегчение ...
вчера целый час валялась с мячиком , ничего не помогло , что делать , как избавиться от боли?
@@mikmikos898 нет , к сожалению , не прошла , пришлось идти в больницу и лечиться амбулаторно , назначали капельницы , уколы , таблетки , лечебную физкультуру , а эл процедуры мне противопоказаны , а это былобы еще лучше , быстрее бы пошел процесс выздоровления
Скажите а боль толъко когда сидишь?
Видимо я единственный на всем свете, у которого следующая проблема : грыжа есть,но поясничный отдел не болит, при этом отдаёт иногда в ногу(только правую), а именно где колено, из за чего я не могу выпрямить полностью ногу, и болевые ощущения бывают именно в области колена, а точнее чуть сбоку чашечки, как будто там что сжалось
Грыжа часто не болит ) вы не единственный) далеко !
А что делать если у меня нога сгибается,а не можешь разгибнуть потому что очень больно и неприятно,и сидишь так где то 2 часа пытаешься двигать ногой и потом там что то щелкает и все проходит что это?😔
Тонус мышц и связок восстанавливать нужно. Из за нарушения тонуса у вас смещается сустав.
@@sergey_kinezio спасибо большое!
@@sergey_kinezio попробую погуглить
подскажите пожалуйста,а может грушевидка пережимать нерв,вплоть до онемения пальцев на ноге?(невозможность сгиба)невозможность стоять на пятке
Больше похоже на грыжу в поясничном отделе. МРТ делали ?
@@sergey_kinezio да делал,есть грыжи л5с1,л4л5,это вообще восстанавливается?(сгибание )
@@ВладимирТабачников-м9я конечно восстанавливается.
@@ВладимирТабачников-м9я Пожалуйста подскажите,вы восстановились? У меня такая же проблема!!
Здравствуйте! Поиогите пожалуйста разлбраться.Врачи в поликлинниках меня не слышат..
Я сама пытаюсь постааить себе дипгноз по разным видео.
Два месяца назад стали тянуть мышцы одной ноги, по всей окружности и от бедра до колена.
Через некоторое время заболела поясница в районе
l5- s1, из-за этого отдавало в ягодицу и немела нога от стопы до колена.
Пила, колола много лекарств, в итоге ужалось снять воспаление в ll5-s1, но сейчас ощущение как-будто зажат корешок в районе крестца, нога по прежнему иногда немеет от стопы до колена, особенно, когда присяжу на корточки.И по прежнему болят мышцы в ноге по всей окружности.
Что делать с мышцами? Я в отчаянии.
Иногда мне кажется, что боль в пояснице-копчике происходит из-за мышц в ноге.
Так трудно сказать без осмотра и пальпации. МРТ поясницы что показывает ? Это может быть смещение копчика, может быть фиксация нерва, но вот причину этого нужно искать в живую…
Какое нафиг половое влечение, когда все болит😨
Добрый день скажите пожалуйста у меня есть проблема в мышцах левой ноги, вот когда я пытаюсь погладить с наружной стороны от колена и до сустава то появляется блуждающая секундная боль, помогите пожалуйста разобраться!
Здравствуйте. Спазм (триггер) где то есть, смотреть надо.
@@sergey_kinezio если бы я могла триггер найти, но не получается, спасибо большое за помощь, здоровья вам и вашим родным!!!
@@ЛюдаЗавирюха-п2з обучаться этому нужно, чувствительность повышать или к специалисту толковому обращаться.
🧚♀️Спасибо🧚♀️🧚♀️🧚♀️💖
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
скажите,у меня уже долгое время онемела внешняя часть ноги выше колена,что это может быть?
Обычное нарушение кровообращения в результате сидячей работы, избыточного веса или перенагрузки мышцы. Также может быть защемление седалищного нерва о чём он и рассказывает.
Мрт точнее определит что у вас, по симптомам похоже на грыжу...
Если не могу на мячик? Пипец как больно.
Что то помягче пробуйте и нужно расслабляться обязательно иначе вред можно причинить себе
@@sergey_kinezio Спасибо! Сделал ногу отпустило, через пол часа в пояснице сильная боль, потом ушло.
У меня болит после занятий в спортзале.
