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中村天風さんの生活の教えが同じです。彼は92歳まで生きられました。弟子の宇野千代さんは94歳まで、松下幸之助さんも90歳代まで。平均年齢が今より遥かに短かった時のことだからスゴイ実績ですね。精神力を強くすること、後ろ向きなことは絶対に口にしないことも大事だそうです。
忙しく、なかなか本を読む時間を確保するのが難しい私達には、このチャンネルは神チャンネルです！ありがとうございます😊
本好きの人ってこういう本もサラっと読めてしまうのですね…自分は本屋さんでそっと閉じました
こんな「長くて難しい本」を、よくまあここまで解読しましたね！私も今この本を読んでいますが、「難しいなあ」と思いながら読んでいます。是非とも第二弾を見てみたいです、楽しみにしています。
今この本読んでいますがとても分かりやすいです！ありがとうございます✨是非第二弾もお願いします🙇♀️
もう十数回ことあるごとに振り返って閲覧してしまう、名動画です！この動画きっかけで本書購読して、現在も愛読書でバイブルです。「老化は病気」であるという切り口から踏み込み、既存概念を崩し、そのメカニズム、老化予防法などこの本が紹介された当時は何から何まで新鮮でしたが、2022年9月の今、振り返るとこちらの動画で紹介される数々の書籍とも部分部分で繋がっているのがとても興味深く、理論が多方面から支持されていることが証明されていると思い、自信をもって書かれている内容を日々習慣に取り入れています。かつての私は漠然と将来に不安に感じていましたが、本書を読んで以来、不安で自暴自棄になるのではなく、できる限り健康な体を維持し、「65歳定年」で区切りをつけるのではなく「生涯現役」で活動できるよう、身体も心も働き方も今すぐ動き出して見直さなければと気付かされた1冊でした。
老化という複雑なメカニズムを理解するため、わかりやすい具体例で説明されているのはさすがです！
いつも拝見させて頂いています。この本を注文しましたが、早く第2弾を見たくてワクワクしています。本を読めという話しですが・・・でもこの要約を見てから本を読むと、取り敢えずの方角が分かっているので、総論から各論に入っても、思考が彷徨わずに読めると確信しています。とてつもない容量の本を、これだけの動画にわかりやすく編集し、制作してくださるタケミさんに、心からの感謝と敬意を捧げます。
わかりやすかったです！続編も必ず視聴します！
すごーく面白いです😍😍毎日聞いています😆3チャンネル毎日更新するのもすごいです!!どんな時代も仕事を作り出せるんですね！！
書籍を購入済みにもかかわらず、こちらを拝聴してしまいました笑とーてもわかりやすくまとまっていて、勉強になりました! 後で読み直ししてみますが、第二段も宜しくお願いします😃なんせ仕事しながら聴けるので、ありがたい❗️
運動、腹八分はやってますやはり適度なストレスは生存に必須なのですね女性としては希望が持てます！
とても分かりやすい解説でした！是非第二弾も作ってほしいです。よろしくお願いします！
適度なストレスなら、年をとっても仕事を続けるのが一番かと。76歳で4社の海外展開を支援中。忙しくて結構なストレスで、その所為か1986年から風邪をひいていません。頭痛、肩こりもなく。
長生きできる情報をありがとう。 早速この本を読もうと思います。やりたいことはあります。 裁判官になりたい。もうすぐ会社では定年になるので、つぎは裁判官になろうと思います。
いつもわかりやすく要約してくださりありがとうござぃす！難しそうな本なので、是非是非続きもお願いします💖
例えが分かりやすくて老化のロジックがわかり驚きました．自分で買って読んでみたくなりました．
第２段お願いします。是非若く長生きしたい‼️
やっぱり断食いいんですね💕💖💕よーく分かりやすい説明で、感謝です🎵👏🌈
第二弾ぜひお願いします！
ありがとうございます！頑張ります！
第二弾を期待しておりますとても面白かったです。できるところから実践していきたいと思います
