من همین امروز کراتین مکس ماسل از داروخونه گرفتم اصلا پشمام ریخته همچین کیفیتی داره من کراتین های زیادی استفاده کردم اما هیچ کردوم مثل این با کیفیت نبودن
سلام جان مادرت جوابمو بده داداش وزنم خیلی کمه بالاتنم عضلانی و خوبه ولی ران و کمرم خیلی باریک و لاغره اصلا لباس رو تنم درست وای نمیسته میخام وزنم زیاد شه پول زیاد هم ندارم 😂 به نظر شما کراتین تهیه کنم بهتره یا گینر چه وزنی میده هر کدومش حدودا؟
سلام. جدا از تمرین با شدت مناسب رعاییت رژیم غذایی متناسب با اون حدود نود درصد پیشرفت شما رو شامل میشه. در صورت نیاز به کالری بیشتر از گینر و در صورت نیاز به قدرت بیشتر از کراتین استفاده کنید
من یه گینر ژن استار گرفتم گین مس از داروخونه کلن دو هفته مصرف دارم الان و دو کیلو اضافه کردم برنامه غذایی هم دارم حالا نمی دونم تاثیره مکمله یا خود همون غذایی که می خورم❤️ممنون میشم راهنمایی کنی
درود بر شما دوست عزیز. یه سوال از وی پگاه و کاله داشتم. کیفیتشون چطوره؟ فکر میکنم چون خودشون کمپانی‌های لبنیاتی هستند، دسترسی‌شون به لبنیات خودشون و آب‌پنیر خودشون باعث شه که کیفیت خوب داشته باشه. البته این فقط یه حدس هست. شما اطلاعات خاصی ازین دو برند دارید؟
سلام دوست من سلامت باشین. بین این دو برند من کاله رو پیشنهاد میدم تجربه شخصی خودم و کلاینت هام و همچنین عدم اصالت مارکر های تشخیص کیفیتی ک روی قوطی پگاه چاپ شده از جمله دلایل این پیشنهاد هستند
سلام وقتتون بخیر من اولین بارمه میخوام کراتین و وی مصرف کنم مربی باشگاه بهم گفته با رژیم غذاییت باید استفاده کنی فقط موندم چه برندی بخورم ک آسیب بهم نزنه من 19 سالمه از داروخونه مشاوره گرفتم بهم گفتن 100 ترک مارک خوبیه نظر شما چیه؟ داروخونه ای باشه🙏
من یک سوال داشتم من بدنم خیلی لاغره یعنی قشنگ استخونیم من میخام بدنسازی برم که بدنمو فرم بدم یعنی در حدی که فقط بدنم از اون حالت استخونی دربیاد و به یه بدن عضله ای تبدیل بشه به نظر شما نیازه که مکمل بخرم یا نه اگر اره چه مکمل هایی برا من مناسبه البته بگم که هر چقدرم به خودم فشار میارم غذا زیاد بخورم که یه خورده وزنم بره بالا بازم تغییری تو وزنم ایجاد نمیشه ممنون میشم جواب بدید 🙏💙
سلام ایمان جان ممنونم از سوال خوبت شما زمانی باید سراغ مکملی برید که کاربرد اون مکمل رو بدونید و نیازش رو توی رژیمتون درک کرده باشید مثلا 5 وعده برای شما در رژیمتون در نظر گرفته شده و شما یکیشون رو وقت ندارین میل کنید اونجا از یک مکمل بر اساس اون وعده استفاده میکنید پس مکمل( پروتئینی و کربو پروتئینی )برتری خاصی نسبت به غذا نداره بجز دسترسی اسون ترش در خصوص افزایش وزن باید الزاما تحت عنوان یک رژیم با کالری مازاد قرار بگیرید تا وزن افزایش پیدا کنه اما در مورد شما اگر بنده قرار بود رژیم رو تعیین کنم حتما قبلش پروفایل هورمونی شما رو چک میکردم تا مطمان بشیم مشکلی جلو روند شما نیست هورمون های تیروئیدی انسولین و حساسیت اون تستسترون و همچنین ممکن بود آزمایش سلامت گوارشی رو هم تجویز کنم