Немного помогло правда теннисный мяч развалился на две части. Я так и не понял как нужно расслабить мышцы просто давить мячом там где боль правильно?
Все правильно, там где боль давить постепенно, глубоко дышать и расслабляться как боль уйдет можно чуть сместить точку давления.
@@sergey_kinezio понятно...
@@sergey_kinezio спасибо.
Посмотрел видео похоже у меня такое от переохлаждения ночь на утро сидя на полу и нагинаюся вперед больтянущая в левои половине поясницы и по бедру вниз до колена икры очень сильная боль и стопы подьем пальцы стоять немогу икры пальцы больи скручивает лекарство непомогает мази тоже а грел грелкои или синее лампои боль такая раздирающая что это и как облегчить все чтобы можно упражнения делать сидедь лежать а темболее ходить немогу это третии день пока помогите что делать
Подписалась очень вам благодарна. Но у меня боль с боку бедра и чуть ниже. Подскажите мне делать так как вы показали ы видео
Вот спасибо Вам!! Начну делать! Надеюсь мне поможет!
У меня хруст в мышцах у тазобедренного сустава из за этого болит седалищный нерв. Как разбить эти мышцы ? Массажист их не может разбить
С движением нужно работать. Это может быть от стопы (не правильно двигается стопа) или от неправильной работы тазобедренных суставов
@@sergey_kinezio . Сустав не болит , а возле него эти мышцы . На массажном мяче с Христом катаюсь и не разбиваются . Что можно проколоть в мышцу . Чтоб расслабить или разбить их.
@@sergey_kinezio такие же проблемы и в плече . Словно там узлы завязали и примассаже хрустят
А что если мне больно подымать правую ногу,что это?
Может нерв зажало, много чего может быть
спосибо за саветь
СОВЕТ - саветь
Огромное спасибо.Как зовут и с какого города брат????
Зовут Серегей Богуцкий, из Москвы) Вы попробовали, помогло?
Скажите пожалуйста если боль усиливается после этого упражнения, что нужно продолжать или сделать паузу?
Нужно понимать что у вас внутри с позвоночником и от этого уже будет понятно как быть дальше
Часто ссылаются на межпозвоночную грыжу
Примерно в 90 % случаев (было исследование в Америке кажется), боль в области поясницы вызвана зажатием нервов спазмированными мышцами. И только 10 % это были грыжи диска которые пережимали нерв.
@@sergey_kinezio я все же ссылаюсь на зажатие нерва, т.к. занимаюсь физкультурой
@@qethsefg5429 зажатие нерва это в любом случае)) просто в одном случае (90%) это непосредственно мышцы зажимают нерв, а в другом (10%) грыжа диска зажимает нерв который из спинного мозга выходит.
@@sergey_kinezio благодарю
Помогло спасибо
У меня ягодицы обе чувствуется распухшим не отпускает после грыжиL5 грыжа 5мм что дальше делать делаю массаж, гимнастика растяжки на ягодицы, теннисный мячи апликатор, все равно не отпускает уже третий месяц что ещё делать напишите пожалуйста
Самому не всегда и не сразу получается боль снять. Тем более если грыжа. При грыжах многие элементы гимнастики могут обострять ситуацию. Очень тонко с гимнастикой нужно. К специалисту вам советую обратиться. Где живёте?
Z
Я Узбекистане живу три невролога была одни уколы и таблетки нихрена не помогает
Специалист по МФС по мышцы у нас ноль абсолютно
У меня от ягодицы до колена боли. Сидеть не возможно.
Если в Москве живёте или в Подмосковье приходите на диагностику - посмотрим в чем причина.
На спонделез похоже.
Поможет только этот метод! У Вас, как и у меня, запущенная стадия. Нужно Вам делать не менее недели, по 3 и более захода, если удастся- по 10 мин.за заход. Но я делала по 5-7мин., больше не могла из-за адской боли.Мне ещё пару раз осталось, уже значительно легче, буду делать по 10мин. за заход. Главное - эту болевую точку найти, вернее будет с согнутой больной ногой. Успеха!!!
Как эту хрень вылечить?пол года болит,врачи безполезные
Tatjana Ustinova подскажите что делать? Такая же проблема(
Скажите пожалуйста у меня нога была сломана ,8 месяцев была напряга на правую и сейчас в низу паха болит ходить не могу