1-واقعي يتشكل وفق تفكيري ومشاعري. 2-أتكلم مع الشعور مثل الخوف والقلق وأسأله وش أقصى واسوأ شي ممكن يحصل؟ 3-أنا متفائل وسعيد. 4- الخطوة المهمة بعد مخاطبة وتنظيف المشاعر وردة الفعل العاطفية مثل ( البكاء ) : تسأل نفسك سؤال:ماهي الأشياء اللي ( أقدر ) أسويها أو أفعلها أنا بنفسي اليوم لتحسين الواقع ؟! من إجابتك على هذا السؤال صدقني بتتفتح لك الأبواب وهي الحلول مثل : 1-أقدر اكلم شخص بالمشكلة 2-اقدر أكسر الخوف من الآن وامتلك الجرأة والشجاعة لتجاوز مخاوفي.. شرط من الآاااان وليس غداً.. أكتب كل شي تقدر تسويه .. *مهم التقبل وعدم الرفض وذلك اكلم نفسي واطمن نفسي بأن الأمور بخير والحياة جميلة وهذا يقودنا للرضا والطمأنينة.. *لاتفكر أبدًا ببكرا وغدًا لأنه بيد رب العالمين فقط ضبط يومك وغدًا يتشكل على تضبيط يومك (اذا ضبطت يومك ترى بكرا بيضبط من نفسه).. دعواتكم لي والله يحفظنا يسعدنا واياكم🌸
اللهم انزل عليها طُمئنينه ورضى وبركه ونور بصيره يارب احبك 💕 انتِ لك فضل علي بعد الله كفضل اول معلمه لي علمتني القراءه والكتابه علمتيني بعون من الله افهم نفسي
ماشاءالله تبارك الله انت وينك من زمان سمعت لعدة أشخاص عرب وأجانب بس كلامك خفيف عل النفس وسهل ماتصعبين الأمور اليوم بديت اسمعه وبالصدفه سبحان الله كلام من ذهب وكتبت كثير صارلي من الظهر اسمع وكل مااقول يكفي اشوف فيديو اخر اختك ام عيسى من الامارات
الله يفرجها ع كل مهموم لاإله إلا الله سبحانك اني كنت من الظالمين يسر امري وشرح صدري.. ردد هالذكر مع عقد نيه قويه وطرد الأفكار سلبيه اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .
بالنسبة لي كان يوم ممتع وبسيط وجميل وختمته بهذا التسجيل الاروع ...شكراً شكراً لكِ من كل قلبي دائماً كلامك يتسلل الى اعماقي بخفة ودفء ويوقض اشياء جميلة في داخلي ...🌹
واقعي مر حمدت الله اتي لقيت قناتك يا عفاف اش جل كلمات متعبر عن امتناني لكي جزاك ااالله خيرا على هد النصاءح نحبك اختك من المغرب نشاء اللله نتبع ها وتحسن ضروفي بسببك جل
شكراااا شكراااا شكراااا لله انك موجردة في حياتي في كل مرة استفيد منك الكثيييييير و الكثييييير طريقتك في توصيل الفكرة راااااءعة ارتحت لهااااا كثيييرااا و انا ممتنة لك فعلاااا 😍😍😍😍😍😍
الله يسعد قلبك على هذا الكلام وطريقة الالقاء الجميلة مررررررررره شكراً على هذا الكلام مررره كنت محتاجته اسمعه كل اللي قلتيه انا احس فيه حالياً واحص اني مشتته وقاعده اهرب من نفسي كثير
شكراً استاذه عفاف ممتنه لك كثير واقعي حلو مره الحمد الله بس احياناً احس بضيق ومشاعر سلبيه خص أوقات الدوره الشهريه قاعده اتعلم وشتغل على تطوير ذاتي ي ليت لو تتكلمين عن اضطراب المشاعر عند المراء في أوقات معينه وشكراً من القلب🌹❤️
انا عندي سؤال احتاج إجابة لو ممكن ؛ مااقدر اظهر شخصيتي وطبيعتي ولا اتكلم طبيعي دايما اسكت حتى وقت الألم اسكت مدري ليه كأنه خجل او خوف من ردة الفعل والحكم وانه قاعدة تتصنع قدام الناس وكذا مافهمت 🥱😩