老化は当たり前に起こるものだと思ってました。常識を覆すおもしろい本ですね！ただ少し疑問があります。昔の日本人は今回の動画で推奨されている生活に近い過ごし方を送ってましたよね？しかし、当時（明治〜昭和時代）の写真とかをみると年齢以上に老けている人たちが多いような気がします。これについてはどう思われますか？肉体労働が多かったからでしょうか？
ホントそれ!! 昔の人の平均寿命が50歳とか・・・・・この研究には整合性が無い。この内容とは違った要因が必ずあるはず。
詐欺的な本としか思えない。話し方も怪しすぎる。
私の知り合いにも肉や魚を食べないビーガンがいますが、健康診断では健康そのものなんですが、皮膚はたるみ、ハゲててシワも深いです。つまり健康と若々しさは別物だと考えることが妥当だと思います
今の医療技術と衛生環境があれば、長生きしとるかもね。
昔は疫病とか飢饉なんかで若くして亡くなる人が多かったので、平均寿命はどうしても低くなります。医療の発達した現代の人が、昔の生活をしてみたら寿命がどうなるのかは興味深いところですね。
第二回希望そしてもっと伸びなるべき
とても良い勉強になりました。第二弾を楽しみにしていますね
リョウさん、この頃から語り口をいろいろ試行錯誤されていますが、私個人的には、この頃のリョウさんの語り口が好きでした。リョウさんらしいというか...😅さてこの本で言われていることですが、禅宗の修行僧が若々しくて、肌がきれいなのがわかる気がします。この本のとおりに実行してますよね。😊この著者の先生も、動画が上がってますが、お若いですね。希望を持って、少しでも近づきたいと思います。素晴らしい要約、ありがとうございますl
こっち系の本好きです
勉強になりました。ありがとう。
有難うございます！モーニングショーの玉川さんもご推奨されていた本ですね。本当に助かります。
第2弾希望します🤗✨今ジャスト50歳😄人生まだまだこれからですっ😝この動画見て若々しく生きていく希望が持てましたっ😃(でも食べる量は減らせないぃ〜😂)
肉、魚を我慢することで、寿命縮まるくらい強烈なストレス感じちゃう人のほうが多そうだけどね
w
@@red_pome はい試してみます。どうもありがとうございます。
魚摂取している人は、圧倒的に認知症になりにくいというデータもある。私がこの本から学び実践していることは１６時間断食とサウナと冷水シャワーと運動です。
ありがとうございます。感謝致します。🍀
なるべく食事回数を減らし、動物性蛋白質を減らし、寒暖のストレスを受け入れる。そうしてみようと思います。第２彈も期待してます。
サウナ🧖♂️ハマってます😊風邪をひいてないです。
攻殻機動隊やサロゲートの世界が来るのかなぁ~と思ってたけど元気な身体で100歳なんて凄いな…第2弾楽しみにしています。
是非LIFE SPAN解説、第二弾を作ってくださいませー!m(_ _)m
続編お願いします🙏
待望のタイムマシン思考!!
皆が100歳まで生きる時代になったら、国としては80歳ぐらいまで働いてもらわないと社会保障を維持できなくなりそうですね。
本を買って読みました。きっと私は自分の偏見で理解していると思うので，答え合わせのためにも，ぜひ，第２弾をお願いいたします。
いや〜心底鼓舞されました！どうもありがとうございました！
適度な、、、というのがキーポイントのようですね。昔と比べて栄養状態がよくなり、寿命は伸びてきているのは明らかですからね。読みにくい？本の要約解説はありがたいです。次回も楽しみにしています。よろしくお願いします。
メタルギアソリッドやスパイラル〜推理の絆〜などの超絶伏線が科学の発展により覆されていくのを見た
30分近く一定の速さで話し続ける、、大変ですよね。おつかれさまです。滑舌も発音も聴きやすかったですよ〜。
例え方が誰にも分かるようにしてるとこがすごい話しオモロ😁💕💗🐰バイオハザードのハリウッド映画思い出したよ
普段からストレスが多すぎる人はまずそれを適度なレベルまで落とす事の方が先決でしょうねもちろん食べ過ぎはよくないし体は動かした方がいいでしょうけど
例えば江戸時代の剣術家や武道家は、たいして肉も食べず、食事は1日2食、運動をして、暑さ寒さにも身体をさらして居たが、そんな人達が長生きしたなんて聞いた事がない。そもそもこの方法をとって長生きした、若々しくて羨ましいといった高齢者を見た事がない。先ずは映像と写真で実物を見てみたいものだ
