Виктору уважение, жму обе руки) Богатырь - иначе не скажешь, думаю на таких Мужиках и держались веками народы. Тот, что в нашей раше Александрр Ррадионович и этот - абсолютно разные Бородачи и фанаты у них разные))
Я среди друзей и коллег считаюсь чуть ли не воплощением спорта и зож, а на бородача смотрю и сразу понимаю, что я - хилость шестого разряда и мастер спорта в гребле ложкой по тарелке:)))
Я хочу сказать что да самой системы и кросфита в союзе не было но были комплексы круговых тренировок офп для борцов гребцов тяжелоатлетов боксеров а также комплексы сфп которые были близки к понятию современного кросфита , сейчас многие спортсмены мма борцы ударники используют в тренировочном процессе комплексы кросфита
Виктор, интересно было бы знать Ваше мнение о закислении мышцы Миокарда кроссфит атлета. Имеет ли это место быть и как с этим справляться.. Вопрос основывается на онлайн-конференции Сергея Бадюка, в которой он высказал мнение, если говорить кратко, будто бы кроссфит спорт "убивает" эту мышцу...Если не затруднит, выскажитесь по этому поводу, любопытно узнать Ваше мнение…!
Бадюк действительно любит покрасоваться. Это хорошо видно при личном общении. А про удар по сердцу кроссфитера... Я думаю, такие исследования еще не проводились. Да и важно это только для профи. Для любителей это не принципиально. Нагрузки не те.
Мужик, молодец! Классно все делаешь, теперь буду тебя смотреть. Но вот хочу сделать замечание, по крайней мере в нашем регионе такие отжимания не считаются в кроссфите. Обязательно полностью лечь на грудь и оторвать руки от пола. Так блин сложнее, дольше, но зато факт, что без читинга. Ты куда на соревнования собираешься, там думаешь разрешат так отжиматься? Засчитают?
Здраствуйте мой рост 187 см вес 130 кг хотелбы поработать на выносливость с чего и пасколько сетов делать начать занималса раньше дзюдо спасибо за рание
Вот интересен кроссфит, но все как-то смутно. Почему все люди, которые действительно мощно выглядят и имеют хорошую функционалку - все они в бывшем тяжелоатлеты, лифтеры, спринтеры и т.д. Считай они просто слили переразвитую одну функциональную сторону и подтянули другие. Кто мне покажет такого парня как Бородач, но который на 100% начинал с кроссфита и достиг похожего результата? Просто многие вещи как-то так размазаны в кроссфите, что выглядят просто коммерческим разводиловом.
Единомышленники и, конечно, уважаемый Бородач, всем привет! Возник у меня вопрос при просмотре роликов и ознакомлении с кроссфитом. На профессиональной арене кроссфита не найдешь таких внушительных объемов, как у Бородача,даже и близко. В профессионалы я не стремлюсь, но вот разнообразить силовую и гипертрофическую работа в зале хотелось бы! Думаю, кроссфит поможет мне в этом, НО тогда вопрос состоит в том, как не "сжечь" уже набранную мышечную массу или даже ее увеличить, если это конечно возможно. Как с такой интенсивностью и питанием (палео) сохранить и увеличить массу мускулатуры и как конкретно это делаешь ты, Бородач? Или залог успеха зависит в большей части от генетики и вспомогательных препаратов? Буду признателен всем, кто поможет и раскроет этот вопрос, спасибо заранее!
Я думаю что ответ в более ранних выпусках найдёшь,где про питание и спорт добавки Витя говорил.Главное, как я понял-режим,где грамотно построена нагрузка,питание и восстановление!
Евгений Артёменко про палео диету смотрел, да. Ясное дело что тут важен режим, это бесспорно! Но все же посмотри на нашего Витю и на топ-кроссфит атлетов.Небо и земля (в плане массы)! Может он пока им где-то и проигрывает, безусловно, но с такой массой все это делать... Достойно неимоверного уважения! Вот и вопрос возникает, как построить приближенную массу, сохраняя функциональность и выносливость. Потому что топ атлеты держать режим, однако массы, желаемой лично для меня, я не наблюдаю у них. Или это сугубо Витина генетика + мышечная память и объемы пауэлифтинга.
Евгений Варягов Ещё и питание-будешь хорошо заряжать свои батарейки,чтобы не разрядиться на трени и не уйти в минус-будешь расти в массе.Мож я не прав...Витя, ответь нам пожалуйста!!!
***** я это понимаю, вопрос в другом! Стоит ли совмещать сразу с кроссфитом, или разумнее будет сначала наработать базу силовую 3-5-8 лет,а затем подключать кроссфит?
