Heel Pain When Waking Up | Physiotherapy Calcaneus Spur - Heel Pain - Heel Pain walking

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
  • Hello everyone, this time I will share about heel pain with the medical name Calcaneus spur / heels spur.
    A calcaneus spur is a bone-like spur-like buildup of calcium on the heel that causes pain. Usually occurs due to excessive and repetitive stressing.
    The symptoms that appear are
    - stabbing pain in the heel when standing and walking, worsens when you wake up in the morning
    - swollen
    - there is a bulge on the heel
    Reason :
    - being overweight (obese)
    Excess weight causes a large weight-bearing load on the foot so that the attachment of fascial structures is overstressed
    - Work
    Individuals with a lot of work standing or walking can irritate the plantar fascia ligament and can cause pain.
    - Use of footwear
    The use of shoes with thin and loose bases and shoes with high heels will be at risk of pain in the soles of the feet
    So, here are some exercises you can do:
    good luck
    If there is unbearable pain, you can consult the nearest doctor or physiotherapist
    Fill in the following content:
    0:00 Intro to Heel Pain (Calcaneus Spur)
    0:31 Discussion of Aches and Pains in the Heel (Calcaneus Spur)
    1:44 Causes of Inflammation of the Heel (Calcaneus Spur)
    2:32 How to Prevent Inflammation of the Heel (Calcaneus Spur)
    3:11 Symptoms of Heel Pain (Calcaneus Spur)
    3:50 Physiotherapy Exercises for Heel Aches and Pains (Calcaneus Spur)
    8:06 Closing
    tags: heel pain, back heel pain, heel pain when waking up, heel pain when waking up, heel pain in the morning, exercises for heel pain, heel pain, back heel pain, heel pain after waking up, right heel pain , left heel pain, heel pain exercise, overcoming heel pain when walking, windymayang heel pain
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 168

  • @meriyantiibrahim7288
    @meriyantiibrahim7288 ปีที่แล้ว

    MasyaAllah.
    Dari 6bulan lalu aku sering rasa sakit di tumit, aplgi di pagi hari mengangu aktifitas Alhamdulillah ketemu cenel ini, terimakasih untuk ilmunya 🥰

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว +2

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @ellyfaiziar1736
    @ellyfaiziar1736 ปีที่แล้ว +2

    MasyaAllah terimakasih adik...insyaAllah sembuh sakit ditumitku

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @erlinalidya480
    @erlinalidya480 ปีที่แล้ว +2

    Hampir satu tahun saya merasakan sakit pada tumit.. dan akhirnya saya menemukan channel ini.. trimakasih kak.. sudah mau berbagi ilmu kesehatan..

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว +1

      Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

    • @sitimaisaroh3400
      @sitimaisaroh3400 ปีที่แล้ว +1

      Ketika bangun tidur tumit ini sakit sekali saat mau berjalan ..tapi kalau sudah jalan beberapa Langkah tidak sakit... Gimana cara mengobatinya .terima kasih

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว +2

      @@sitimaisaroh3400 Segera konsultasikan ke klinik fisioterapi terdekat ya kak, terima kasih

    • @syahriramadhan5691
      @syahriramadhan5691 ปีที่แล้ว

      @@TrisnadewiFisio
      *🙏❤🇮🇩🧚‍♂🤔 Mbąk tółóñg bąhąś ñyęri bętiś kąki kąñąñ dąñ pąhą bęłąkąñg kąñąñ ??🙏👍*

    • @pedjuangmahar1276
      @pedjuangmahar1276 ปีที่แล้ว

      @@sitimaisaroh3400yang dialami sama kaya mamah saya 🥺

  • @willyhariza8573
    @willyhariza8573 ปีที่แล้ว +1

    Sudah hampir 3 bulan sy merasan sakit tumit... Mau sy coba smg berhasil sembuh... Mks kak ilmu nya .

