HOW TO PASS THE GHANA ARMY FITNESS TEST!!!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 179

  • @LoyceFitness
    @LoyceFitness  ปีที่แล้ว +2

    How many push-ups can you perform in 120 seconds ?

  • @richardkotei6259
    @richardkotei6259 2 ปีที่แล้ว +7

    Nice one. Good vibe from the officers

  • @genevieve.08
    @genevieve.08 2 ปีที่แล้ว +9

    Oh this is very helpful. 🔥❤️

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว +2

      ⭐️⭐️⭐️ glad to know 🤞🏾

  • @user-bn1or5os8e
    @user-bn1or5os8e ปีที่แล้ว +1

    🎉 Good Jobs Sirs More Grace GOD Will Bless You For In JESUS Name Amen Oh

  • @kelvinbullion2584
    @kelvinbullion2584 ปีที่แล้ว +5

    Wow this is very educative thank you

  • @princeboateng4854
    @princeboateng4854 2 ปีที่แล้ว +8

    Let do this again some other time SORSIS 🔥😎📌

  • @obedadjei8144
    @obedadjei8144 ปีที่แล้ว +1

    Wow I really love this kind of excercise and wish to be like them

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      You can if you put your mind and take a stand

  • @UputanTaborThomas
    @UputanTaborThomas 8 หลายเดือนก่อน +1

    I'm very very in love with Armed forces

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  8 หลายเดือนก่อน

      ⭐️⭐️

  • @Dzidzorvu
    @Dzidzorvu 10 หลายเดือนก่อน +1

    Love it bro, well done 👏 ✔️

  • @VascoVasco-gn4zv
    @VascoVasco-gn4zv 5 หลายเดือนก่อน +1

    U are doing a great job keep it up

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  5 หลายเดือนก่อน

      🙏🏾🙏🏾🙏🏾 thanks for the support

  • @josephmayejustice1852
    @josephmayejustice1852 ปีที่แล้ว +1

    You did well , I'm like the service in fact

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว +1

      💫💫💫💫💫🎊

  • @beatricehale383
    @beatricehale383 27 วันที่ผ่านมา +1

    Applaud to my squad

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  27 วันที่ผ่านมา

      🙌🏽🙌🏽

  • @MargaretKonadu-z9t
    @MargaretKonadu-z9t 6 หลายเดือนก่อน +1

    Good training from the army 💪

  • @bladerskates
    @bladerskates 2 ปีที่แล้ว +4

    Yeah man…you did it bro 😅

  • @Actions308
    @Actions308 10 หลายเดือนก่อน +1

    No matter what I will join Ghana army

  • @RosinaSharon
    @RosinaSharon 2 ปีที่แล้ว +4

    ❤❤

  • @livingnatural55
    @livingnatural55 2 ปีที่แล้ว +3

    Another great one

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      🙏🏾⭐️⭐️⭐️⭐️ let’s gooooo

  • @nollybestmoviesTV
    @nollybestmoviesTV ปีที่แล้ว +1

    Thanks for the good work bro bless up😳 I Am very educated and ready to join the service 🖐

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว +2

      Great one…… go for gold 🔥💫💫💫

  • @DoseofFitness
    @DoseofFitness 2 ปีที่แล้ว +6

    nice channel !!

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว +1

      Thank you, great one you got there too

  • @Billabillsofficial
    @Billabillsofficial 2 ปีที่แล้ว +4

    The video is helpful

  • @paulanaasah6558
    @paulanaasah6558 7 หลายเดือนก่อน +1

    You Hever earn a new subscriber

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  7 หลายเดือนก่อน

      Welcome to the family

  • @scorpzgca
    @scorpzgca ปีที่แล้ว +1

    This is very important

  • @stephenawuah2020
    @stephenawuah2020 2 ปีที่แล้ว +3

    Masa you go break down aaa you go break no be this ,

  • @chela4072
    @chela4072 2 ปีที่แล้ว +5

    Wow

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว +1

      ⭐️⭐️⭐️⭐️

  • @mcalfredjere9204
    @mcalfredjere9204 ปีที่แล้ว +1

    So impressed 🎉

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว +1

      ✅👌🏾👌🏾👌🏾

  • @lawrenceworae763
    @lawrenceworae763 ปีที่แล้ว +1

    When I was training, I love BFT

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      Wow that’s nice

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      I live it too from that day 💥💥💥💥

