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普通にデブとは言えない、ガタイの良いイケメンで草
ライザップ詐欺ってサラッと言うとこすこw
脱力時の腹筋見せてくれるの参考になるから助かる
スタイル良くてイケメンだからこの状態でもかっこいいのズルい
その通りです！私も若い頃に戻れたらジャンク辞めろ言いたいし、徹夜辞めろ言いたい🤣私は今46でクリスマスで47なりますが、バカで42,3まで暴食に徹夜してましたが、忘れもしない一昨年の夏に胃腸炎なってから消化吸収しなくなり幾ら食べても体重増えなく筋肉も付かない体質になりました⤵️内臓が限界に達したのだと思います！特に30代の頃は8000kcalも食ってましたから😅
去年の10月98kg、コアラさんの動画始め、筋トレTH-camrの皆さんの情報を参考にしながら自分なりにボディーメイクしながら現在85kgまで落ちました。食事に気をつけて健康的に体ができてきたと感じてます。健康への考え方がすごく参考になります。これからも勇気が出る投稿よろしくお願いします。
@ただの的 ナッカーマですね笑
大会時の動画見てから見ると顔周りにすごいついてるでも腹筋消えてないのすごい
26超えた辺りでコロナの外出制限も相まって急に内臓の調子が狂い出しました。ラーメンとバーガーキングばかり食べていても前は大丈夫だったのですが。自炊とウェイトトレーニングで元気を取り戻しつつあります。
本当に同感ですよく年上に「若いんだから大丈夫」とか言われるけれど若いから別に健康とは限らない、若気の至りがのちに自分にダメージを与えるそう思ってるから、無理せず減量も増量もすると心に決めている
コアラさん全部見せてくれるからほんと有難いです。バキバキのユーチューバーばっか見てると自分が不甲斐なく思えてくる時あるので…史上最大のコアラ小嵐楽しみにしてます👏そこから一気に減量とかカッコ良すぎる💪🔥
遠回しに米津玄師をエロゲの主人公って言うてる(笑)
若者はオッサンの話を馬鹿にするもんやそれが若者やオッサンは若者に説教をするもんやそれがオッサンや
コメ主はおっさん側っぽいな
目指せ100kg!楽しみにしております😁
いろんな筋トレ系の中でこの人の筋トレ理論が一番的を得ている気がする。
この人のトーク好きやw
食が細い人が羨ましい😣食べた物を消化する為にエネルギーを補充する為にまた食事をする❗️この永久器官でずーっと食べていられる🐷
コアラさんのおかげで84キロから67キロまで痩せる事できました！ありがとうございます😭健康的な生活をする事によってわかった事は、体に悪いものを食べた次の日の朝に体調が悪くなる事がわかりました！やっぱり健康って大事ですね💡
人の食欲は基本がタンパク質を必要量満たすことを目的に出てくるため、タンパク質の含有量がカロリーに対して少ないジャンクフードは大量に摂取できるらしいです。
30代女ですが、来年のコンテストに向けて私も現在バルクアップ中です！クリーンな食事にこだわっていましたが、きちんと栄養摂っていれば少しくらいはジャンクを摂っても問題ないという考え方、確かにその通りですね！コアラさん見習ってバルクアップ頑張ります😊
本当に歳を取ると、健康度の差が顕著なる。50歳代だと、いつ死んでもおかしくないような人から30歳代並みに元気な人までいる。今から考えると、若い時の生活習慣は重要だと思う。
若くないけど無茶しまくってるサイヤマンはバケモンってことやな
うーむ、かっこいい。自然なマッチョデブではない。
塩分と旨味とニンニクはマジで麻痺してきますね。健康な100Kg頑張ってください！
プロレスラーみたい！このぐらいの体も素敵ですね✨
むっちゃ久しぶりに動画見たら動画始まった瞬間太っててビビッた。ただ、腹筋割れてるのはさすがですね。
しょっぱなから米津玄師をエロゲの主人公ってディスってて草
見た目そんなに太って見えないって事は筋肉も順調に増えていってるって事ですよね🤗🤗
コアラさんの食事講座は、毎回大変ためになり、勇気をもらえます。丁寧な生活、五臓六腑を大切にを肝に命じます。
増量すごいですね！自分はやはり増量のための食事が苦行です
昔野菜なしで増量したら高脂血症なりました😇野菜・食物繊維めっちゃ大切なの実感してます😊
大会時→うわー、かっけえ、、８７kg→うわー、抱かれてえ、、
ゲイの方ですか
最後の話、18歳95kgの僕に響きました‼️
91から半年で66まで絞ってそこで何かを履き違えて一年半で107キロまで増やしてしまって9ヶ月ダラダラ減量して現在83キロ…
太ったら体調悪くなりませんか？倦怠感というかやる気のなさというか、活動的になれなくなります
間接的に米津玄師もエロゲーの主人公になってんの笑う
現在31歳。コアラさんの丁寧な生活スタートに合わせてより意識し始めました！髪の毛以外健康そうです😢
若いときは、気付けないんですよねー！すごくわかります。なんで、オールできたんだろwww
話おもしろいからあっという間に時間たつ13分も裸のおじさんみてたのか
コアラさん以前Twitterで乳は痩せたら無くなると仰ってたので。10代の頃からコンプレックスの胸を小さくしたく。年々大きくなる胸は出産から20年〜経った今でもサイズ変わらずです。小さくする手術も調べたこともありました。子育てひと段落しシングルマザーです。コアラさんのTH-camに出会いジムに入会し週6でジム通いです。胸の日もあるんですが大きくならないか恐る恐るですが今後どうなるのか楽しみです。 毎日質の良い食事生活をし減量しながら筋肉量増やしサラコナーのような強いママ目指してます。お酒とジムとコアラさんのTH-camがかけがえのない楽しみです。いつも応援してます！これからも頑張ってください