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @erwinramadhan467
    @erwinramadhan467 ปีที่แล้ว +1

    Trima kasih mba atas saran nya . Alhamdulillah setelah sy lakukan gerakan tsb tumit sy berasa agak mendingan skrng .😊🙏

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤

  • @kangbugar
    @kangbugar ปีที่แล้ว +1

    Terimakasih mba trisna atas ilmunya
    sangat bermanfaat

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @sarahyulia3540
    @sarahyulia3540 2 ปีที่แล้ว +3

    Terimakasih tipsnya.. 🙏🙏

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Sama2, semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yaa

  • @lilislilis6007
    @lilislilis6007 ปีที่แล้ว

    Masya Allah.....Alhamdulillah ....trima kasih dek Trisna utk fisionya .. smoga Tuhan balas kebaikan dek Trisna

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @alfianjunaidi9950
    @alfianjunaidi9950 2 ปีที่แล้ว +1

    Makasih infonx mba dewi🙏

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Sama2, semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yaa

  • @sugihatti9016
    @sugihatti9016 ปีที่แล้ว

    Terimakasih dah mau berbagi ilmunya mbak

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @tugiranbandung4681
    @tugiranbandung4681 2 ปีที่แล้ว +2

    Terimakasih infonya

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Sama-sama kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @warungmami5247
    @warungmami5247 2 ปีที่แล้ว

    Tq info nya mba Dewi

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @noviearif4377
    @noviearif4377 ปีที่แล้ว

    Terimakasih atas ilmunya

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @suhartinisajah9535
    @suhartinisajah9535 2 ปีที่แล้ว +2

    selamat sore 🙏🏼♥️💪👍🏼

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Halo, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @sultanhakim1919
    @sultanhakim1919 ปีที่แล้ว

    byk cara dilakukn tapi gk sembuh ibuk saya , trima kasih tutornya smoga dgn ini bisa sembuh🙂👍

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @purwaniarianto9086
    @purwaniarianto9086 ปีที่แล้ว

    Terimakasih banyak ilmunya mbk akan saya coba ....semoga sembuh,Aamiin

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @soetantimartaputra5903
    @soetantimartaputra5903 2 ปีที่แล้ว +1

    Terapi dari Trisnadewi fisio bagus2

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Terima kasih banyak kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

    • @mamasyantik1858
      @mamasyantik1858 ปีที่แล้ว

      Alamatnya dimn kk klinikny

  • @sutianielysimut5882
    @sutianielysimut5882 2 ปีที่แล้ว +1

    makasih ya mbak ilmunya

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว +1

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @nazwhachannel8284
    @nazwhachannel8284 2 ปีที่แล้ว +1

    terimakasih tipsnya kak

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @PujiRahayu-jt9mb
    @PujiRahayu-jt9mb ปีที่แล้ว

    Terima kasih

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @wahidabna1581
    @wahidabna1581 2 ปีที่แล้ว

    Mksh ud bagi ilmu

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @andirahmawati2772
    @andirahmawati2772 ปีที่แล้ว

    Assalamu Alaikum
    sy ibu yg berumur 65 tahun
    kegiatan saya selama ini banyak duduk setelah pensiun masih beraktifitas dikantor salah satu Notaris yg kegiatannya juga duduk dan mwgoreksi berkas2 istirahat ishoma
    bulan maret 2022 sy menglaami tumit sakit
    seperti tertusuk tusuk jarum
    diberi obat IBUFROVEN
    dan agak berkurang sakitnya
    2 bulan kemydian pindah dibelakang lutut kalau habis duduk lama mau berdiri urat nya kayak ketarik bila dioaksa sakit sehingga harys diurut2 agak lama paje minyak Tawon pelan dicoba berulang ulang
    alhamdulillah bisa berdiri
    kwjadian begini kadang terjadi pada saat habis duduk mau berdiri
    sy coba latihan2 nya alhamsulillah agak membaik namun masih sering saki kly lama duduk
    terima kasih moga2 sy bisa sembuh

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Jangan lupa untuk melakukan latihan ini rutin yaa