  • @ibrahimmariam6452
    @ibrahimmariam6452 ปีที่แล้ว +1

    I wondering if you could make videos regarding females as well ( like take a female along ).. I learnt females also have a criteria they have to meet .. not necessarily different from the men but maybe theirs will be a little less intense because of the difference in bodies ..
    I think it’ll help to give more insight to those females who also want to join the military..

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      Thank you for your great suggestion, I’ll work on that and push it through soon for the female’s to also have a good idea on what they should prepare for ✅💡

  • @lydiadankwa7400
    @lydiadankwa7400 ปีที่แล้ว +1

    Woow 👌 great job 🥰🔥

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      Let’s gooooo!!!! ☀️☀️☀️❤️‍🔥

  • @LoyceFitness
    @LoyceFitness  ปีที่แล้ว +1

    Get used to this traditional military exercises before you make up your mind

  • @davideghan3528
    @davideghan3528 2 ปีที่แล้ว +6

    So with regards to sit ups how do you start with them as a beginner, any help there please

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      You need to set a goal for yourself regarding the number of reps you want to do in a given time, also you need to tack your belly in when performing this exercise for the Abs to be more engaged. If you don’t have to will power to do this, please get a training partner or someone to keep you motivated until you get to the level you can take up yourself maybe…. Until then stay fit always #ItsALifeStyle

    • @davideghan3528
      @davideghan3528 2 ปีที่แล้ว +2

      @@LoyceFitness when you say tack in your belly what do you mean please?

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      By Holding it firm while working out, not loosely

    • @joegodgh459
      @joegodgh459 ปีที่แล้ว +3

      We usually go through a well planed physical training program progressively fr some months before we introduce the test..so it makes it easy fr the trops

    • @joegodgh459
      @joegodgh459 ปีที่แล้ว +2

      @@davideghan3528 pls it's trunk abdominal exercise ..aka stomach exercise .Then we also have trunk lateral that's the rib side.and then trunk dosal that's ur back

  • @williamelorm300
    @williamelorm300 ปีที่แล้ว +1

    I love my big men ❤ one lele ❤️

  • @BinandakibaNkrumah
    @BinandakibaNkrumah 4 หลายเดือนก่อน +1

    I wish to join

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  4 หลายเดือนก่อน

      It will happen

  • @obobisimon8684
    @obobisimon8684 10 หลายเดือนก่อน +1

    Ahhh this camera Man paaa 😮

  • @DhemBhad
    @DhemBhad หลายเดือนก่อน +1

    Sir please I am interested, when will the form be out for 2024-2025

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  หลายเดือนก่อน

      I’ll sure update when it comes out fam

  • @jhibreal35
    @jhibreal35 2 ปีที่แล้ว +4

    The sit-ups dier it always looks impossible o 😹

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว +1

      Hahahahah

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว +1

      Give it a try

    • @jhibreal35
      @jhibreal35 2 ปีที่แล้ว +2

      @@LoyceFitness yh I'm able to do 30 in 1:30secs

    • @jhibreal35
      @jhibreal35 2 ปีที่แล้ว +2

      So age 25, how many situps must you do in 2mins???

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      I couldn’t get the the chart from the soldiers but you could use the same model and work with it, I’ll be doing a deeper and more detailed one with the soon which I’m sure will answer your questions sir.

  • @lawrenceaboagye88
    @lawrenceaboagye88 2 หลายเดือนก่อน

    Please the running , how many kilometers are you suppose to cover with a given time ?