دوست من برند های مکمل مجاز در ایران حق استفاده از هورمون های خوراکی در محصولاتشون رو ندارند دارونما هم ماده ای بی اثره که برای انجام مقایسات بین دو گروه به یک گروه داده میشه دلیل بالا رفتن انزیم های کبدی لود انسولین و قندی بوده ک توسط کربوهیدرات بالای این محصول ایجاد شده موفق باشید
برادر چه مکملی خوبه واسه حجم گرفتن من 15 سالمه و وزنم کمه ولی بدن عضلانی دارم و میخوام حجیم تر بشم و اینکه نمیدونم پروتئین وی بگیرم بهتره یا مس گینر بگیرم خیلی ها میگن مس گینر کیفیت خوبی نداره به نظر شما چی کار کنم بهتره؟قدم 162 هست و وزنم 45
دوست من در درجه اول به شما پیشنهاد میدم حتما رژیم غذاییتون رو بر اساس هدفی که دارین تظیم کنید در غیر این صورت نتیجه خاصی از مکملی که خرید می کنید نمی گیرید و هزینهاتون هدر میرن اما فرض می کنیم که از پروتکل تغذیه ای دقیق پیروی می کنید و به عنوان مثال یک وعده رو وقت ندارین میل کنید اینجا باید ببینید اون وعده ای ک تو رژیمتون هست ولی شما نمی تونید میل کنید چه درشت مغذی(پروتئین.کربو.چربی) رو داره یا حداقل اولویت داره مثلا اگر اون وعده بیشتر برای رسوندن پروتئین به بدن شما طراحی شده باشه شما از مکمل وی یا مکمل سفیده تخم مرغ(آلبومین) استفاده می کنید اگر کربوهیدرات بخش اصلی اون وعده باشه میتونید از گینر استفاده بکنید پس مکمل ها هیچ تفاوتی با غذا واقعی ندارن بجز دسترسی اسون تر لطفا تحت تاثیر تبلیغات مکمل فروش ها قرار نگیرید.رژیم غذایی بیشتر از هر مکملی بدن شما رو شکل میده اگر خواستین وی بخرین بهتون وی کاله رو پیشنهاد میدم از لحاظ اقتصادی و کیفیت راضی کنندس مکمل های گینر رو هم واقعا پیشنهاد نمیدم دلایل زیادی داره در این ویدئو توضیح داده شده دوست من: th-cam.com/video/3smJao0uPs8/w-d-xo.html
سلام حدودن یک ماهه کار کردم و تونستم 2/5کیلو اصاف کنم 173قد72وزن میخواستم وی و کراتین بگیرم بنظرتون ترک خوب هست؟ ارزش داره بیشتر خرج کرد نسبت ب کاره و پگاه
درود، شما ژن استار و پگاه رو چطور میبینین؟،من مس ژن استار رو خرید کرده بودم چندسال پیش و استفاده کردم که واقعا اثر خوبی داشت و مهده کامل سنگین میشد، بعد از اتمامش مس دوبیس خرید کردم و مصرف کردم اما متاسفانه تاثیر خوبی ازش نگرفتم گرچه بسته بندی وطعم کاکائوش واقعا خوب بود
@@fitnesstayle_persian7742 شما کراتین چی پیشنهاد میدید ایرانی؟، برندهایی هم که معرفی کردید الان تو بازار نیست متاسفانه برخیشون مثل نوتریمید، من دنبال یک کراتین مونوهیدارت خوب برای افزایش حجم هستم پیشنهادتون از کدوم برند هست؟
دوستان عزیز مکمل ایرانی و ویتامین ایرانی استفاده نکنید فامیل نزدیکمون دکتر داروساز هست اون گفت تجربه شخصی خودم حساسیت بینی دارم اسپری ایرانی هیچ تاثیری نداره ولی وقتی خارجیش رو استفاده میکنم واقعا تاثیر داره خودتون ببینید دیگه مثل تولید ماشین میمونه ماشین تولید داخل رو با خارجی ها مقایسه کنید کدوم با کیفیت تره ؟!!! چرا فکر میکنید مکمل اینطوری نیست صد برابر بدتر هست
تشکر داداش..ممنون از مطالب بسیار مفیدی که می‌فرمایید..