  • @tumitahhandayani6482
    @tumitahhandayani6482 ปีที่แล้ว

    Terima kasih imformasinya

  • @siswati3530
    @siswati3530 ปีที่แล้ว

    Mantap

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @tursinahsinah3662
    @tursinahsinah3662 ปีที่แล้ว

    Trmksh mba atas informasinya

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @riniafriani7377
    @riniafriani7377 ปีที่แล้ว +1

    Bismillah saya coba ya ka fisiotherapi nya semoga bisa sembuh makasih

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @aricahyaningsih296
    @aricahyaningsih296 2 ปีที่แล้ว +1

    Kak... Share terapi buat kaki datar donk... Terima kasih sebelumnya

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว +1

      Baik kak, dicatat, ditunggu yaa konten berikutnya, terima kasih

  • @MamasMY45Ku28
    @MamasMY45Ku28 2 ปีที่แล้ว +1

    Somoga bermanfaat makasih ka👍

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @Syakia-p4q
    @Syakia-p4q ปีที่แล้ว +1

    Sudah sebulan saya mengalami sakit di sekitar tumit saat bangun tidur dan diam lama.. Alhamdulillah..semoga cocok

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @titinujiani5703
    @titinujiani5703 ปีที่แล้ว

    Trimakasih

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @daniasoenarto7090
    @daniasoenarto7090 ปีที่แล้ว

    trimksh infonya, akan saya coba

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @endangmr8529
    @endangmr8529 ปีที่แล้ว

    Trimakasih, segera saya coba, salam

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @ryosinger7235
    @ryosinger7235 ปีที่แล้ว

    Request donk kak klo sering msuk angin gmna

  • @melinaariyanto6587
    @melinaariyanto6587 ปีที่แล้ว

    Saya sedang mengalaminya, dan sudah 4 bulan sedang menjalani fisioterapi

  • @samudisam8485
    @samudisam8485 ปีที่แล้ว

    Trims

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @atisuryo7726
    @atisuryo7726 ปีที่แล้ว

    Trimksh banyk

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

    • @lafijai22
      @lafijai22 ปีที่แล้ว

      Untuk obat medis nya ap ya..

  • @yuyunfauzy6268
    @yuyunfauzy6268 ปีที่แล้ว

    Mksh kakak ilmunya ... Baru seminggu ini saya rasakn tumit kiri klo bangun tidur trasa nyeri ...

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @blyatMail
    @blyatMail ปีที่แล้ว

    ini di jogja bukan sih mbak? klo bukan di jogja.. punya rekomendasi tempat fisio kah?

  • @mademade186
    @mademade186 2 ปีที่แล้ว +4

    Latihannya simple 👌

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Terima kasih, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @Mr7Yudhi
    @Mr7Yudhi 5 หลายเดือนก่อน

    Bu trisna dewi, fisioterapi untuk CALCANEAL BURSITIS ( peradangan bursa tumit belakang) ada ngga bu ?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  5 หลายเดือนก่อน

      hampir sama dengan latihan ini yaa

  • @tutuksuparmi1868
    @tutuksuparmi1868 2 ปีที่แล้ว

    Mksh ya mbak

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @soetantimartaputra5903
    @soetantimartaputra5903 2 ปีที่แล้ว

    Tolong video untuk terapi sakit bokong mbak Trisna
    Saat ini saya sedang sakit bokong ,sampe ga bisa jln kl tanpa tongkat

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Baik kak, semoga bisa segera kami buatkan, semoga kk lekas sembuh dari sakit yang sedang dialami sekarang

  • @mienaufa
    @mienaufa ปีที่แล้ว +1

    Kak, telapak kaki sy bagian pinggir sebelah kiri sakit, setelah di Rontgen ada keterangan kalsifikasi jaringan lunak di Regio plantar pedis sinistra apakah ini sama dengan spur calcaneus? Terus apakah terapinya sama seperti ini juga,, terimakasih

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      iya sama dengan video ini ya, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @afrileiya3039
    @afrileiya3039 2 ปีที่แล้ว