  • @Godnefail7128.
    @Godnefail7128. 11 หลายเดือนก่อน +1

    Waw nice 👌

  • @danielbabo6813
    @danielbabo6813 ปีที่แล้ว +1

    Good job

  • @iddrisugbana7590
    @iddrisugbana7590 ปีที่แล้ว +1

    Please let us know more about the hernia effect
    And the minimum hight

  • @ericthepastor
    @ericthepastor ปีที่แล้ว +1

    How about running?
    What's the pass mark?

  • @tshidimonatsi8754
    @tshidimonatsi8754 ปีที่แล้ว +1

    Here coz of #WodeMaya 🎆

  • @peterabrokwa2977
    @peterabrokwa2977 หลายเดือนก่อน +1

    Does the number of push-ups and sit-ups increase as your age increases or is it it higher?

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  หลายเดือนก่อน

      Come Clare with the question 🙋

  • @babolokikabelo
    @babolokikabelo ปีที่แล้ว

    Here because of Mr Wode Maya

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว +1

      Great to have you here
      Let’s goooooo!!!!

  • @Qweendy12
    @Qweendy12 2 ปีที่แล้ว +2

    💫

  • @ruthdedzigba7394
    @ruthdedzigba7394 ปีที่แล้ว +1

    How are able to do this. it is awesome

  • @macleanewe3307
    @macleanewe3307 ปีที่แล้ว +1

    The secret is I do it whenever I'm about to bath

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว +1

      Good job, keep pushing it ✅

  • @sarpongaugustine1144
    @sarpongaugustine1144 ปีที่แล้ว +2

    Please I want to join the service

  • @McGeorge-s3e
    @McGeorge-s3e ปีที่แล้ว +1

    what if you 21how many push ups and sit ups

  • @abubakaribrahimbuabeng9660
    @abubakaribrahimbuabeng9660 5 หลายเดือนก่อน

    Please is it allowed to use phones in the training school

  • @kwesidarko4381
    @kwesidarko4381 ปีที่แล้ว +1

    How come the military guy is not doing full arm extensions on the pushup?

  • @kwesi-yaw2715
    @kwesi-yaw2715 9 หลายเดือนก่อน

    Buhh for the running what’s the distance to be covered and time to complete

    • @djemotuo531
      @djemotuo531 2 หลายเดือนก่อน

      3.2km and the timings goes with ur age....always the age countn

  • @kissphamous5451
    @kissphamous5451 ปีที่แล้ว +1

    From woode maya's page

  • @bijadonsimon8655
    @bijadonsimon8655 ปีที่แล้ว +1

    U do all...

  • @cinccyghanafamilychannel8597
    @cinccyghanafamilychannel8597 9 หลายเดือนก่อน +1

    PTI guy in the black Top in my count did about 15 correct push-up the rest are not up to standard and are Zero in counts

    • @chrismorgan-b8x
      @chrismorgan-b8x 3 หลายเดือนก่อน

      Please why are saying that can you explain deeply don’t get me wrong

  • @wisegershon5230
    @wisegershon5230 9 หลายเดือนก่อน +1

    Eiii I die be that 😂💔💔

  • @christianaawumah1551
    @christianaawumah1551 ปีที่แล้ว +1

    🎉🎉🎉🎉

  • @alphaenochs452
    @alphaenochs452 11 หลายเดือนก่อน +1

    What happens you fail the BFT(Basic Fitness Test)?

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  11 หลายเดือนก่อน

      You must pass bro

  • @macleanewe3307
    @macleanewe3307 ปีที่แล้ว +1

    My dream is to join army

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว +1

      Waoo that’s great… your dream will come through

  • @ernestkumah4880
    @ernestkumah4880 ปีที่แล้ว +1

    What next or what happens if you fail the push ups?