断食して暑さ寒さに体をさらして若く長生きなら、多くの北朝鮮人は若く健康的で長寿なはず、ですよね。この本も含めて何が正しい健康法なのか全然わかりません。
昔は医療が発達していないから年を取ると起こる病気に対応できなかったのでは？技術が発達した現代ならば有効な生活なのかもしれない。いずれにせよこれから証明されるでしょう。たのしみ
ﾗｲﾌｽﾊﾟﾝ後編超楽しみ‼️にしてます｡｢ｺﾙﾅﾛ極少食の本｣｢ｴﾄﾞｶﾞ-ｹｲｼ-食事療法｣もお願いしたいです🙇⤵️
第2弾ぜひよろしくお願いします＞＜
サーチュイン遺伝子の事ですかね。飢餓対策長寿遺伝子。うちの親は戦中の生まれで食べるものが無く、育ち盛りに飢えていたので、身体が大きくなれませんでした。腹八分目でなく七分目が内臓にも負担がかからないですね。
１、食べる量と回数を減らす ⇒間違いない、分かる分かる。頭の回転も変わってくる。眠気もなくなる２、アミノ酸を制限する ⇒お肉を制限する、分かる分かる。内臓の負担が変わってきますよね３、運動 ⇒ 分かる分かる４、寒さと暑さに体をさらす ⇒サーフィンしてるから良いかも37歳だけど、時々高校生に間違えられるから間違いないかもしれません＼(^o^)／
納得しました！♪
私は1日2食してるけど、これは良かったんだなぁ…
好きなものを我慢するのはストレスになってかえって身体に悪いなんて意見もありますが、生きて成すべき目的があるなら食の我慢くらいはそんなにストレスにならないです。存在理由が肉や魚を食べる楽しみにあるならそれを全うすればそれはそれで良いのだと思いますけど。
このデヴィッド教授が実は１００歳越えです、って言われたら信憑性が増すんだが。
た、たしかに(笑)
そんなに長生きしたいとは思わないけど、健康ではいたいなあ
どうもというか、何かというか、納得しかねるコンテンツであった。私は70歳も間近で年々身体のサビを感じて生きてきた。ところが一発逆転このサビが少しずつだがとけだして綺麗になっている感覚がある。私が120歳まで健康に生きたら証明できるが皆さんん待てないだろうから結論を言う。最近重曹クエン酸の炭酸水を飲み始めてから身体のサビがどんどん溶け出してる感覚があるのだ。身に覚えがあるジジイ、ババア、共は早速試してもらいたい。原価はほぼただである。作りおきはまずくなるので都度の飲用をおすすめする。
第二弾お願いします🙏🙏🙏
いつもありがとうございます。武田鉄矢さんの「今朝の三枚おろし」よりもわかりやすいですね(^^)私はいつも２倍速で見てます。甲田式断食療法の森美智代さんの本をきっかけに私も断食を行ってます。正しい知識で準備をしっかりしてから断食をおこなう事をおすすめいたします。
ぜひ第二弾を^ ^
ありがとうございます！がんばります！
賛成🙋♀️
老化はエピゲノムの指示ミス🧬これを防ぐには身体を適度のストレスに晒す◯食べる量と回数を減らす アミノ酸を制限(動物性タンパク質肉魚)◯運動◯寒さ暑さに身体を晒す勉強になりました❗️
これは若返り効果ですか？それとも現状維持ですか？
興味ある内容です(^^)有難うございます！第2弾もお願いします✌🏻✨
狩猟採集の時代は断食、運動、動物タンパク不足、寒暖ストレス多かったと思いますが長生きだったんでしょうか
余計な事しないという結果ですね植物性タンパク質キヌア ＝必須アミノ酸のかたまり食物繊維もバッチリ💕💗🐰 大豆 大豆は豆乳とか無添加 味がついてるのは砂糖タップリです🔜🔜 あとはバランス良く食べて人生初の 絶好調💗💕🐰🍒お話しの内容 全部しておりますおかげさまで絶好調💖💞💕☺️感謝💞💕💖☺️十年です💞
金さん銀さんはお肉好きだったらしいけどね
最後にタケミさんも一緒に手を振ってますね^ ^
皆自然にやってる事ばっかりだった～＼(^^)／第2弾、お願いいたします！
若々しい未来おおくりたいですね！
カロリーもたんぱく質も制限しすぎると筋肉無くなっちゃうからやっぱり運動しなくちゃだな♪
ハーバード大はイルミナティ直営ですよヴィーガンもイルミナティの戦略バランス良く食べないと老化はやめますよ