***** скорее эндоморф. Мой вес сейчас -- 93 килограмма при росте 183 см. Есть процентов 12-15 жира. Занимаюсь конкретно в тренажерном зале уже полтора года, до этого КМС по рукопашке. В общем, спасибо за советы! Буду экспериментировать, пробовать! Если еще кто-нибудь в силах ответить и раскрыть тему -- обязательно пишите
БОРОДАЧ! ЧТО ПОСОВЕТУЕШЬ НА СЧЁТ ТОГО ЧТО ВО ВРЕМЯ ТРЕНИ БОЛИТ НИЗ ЖИВОТ (ЯЙЦА) И КАК ИСПРАВИТЬ ЭТО, может быть это из за дыхания или слабости организма..
а что посоветуеш для новичка прост я жирный и не знаю с чего начать чтоб максимально зжечь жир и развить мышечную массу при росте в 2 метра мой вес 125 килограмм
Накачанные парни убирают,а дрыщи нет,вот типо посмотрите я тут занимался!!!!!!!!!!!!!Ещё сказал так как будто не занимался,а обосрался.Молодец Бородач жжёт!Классно сказал ржу не могу!
все интересно, но, смотрю ролики и возникает вопрос, зачем ВЫ мучаете людей, закрыли парня с тяжелым шаром в сауне, по углам люди стоят, за что Вы их наказали?)))))
Теоретическая база по кроссфиту - семинар Сергея Романюка, кроссфит-тренер LEVEL 1 у нас на канале. То, что вы не знали о кроссфите. После него вы полностью поменяете свое мнение об этом виде спорта.
DangeonMasterReal Раз бегут из дома только трусы, тогда хули вы меня гоните из донецка говоря что я террорист. Сидите у себя дома молча и не лезьте к нам
Виктору уважение, жму обе руки) Богатырь - иначе не скажешь, думаю на таких Мужиках и держались веками народы. Тот, что в нашей раше Александрр Ррадионович и этот - абсолютно разные Бородачи и фанаты у них разные))
Борода длиннее стала, так держать!!!Успехов в спорте!!!
Я среди друзей и коллег считаюсь чуть ли не воплощением спорта и зож, а на бородача смотрю и сразу понимаю, что я - хилость шестого разряда и мастер спорта в гребле ложкой по тарелке:)))
Спасибо , что в мире появился правильный Бородач а не бородач с ТНТ!!!
Я хочу сказать что да самой системы и кросфита в союзе не было но были комплексы круговых тренировок офп для борцов гребцов тяжелоатлетов боксеров а также комплексы сфп которые были близки к понятию современного кросфита , сейчас многие спортсмены мма борцы ударники используют в тренировочном процессе комплексы кросфита
Новый сезон - вперед!
Просто реальный спартанец, очень мощный мужик!!))
А кто нибудь спартанцев видел?
6 раз в неделю при условии-отдыха питания, востановления и -забыл бобавить стеройдов :-))
согласен все твердят одно и тоже а про химию хабывают
Если бы все батюшки были такие как Виктор, то церковь была бы более популярна )
так батюшек задача сделать тебя рабом интеллектуальным. А Виктор наоборот думать учит
ОООО!Витя ,привет!я просто твой фанат стал!!!
БОРОДАЧ, ТЫ ЛУЧШИЙ!
Фарму употребляешь ?
Написал бы еще на доске свою химическую диету и частоту ее применения - было бы честно :)
Виктор, интересно было бы знать Ваше мнение о закислении мышцы Миокарда кроссфит атлета. Имеет ли это место быть и как с этим справляться.. Вопрос основывается на онлайн-конференции Сергея Бадюка, в которой он высказал мнение, если говорить кратко, будто бы кроссфит спорт "убивает" эту мышцу...Если не затруднит, выскажитесь по этому поводу, любопытно узнать Ваше мнение…!
Бадюк действительно любит покрасоваться. Это хорошо видно при личном общении. А про удар по сердцу кроссфитера... Я думаю, такие исследования еще не проводились. Да и важно это только для профи. Для любителей это не принципиально. Нагрузки не те.
+DangeonMasterReal Неоднократно слышал негативное отношение Бадюка к кроссфиту. Он сказал что кроссфит буквально убивает сердце. Не знаю.
WhiteCubePRO Да, слышал подобное при личной встрече.
Уважаемый бородач а вы не могли бы дать видео комплекс с резиновыми петлями круговой тренировки упражнений на 10-12 спасибо
Так держать!