نظر تون در باره بادی اتک مراتین چیه؟
داداش نظرت چیه راجب گینر بیگ مس مگنوم میخام سفارشش بدم شیش کیلویی میشه نظرتو بگی❤️😘
سلام یه سوالی داشتم میخواستم بدوم که وی گیثر کیفیت مناسبس داره و میشه روش حساب کرد
میشه کراتین و گینر باهم مصرف کرد؟
بله
داروخانه هم تقلبیه.گینر نوتریمد خریدم .مزه آردنخودچی میداد وتقلبی بود
سلام وقت بخیر
نظرتون راجب برند QNT چیه؟
سلام.نظرت در مؤرد ویbPi تو شركت كارن پر میشه لطفا بفرمایید.سپاس
سلام در حال حاضر چ برند داروخانه ای برای کراتین یپشنهاد میکنید؟
سلام.کیفیت برابری دارند اکثرا
@@fitnesstayle_persian7742خسته نباشی واقعاً
سلام تجربه شخصیتون از استفاده کراتین رونی کلمن چی بود چطور بود پیشنهاد میدین توی چه دوره ای مصرف شد چقدر طول کشید تموم شه؟
سلام.اگر اصلش رو پیدا کنید اوکی هست دوست من
من همین امروز کراتین مکس ماسل از داروخونه گرفتم اصلا پشمام ریخته همچین کیفیتی داره من کراتین های زیادی استفاده کردم اما هیچ کردوم مثل این با کیفیت نبودن
سلام نتیجه آزمایش خون بعد از مصرف پروتین وی کاله پی بود؟
سلام دوست من خوب بود
سلام وقتت بخیر همه ویدیو هات عالین ولی خب من یه سوال دارم
برند ژن استار چطوریه ؟
سلام.سلامت باشین
اطلاعاتی در دسترس نیس
نظرت در مورد گینر برند های bpi و snn چیه و کدوم بهتره؟
برسی میشن در کانال
داداش نظرت درباره serous mass optimum nutrition چیه و از کجا تهیه کنم که مطمئن باشم اصله؟
در ایران بسیار کمیاب هست
@fitnesstayle_persian7742 این مارک میشه گفت بهترینه یا حداقل جزو ۵ تای برتر؟
ترکیب گینر با پروتعین شیک یا ترکیبش با شیرموز و...برای افزایش کالری چطوره ؟
پرو کمپلکس دوبیس نسبت پروتئین به کربوهیدراتش بیشتره آیا باکیفیته؟
بستگی به اهداف داره
سلام جان مادرت جوابمو بده داداش
وزنم خیلی کمه بالاتنم عضلانی و خوبه ولی ران و کمرم خیلی باریک و لاغره اصلا لباس رو تنم درست وای نمیسته
میخام وزنم زیاد شه پول زیاد هم ندارم 😂
به نظر شما کراتین تهیه کنم بهتره یا گینر
چه وزنی میده هر کدومش حدودا؟
سلام.
جدا از تمرین با شدت مناسب
رعاییت رژیم غذایی متناسب با اون حدود نود درصد پیشرفت شما رو شامل میشه.
در صورت نیاز به کالری بیشتر از گینر
و در صورت نیاز به قدرت بیشتر از کراتین استفاده کنید
الان بنظر شما بهترین برند مطمئن در ایران رونی کلمن هستش درسته؟
سلام و عرض ادب.بزرگوار کراتین دارو خانه ای چه برندی تهیه کنم. سپاس
درود بر شما.یوروویتال و آپوویتال بهتر هستن نسبت به بقیه
کراتینpnc خوبه؟داروخانه ای هست؟
آیا کراتین مگنوم خوبه؟
برسی میشه در کانال دوست من
سلام،ببخشید اگه سه روز در هفته تمرین میکنیم فقط همون سه روز کراتین(قبل و بعد از تمرین) مصرف بشه؟
سلام مصرف کراتین رو بهتره خیلی سخت نگیرین دوست من.بعد از بارگیری شدنش در عضلات روزانه دو گرم هم احتمالا میتونه کفایت کنه
ایوژن که نمایندگی داره چند تا استان های ایران از امریکا هم وارد میشه رامبد و هادی چوپان هم تبلیغش کردن به نظرت بخرم ؟
برسی میشه دوست من
عالی
ممنونم❤
سلام خسته نباشی
داداش بین گینر سوپرویت پگاه و گلد دکترسان و پوتن کدومشون سالم تر و بهتره؟