確かに。今の30代40代は昔の30代40代より若いから30代40代に見える60代以上がいてもおかしくない^^
その2、楽しみにしています
そもそも子供の頃から肉嫌いだった。テニス、水泳、スノボ、筋トレなど適当に身体動かしてる、夜勤の時、夜食あまり食べ無い様にしてる。もう当り前に老化防止してますね。
サーチュイン全カットでうまくまとめてある
第二弾待ってます！
うわーん！ 分子栄養学の本読んで、サプリ、プロテイン始めたのに、ここではやはり動物性たんぱく質はだめ。こういった健康本は多方面から情報を得れば得る程、混乱を極めますね。
ありがとうございました。大変勉強になりました
13分～ おばあさんの足が震えてる～～～(*'▽') 芸が細かい
魚もダメなのかー。続編期待してます！
Hi, sounds wonderful!!🤗🤗🤗👍👍👍😃💕, I don't like meats, fish too, and I can only eat small amount of meal, just once a day, thank you!
まぁ実践するなら、運動と、間食を止める程度のプチ断食だけかな
今現在もアンチエイジングや長生きの技術が進んでおり、今後も進み続けると考えられる。つまりどれだけ生きられるか予測不可能とも言えるので、仮に宝くじとか当たったところで働いた方がいい事になる。
私もこの本を読みましたが難解でした。それとこの本に書いてあるサプリメントはとても高価格で使用できません。それでも一年間飲用した方が効果が無かったので止めたとアマゾンの書評の書き込みにありました。120歳の健康寿命ありきの考え方は観念論に聞こえます。むしろ健康と老化についてはライフサイエンスの記述が地に足が付いていて老化防止の足がかりになると思います。
科学の進歩
いつも思うんですけど「phバランス」は「ペーハーバランス」ではないでしょうか。あと「一線を画す」は「いっせんをかくす」だと思います。
そんなに長く生きたくないっすね
同感ですな。
僕は自分が大好きなので、なるべく長生きしたいです。老化も遅くしたい。
荒木飛呂彦はこれをすでに実践してたんだね
粗食こそが仙人の生き方だからね、ベットで苦しんでいるご老人方は食べ過ぎの末路なのだ……
この本読みましたが、もっと読み込んでいるみたい^_^;・・・ぢゃ続きも・・・
日本の長寿村、短命村と同じですね。粗食、少食、植物全体食。
糖質も制限。動物性タンパク質も制限。もうこれ分かんねえなw
ほぼヴィーガンですね笑
@@youyaku ならばヴィーガンは健康で長生きということになりそうだけど、あまりそう言う話は聞いたこと無いですね。
周りにもベジタリアンで粗食の人はいるけど、どうみても老け顔。インド人もベジタリアンが多いが、ベジタリアン特有の目の下にクマがあることにより老けて見える。やはり長生きすることと老け顔になることは別なことな気がします。高齢者社会の日本で長く生きてても将来的にじり貧になるだけかと思います。むしろ長くいくてなくていいので、若々しくエネルギーにあふれた生活をしたいです。それにはアミノ酸とカロリーはどうしても過多になってしまうかな。
シワっぽいというかみずみずしい感じがないですよね。
明日から実践します、ありがとうございます。
今後ビーガンが長生きするかで真実がわかりますね
３年間、腹６分ダイエットをして痩せたが体系的には若くなったが体力は落ちた結果、たんぱく質不足は老化に直結と理解今、肌年齢は１５才 血管年齢は１０才、実年齢より若い
他の動画と違う観点で解説してていいね
そういっていただけて嬉しいです！これからもがんばります！
『若さ』とは、姿勢、所作、考え方、習慣、話し方などで総合的に、判断。
貝原益軒の養生訓に書いていることじゃないか・・・
あの本には寝る時間が遅いほどいいとか書いてあった。
日本人は逆で動物性タンパク質をよく食べる高齢者の方が長生きをするって医学データがありますね。
今日はたけみさんじゃない？お二人でやってるチャンネルなんでしょうか？今気付きました。
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精神力を強くすること、後ろ向きなことは絶対に口にしないことも大事だそうです。