Очень бы хотелось на тебя в качестве бодибилдера посмотреть!) С твоим упорством, может олимпия светит?))
Мужик, молодец! Классно все делаешь, теперь буду тебя смотреть. Но вот хочу сделать замечание, по крайней мере в нашем регионе такие отжимания не считаются в кроссфите. Обязательно полностью лечь на грудь и оторвать руки от пола. Так блин сложнее, дольше, но зато факт, что без читинга.
Ты куда на соревнования собираешься, там думаешь разрешат так отжиматься? Засчитают?
Ждём больше видео, можно больше про питание и режим, рецепты, что кушаешь в чит мил было бы интересно!
Он говорил про это. Говорил, что может и в мак зйти
Vale Ry Ну это понятно, но не в маке каждую неделю
Что за песня в самом начале играет?
RavenTheX xera inda
Ты молодец мужик!
Парни, почему перестали снимать?
Какой рост у Бородача??
спасибо большое!
Кстати,подскажите что за музыка в начальной заставке.Спасибо.
СПАСИБО МУЖИК! УВАЖУХА
А что за трэк играет ?
Виктор,какой у вас рост и вес на сегодняшний день?
Уже спрашивали. 175 - 95
в нем нет 175 же, не?
Дайте пожалуйста ссылку на страницу в vk
vk.com/victor.galaguz
Лайк за бороду))
Спасибо!
Скажите пожалуйста как называется трек с самого начала?
Здраствуйте мой рост 187 см вес 130 кг хотелбы поработать на выносливость с чего и пасколько сетов делать начать занималса раньше дзюдо спасибо за рание
Где сейчас бородач
Вот интересен кроссфит, но все как-то смутно. Почему все люди, которые действительно мощно выглядят и имеют хорошую функционалку - все они в бывшем тяжелоатлеты, лифтеры, спринтеры и т.д. Считай они просто слили переразвитую одну функциональную сторону и подтянули другие. Кто мне покажет такого парня как Бородач, но который на 100% начинал с кроссфита и достиг похожего результата? Просто многие вещи как-то так размазаны в кроссфите, что выглядят просто коммерческим разводиловом.
Единомышленники и, конечно, уважаемый Бородач, всем привет! Возник у меня вопрос при просмотре роликов и ознакомлении с кроссфитом. На профессиональной арене кроссфита не найдешь таких внушительных объемов, как у Бородача,даже и близко. В профессионалы я не стремлюсь, но вот разнообразить силовую и гипертрофическую работа в зале хотелось бы! Думаю, кроссфит поможет мне в этом, НО тогда вопрос состоит в том, как не "сжечь" уже набранную мышечную массу или даже ее увеличить, если это конечно возможно. Как с такой интенсивностью и питанием (палео) сохранить и увеличить массу мускулатуры и как конкретно это делаешь ты, Бородач? Или залог успеха зависит в большей части от генетики и вспомогательных препаратов? Буду признателен всем, кто поможет и раскроет этот вопрос, спасибо заранее!
Я думаю что ответ в более ранних выпусках найдёшь,где про питание и спорт добавки Витя говорил.Главное, как я понял-режим,где грамотно построена нагрузка,питание и восстановление!
Евгений Артёменко про палео диету смотрел, да. Ясное дело что тут важен режим, это бесспорно! Но все же посмотри на нашего Витю и на топ-кроссфит атлетов.Небо и земля (в плане массы)! Может он пока им где-то и проигрывает, безусловно, но с такой массой все это делать... Достойно неимоверного уважения! Вот и вопрос возникает, как построить приближенную массу, сохраняя функциональность и выносливость. Потому что топ атлеты держать режим, однако массы, желаемой лично для меня, я не наблюдаю у них. Или это сугубо Витина генетика + мышечная память и объемы пауэлифтинга.
Евгений Варягов Ещё и питание-будешь хорошо заряжать свои батарейки,чтобы не разрядиться на трени и не уйти в минус-будешь расти в массе.Мож я не прав...Витя, ответь нам пожалуйста!!!
***** я это понимаю, вопрос в другом! Стоит ли совмещать сразу с кроссфитом, или разумнее будет сначала наработать базу силовую 3-5-8 лет,а затем подключать кроссфит?
***** скорее эндоморф. Мой вес сейчас -- 93 килограмма при росте 183 см. Есть процентов 12-15 жира. Занимаюсь конкретно в тренажерном зале уже полтора года, до этого КМС по рукопашке.
В общем, спасибо за советы! Буду экспериментировать, пробовать! Если еще кто-нибудь в силах ответить и раскрыть тему -- обязательно пишите
Что с маркером?
