小腿肌肉不夠, 令臀部, 膝蓋和雙腿行路疼痛😢!簡單鍛鍊, 強化小腿, 肌肉流失可以逆轉👍! Muscle loss reverse of Calf muscle! 中文字幕/Eng sub

[@mayso7137]

你好教練，感謝運動伸展治療教學加油，多謝晒！🙏🙏👍👍！

[@LifeandStretching]

你好! 不用客氣!

[@kwanfan1177]

🙏🙏🙏🙏 感恩遇上教練！

[@monoblues]

感謝教練！非常好！

[@LifeandStretching]

不用客氣!😊

[@CarmenG1156]

這個對經常跑步和行山而令雙腿疼痛的我非常有用，多謝分享 🙏🏽

[@LifeandStretching]

不用客氣!☺

[@hjeffrey668]

很棒喔👍，滿受用的。

[@LifeandStretching]

謝謝你的支持!

[@veralau88]

thank you Alison, very good lesson🥰

[@LifeandStretching]

You’re welcome 😊

[@roytang3239]

感謝分享！多謝教練！很有幫助！

[@LifeandStretching]

不用客氣

[@conniechan3280]

Thanks GOD BLESS YOU ❤

[@LifeandStretching]

Thanks ! God bless you too 😍

[@waitminglau6962]

請問教練有腰骨痛可以做嗎？🙏

[@LifeandStretching]

可以

[@miankwok8984]

請問有沒有開班現塲教授？

[@LifeandStretching]

有呀！可以whatapps 91039278

[@bensonchear2835]

❤谢谢Alison 老师很好的训练 🎉

[@LifeandStretching]

謝謝支持, 持之以恆!

[@roytang3239]

請問如果對o型腳有否幫助？

[@LifeandStretching]

這些動作是鍛鍊小腿肌肉, o型腳要做另一組動作

[@cliffyang5107]

請問彈力帶去那裏購買

[@LifeandStretching]

運動店或網購

[@billryan1901]

@@LifeandStretching Thanks a lot.

[@Y2inl-r6g]

🙏🙏🙏🙏

[@wonghingleung5442]

😮

[@9148BB]

❤❤❤❤❤