J'ai Perdu du Muscle 😱
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- 3 semaines sans musculation… Ai-je perdu du muscle ? 😱
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Je n’ai jamais été aussi malade de ma vie… 😷
Déjà 3 semaines que j’ai été contraint d’arrêter la musculation pour me soigner… ❌
Car mon traitement fragilise les articulations et les tendons, augmentant grandement le risque de blessure !
La dernière fois que j’ai dû faire une pause sportive aussi longue, c’était il y a 6 ans lors de mon opération du dos. 🏥
Mais comme toujours dans la vie, les épreuves peuvent aussi devenir des opportunités.
J’ai profité de cet arrêt forcé pour me recentrer sur les choses essentielles. 🙌
😰 Comment j’ai vécu ces dernières semaines ?
💪 Est-ce que j'ai perdu du poids et du muscle durant cette période ?
🥗 Comment j'ai adapté mon alimentation pour limiter les dégâts ?
➡️ Toutes les réponses dans cette vidéo.
Les prochaines semaines seront synonymes de reprise progressive de l’entraînement. ✅
Je partagerai bien sûr tout ça avec vous. Et en profite une nouvelle fois pour vous remercier de votre immense soutien. 🙏
👍 Si cette vidéo vous inspire, n'oubliez pas de mettre un pouce bleu, de partager et de vous abonner pour ne rien manquer de mes futurs conseils en fitness et musculation !
0:00 - Remerciements et nouvelles sur ma santé
6:48 - L'impact de cette pause forcée sur mon
9:31 - Comment j'ai adapté mon alimentation
12:50 - Retour à la musculation ?
16:47 - Conclusion
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3 semaines sans muscu mais j’ai enfin pu reprendre hier 🙌
Merci à tous pour votre soutien et bonne fête à toutes les Maman 🎉♥️
Oui mais vraiment arrête toi s il te plaît les trucs comme sa sa m enerve et fait un travail de vrai homme mon ami et tu verra que même si tu fais des voyages ect ect ect ect on s en tape tu aura plus une seule galère
Ça va vite revenir car tu as de l’expérience et des acquis.
@@pierrickdupart7183 Mec tu te rends compte que chaque fois tu postes un commentaire sur la chaîne de Julien, c'est pour conseiller à un gars de 40 balais passé, de " faire un métier d'homme, d'arrêter la muscu parce que ça sert à rien, d'arrêter les compléments blablabla" mais tu te prends pour qui? Laisse les gens vivre leur vie non?? Et respecte un peu!!
@@FitReyS b oui moi j ai presque 30 ans je fais de la muscu depuit mes 16 ans j ai presque sont niveau ssans tout les compléments et autre conneries et je suis jamais malade ni rien c est pas méchant c juste la vérité. Et je travaille dans le bâtiment et je suis libre et je dit se que je pense haut et fort et je respecte Julien je lui dit juste quoi faire je suis la loi de la raison l ami
@@pierrickdupart7183 Et alors? Moi j'ai 32 ans, 18 ans de muscu. J'ai commencé à prendre des compléments à l'âge de 15ans, et je suis encore là et je suis en bonne santé. Il n'y a strictement aucun rapport entre l'état de Julien et son mode de vie. Bien au contraire je dirais.
Tu racontes n'importe quoi.
Et non tu ne respectes pas parce que dès que tu postes un commentaire c'est pour lui faire des reproches sur son mode de vie, tu dis que ça t'énerve, dit qu'il fait pas de métier d'homme ( au passage ça n'existe pas des "métier d'homme ", il y a des métiers et c'est tout) , sous entendu ben il fait un métier de fillette. Bref tu as une drôle de manière de " respecter" les gens.
Et carrément la loi de la raison. Ne se prend pas pour de la mer.de en plus.
Je t'envoie de la force de mon lit de chimio julien 👌💪😊, la muscu toujours dans nos têtes 😜
Bon courage je t’envoie également toute ma force et motivation 💪🏻🔥
Je te souhaite de te rétablir rapidement,je t'envoie beaucoup d'amour et de force 💪💪💪💪❤❤❤❤
Prends soin de toi et courage !
Bon courage force a vous 🙏👍
Courage et force à vous
Quand c'est ton heure malade ou pas c'est ton heure, tjrs relativiser il y a tjrs pire que nous, t'es malade et t plus balèze que moi, je v me désabonner, mais non je plaisante tu es.notre source de.motivation d'inspiration, force à toi ça va aller
Tu m'as tué ^^
J'ai adoré ta vidéo ! Très bon conseils ! :)
On t’aime bien Jullien, on t’aime même beaucoup t’es un très bon personne et un très bon coach et un très bon papa. C’est ta fierté de te suivre.
