頸, 背, 腰部甚至雙腿痛, 可能由於不良姿勢, 寒背或頭前傾 !3個動作改善不良姿勢, 令我們更加健康, 看起來更年青! 3 exercises to fix postures!

[@mayso7137]

你好呀教練多謝你運動教學長知識了多謝你教練👍👍🙏🙏！

[@LifeandStretching]

不用客氣, 謝謝你的支持!☺

[@oichulee8278]

謝謝你用心分享，中英文字幕，很專業👏🙏🧑🏻

[@LifeandStretching]

謝謝你的支持和鼓勵!☺

[@PikHaWong]

簡單利諾，令人在短時間学會！

[@LifeandStretching]

謝謝支持!☺

[@bearbear4449]

謝謝❤

[@LifeandStretching]

謝謝

[@suiyeecheung48]

多謝指導😊

[@huanzhuanliu3273]

感謝分享要同阿仔一齐做❤

[@LifeandStretching]

好的, 年青人也很適合的! *💪*

[@hooipengchuan9844]

谢谢您讲解很清楚

[@LifeandStretching]

謝謝你的支持

[@veralau88]

Thank you for sharing

[@LifeandStretching]

You are welcome

[@nonono-jv8eu]

示範得好清楚，謝謝分享❤

[@LifeandStretching]

謝謝你的支持

[@jenniferchiang5514]

请问 Alison,收紧肩胛时是呼气还是吸气？吸气时打开胸大肌，呼气是收紧肩胛，对吗？

[@LifeandStretching]

呼气時, 收紧肩胛和打开胸大肌

[@jenniferchiang5514]

@@LifeandStretching
好的！感谢你！

[@wongandy9994]

👍🙏😘