世界中の女性が、そのままでも羨ましがるでしょうね
皮下脂肪つけてもしっかり鍛えた筋肉は浮いてくるんですね。この状態から絞っていけることが信じられないんですがまだ20代なので負けないように頑張ろうと思います。この人の情報は生きてる情報だから凄く説得力がある。
自分は体重48kgでかなり痩せてたので、1日8食で毎日3000cal摂取を3ヶ月して体重15kg増やしました。そして、舌痛症になりギブアップしました（泣）
ちゃーんと腹筋割れてて草
1日の食事ルーティン見たい〜
0:53 やばいけど顔なんかいい感じに前髪なっててモデルみたいです😏
そうは言いながら酒もしっかり飲むコアラ氏が好き
少し脂肪がついたコアラさん、色っぽいです😊
増量にプラスで髪と髭もMAXまで伸ばしてみて、減量ピークで髭と髪も整えるbefore after みたい笑笑
髪型 カッコイイなおい笑
コアラちゃん、黒髪パーマ似合ってるよ😚
今回の見どころ9:22
コアラニキ増量しても顔に出ないタイプだ！
肝臓のケアが気になる
最近の1日の食事みたいです！
やっぱり筋肉あるとデブでもデブではないwww
背中のペコさん、めっちゃいかつい！
そうなんですよね。ただのデブでも100kg超えられるのって才能とか素質とかそういうのが無いと無理なんですよね。堕落した生活をしても90kgにすらなりませんでした。
てかバルクアップ中もイケメンなのズルすぎ
凄いな
私は、ダイエットしたくて、週5の筋トレと有酸素運動をやりました。体重が落ちないのに体型が変わりました。すごく不安です。体重落とすにはどうしたら良いでしょうか？約1か月超えたあたりです。体重が、71キロから69キロです。食べ過ぎないようにして、ます。自炊です。ジャンクフードは、ワレせんべい、焼き芋を食べてます。アドバイスありますか？
体脂肪より筋肉のほうが重たいので、体重がそのままで体型が変わっているのはしっかり脂肪が落ちて筋肉がついたということではないでしょうか？
1か月2キロペースならすごくいいペースだと思いますよ。余計なお世話かもしれませんが焼き芋、ワレセンはジャンクフードじゃないですよ。
天かすの力ってすごいな
天かすでこの筋肉はずるい
一時期の新日の中邑みたいになってる
Woaahhhh sugoi 💪👍💪👍
めっちゃいい体やん
サイヤマンむちゃくちゃデカくなってきてる。腕の太さなんてヤバいよ。色々生き方見れて楽しい。来年のコンテスト楽しみだ。
体重と体型がワイと丸カブりや。つまりワイこれからの小嵐さんと同じように減量したらワンチャン同じ...！
最近某エクストリーム便に転職し社食（350円で4種類選べる）にウォーターサーバーで水しか飲まなくなりどんどん痩せていきます。たまにガッツリ食べても問題ないですね。ただ体重が落ちるとMAX上がる重りも落ちるので残念です。
エロゲの主人公髪型すこ
米津玄師＝エロゲの主人公ライザップ＝詐欺なんですね（笑）
かっこいい
サイヤマンとの合トレ動画楽しみにしてます！
俺より20㎏重いのに俺よりイイカラダなのしぬ
デブっていうか…だらしないんだろうけど、かっこいい笑笑イケメンやなぁ。。
カロリー増ししたい時はカロリーメイトを牛乳と一緒に摂るのがおすすめです！腹も満たされないのに約600kcal一瞬で取れます。ビタミン、ミネラルもそこそこ入っているので気が向いたら食べてみてください。
コアラ小嵐さんはそれ以上のカロリー摂取方法を知っていると思います。
ナイスバルクですね！
負の？逆の？サムネ詐欺に引っかかってしまいましたブーさんみたいな腹！？って目を疑いましたよwww
タイトルが直球すぎて草
これから減量する話しかと思いましたがさらに増量とは！！減量の回楽しみにしております。
レスラーみたいや！
自分はプロレス好きでロードウォリアーズが大好きで、一年かけて増量しましたが89Kgで心が折れました。デカくなるのは才能なのかなぁ？
このレベルになると87kgでも腹筋出るのか…。俺も頑張ろう！！！
前回の減量の時と似たこと言ってる気がするそれだけ基礎的かつ健康的な食生活が何においても重要つうことか
なんかこっちの方が顔がカッコいい！髪型も！ワイルドイケメン！
味濃い物に慣れて中々抜け出せない時は濃いブラックコーヒーを飲むと随分治ります、あくまで体感ですが、、、
100kg超えに期待！
そんなに増量してるのに、顔が痩せてるのが凄い。。
同じような増量なうだから共感が凄い
ダーティバルクハンパないっすw
増量の天才！
まさにそうなんですよね。ジャンクは栄養不足が1番欠点
米津玄師＝エロゲの主人公
いつも動画たのしんでおります＾＾
割とこれくらいプニっとしてる方がモテるんだよなぁ
今20歳やから健康を大事にしようと思ったダーティバルクじゃなくて減量食を多めにして筋肉増やそ…🤤
エロゲーの主人公にしてマッチョいです。
丁寧な生活を続ければもしかして毎年自己ベストを更新できる！？ボジョレーヌーボー小嵐
100kgは難しいなー
サムネにまんまと騙されました😖ビックリしたwこのチャンネルを見始めてから、食生活について考えるようになりました。なんとなくバランスの良い食事を取るように気を付けてはいたんですが、調べてみたら、けっこう足りない栄養素がありました😣きのこと海藻をもっと摂取しようと思います🍄必要な栄養素をとれば、ジャンクを少しくらい食べてもいい、の教えは嬉しかった😆太らない程度にジャンク解禁します😁小嵐さんも肝臓気をつけてください🍀
ちょうどついこの間まで100kg目指して体重増やして、今減量に取り組んでますが、思い返すと95kgから100kgに到達するまで結構しんどかったです（身長171cm）。95kg以上になると睡眠時にゲロ吐いたり体調不良が続いたりと思ってたより大変でした。100kg目指してる人に1つアドバイスをするのであれば筋肉量で体重を稼いだほうが沢山食べなくていいので楽ということです。