ЧЕЛОВЕК машина
Ребят скинте трек который в начале видео!?
Ice Cube
Где можно пообщаться с Виктором?
Владислав Барабаш он Киеве
Когда Бородач начал писать комплекс на доске, мне уже плохо стало... Даже не знаю смогу ли я на него настроиться
Стероиды и еще немного химии - будет такая же фигура и такие же возможности.
Алексей Васильев ,смелое заявление,без режима никакие препараты не помогут.
Класс
Борода мудр
Люди, что за музяка в начале??? Спасибо!
А трек так никто и не подсказал, что в видео вначале :(
Kain - Cegado
БОРОДАЧ! ЧТО ПОСОВЕТУЕШЬ НА СЧЁТ ТОГО ЧТО ВО ВРЕМЯ ТРЕНИ БОЛИТ НИЗ ЖИВОТ (ЯЙЦА) И КАК ИСПРАВИТЬ ЭТО, может быть это из за дыхания или слабости организма..
Варикоцеле может у тебя? Сходи к хирургу.
а что посоветуеш для новичка прост я жирный и не знаю с чего начать чтоб максимально зжечь жир и развить мышечную массу при росте в 2 метра мой вес 125 килограмм
Начни с питания
very good
мощно
Респект автору, человек большой воли. Но я буду ни к чему готовиться не буду. Нафиг мне это кроссфит сдался.
Накачанные парни убирают,а дрыщи нет,вот типо посмотрите я тут занимался!!!!!!!!!!!!!Ещё сказал так как будто не занимался,а обосрался.Молодец Бородач жжёт!Классно сказал ржу не могу!
*Всем читать/смотреть про тренировки сердца, прежде чем лезть в кроссфит!*
лайкайте кому не безразлично
шо за музон??
я за 19 минут закончил )
70
60
50
40
30
ну я скажу конкретны заряд ! всем советую
Яка пісня була???
на 16-ой минуте!
Что это за Викинг?
машина!
все интересно, но, смотрю ролики и возникает вопрос, зачем ВЫ мучаете людей, закрыли парня с тяжелым шаром в сауне, по углам люди стоят, за что Вы их наказали?)))))
неверю что это вся красота без химии
Дайте ссылку в вк
vk.com/victor.galaguz
21 минута 🤔 не дотянул немного
Кросс-Фит! - Это Норматив Спецназа!
Он типа викинг
Molodez 👍priwet is germany
Теоретическая база по кроссфиту - семинар Сергея Романюка, кроссфит-тренер LEVEL 1 у нас на канале. То, что вы не знали о кроссфите. После него вы полностью поменяете свое мнение об этом виде спорта.
левел1 это смешно, он проходится за три дня
Значит, посмеемся вместе))
3.50 комплекс
Нельзя аэробную нагрузку вместе с силовой совмещать!!!
+Михаил Бирюков иначе что случится?
Jelena Kvashchuk Нагрузка на сердце сильная.
Почему же? Можно. Просто надо, чтобы аэробная была ПЕРЕД силовой, а не наоборот, иначе эффект силовой аннулируется..
И, кстати, в этом комплексе из видео аэробной нагрузки нет - там анаэробное всё.
@@ДмитрийШелехов-ч3ю еше что посоветуете для набора мышечной массы
это нужно не работать чтоб так заниматься :-)0
Надо желание большое,работа не помеха!
Бородач там под мобилизацию не попадет? может тебе дернуть от туда, старик пока не поздно? :-))
Александр Зиньков :-)))))))))))
Александр Зиньков Видимо, стекломой ты употребляешь? Так ты не бойся, Виктор ЗДЕСЬ с тобой общаться не будет. ПыСы А бегут из дома только трусы.
DangeonMasterReal О вот уже первый без опохмела
DangeonMasterReal Раз бегут из дома только трусы, тогда хули вы меня гоните из донецка говоря что я террорист. Сидите у себя дома молча и не лезьте к нам
Alex Gryadunov Я тебя гнал?? Когда??? ))))
борода
Что то бурпи полу-халявное,неполное выпрыгивание
Евгений Батькович я тоже не переношу на дух этого бадюка ! он просто тухлый пиарщик !
Какое бурпи??? Алле бЁрпи, бёрпи и ни как иначе
гарри поттер уже не тот
бурпи беременная баба лучше даже будет делать чем он
Alex Sandr попробуй 70 раз сделать
+Alex Sandr я была беременной бабой и могу вам точно сказать, что нет. Он отлично делает. Попробуй заруби соточку за 5 минут на досуге
Витя Бородач Офигенен)!