سلام سلامت باشین.اطلاعی ندارم دوست من
من جدید آغاز کردم وزنم ۶۱کیلو است از کدام مکمل استفاده کنم
ابتدا دلیل مصرف رو پیدا کنید
سلام من الان مکمل دوبیس گینرشو استفاده میکنم 😮 یعنی کلیم چی میشه
چک بکنید بهتر هست
عالی ❤
❤❤
کراتین ترک واقعا حرف نداره من هشت کیلو شایدم بیشتر اضاف وزن ماهیچه ای داشتم. ولی تو داروخانه های خیلی کم پیدا نیشه تو شهر ما فقط یکی دارخونه میاره
برندی که قوطی با کیفیت داشت رو معرفی نکردی
سلام داداش ۲۲ سالمه قد ۱۸۴ وزن ۶۲ کیلو چندوقته باشگاه میرم نسبتا لاغرم چ مکملی واسه افزایش وزن بخورم و عظله ساز باشه ،خاهشا راهنمایی کن
سلام بهتره تمرکزتون روی بهینه کردن رژیم و تمرین باشه
نظرتون درمورد کراتین اولترا پاور پگاه چیه؟ بخریم یا نه؟
استفاده نکردم دوست من
مصرف کراتین برای شونزده سال یا هفده سال توصیه میشه؟
اگه قدت بالای ۱۷۲ هست و سابقه ریزش مو ارثی نداری مصرف کن، چون ی سری تغییرات ممکنه تو هورمونات تاثیر بذازه
پروتیین وی چه مارکی بگیریم خدایی😢
هیدروکسی کات اصل خوبه؟
استفاده نکردم دوست من
داداش من واسه افزایش وزنم با کدوم مارک کراتین بگیرم ممنون میشم راهنماییم کنی💪❤️❤️❤️
سلام شخصا از برند اینسپشن استفاده میکنم برند های ایرانی کیفیت جالبی ندارن اما کارتون رو راه میندازن
@@fitnesstayle_persian7742 ازکجا میتونیم بخریم مطمئن باشه
سلام داداش ژنیکوماستی رو میشه با تمرین و رژیم غدایی حل کرد؟
سلام دوست من بله
@@fitnesstayle_persian7742 چطوری؟
بر اساس آزمایش خون
مرسی از کانال خوبتون💙🫶
ممنون از نگاه قشنگتون🧡
سلام ویثر چجوره کیفیتش؟؟؟
سلام استفاده نکردم دوست من
کيفيت کراتین ایوژن چطوریه
کراتین های بهتری هم از نظر کیفیتی و هزینه مصرف کردم.اما ایوژن برند با کیفیتی هستش
بدنسازی دخترا با پسرا متفاوته؟
هم بله و هم خیر
@@fitnesstayle_persian7742 از چه لحاظ بله از چه لحاظ خیر؟😀
بزرگوار گلوتن چه ربطی به ساخته بشر داره؟
عزیزم پروتیین وی اسمش روشه دیگه از شیر میاد پروتیین شیر هم آمینو اسید و پروفایلش در دسترس هست
🙌
❤❤
❤❤
اقا ممنون از ویدیوت،از نوع صحبت کردنتون معلومه تحصیل کرده اید،خواهشی که ازت دارم اینه تلفظارو دقیق انجام بدی
تِرِک،ناتْرِنْد،گلوتِن
اینارو حتما به نگارش انگلیسیش دقت بشه تلفظش درست میشه
ممنونم ازت
ممنونم از نظرتون دوست من
من یه گینر ژن استار گرفتم گین مس از داروخونه کلن دو هفته مصرف دارم الان و دو کیلو اضافه کردم برنامه غذایی هم دارم حالا نمی دونم تاثیره مکمله یا خود همون غذایی که می خورم❤️ممنون میشم راهنمایی کنی
تاثیر هر دو هستش دوست من
ال ارژنین کارن ولی خیلی عالیه
اقا ما میخوایم یه وی ۲ کیلویی بگیریم درحد ۳ تومن میتونم هزینه کنم یه برند خوب معرفی میکنید؟
به زودی برند لوکس که دارای مجوز فروش هست رو برسی میکنیم در کانال
داداش اپلاید دو لیبل بسیار عالی هستش
درود بر شما دوست عزیز. یه سوال از وی پگاه و کاله داشتم. کیفیتشون چطوره؟ فکر میکنم چون خودشون کمپانی‌های لبنیاتی هستند، دسترسی‌شون به لبنیات خودشون و آب‌پنیر خودشون باعث شه که کیفیت خوب داشته باشه. البته این فقط یه حدس هست. شما اطلاعات خاصی ازین دو برند دارید؟
سلام دوست من سلامت باشین.