    Benar banget nih berat badan sy drastis gemuk jd telapak kaki sakit

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Ya, tolong di modifikasi berat badannya ya

  • @sukmainprasari7855
    @sukmainprasari7855 2 ปีที่แล้ว +1

    Kalo atlet basket kena calcaneus spur, dengan latihan ini apa masih tetap bisa lanjut olahraga ka?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Halo kak, sebaiknya tetap istirahat sampai kondisi dirasa sudah normal, atau konsultasikan ke klinik fisioterapi terdekat, terima kasih

  • @AdamRWD
    @AdamRWD 2 ปีที่แล้ว +1

    Saya dl jongkok pas nyuci di pijakan yg nonjol, trus disela² lengkukan mau ke tumit kok sakit, lama² pas berdiri lama makin sakit, tp pas bangub tidur gada sakit, itu penyembuhannya gmna ya kak?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Itu plantar fascitis, bisa cek keyword video saya "plantar fascitis trisnadewi fisio"

  • @febriansyahatmaja
    @febriansyahatmaja 2 ปีที่แล้ว +1

    ka apa bisa menjalar ke lutut dan pesendian pinggul?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว +1

      Bisa, karena pola jalan sdh berubah krna nyeri, jadi otot kaki lainnya ikut sakit

  • @imasmasyitoh2965
    @imasmasyitoh2965 2 ปีที่แล้ว

    Ka apakah..sakit tumit bisa menjalar sampai bokong,dan pinggang..
    Dann pergelangann kaki bagian dalam saya bengkak..akibat...terjatuh...

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Bisa karena pola jalan salah, segera bawa ke fisioterapi agar tidak merambat ke masalah lain

  • @riniafriani7377
    @riniafriani7377 ปีที่แล้ว

    Ka biasanya yg kaya gin bisa sembuh sendiri ga, ga harus pergi ke rumahsakit. Kan, latihan di rumah atau terapi apakah itu bisa ssmbuh

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @elfisahara7437
    @elfisahara7437 ปีที่แล้ว

    Ka apa sih bedanya dgn palantar c....apakah latihan2 ini bs di pake utk ke2 penyakit ini

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Bisa, latihannya bisa utk kedua kasus tsb. Beda ya, plantar fascitis semua telapak, kalau calcaneus spur hanya tumit saja

  • @salmawasalwa6949
    @salmawasalwa6949 ปีที่แล้ว

    Sama yg kurasa mbak dr tulang panggul kiri menjalar sakitnya sampai kaki dan lutut ngilu2 sudah berobat tidak ada perubahan sakit kali pas bangun tidur

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @wakardiwa5601
    @wakardiwa5601 ปีที่แล้ว

    Apa penyebab tumit atas sakit

  • @nuruldwihidayani8013
    @nuruldwihidayani8013 ปีที่แล้ว

    Kak saya habis hamil, telapak kaki dibawah jari kapalan (sepertinya karena bb melejit saat hamil 7 bulan) dan sampai sekarang sudah 1 th telapak kaki yg kapalan dan tumit sering sakit, apalagi waktu bangun tidur) apakah ini termasuk kondisi yg dijelaskan diatas? Mohon infonya kak 🙏

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      halo, iya sama ya, lakukan latihan ini setiap hari ya kak

  • @lilissuryani8118
    @lilissuryani8118 2 ปีที่แล้ว

    Taji ini apakah harus di oprasi biar gak nyeri terus . Aku ada taji di tumit kiri selalu nyeri mau jalan susah

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Bisa konsultasikan dulu ke fisioterapi

  • @anotherone5255
    @anotherone5255 2 ปีที่แล้ว +3

    pagi mbak, mau nanya. ini ideal nya dilakukan brp kali sehari? thankyou

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

    • @DuniaMainSeriAnak
      @DuniaMainSeriAnak 2 ปีที่แล้ว

      untuk case seperti calcaneus spurs apakah bisa sembuh total?