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      You will be pushed to complete it in most cases. Depends on the instructor at times

  • @wendy4313
    @wendy4313 2 ปีที่แล้ว +3

    Hi are you a personal trainer ? How do we contact you what’s your rates/areas ? Thanks

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว +2

      Hi th and for your comment, kindly DM on Instagram @LoyceFitness

    • @wendy4313
      @wendy4313 2 ปีที่แล้ว +3

      @@LoyceFitness some of us don’t have instagram social media ooo lol

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      Oh ok…… kindly write to
      LoyceEntertainment@gmail.com

    • @wendy4313
      @wendy4313 2 ปีที่แล้ว +2

      @@LoyceFitness thank you

    • @wendy4313
      @wendy4313 2 ปีที่แล้ว +1

      @@LoyceFitness the email came back invalid oo

  • @jessetemeng6350
    @jessetemeng6350 ปีที่แล้ว +1

    the PTI looks and acts like Sadio Mane lol

  • @richardoppong9523
    @richardoppong9523 2 ปีที่แล้ว +2

    So ladies too they will do the same thing or

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      Yes, they have a chart they follow for that

    • @richardoppong9523
      @richardoppong9523 2 ปีที่แล้ว +1

      So please can you give us the chat for the age followed by BFT

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      I’ll try get them bring it on my next visit to the camp

  • @careenlamptey7719
    @careenlamptey7719 2 ปีที่แล้ว +2

    Careen

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • @macleanewe3307
    @macleanewe3307 ปีที่แล้ว +1

    I can already make 55 push-ups and I'm 22

  • @ishmaeladom
    @ishmaeladom ปีที่แล้ว +1

    Push up and sit up for 20 years

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      Prepare for more than 50 at least

  • @prof.nathaniel
    @prof.nathaniel ปีที่แล้ว +1

    Wow how can I join?

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      When the recruitment forms are out make sure to pick one fill it and submit then wait for call up, that’s how it starts

  • @emmanuelyeboah4394
    @emmanuelyeboah4394 ปีที่แล้ว +1

    Good work there however u’ve got to work more

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      Thank you, sure I’ll do ✊🏾✊🏾⭐️⭐️

  • @ackahnicholas9035
    @ackahnicholas9035 ปีที่แล้ว +1

    Please i want to join but my height... 178cm

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      Eeeem I’ll check on that for you, but you could also look out for it online research wise

    • @ackahnicholas9035
      @ackahnicholas9035 ปีที่แล้ว +1

      @@LoyceFitness can i get your wasap or any social platform... I live in turkey now

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      IG @ loycefitness

  • @doraetornam4920
    @doraetornam4920 ปีที่แล้ว +1

    If you fail the BFT, would you be dismissed?

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      There are a lot in there when it comes to the BFT not just push ups, seat ups and hives….. so you can’t just be dismissed with just this… moreover you will be guided through by an instructor thank you.

    • @doraetornam4920
      @doraetornam4920 ปีที่แล้ว +2

      @@LoyceFitness please I want a video from Joegod and kysis on the various stages that the new recruits go through after they have been enlisted 🙏

    • @doraetornam4920
      @doraetornam4920 ปีที่แล้ว +1

      @@LoyceFitness please I want a video from Joegod and kysis on the various stages that the new recruits go through after they have been enlisted 🙏

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      @@doraetornam4920 well noted ⭐️

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      Well noted

  • @racheltonbyrd5323
    @racheltonbyrd5323 ปีที่แล้ว

    Rachelton Byrd is my name

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  ปีที่แล้ว

      Great 👍🏿 to have you here

  • @Khisses_De_Joke
    @Khisses_De_Joke ปีที่แล้ว

    Khisses 😆😆😆

  • @patiencedespite2571
    @patiencedespite2571 2 ปีที่แล้ว +2

    KELLY❤️❤️@misstourismghana

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • @gratilsapparelandtutorials5086
    @gratilsapparelandtutorials5086 2 ปีที่แล้ว +4

    @Trudy MTG

    • @LoyceFitness
      @LoyceFitness  2 ปีที่แล้ว

      ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️