بین این دو برند من کاله رو پیشنهاد میدم
تجربه شخصی خودم و کلاینت هام و همچنین
عدم اصالت مارکر های تشخیص کیفیتی ک روی قوطی پگاه چاپ شده
از جمله دلایل این پیشنهاد هستند
@@fitnesstayle_persian7742 .
@@fitnesstayle_persian7742l
خارجی بخر ایرانی همشون اشغال هستند پولتون رو دور نریزید
سلام داداش کدوم محصول غذایی ایرانی خوب و با کیفیت هست که مکمل هاشون با کیفیت باشه آخه ؟!!!!
برند خوب برای
پروتیین وی + کراتین ترکیبی + الکارنتین کدوم معرفی می کنید
امکان پیشنهاد برند وجود نداره دوست من
سلام
ببخشید برای کراتین مونو هیدرات وقتی ته لیوان ته نشین می شه باید اون رو بریزم بره
یا دوباره روش اب بریزم هم بزنیم و همش رو مصرف کنیم؟
ممنون
سلام.سلامت باشین.همه محتویات رو میل کنید
درود
نظرتون در مورده مکمل های ایوژن که هادی چوپان تبلیغش میکنه چطوره؟
سلام.نظری ندارم دوست من
گینر چه برندی پیشنهاد میدین ک خوب باشه!
گینر خوب نیست دوست من.
@@fitnesstayle_persian7742 چرا ؟ ضرر داره ؟
ببخشید نظرتون در مورد وی و کراتین برند اپلاید چیه
استفاده نکردم عزیزم
سلام وقتتون بخیر من اولین بارمه میخوام کراتین و وی مصرف کنم مربی باشگاه بهم گفته با رژیم غذاییت باید استفاده کنی فقط موندم چه برندی بخورم ک آسیب بهم نزنه من 19 سالمه از داروخونه مشاوره گرفتم بهم گفتن 100 ترک مارک خوبیه نظر شما چیه؟ داروخونه ای باشه🙏
سلام سلامت باشین بستگی به بودجتون داره
سلام برای ازبین بردن چربیهای شکم وپهلو از چه مکملی میشه استفاده کرد
سلام.از رژیم غذایی
سلام... بجای مکمل، سفیده تخم مرغ و سینه مرغ بیشتری بخورین... چه اجباری هست برای مصرف پودر
سلام عزیز وقتت بخیر . درباره گینر دوبیس که صحبت کردید ، شما دونه های سفید داخلش مشاهده نکردید؟ میگن تیکه های قرص هورمونی هست و استروئید خوراکی میزارن داخلش .ممنون میشم اگه اطلاعاتی دارید
در اختیارم قرار بدید
داداش ما رو کشوندی تا اخر ویدیوت لایک هم کردیم ساکسرایب هم کردیم ولی قرار بود تو ویدیو بگی اون وی ایرانی که قوطیش استاندارده چیه و نگفتی :))))))
برند snn
سلام اقا کراتینو بعد از شیک کردن اگه تو آب کدر بمونه و حل نشه طبیعیه؟
سلام.بله
داداش گلم ایوژن هم نمایندگی داره من استفاده کردم عالی بوده
⚡
سلام
اقا من میخوام برم ترکیه میتونم از اونجا واسه خودم مکمل بخرم بیارم ایران یا ک‌تو فرودگاه میگیرنش کسی میتونه کمک کنه
سلام درحد چند قوطی مشکلی نداشته شخصا
اگه usn اصل پیدا کردین بگیرین
💪
سلام وقت بخیر خیلی عالی بود ، فقط یه سوال بنده ۲۱ سالمه قد ۱۸۲ وزنه ۵۳ و نزدیک چهارماهه تمرین میکنم بهتره مکمل گینر بگیرم یا کراتین و چه برندی
سلام دوست من سلامت باشین.انتخاب مکمل بر اساس کلیت رژیم اهداف و لایف استایل شماست و ربطی به سابقه تمرین نداره
تو با این وزنی که داری گینر بخر
ما که خیلی مکمل مصرف کردیم تاثیری ندیدیم الان بدون مکمل ورزش میکنیم
⚡⚡
Snn چطوره
خوبه
سلام خوبید من میخوام بدنسازی شروع کنم به بقیه پروتئین ها وی و کازئین حساسیت دارم جوش میزنم
پودر پروتئین البومین دکترسان خوبه بخرم ؟؟؟