    • @nunitrilestari8039
      @nunitrilestari8039 ปีที่แล้ว

      Terimakasih kak videonya...akan sy coba gerakan2nya semoga bisa menyembuhkan keluhan nyeri d tumit sy yg sdh setengah tahunan..berat badan dan aktivitas kerja berdiri dn berjalan selama 9jam sehari dan sdh hampir 5 taun bs jd sbgi penyebabny..apakah ada kaitannya nyeri tumit dengan kram betis dan jempol kaki yg sering saya alami kan

  • @matt_angin
    @matt_angin ปีที่แล้ว

    Tumit sakit karna nginjek mainan anak...berbulan bulan masih sakit...

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว +1

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @Nehasyha1586
    @Nehasyha1586 ปีที่แล้ว

    Mat siang sus..saya krja g pake sepatu atau sendal..tpi tumit blkang klok bngun tidur kaki kiri tumit sakit ..

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว +1

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

    • @Nehasyha1586
      @Nehasyha1586 ปีที่แล้ว

      @@TrisnadewiFisio Makasih sus..moga murah rejeki dan sehat selalu dalam lindungan tuhan yang maha kuasa.amiin

  • @ThePrawiradinata
    @ThePrawiradinata ปีที่แล้ว

    Kalau Kasus saya Seorang Petani, Paki Sapatu BOT, dan Membawa Beban seperti Alat semprot tanaman yg Berat

  • @frenkysiagian2080
    @frenkysiagian2080 ปีที่แล้ว

    Kak, klw bola kasti di ganti dgn barbel bisa?

  • @dwimuliatinful
    @dwimuliatinful ปีที่แล้ว

    Kak, apa bedanya Calcaneus Spuur dg plantar fascitis? Terima kasih

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      letak keluhannya, kalau calcaneus spur di belakang tumit, sedangkan plantar fascitis di telapak kaki

  • @nataliali6051
    @nataliali6051 2 ปีที่แล้ว

    Apakah dengan terapi tsb bisa sembuh total kak?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว +1

      Halo, bisa kak, dan sebaiknya segera konsultasikan ke klinik fisioterapi terdekat ya kak, terima kasih

  • @yuliwarisini5904
    @yuliwarisini5904 2 ปีที่แล้ว +1

    Maaf saya tidak pernah pakai sepatu atau sandal tinggi,to nyeriii sekali di tumit saya😢

    • @doelabdul1140
      @doelabdul1140 2 ปีที่แล้ว

      Usia brp?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @heriahmad5152
    @heriahmad5152 ปีที่แล้ว

    Kak apa ini bisa untuk tumit krasa kebas,,,dan kenceng,,

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @IndahKhairineza
    @IndahKhairineza 6 หลายเดือนก่อน

    Mbk, kaki kiri saya pernah keseleo engkel, sdh di urut..
    Tpi sdh 1 bln tiba2 tumit selalu sakit ketika bangun tidur, atau bahkan kalo terinjak benda keras... Gimana ya mbk

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  6 หลายเดือนก่อน +1

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih

    • @IndahKhairineza
      @IndahKhairineza 6 หลายเดือนก่อน

      @@TrisnadewiFisio trmksh mbk... Smga sehat selalu dan lancar rezekinya.. Aamiin

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  6 หลายเดือนก่อน

      Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang@@IndahKhairineza

  • @nichongge6479
    @nichongge6479 2 ปีที่แล้ว +1

    Itu dilakukan 1 hari berapa kali mbak..?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @kaluapone4807
    @kaluapone4807 ปีที่แล้ว

    MAMA saya sakit tumit sdh 3bulan gimana cara menyembuhkan nya

  • @dramamelayu9723
    @dramamelayu9723 ปีที่แล้ว

    Saya terkena 2 kaki kanan dan kiri. Dan sudah diterapi+suntik tidak ada perubahaan. Dan dokter sarankan operasi.
    Yg sy tanyakan jika tdk operasi ada efek samping lebih? Semoga dibalas terima kasih

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, coba lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Efek samping tentu sakit akan masih terasa mungkin akan semakin radang