Oh merci beaucoup !
Ce genre de truc c'est toujours fou comme ça nous ramène à la réalité. En 2018 j'ai été frappé d'une maladie dans le genre, les médecins trouvaient pas, j'ai mis 6 mois à m'en remettre et je pense un an à retrouver mes perfs. Toux sans arrêt, râles pulmonaires. J'avais perdu 15kg en 3 semaines. Insomnie, migraine atroce surtout en position allongée, un cauchemar. Mais surtout, ça te rappelle à quel point devant ce genre de "cadeau" de la nature on est rien, même avec une diète, de l'entraînement, qui qu'on soit, on est tous pareil et ça peut nous frapper à tout moment. De mec en forme et balaise tu passes à un gars par terre, faible, anxieux.
Une belle leçon ce fut pour moi et en tant que coach, ça m'a permis d'être plus doux avec mes élèves et à me mettre à la place des autres.
On est vraiment pas grand chose sur cette terre, content que tu ailles mieux, prend soin de toi colosse.
top julien comme d hab soigne toi bien
Merci pour cette video remet toi bien JULIEN.
Merci à. Toi champion pour cette vidéo update sur ta santé et aussi sur tes confidences sur la vie revenir aux choses les plus importantes de la vie! Bonne convalescence à toi!
bonjour julien je suis content de voir que tu vas un peu mieux et que ce sera bientôt derrière toi. je te souhaite bon courage pour la suite
Merci énormément
Vidéo pleine de sagesse et de motivation 💪👍 Bon rétablissement 🙏
salut julien, tout d'abord un très bon rétablissement, une fois de plus tu montres que la santé est primordial, je t'avais connu quand tu était hospitalisé et que le simple fais de te mettre en position assis sur ton lit était un incroyable effort.Les années passent, c'etait en 2016,merci pour ton partage de motivation ,tu génere une incroyable energie ,merci beaucoup🙏👍👍
Prends soin de toi et de tes proches. Bon rétablissement. Hâte de te revoir à l'entraînement
bonjour julien content que tu te remets je pense beaucoup a toi tu es super et tu me motive toujours force a toi
Bon rétablissement 🤘💪
Dur de te voir dans cet état, alors force à toi, et hâte de te revoir à top, merci pour ces confidences si personnelles et pour ton super bel état d'esprit. Merci à toi ;) et tellement de respect pour ton humilité et ta persévérance. j'irais te voir sur grand écran, Hollywood t'ouvrira grand les bras ;)
Merci de partager ces experiences avec ton publique. Force a toi.
Force à toi Champion 🌟 et bon rétablissement
Merci pour cette vidéo c'est une belle leçon de vie bon rétablissement à toi
J’adore cette vidéo TH-cam ! Gros bisous à ta famille
t'es parmis la rares personnes que je peux regarder la video en entier , bravo l'ami , t'es sincere
Merci beaucoup 🙏🏻
Je te souhaite un bon rétablissement,bon courage.
Force à toi 💪💪
Bon courage pour la suite et bon rétablissement
Merci beaucoup ☺️
bonjour , merci pour cette nouvelle video avec beaucoup d’explication sur le maintien , sa fais plaisir de te revoir t’entrainer sur tes story ,
jespere bientot revoir tes entrainememt sur la tytax 😊
bon dimanche a tte la famille 💪
Un grand merci ! Bon dimanche 🔥💪🏻
Merci pour ta vidéo courage à toi . Bon rétablissement
Merci à toi 😊
C'est toujours bon d avoir du soutien dans ces moments-là. Alors beaucoup d'amour et de force à toi et à ta petite famille
Merci pour cette vidéo et prends soin bien de toi et de ta petite famille et surtout de ton petit garçon😘
Merci à toi 😊
Bon rétablissement Julien repose-toi bien et reviens plus fort et plus d’entraînement 😊💪💪💪
courage et soigne toi bien julien
Le principal c'est d'avoir la santé et d'être libre de vivre la vie que l'on souhaite en faisant le bien.
Même si tu perds un peu de muscle, peu importe, tu as toujours la crédibilité dans le milieu de la musculation.
Tu as une bonne âme. Bon rétablissement.