خب وقتی به پروتئین وی و کازئین حساسیت داری نباید بخوری دیگه..... بجاش از مکمل پروتئین پودر سفیده تخم‌مرغ استفاده کن
سلام گینر چه برندی پیشنهاد میدهید برای حجم ممنون
Salam.manike dochaekhe savari koohestan sangin mikonam che mokamelaii baram khoobe??bishtarin moshkelam laktiki shodan bade tamrine.mamnoon misham rahnamaii farmaiid
سلام دوست من.مکمل تائورین و بتاآلنین میتونن در صورت داشتن یک رژیم بالانس به شما کمک کنند
من یک سوال داشتم
من بدنم خیلی لاغره یعنی قشنگ استخونیم
من میخام بدنسازی برم که بدنمو فرم بدم یعنی در حدی که فقط بدنم از اون حالت استخونی دربیاد و به یه بدن عضله ای تبدیل بشه به نظر شما نیازه که مکمل بخرم یا نه
اگر اره چه مکمل هایی برا من مناسبه
البته بگم که هر چقدرم به خودم فشار میارم غذا زیاد بخورم که یه خورده وزنم بره بالا بازم تغییری تو وزنم ایجاد نمیشه ممنون میشم جواب بدید 🙏💙
سلام ایمان جان ممنونم از سوال خوبت
شما زمانی باید سراغ مکملی برید که کاربرد اون مکمل رو بدونید و نیازش رو توی رژیمتون
درک کرده باشید
مثلا 5 وعده برای شما در رژیمتون در نظر گرفته شده و شما یکیشون رو وقت ندارین میل کنید
اونجا از یک مکمل بر اساس اون وعده استفاده میکنید
پس مکمل( پروتئینی و کربو پروتئینی )برتری خاصی نسبت به غذا نداره بجز دسترسی اسون ترش
در خصوص افزایش وزن باید الزاما تحت عنوان یک رژیم با کالری مازاد قرار بگیرید
تا وزن افزایش پیدا کنه
اما در مورد شما اگر بنده قرار بود رژیم رو تعیین کنم حتما قبلش پروفایل هورمونی شما رو چک میکردم تا مطمان بشیم مشکلی جلو روند شما نیست
هورمون های تیروئیدی
انسولین و حساسیت اون
تستسترون
و همچنین ممکن بود آزمایش سلامت گوارشی رو هم تجویز کنم
یعنی میتونم بگم تنها کسی هستین که تونست با ساده ترین توضیح به صورت کامل راهنماییم کنه مرسی از توضیحات کاملتون
همیشه موفق و موید باشید 💙
سلامت باشی دوست من.ممنونم از نظر قشنگت
نه سوالی هست نه نکته ی خاصی خیلی مفید بود ویدیو
❤⚡
قاچاق از کجا تامین کنیم ؟راه ارتباطی با شما
شما میتونید با لینک زیر با من در ارتباط باشید دوست من:
telegram.me/the_disturbed
داداش اون توش دارونما یا همون قرص های هورمونی داره که آنزیم های کبدی رو بالا برده
دوست من برند های مکمل مجاز در ایران حق استفاده از هورمون های خوراکی در محصولاتشون رو ندارند
دارونما هم ماده ای بی اثره که برای انجام مقایسات بین دو گروه به یک گروه داده میشه
دلیل بالا رفتن انزیم های کبدی لود انسولین و قندی بوده ک توسط کربوهیدرات بالای این محصول ایجاد شده
موفق باشید
کراتین چ برندی معرفی میکنید داروخونه ای؟
اینسپشن لبز
سلام وی مایوجنیکس چطوره؟
سلام استفاده نکردم دوست من
برادر چه مکملی خوبه واسه حجم گرفتن من 15 سالمه و وزنم کمه ولی بدن عضلانی دارم و میخوام حجیم تر بشم و اینکه نمیدونم پروتئین وی بگیرم بهتره یا مس گینر بگیرم خیلی ها میگن مس گینر کیفیت خوبی نداره به نظر شما چی کار کنم بهتره؟قدم 162 هست و وزنم 45
سلام عزیزم.ممنونم بابت سوال خوبت.میشه قبلش بپرسم چرا میخوای مکمل بخری؟
