ഇന്നലെ രാവിലെ 5 മണിക്ക് ഓടാൻ പോയി എന്റെ കഷ്ടം കാലം അല്ലാതെ എന്ത് 2 പട്ടി ചേർന്നു എന്നെ കടിച്ചു പറിച്ചു ഭാഗ്യത്തിന് ഗ്രൗണ്ടിൽ ഫുട്ബോൾ പോസ്റ്റ് ഉള്ളതോണ്ട് ആ പോസ്റ്റിൽ കയറി തൂങ്ങിയതോണ്ട് വെല്യ അപകടം ഇല്ലാതെ രക്ഷപെട്ടു 😮💨
ഒരു shoe വാങ്ങിക്കൂ. Sega -യുടെ shoes -ഒക്കെ വാങ്ങുകയാണെൽ വെറും 400 - 450 രൂപ rang - ൽ കിട്ടും [ കുറഞ്ഞ വിലയിൽ High grade quality]. ഇതുപയോഗിച്ച്ഏകദേശം 7-8 മാസം വരെ ഓടാൻ സാധിക്കും. എന്റെ പരിശീലനം Sega shoe ഉപയാഗിച്ചാണ്.
Sir.... It was helpful .we completed oneweek..of task
👍
Thank you sir 🤩
It is very useful
Irb endurance ayallo... Oru video cheyyamo
Sir, best running shoes ne kurich oru complete video cheyyaamo?☺️
K.. Coming soon
Sir but i cant afford 1000 shoes
@@AnReNFITNESS2020 sir waiting for ur video
@@AnReNFITNESS2020 best shoe under 1.5k
Sega shoes asian shoes or reebok
Njan gym pokunnundu. So upper body,leg workout cheyyanda avashyam undo?❤️💥💥💥💥
Sir running timil electrolyte drink like electral okke use cheyyamo?...pettannu tired aavunnu...
Sir , how long does it take to run , 5km in 24 min ..I mean how does it take days or months..
Plz reply
Sir trendmill ഓടി annu njan practice cheyunatu, road odan പാടായിരിക്കുമോ, plz reply
5 km in just 21 minutes❤
Engane bro any tips
I used SEGA running shoes... This shoes are good or not?
Thank you🤗
Sir sprinter aanu anekk, long race cheyyanulla method nthaanu
Sir odiya km kanakkakkanulla app undo?
Nikete shoes use cheyyunnathill kozhappam undo
CRPF gd separate vilikko...
ഇന്നലെ രാവിലെ 5 മണിക്ക് ഓടാൻ പോയി എന്റെ കഷ്ടം കാലം അല്ലാതെ എന്ത് 2 പട്ടി ചേർന്നു എന്നെ കടിച്ചു പറിച്ചു ഭാഗ്യത്തിന് ഗ്രൗണ്ടിൽ ഫുട്ബോൾ പോസ്റ്റ് ഉള്ളതോണ്ട് ആ പോസ്റ്റിൽ കയറി തൂങ്ങിയതോണ്ട് വെല്യ അപകടം ഇല്ലാതെ രക്ഷപെട്ടു 😮💨
Ithanu ivdem presnm
Hello sir ,my ACL ligament teared completely 2 months ago.if there any hope for me ??
Ssc gd kk prepare cheyyunnavarundo
Perfomax is the best shoes within 1500 rupees
Hallo sir EWS cutt off etraa akkumm
Sir, asics nte running shoes decathelon shoes ne kkal nallathano?
Kalenji🔥
Sir enik shin pain und pain thudangiyit 2 daye aayulluu rest eduthal ith maran ethra day vendi verum parayavo pls??
2 to 4 days rest eduku monae
Alternative day il traing follow cheythal mathi
@@AnReNFITNESS2020 ok sir thankyou😍😍
Shin pain angane vegam maarilla repeated aayi varum kurach time edukkum
Gd constable race matre ollo sir?