Bonjour, content que tu commence à allez mieux, courage c'est bientôt la fin de cette saloperie de maladie, soigne toi bien passe du bon temps en famille bisous à vous 3 et angie. Force à toi .bon dimanche. 🏋♂️💪
Bon courage et force à vous tous
Vraiment super que tu te remettes !! Je comprends à quel point ça a du être dur, physiquement et moralement , autant par le fait d’être malade mais aussi de se sentir diminué 😅😅😅
Maintenant, après une convalescence nécessaire, va falloir relancer tout ça 💪🏼💪🏼💪🏼
Courage et force à toi 💪🏼🙏
Je commence ma séance avec ta vidéo comme tous les dimanche !❤
Je viens de voir la vidéo je te souhaite beaucoup de courage et de la force et tres inspirant .
On est peut pas une énorme commu mais t’es vidéos sont un rendez-vous. Même si on est pas dans la muscu t’es vidéos Lifestyle à Miami , mindset etc sont toujours un plaisir à regarder et tu es quelqu’un de simple , un bon homme de famille . Super bon rétablissement à toi
Merci énormément !
Force à toi 🙏
Tant mieux si tu vas mieux ! Tu es un exemple de détermination et de sagesse ! Remets toi vite !💪
merci pour cette vidéo bon rétablissement Julien
Prends soin de vous ,repose toi bien et passez une bonne semaine
Bon rétablissement, bon dimanche
Force à toi Julien. Courage et bon rétablissement, prend soin de toi et de ta famille 👌🏻💯💪🏼🙏🏻
Bon rétablissement Julien ! 💪
Merci pour cette belle vidéo 😊
Sa montre que la santé est primordiale , sans ça on est rien .
Gros soutien et un max de force et d’ondes positives ! Tu continues à nous tirer vers le haut 💪
Un grand merci 🙏
Bon courage à toi Julien 💪. Je te comprends entièrement car beaucoup de blessures en 2022 et 2023 qui commencent à guérir que maintenant.
Le NO PAIN NO GAIN ne fonctionne pas devant la santé !!!.
Force à toi et tous ceux qui sont blessés ou malades en ce moment 💯💪🦵💯
Ravi de voir que tu ailles mieux, ce qu'on apprécie chez toi Julien, c'est que tu as toujours su rester humble malgré ton parcours incroyable dans le monde de la musculation et la vie en général (même si on ne te connait pas personnellement, c'est ce qui se dégage de ta personne).
Bon dimanche à toi et ta famille Julien.
Bon courage et bonne récup' Julien, ta chaîne est une vraie source de motivation! merci pour tout ce que tu partages ;-)
Un grand merci !
Force et Honneur a toi........Spend more time with your family
Coucou Julien,
Force à toi et merci pour cette vidéo, ta mentalité est une vraie source d'inspiration, bravo 💪😁🤩! Bon dimanche à vous et BONNE FÊTE MARJORIE! Bises, Céline 😎🤗👍💪👈
Merci infiniment et bonnes fêtes à toutes les mamans ! 😎🤗👍
Bonjour Julien, je te suis depuis quelque années et tes vidéos m'ont appris beaucoup de choses et mais aussi me font rêver et je t'en remercie.
Un jour, j'ai fais une crise de foie assez conséquente et pendant deux jours consécutif, épouvantable. Le troisième jour, je me suis réveillé guéris et en pleine forme. C'est à cet instant que j'ai réalisé la chance d'avoir la santé de nouveau.
Tu es sur la fin de cet imprévue et je te souhaite de tout cœur d'aller beaucoup mieux. Merci pour tout le contenu que tu nous partage avec bienveillance. Force à toi. 💪
C'est en regardant cette vidéo que je me rends compte que je te suis depuis loooooongtemps😮.
Vidéo très humble comme d'hab. C'est bien aussi d'avoir parlé du vaxx sans esquiver et tout en étant calme, sans bloquer les commentaires.
Sympas aussi tes conseils en cas de pause niveau sport.
Prompt rétablissement Julien😊
Ne t'inquiète pas le muscle à de la mémoire, tu retrouveras la pêche, tu es jeune, tu récupéras vite. Tu es pardonné d'office, pour ceux qui t'aiment, et te suivent, te pardonnent d'office. Garde la pêche, et bon retour sur les bancs de la salle.
Merci pour ta vidéo Julien. Tu tiens le bon bout, sur la voie de la guérison, courage 💪.
salut Julien, c'est génial de te voir en meilleure forme. Je te souhaite tout le bonheur du monde pour la suite.