@@fitnesstayle_persian7742 واسه اینکه فک نکنم خوراکم انقدری خوب باشه که بدنم کامل ریکاوری بشه بعد تمرین
دوست من در درجه اول به شما پیشنهاد میدم حتما رژیم غذاییتون رو بر اساس هدفی که دارین
تظیم کنید در غیر این صورت نتیجه خاصی از مکملی که خرید می کنید نمی گیرید و هزینهاتون هدر میرن
اما فرض می کنیم که از پروتکل تغذیه ای دقیق پیروی می کنید و به عنوان مثال یک وعده رو وقت ندارین میل کنید
اینجا باید ببینید اون وعده ای ک تو رژیمتون هست ولی شما نمی تونید میل کنید چه درشت مغذی(پروتئین.کربو.چربی) رو داره یا حداقل اولویت داره
مثلا اگر اون وعده بیشتر برای رسوندن پروتئین به بدن شما طراحی شده باشه شما از مکمل وی یا مکمل سفیده تخم مرغ(آلبومین) استفاده می کنید
اگر کربوهیدرات بخش اصلی اون وعده باشه میتونید از گینر استفاده بکنید
پس مکمل ها هیچ تفاوتی با غذا واقعی ندارن بجز دسترسی اسون تر
لطفا تحت تاثیر تبلیغات مکمل فروش ها قرار نگیرید.رژیم غذایی بیشتر از هر مکملی بدن شما رو شکل میده
اگر خواستین وی بخرین بهتون وی کاله رو پیشنهاد میدم از لحاظ اقتصادی و کیفیت راضی کنندس
مکمل های گینر رو هم واقعا پیشنهاد نمیدم دلایل زیادی داره
در این ویدئو توضیح داده شده دوست من:
th-cam.com/video/3smJao0uPs8/w-d-xo.html
@@fitnesstayle_persian7742 مرسی از نظرتون خیلی خوب و کامل توضیح دادین ❤
ممنونم.سلامت باشین
سلام بهترین برند کراتین مونوهیدرات چیه
سلام.هر ماه برندهای برتر تغییر میکنند
سلام
حدودن یک ماهه کار کردم و تونستم 2/5کیلو اصاف کنم
173قد72وزن
میخواستم وی و کراتین بگیرم بنظرتون ترک خوب هست؟ ارزش داره بیشتر خرج کرد نسبت ب کاره و پگاه
سلام دوست من.منظورتون از خوب چی هست؟
درود، شما ژن استار و پگاه رو چطور میبینین؟،من مس ژن استار رو خرید کرده بودم چندسال پیش و استفاده کردم که واقعا اثر خوبی داشت و مهده کامل سنگین میشد، بعد از اتمامش مس دوبیس خرید کردم و مصرف کردم اما متاسفانه تاثیر خوبی ازش نگرفتم گرچه بسته بندی وطعم کاکائوش واقعا خوب بود
سلام دوست من.کیفیت برابر دارند
@@fitnesstayle_persian7742 شما کراتین چی پیشنهاد میدید ایرانی؟، برندهایی هم که معرفی کردید الان تو بازار نیست متاسفانه برخیشون مثل نوتریمید، من دنبال یک کراتین مونوهیدارت خوب برای افزایش حجم هستم پیشنهادتون از کدوم برند هست؟
ناترنت
دوبیس کراتینشو میخورم هیچ تاثیری ندیدم
شما چه انتظاری از کراتین دارین دوست من؟
چون اشغاله مطمعن باش آرد گندم توش ریختن
دوستان عزیز مکمل ایرانی و ویتامین ایرانی استفاده نکنید فامیل نزدیکمون دکتر داروساز هست اون گفت تجربه شخصی خودم حساسیت بینی دارم اسپری ایرانی هیچ تاثیری نداره ولی وقتی خارجیش رو استفاده میکنم واقعا تاثیر داره خودتون ببینید دیگه مثل تولید ماشین میمونه ماشین تولید داخل رو با خارجی ها مقایسه کنید کدوم با کیفیت تره ؟!!! چرا فکر میکنید مکمل اینطوری نیست صد برابر بدتر هست
🤦♂️
پس چرا خودت مکمل میخوری هخخخ
چون کسی نبود اینا رو بهم بگه
ماسلتج خوبه یا بد اسس شرکت خوب رو می شه نام ببرید
ماسل تچ در رنکیگ های جهانی امتیاز بیشتری داره دوست من
عالی❤❤