Asian wndr shoe nallathano sir
Cool down exercise ennap warm up exercise thanna ano
Love you sir ini eppolanu gd recrutment
Odenae varum crpf notification🇮🇳
Sir ഓടുബോൾ breath എങ്ങനാ idukkamde? Oru video cheyyaaamo
ഓടുമ്പോൾ വാതുറന്ന് പിടിച്ച് ഓടുക. അപ്പോൾ ശ്വാസോച്ഛാസം നേരാംവണ്ണം Controll - ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം.
@@prpicturesproductions.1747 വാ തുറന്നു ഓടരുത് bro
@@ArunKumar-of5ug adanthanu bro...?
Odumbol broik eganano comfort agana odd nose vazhi eduth odanan padichaal athann nallath lungs inta capacity koodum
@@INF_MOXX .. Pettan thalarnn pokumm.. Close ur mouth.. Breath.. Then run. 🥰
29 divasam ond Ottathinu Ithu Nadakumo Or Wrkout Akumo Ithrem Cheriya Tym Limitil Kitan vere Valla Vazhi undo
Kittiyo bro
Thank u sir ❤
5km run cheyumbol mouth open aayirikano ?
Or mouth close cheithitt noseill kude breath cheithal mathiyo?
Evideyanu academy?
Sirnu polethe oru traner eniki ilathe poyi 🙂
Sir how to increase body weight
Plese reply any one.....
Sir adi yude running show nallathanno
Sir 5 km run practice.. Chyumpol.... Kall vethanna anne sir...
ssc gd next requirment apoya sir
Sir Ssc gd 2nd list inni indavuoo?
No.
Sir runningn pokumbol gymil ppyal entelum prblm undo?
Thankyou sir
Sir ssc gd second list undakumo
Sir admit card Vannu. Leg problem aarne 1week munp Anne leg OK ayath
Ini enthelum chance undo fitness develop avan 23rd may Anne date
Endhayi bro??
Sir, academy location evide yaan
Ssc gd written pass aai idh vare oodi thodangeela 19n physical test and I'm 88kg😢😭
Enthayi bro
Bro exam ine eth book nokkiya padiche
Ngne prepare cheythe exminu
Sir ente nike aanu😂
1 week konde ithe clear aakkan pattuvo
Tqq sir
Broo army rally ee varshM undavumoo
Sir armyil kittan athra hite veanom
162cm
Thank you sir chest size oo
@@sachubithun8227 80 -85 minimum
Cadence engane koottaam
Thanks
Bro 2022 army rally date vanno
റോഡിൽ ഓടുന്നവർ ഏത് ഷൂസ് ആണ് ഇടേണ്ടത്...
Running ഷൂസ്
Sega is best
@@prpicturesproductions.1747 Kaalnu pani kittum
Impact best aaan
Kalenji by Decathlon best
Army exam date nthelum update ndo
Very useful 👍 liked vedio ❤️
Hallo oodumbol kulathi pidikunnu😔😔😔 video cheyamo🙂
Nivea kollamo
Ithu eavida
❤️
🥵💥
ട്രെയിനിങ് ഫീ എത്രയാ
ivide boot ittanu odaaru :) :)
😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤
Located???
Kollam
Abc nthutta
Sir, ഞാൻ റോഡിൽ ആണ് ഓടുന്നത്. പക്ഷെ ഷൂ ഇടാറില്ല. പ്രശ്നം വല്ലോം ഉണ്ടോ ഭാവിയിൽ???!!!
മുട്ട് വേദന വരും..
Shoe upayogiku
Oru shoes madikkk bro 😍🥰🥰😌
ഒരു shoe വാങ്ങിക്കൂ. Sega -യുടെ shoes -ഒക്കെ വാങ്ങുകയാണെൽ വെറും 400 - 450 രൂപ rang - ൽ കിട്ടും [ കുറഞ്ഞ വിലയിൽ High grade quality]. ഇതുപയോഗിച്ച്ഏകദേശം 7-8 മാസം വരെ ഓടാൻ സാധിക്കും. എന്റെ പരിശീലനം Sega shoe ഉപയാഗിച്ചാണ്.
@@prpicturesproductions.1747 Sir, ഈ വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞ campus shoe കൊള്ളാവോ?!
Thank you❤ sir
💖💖💖
❤
❤