忙しく、なかなか本を読む時間を確保するのが難しい私達には、このチャンネルは神チャンネルです！
ありがとうございます😊
本好きの人ってこういう本もサラっと読めてしまうのですね…自分は本屋さんでそっと閉じました
こんな「長くて難しい本」を、よくまあここまで解読しましたね！私も今この本を読んでいますが、「難しいなあ」と思いながら読んでいます。是非とも第二弾を見てみたいです、楽しみにしています。
今この本読んでいますがとても分かりやすいです！ありがとうございます✨是非第二弾もお願いします🙇♀️
もう十数回ことあるごとに振り返って閲覧してしまう、名動画です！この動画きっかけで本書購読して、現在も愛読書でバイブルです。「老化は病気」であるという切り口から踏み込み、既存概念を崩し、そのメカニズム、老化予防法などこの本が紹介された当時は何から何まで新鮮でしたが、2022年9月の今、振り返るとこちらの動画で紹介される数々の書籍とも部分部分で繋がっているのがとても興味深く、理論が多方面から支持されていることが証明されていると思い、自信をもって書かれている内容を日々習慣に取り入れています。
かつての私は漠然と将来に不安に感じていましたが、本書を読んで以来、不安で自暴自棄になるのではなく、できる限り健康な体を維持し、「65歳定年」で区切りをつけるのではなく「生涯現役」で活動できるよう、身体も心も働き方も今すぐ動き出して見直さなければと気付かされた1冊でした。
老化という複雑なメカニズムを理解するため、わかりやすい具体例で説明されているのはさすがです！
いつも拝見させて頂いています。この本を注文しましたが、早く第2弾を見たくてワクワクしています。
本を読めという話しですが・・・でもこの要約を見てから本を読むと、取り敢えずの方角が分かっているので、総論から各論に入っても、思考が彷徨わずに読めると確信しています。
とてつもない容量の本を、これだけの動画にわかりやすく編集し、制作してくださるタケミさんに、心からの感謝と敬意を捧げます。
わかりやすかったです！続編も必ず視聴します！
すごーく面白いです😍😍毎日聞いています😆3チャンネル毎日更新するのもすごいです!!どんな時代も仕事を作り出せるんですね！！
書籍を購入済みにもかかわらず、こちらを拝聴してしまいました笑
とーてもわかりやすくまとまっていて、勉強になりました! 後で読み直ししてみますが、第二段も宜しくお願いします😃
なんせ仕事しながら聴けるので、ありがたい❗️
運動、腹八分はやってます
やはり適度なストレスは
生存に必須なのですね
女性としては希望が持てます！
とても分かりやすい解説でした！
是非第二弾も作ってほしいです。よろしくお願いします！
適度なストレスなら、年をとっても仕事を続けるのが一番かと。76歳で4社の海外展開を支援中。忙しくて結構なストレスで、その所為か1986年から風邪をひいていません。頭痛、肩こりもなく。
長生きできる情報をありがとう。 早速この本を読もうと思います。
やりたいことはあります。 裁判官になりたい。
もうすぐ会社では定年になるので、つぎは裁判官になろうと思います。
いつもわかりやすく要約してくださりありがとうござぃす！難しそうな本なので、是非是非続きもお願いします💖
例えが分かりやすくて老化のロジックがわかり驚きました．自分で買って読んでみたくなりました．
第２段お願いします。是非若く長生きしたい‼️
やっぱり断食いいんですね💕💖💕よーく分かりやすい説明で、感謝です🎵👏🌈
第二弾ぜひお願いします！
ありがとうございます！
頑張ります！
第二弾を期待しております
とても面白かったです。
できるところから実践していきたいと思います
老化は当たり前に起こるものだと思ってました。常識を覆すおもしろい本ですね！
ただ少し疑問があります。昔の日本人は今回の動画で推奨されている生活に近い過ごし方を送ってましたよね？しかし、当時（明治〜昭和時代）の写真とかをみると年齢以上に老けている人たちが多いような気がします。これについてはどう思われますか？
肉体労働が多かったからでしょうか？
