【柔道整復師が教える解剖学】健康でいるためにお尻を鍛えるべき本当の理由【タロ塾#40】

[@machi5693]

ヒップスラストが単関節運動と言うことに驚きました。全身を使うので勝手に多関節だと勘違いしていました。女性TH-camrはヒップスラストを特集するので、私も真似をしてやっていた時期がありましたが、股関節に違和感を感じヒップスラストを中止していました。それからSQ.ＲＤＬで鍛えています。今回の動画は私にとって、とても為になりました。私は女性なので、特別鍛えたい部分でもあるので何度か動画を見直して、筋トレする際に思い出しながらトレーニングさせて頂きます！ありがとうございます♪（長文コメントで失礼しました）

[@totototo-hd2eo]

解剖学をこんなに分かりやすくしかも、ただでお勉強できるなんて感激です、感謝感謝！！

[@yt-bl7sn]

ちょうど大殿筋解剖勉強しなおしてたので嬉しいです！

[@kkbogy7335]

大殿筋は前後の中殿筋は左右の動きに効く筋肉ですよね？！ジイジですが、スロトレで両足スクワットを3kgを両手に持ち15回を2セットと、ブルガリアスクワットを左右10回2セット隔日でやってます。ウォーキングは毎日斜度10～15度で40分４００カロリー消費でやってます。後何か増やした方が良いですか？宜しくお願い致します。

[@taro.trainingk]

【復習問題】　次の問に答えよ
問1.　骨盤後傾の作用を持つ殿筋はどれか
問2.　中殿筋の前部線維の作用を2つ答えよ
問3.　ヒップスラストで起こりやすい代償動作はなにか
問4.　重心位置が後ろに傾く歩行を何というか
問5.　トレンデレンブルグ徴候が起こるのはどの筋の働きが悪いか

[@maco_pull5475]

問1　大殿筋
問2　屈曲と内旋
問3　腰椎伸展
問4　大殿筋歩行
問5　中殿筋

[@emisu5335]

問1.　大殿筋
問2.　屈曲・内旋
問3.　腰椎伸展
問4.　大殿筋歩行
問5.　中殿筋

[@bettyboop5735]

① 大殿筋
② 屈曲・内旋
③ 腰椎伸展
④ 大殿筋歩行
⑤ 中殿筋

[@momo-er1hi]

1.大殿筋
2.屈曲、内旋
3.腰椎伸展
4.大殿筋歩行
5.中殿筋

[@cookie74jin]

問1 大臀筋
問2 屈曲、内旋
問3 腰椎伸展
問4 大臀筋歩行
問5 中臀筋

[@user-yw8zx5bg1e]

なるほど後傾になるのは臀筋がないからなんだ

[@小山内初子]

ランジはお尻を鍛えられますか？

[@長友克馬]

あらかじめ肩の勉強をしていたのでより分かりやすかったです
球関節は大事にしていきたいものです( ；∀；)

[@jpnhustler]

「臀」筋「群」ですよ。恥ずかしい

[@Nekkonelo]

郡はミスだとして殿はダメなんですか？

[@emisu5335]

猫さん
J-STAGE掲載の論文でも「殿筋群」は使われてるので問題ないと思いますよ。

[@おかし-r3y]

コメ主はっず…ググった程度の知識でプロにダメ出しとか…w

[@shampoo1707]

恥ずかしいのは揚げ足取りのあんただよ