Merci a toi continue a nous formé tu es notre moteur pour avancé!
Force a toi ❤
Force à toi
Salut Julien Bon rétablissement et repose-toi bien
salut , repose-toi bien, tu motive et on est là pour te motiver en retour.la maladie est difficilement gérable on sait quand ça commence est pas quand ça fini, en tout cas dans les maladies sérieuses. sinon, étant un malade chronique (maladies auto-immunes, sequelles de poly-arthrite rhumatoide dû au stress...), j'ai adapté aussi ma vie par rapport à cela et notamment en matière de muscul, beaucoup de frustrations, de perte de muscle et volume et poids de corps..., bref, à présent je m'entraine quand c'est possible, j'essaie de ne pas trop manger de saloperies, je m'entraine leger pour éviter l'inflammation cérébrale et oreilles internes, entrainement au poids de corps en séries plus ou moins courtes ou longues, sinon, et ce que je fais en quasie permanence est la musculation par contraction et je m'entraine ainsi depuis même avant ces maladies lors de mes très longs voyages au bout du monde, c'est a dire de vraies séances de muscul rien que par contractions des muscles visés, et en fait ça marche tres bien dans le cadre du maintient musculaire, en séries de 10 à 13 reps par groupe comme pour tout training, pour les cannes il y a tjrs les flexions, sinon pour le reste c'est cool, bien que pour les épaules y a pas vraiment d'exos valable de contractions. bref, courage à toi et à tous, l'air en FRANCE est devenu assez dégueu, autant ne pas sortir au contact près des autres, les personnes ayant étaient piquousées de grès ou de force et ceux ayant choppées le covid sont devenues plus fragiles de les autres, j'en parle en connaissance de cause, je l'ai choppé mais pas piqué pour ma part mais la resistance immunitaire est déréglée mais il faut à grands coups de vitamines et autres nutriments et confrontations au mal la retrouver, bonne chance à tous et chacun.
Courage ça va aller tu est quelqu'un de bien bonne journée
Il n'est jamais trop tard pour effectuer une prise de conscience et peu importe la cause de cette dernière. Mais je te rejoins sur la richesse que représente la valeur de la famille. Il faut profiter de ces moments off pour se ressourcer, se reposer. Content de voir que tu commences à aller mieux. Profites bien de ta famille en attendant. Le petit Nolan grandit vite et ces moments sont précieux.
De mon côté 3 mois sans musculation suite a ma hernie inguinale, je fais que du velo en attendant l opération, je me dis que ca repose mon corps aores 33 ans de salle, en Aout la reprise sera appréciée et bénéfique
Merci Julien force à toi !! Moi c'est pas la perte musculaire que me fait peur. Ce qui me fait peur c'est de ne plus avoir la routine, le cadre que l'entrainement me donne dans ma vie. Ma santé mentale est tellement meilleure lorsque je m'entraine régulièrement.
Top '' que ça aille mieux ''' force à toi 🤙bise à l'enfant
On est avant tout, des humains, on est pas invincible.
Merci pour ce partage, si tu reçoit autant de soutiens, c’est simplement parce que tu le mérites 💪🏻😊
Force à toi 💪🤞✌🙏👊
Le meilleur est devant vous. La force physique et mentale est en toi.
Merci pour votre authenticité Julien et content de savoir que vous êtes maintenant sur le chemin de la reprise de l'entrainement. Vous êtes très courageux, et une source d'inspiration pour nous tous.
La santé est tellement précieuse, elle n'a pas de prix . Je suis professionnelle de santé et les pneumopathies ne sont sont pas à prendre à la légère. Il faut du temps pour s'en remettre et le fatigue est l'1 des symptômes les + difficiles à évacuer. Il faut laisser du temps au corps et surtout aux poumons pour récupérer pleinement. C'est dans ces moments difficiles que l'ont prend reellement conscience que la vie est un cadeau tellement beau mais aussi tellement fragile qui peut chavirer à tout moment . Alors profitons de chaque petit moment de bonheur qui nous est offert au quotidien . Bonne route à toi Julien et surtout bon rétablissement 🙏🙏🙏
Bonjour Julien je t'envoie plein de positif 🙏🙏💪💪💪
Bonjour Julien, Merci d'être sincère et humain comme tout le monde. Comme tu dis, la vie tient à un fil, c'est important de s'en rendre compte quand on a une famille. Avoir une femme qui nous aime et avoir la plus belle chose au monde, un enfant, ça n'a pas de prix. Tu es un homme bien, je te suis depuis un bon moment. Continue à faire rêver, sache que tu es une personne bien. Merci beaucoup pour toutes ces belles vidéos sur TH-cam. Force à toi et ta petite famille 😊😊💪💪
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois et bonne fête des mamans à tout les mamans du monde
Soigne toi bien frérot !!!