ホントそれ!! 昔の人の平均寿命が50歳とか・・・・・この研究には整合性が無い。この内容とは違った要因が必ずあるはず。
詐欺的な本としか思えない。
話し方も怪しすぎる。
私の知り合いにも肉や魚を食べないビーガンがいますが、健康診断では健康そのものなんですが、皮膚はたるみ、ハゲててシワも深いです。つまり健康と若々しさは別物だと考えることが妥当だと思います
今の医療技術と衛生環境があれば、長生きしとるかもね。
昔は疫病とか飢饉なんかで若くして亡くなる人が多かったので、平均寿命はどうしても低くなります。
医療の発達した現代の人が、昔の生活をしてみたら寿命がどうなるのかは興味深いところですね。
第二回希望
そしてもっと伸びなるべき
とても良い勉強になりました。第二弾を楽しみにしていますね
リョウさん、この頃から語り口をいろいろ試行錯誤されていますが、私個人的には、この頃のリョウさんの語り口が好きでした。リョウさんらしいというか...😅
さてこの本で言われていることですが、禅宗の修行僧が若々しくて、肌がきれいなのがわかる気がします。
この本のとおりに実行してますよね。😊
この著者の先生も、動画が上がってますが、お若いですね。
希望を持って、少しでも近づきたいと思います。
素晴らしい要約、ありがとうございますl
こっち系の本好きです
勉強になりました。ありがとう。
有難うございます！モーニングショーの玉川さんもご推奨されていた本ですね。本当に助かります。
第2弾希望します🤗✨
今ジャスト50歳😄
人生まだまだこれからですっ😝
この動画見て若々しく生きていく
希望が持てましたっ😃
(でも食べる量は減らせないぃ〜😂)
肉、魚を我慢することで、寿命縮まるくらい強烈なストレス感じちゃう人のほうが多そうだけどね
w
@@red_pome はい試してみます。どうもありがとうございます。
魚摂取している人は、圧倒的に認知症になりにくいというデータもある。
私がこの本から学び実践していることは１６時間断食とサウナと冷水シャワーと運動です。
ありがとうございます。
感謝致します。🍀
なるべく食事回数を減らし、動物性蛋白質を減らし、寒暖のストレスを受け入れる。そうしてみようと思います。第２彈も期待してます。
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攻殻機動隊やサロゲートの世界が
来るのかなぁ~と思ってたけど
元気な身体で100歳なんて凄いな…
第2弾楽しみにしています。
是非LIFE SPAN解説、第二弾を作ってくださいませー!m(_ _)m
続編お願いします🙏
待望のタイムマシン思考!!
皆が100歳まで生きる時代になったら、国としては80歳ぐらいまで働いてもらわないと社会保障を維持できなくなりそうですね。
本を買って読みました。
きっと私は自分の偏見で理解していると思うので，答え合わせのためにも，ぜひ，第２弾をお願いいたします。
いや〜心底鼓舞されました！どうもありがとうございました！
適度な、、、というのがキーポイントのようですね。昔と比べて栄養状態がよくなり、寿命は伸びてきているのは明らかですからね。読みにくい？本の要約解説はありがたいです。次回も楽しみにしています。よろしくお願いします。
メタルギアソリッドやスパイラル〜推理の絆〜などの超絶伏線が科学の発展により覆されていくのを見た
30分近く一定の速さで話し続ける、、大変ですよね。おつかれさまです。滑舌も発音も聴きやすかったですよ〜。
例え方が
誰にも分かるように
してるとこがすごい
話しオモロ😁💕💗🐰
バイオハザードのハリウッド映画
思い出したよ
普段からストレスが多すぎる人はまずそれを適度なレベルまで落とす事の方が先決でしょうね
もちろん食べ過ぎはよくないし体は動かした方がいいでしょうけど
例えば江戸時代の剣術家や武道家は、たいして肉も食べず、食事は1日2食、運動をして、暑さ寒さにも身体をさらして居たが、そんな人達が長生きしたなんて聞いた事がない。そもそもこの方法をとって長生きした、若々しくて羨ましいといった高齢者を見た事がない。先ずは映像と写真で実物を見てみたいものだ