正直なところある程度脂肪乗ってる方がかっこいい
自分は食事苦手で、57kg→62kgでもう増えなくなりました…
なんでだろう。めちゃくちゃ励まされました(^_^)
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特に30代の頃は8000kcalも食ってましたから😅
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これからも勇気が出る投稿よろしくお願いします。
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でも腹筋消えてないのすごい
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本当に同感です
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そう思ってるから、無理せず減量も増量もすると心に決めている
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また食事をする❗️
この永久器官でずーっと
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増量すごいですね！自分はやはり増量のための食事が苦行です
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大会時→うわー、かっけえ、、
８７kg→うわー、抱かれてえ、、
ゲイの方ですか
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太ったら体調悪くなりませんか？倦怠感というかやる気のなさというか、活動的になれなくなります
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若いときは、気付けないんですよねー！すごくわかります。なんで、オールできたんだろwww
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増量にプラスで髪と髭もMAXまで伸ばしてみて、減量ピークで髭と髪も整えるbefore after みたい笑笑
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コアラちゃん、黒髪パーマ似合ってるよ😚
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コアラニキ増量しても顔に出ないタイプだ！
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背中のペコさん、めっちゃいかつい！
そうなんですよね。ただのデブでも100kg超えられるのって
才能とか素質とかそういうのが無いと無理なんですよね。
堕落した生活をしても90kgにすらなりませんでした。
てかバルクアップ中もイケメンなのズルすぎ
凄いな
私は、ダイエットしたくて、週5の筋トレと有酸素運動をやりました。体重が落ちないのに体型が変わりました。すごく不安です。体重落とすにはどうしたら良いでしょうか？約1か月超えたあたりです。体重が、71キロから69キロです。食べ過ぎないようにして、ます。自炊です。ジャンクフードは、ワレせんべい、焼き芋を食べてます。アドバイスありますか？
体脂肪より筋肉のほうが重たいので、体重がそのままで体型が変わっているのはしっかり脂肪が落ちて筋肉がついたということではないでしょうか？
1か月2キロペースならすごくいいペースだと思いますよ。余計なお世話かもしれませんが焼き芋、ワレセンはジャンクフードじゃないですよ。
天かすの力ってすごいな
天かすでこの筋肉はずるい
一時期の新日の中邑みたいになってる
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エロゲの主人公髪型すこ
米津玄師＝エロゲの主人公
ライザップ＝詐欺
なんですね（笑）
かっこいい
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俺より20㎏重いのに俺よりイイカラダなのしぬ
デブっていうか…だらしないんだろうけど、かっこいい笑笑
イケメンやなぁ。。
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コアラ小嵐さんはそれ以上のカロリー摂取方法を知っていると思います。
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レスラーみたいや！
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前回の減量の時と似たこと言ってる気がする
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100kg超えに期待！
そんなに増量してるのに、顔が痩せてるのが凄い。。
同じような増量なうだから共感が凄い
ダーティバルクハンパないっすw
増量の天才！
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きのこと海藻をもっと摂取しようと思います🍄
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なんでだろう。めちゃくちゃ励まされました(^_^)