Force à toi, j'espère que tu pourras reprendre la muscu très vite
Salut Julien, oui rien n'est aussi important que la santé, tu as la chance d'avoir une belle famille et communauté, bon rétablissement et bon dimanche à vous 4 👍💪
Parfois on perd, parfois on gagne mais l'important c'est de ne rien lâcher comme tu le dis souvent, merci de toujours partager tes expériences avec nous 👍🙏💪
Merci Julien pour cette vidéo qui nous rasure pour ta santé 3 semaine de repo pour ton corp te rend plus fort tu remontera la pente encor plus fort profit de ta petite famille merci .
Sa fait du bien le soutien, car comme tu le dis la santé ne tient qu'à un fil, donc il faut en prendre soin, je le réalise que maintenant où j'ai des soucis de santé qui font que je ne peux plus travailler . Bon corage
Prends soin de toi.
Courage à tous
Salut, je voulais te dire force à toi. Courage et tout cœur avec toi
Salut Julien excellent retablissement. Certes on a tous des moments plus ou moins difficiles mais il y a toujours pire. Excellente continuation et grosse bise à ton bébé chéri. Bye.
Heureux de te voir sur pied !
Merci 🙏
Tu es un mec bien julien, c'est rare dans ce milieu...
Merci 🙏🏻
bjr a toi et ta petite famille allez courage courage ont lache rien ont te soutien grps bisous a vous
force a toi.
Force à toi Julien ! J'ai eu la même chose en mars après avoir eu le covid, j'ai commencé par un antibiotique qui n'a pas fonctionné puis un autre et tout est rentré dans l'ordre mais j'ai pas pu faire de muscu pendant un peu plus de 3 semaines et les médecins disait la même chose en mars sur le fait qu'ils avaient beaucoup de cas.
Salut Julien bon rétablissement ,c'est sûr la santé la famille c'est le plus important faut vivre la seconde prend soin de toi frère 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏☺☺☺😉☺
Ahon cœur, ça va devenir bon, je comprends, je fais beaucoup d'allergies, je suis soigné pour cela mais c'est difficile. Mathias
Bonjour Julien,
J'ai une petite question esque la durée de mise en tension d'un muscle pendant l'exécution d'un exercice peut jouer sur sa prise de grosseur, j'ai vu une vidéo qui disait que le mieux pour sa prise de grosseur ( donc du muscle )et une mise en tension da peut près 30 seconde a chaque mouvement, quesque tu en penses ? Merci beaucoup ( j'espère que tu vas beaucoup mieux 👍)
Meilleure décision un corps athlétique 💯
bon retablissement a toi ,,,, il faut tenir bon
Bjr, je vous souhaite un bon rétablissement !! J'aimerais pas avoir ce que vous avez !! À bientôt.
Plus de trente ans de musculation et malgré quelques arrêts de un mois voir deux , causes blessures, je n'ai rien perdu ! Je ne me focalise moins sur les arrêts et pour ta part tu as toujours le même physique 💪 Force a toi et fini bien de te soigner 👍😉
Ça faisait longtemps que je n avais pas vu tes vidéos, félicitation pour le bout de chou. Profites en, les enfants grandissent trop vite.
Merci beaucoup 😊
Bon courage a toi. Sois patient mais vraiment j’espère que tu tomberas sur mon message. Soit très prudent et patient avec tes articulations, surtout tes tendons d’Achilles. Tu as très probablement reçu des fluoroquinolones et même si la probabilité que tu fasse des effets secondaires de ce type est très faible , il vaut mieux être prudent. Prompt rétablissement a toi. Sportivement. Gérard
Je comprends très bien ces problèmes. Avec votre opération du dos et cette salo.......rie de bactérie.
2015 : AVC
2018 : Opération du genous avec le plateau tibial défoncé.
Je pratique la muscu, le running et le vélo sur route. A chaque fois je suis revenu mais cela a été très dur.
Force à vous et courage à votre entourage pour vous aider et vous soutenir dans cette épreuve.
La sante est primordiale
Bon rétablissement Julien
T'es une machine, ai confiance en toi et ca ira.
Peace