断食して暑さ寒さに体をさらして若く長生きなら、多くの北朝鮮人は若く健康的で長寿なはず、ですよね。この本も含めて何が正しい健康法なのか全然わかりません。
昔は医療が発達していないから年を取ると起こる病気に対応できなかったのでは？技術が発達した現代ならば有効な生活なのかもしれない。いずれにせよこれから証明されるでしょう。たのしみ
ﾗｲﾌｽﾊﾟﾝ後編超楽しみ‼️にしてます｡｢ｺﾙﾅﾛ極少食の本｣｢ｴﾄﾞｶﾞ-ｹｲｼ-食事療法｣もお願いしたいです🙇⤵️
第2弾ぜひよろしくお願いします＞＜
サーチュイン遺伝子の事ですかね。飢餓対策長寿遺伝子。うちの親は戦中の生まれで食べるものが無く、育ち盛りに飢えていたので、身体が大きくなれませんでした。腹八分目でなく七分目が内臓にも負担がかからないですね。
１、食べる量と回数を減らす
⇒間違いない、分かる分かる。頭の回転も変わってくる。眠気もなくなる
２、アミノ酸を制限する
⇒お肉を制限する、分かる分かる。内臓の負担が変わってきますよね
３、運動
⇒ 分かる分かる
４、寒さと暑さに体をさらす
⇒サーフィンしてるから良いかも
37歳だけど、時々高校生に間違えられるから間違いないかもしれません＼(^o^)／
納得しました！♪
私は1日2食してるけど、これは良かったんだなぁ…
好きなものを我慢するのはストレスになってかえって身体に悪いなんて意見もありますが、生きて成すべき目的があるなら食の我慢くらいはそんなにストレスにならないです。存在理由が肉や魚を食べる楽しみにあるならそれを全うすればそれはそれで良いのだと思いますけど。
このデヴィッド教授が実は１００歳越えです、って言われたら信憑性が増すんだが。
た、たしかに(笑)
そんなに長生きしたいとは思わないけど、健康ではいたいなあ
どうもというか、何かというか、納得しかねるコンテンツであった。私は70歳も間近で年々身体のサビを感じて生きてきた。ところが一発逆転このサビが少しずつだがとけだして綺麗になっている感覚がある。私が120歳まで健康に生きたら証明できるが皆さんん待てないだろうから結論を言う。最近重曹クエン酸の炭酸水を飲み始めてから身体のサビがどんどん溶け出してる感覚があるのだ。身に覚えがあるジジイ、ババア、共は早速試してもらいたい。原価はほぼただである。作りおきはまずくなるので都度の飲用をおすすめする。
第二弾お願いします🙏🙏🙏
いつもありがとうございます。
武田鉄矢さんの「今朝の三枚おろし」よりもわかりやすいですね(^^)私はいつも２倍速で見てます。甲田式断食療法の森美智代さんの本をきっかけに私も断食を行ってます。正しい知識で準備をしっかりしてから断食をおこなう事をおすすめいたします。
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ありがとうございます！がんばります！
賛成🙋♀️
老化はエピゲノムの指示ミス🧬
これを防ぐには身体を適度のストレスに晒す
◯食べる量と回数を減らす
アミノ酸を制限(動物性タンパク質肉魚)
◯運動
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勉強になりました❗️
これは若返り効果ですか？それとも現状維持ですか？
興味ある内容です(^^)有難うございます！第2弾もお願いします✌🏻✨
狩猟採集の時代は
断食、運動、動物タンパク不足、寒暖ストレス
多かったと思いますが
長生きだったんでしょうか
余計な事しないという
結果ですね
植物性タンパク質
キヌア ＝必須アミノ酸のかたまり
食物繊維もバッチリ💕💗🐰 大豆 大豆は豆乳とか無添加 味がついてるのは砂糖タップリです🔜🔜 あとはバランス良く食べて
人生初の 絶好調💗💕🐰🍒
お話しの内容 全部しております
おかげさまで絶好調💖💞💕☺️
感謝💞💕💖☺️十年です💞
金さん銀さんはお肉好きだったらしいけどね
最後にタケミさんも一緒に手を振ってますね^ ^
皆自然にやってる事ばっかりだった～＼(^^)／
第2弾、お願いいたします！
若々しい未来おおくりたいですね！
カロリーもたんぱく質も制限しすぎると筋肉無くなっちゃうから
やっぱり運動しなくちゃだな♪