  • @neliandri6649
    @neliandri6649 ปีที่แล้ว

    Q jg skit tp emang kamuh2 cm yg kiri tp kalo di pakein sandal yg empuk g sakit kok

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

  • @arumdwisuryaningsih7693
    @arumdwisuryaningsih7693 9 หลายเดือนก่อน

    Apakah penyakit ini merupakan penyakit serius yg bisa berbahaya dan menjalar ke penyakit lainnya?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  9 หลายเดือนก่อน

      Halo kak, penyakit ini tidak menjalar tapi nyeri akan terus mengganggu jika tidak segera ditangani

  • @reareo6148
    @reareo6148 ปีที่แล้ว

    buat nahan beban masi nyeri dn linu apa solusinya kak

  • @bonniebonnie643
    @bonniebonnie643 ปีที่แล้ว

    untuk waktu latihan tiap hari sekali apa gimana mbk?
    Makasih atas jwbanyan.

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว +1

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

    • @bonniebonnie643
      @bonniebonnie643 ปีที่แล้ว

      @@TrisnadewiFisio,makasih mbk,semoga sehat,sukses selalu.

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว +1

      @@bonniebonnie643 Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
      Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

  • @wawangaja9702
    @wawangaja9702 ปีที่แล้ว +1

    Sakitnya tumitku sudah berbulan2....😭😭😭

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

    • @julianti_harahap1605
      @julianti_harahap1605 ปีที่แล้ว

      Wah...sama saya juga ud hampir 3 bulan😭😭😭😭

    • @sholikhafitroh7648
      @sholikhafitroh7648 ปีที่แล้ว

      Saya bertahun2 😖 dipijit malah lebih parah

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      @@sholikhafitroh7648 Jangan dipijat ya kak, sebaiknya periksakan ke dokter atau fisioterapi terdekat

  • @agindarahayu9764
    @agindarahayu9764 ปีที่แล้ว

    Boleh engga kak calcaneus spur di pijat

  • @hasrunjeo6107
    @hasrunjeo6107 ปีที่แล้ว

    kalau hanya ada dikit ganjalan dkt tumit itu tp tdk sakit bisa dibantu dengan fisio di video ini?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  ปีที่แล้ว

      Halo, iyaa bisa lakukan gerakan sesuai video yaa!

    • @hasrunjeo6107
      @hasrunjeo6107 ปีที่แล้ว

      @@TrisnadewiFisio ganjalan giti.menjdi tdk nyaman mesti tdk sakit sekali. anyway postingan2 mba trisna sangat membantu dlm.fisio mau lowback pain mau kaku neck..topppp d

  • @bundaatik5920
    @bundaatik5920 2 ปีที่แล้ว +1

    Sya telapakkaki sakit setiap pagi bangun tidur,,, terapi nya gmn ya kk

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Sudah ditonton video nya? Disana ada cara mengatasi nya

  • @anggitalbarn1627
    @anggitalbarn1627 2 ปีที่แล้ว

    Untuk kasus ini mahal gak sih klo ke fisioterapi?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      Halo kak, untuk tarif jasa fisioterapi berbeda - beda tergantung daerah dan keluhan, kalau di daerah kami ssekitar 100rb - 150rb kak, terima kasih

    • @rohamahamah99
      @rohamahamah99 2 ปีที่แล้ว

      Ini daerah mana buka prakteknya, saya SDH merasakan sakit sekitar 3 bulan ,sudah berobat ke dokter dan SDH juga cek lab .asam urat dan gula bagus. Tapi rasa nyeri ini sampai sekarang g kenal waktu pagi,siang sore saat istirahat pun mohon infonya mba Dewi tempat praktek, atau apakah disetial rumah sakit ada klinik ini?

    • @TrisnadewiFisio
      @TrisnadewiFisio  2 ปีที่แล้ว

      @@rohamahamah99 Halo kak, praktek kami ada di Gianyar Bali, google maps : Fisioterapi Astina, mungkin bisa ke klinik fisioterapi terdekat ya bu, terima kasih