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ヴィーガンもイルミナティの戦略
バランス良く食べないと老化はやめますよ
確かに。今の30代40代は昔の30代40代より若いから30代40代に見える60代以上がいてもおかしくない^^
その2、楽しみにしています
そもそも子供の頃から肉嫌いだった。テニス、水泳、スノボ、筋トレなど適当に身体動かしてる、夜勤の時、夜食あまり食べ無い様にしてる。もう当り前に老化防止してますね。
サーチュイン全カットでうまくまとめてある
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こういった健康本は多方面から情報を得れば得る程、混乱を極めますね。
ありがとうございました。
大変勉強になりました
13分～ おばあさんの足が震えてる～～～(*'▽') 芸が細かい
魚もダメなのかー。続編期待してます！
Hi, sounds wonderful!!🤗🤗🤗👍👍👍😃💕, I don't like meats, fish too, and I can only eat small amount of meal, just once a day, thank you!
まぁ実践するなら、運動と、間食を止める程度のプチ断食だけかな
今現在もアンチエイジングや長生きの技術が進んでおり、今後も進み続けると考えられる。つまりどれだけ生きられるか予測不可能とも言えるので、仮に宝くじとか当たったところで働いた方がいい事になる。
私もこの本を読みましたが難解でした。それとこの本に書いてあるサプリメントはとても高価格で使用できません。それでも一年間飲用した方が効果が無かったので止めたとアマゾンの書評の書き込みにありました。120歳の健康寿命ありきの考え方は観念論に聞こえます。むしろ健康と老化についてはライフサイエンスの記述が地に足が付いていて老化防止の足がかりになると思います。
科学の進歩
いつも思うんですけど「phバランス」は「ペーハーバランス」ではないでしょうか。
あと「一線を画す」は「いっせんをかくす」だと思います。
そんなに長く生きたくないっすね
同感ですな。
僕は自分が大好きなので、なるべく長生きしたいです。老化も遅くしたい。
荒木飛呂彦はこれをすでに実践してたんだね
粗食こそが仙人の生き方だからね、ベットで苦しんでいるご老人方は食べ過ぎの末路なのだ……
この本読みましたが、もっと読み込んでいるみたい^_^;・・・
ぢゃ続きも・・・
日本の長寿村、短命村と同じですね。粗食、少食、植物全体食。
糖質も制限。動物性タンパク質も制限。もうこれ分かんねえなw
ほぼヴィーガンですね笑
@@youyaku
ならばヴィーガンは健康で長生きということになりそうだけど、あまりそう言う話は聞いたこと無いですね。
周りにもベジタリアンで粗食の人はいるけど、どうみても老け顔。インド人もベジタリアンが多いが、ベジタリアン特有の目の下にクマがあることにより老けて見える。やはり長生きすることと老け顔になることは別なことな気がします。高齢者社会の日本で長く生きてても将来的にじり貧になるだけかと思います。むしろ長くいくてなくていいので、若々しくエネルギーにあふれた生活をしたいです。それにはアミノ酸とカロリーはどうしても過多になってしまうかな。
シワっぽいというかみずみずしい感じがないですよね。
明日から実践します、ありがとうございます。
今後ビーガンが長生きするかで真実がわかりますね
３年間、腹６分ダイエットをして痩せたが
体系的には若くなったが体力は落ちた
結果、たんぱく質不足は老化に直結と理解
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『若さ』とは、姿勢、所作、考え方、習慣、話し方などで総合的に、判断。
貝原益軒の養生訓に書いていることじゃないか・・・
あの本には寝る時間が遅いほどいいとか書いてあった。
日本人は逆で動物性タンパク質をよく食べる高齢者の方が長生きをするって医学データがありますね。
今日はたけみさんじゃない？
お二人でやってるチャンネルなんでしょうか？今気付きました。