والله العظيم عندي اخ بهيج حاله تايه بهل دنيا وبشرب خمر وهو صايره عقدته مني بس دائما لتمس العذر اله ودعيله لان فعلا ماذي نفسه وماذيني بس ابد مااكره ولا ادعي عليه مع لعلم واكف بطريقي حارمني من كلشي كوني مطلقه وصغيره بعدني
لا اوافقك الرأي في بعض ما قلتي سيدتي، مع اني شخص متفائل جدا إلا أن هناك أشياء قوية تحدث في لحظة قد تكون انت تحاول فيها التعافي و التجاوز و المضي قدما و يحدث شيئ فجئي يجعلك لا تفكر إلا فيها و انت في لحظة التعافي تحاول ان تغلق ملفات قديمة و تتجاوز.. و تسحبك مشكلة اخرى تصرفك عما كنت تحاول فعله و تزداد التراكمات.. بصراحة هناك ابتلاءات لا يستطيع ان يفهمها و يحسها كما هي إلا من عاشها و انكوى.. نسال الله السلامة.. الحمد لله على كل حال.. أهم شيء هو الوعي بأن الحياة مليئة ابتلاءات و ان تقبلنا لهذا يساعدنا على التأقلم و المحاولة في كل مرة.. شكرا لك
أفضل شي انك تسعى يكون لك دخل مادي مستقل لنفسك بدون ما تحتاجي احد وتكوني تحت رحمة احد ادعيلي يفرج همي ويغنيني عن خلقه. لاإله إلا الله الرحمن الرحيم اللطيف بعباده
اول مره اسمعك وكنت متلطمه من كوتش لكوتش وحاول افهم اشياء كثيره انتي بكبسه زر وصلتيني للي اريده
شكرا مليون
1-واقعي يتشكل وفق تفكيري ومشاعري.
2-أتكلم مع الشعور مثل الخوف والقلق وأسأله وش أقصى واسوأ شي ممكن يحصل؟
3-أنا متفائل وسعيد.
4- الخطوة المهمة بعد مخاطبة وتنظيف المشاعر وردة الفعل العاطفية مثل ( البكاء ) :
تسأل نفسك سؤال:ماهي الأشياء اللي ( أقدر ) أسويها أو أفعلها أنا بنفسي اليوم لتحسين الواقع ؟!
من إجابتك على هذا السؤال صدقني بتتفتح لك الأبواب
وهي الحلول مثل :
1-أقدر اكلم شخص بالمشكلة
2-اقدر أكسر الخوف من الآن وامتلك الجرأة والشجاعة لتجاوز مخاوفي..
شرط من الآاااان وليس غداً..
أكتب كل شي تقدر تسويه ..
*مهم التقبل وعدم الرفض وذلك اكلم نفسي واطمن نفسي بأن الأمور بخير والحياة جميلة وهذا يقودنا للرضا والطمأنينة..
*لاتفكر أبدًا ببكرا وغدًا لأنه بيد رب العالمين فقط ضبط يومك وغدًا يتشكل على تضبيط يومك (اذا ضبطت يومك ترى بكرا بيضبط من نفسه)..
دعواتكم لي والله يحفظنا يسعدنا واياكم🌸
انا ممتنة لك شكرا
العفو أفراح والله يجعل أيامنا أفراح وسعادة ورضا ويقين من رب العالمين وكل من قال آمين 🌸@@Afrah-ud2kw
جزاك الله خير والله يسعدك ويرزقك من حيث تحتسبين ومن حيث لاتحتسبين
اللهم آمين ولك بالمثل يارب🧔🏻♂️😅@@rehab1230
😅😂
الله يسلمك من كل شر يارب انتي رائعة بكل المقاييس احبك والله احبك واشكرك وجزاكي الله عني كل خير
للابد اسلوبك غيررررررر في توصيل المعلومات كلامك صوتك يدخل القلب مررره شكرا
اللهم انزل عليها طُمئنينه ورضى وبركه ونور بصيره يارب
احبك 💕
انتِ لك فضل علي بعد الله كفضل اول معلمه لي علمتني القراءه والكتابه علمتيني بعون من الله افهم نفسي
جزاك الله الف خير❤
شكرا حبيبتي.كلامك في الصميم.
على كثر اللي كنت اتابعهم انتِ الوحيدة اللي وعتني فعلاً انتِ الوحيده اللي فهمت منها الامور بالطريقه الصحيحه ، شكراً جزيلاً استاذة عفاف 🤍🤍🤍🤍🤍
ماشاءالله تبارك الله انت وينك من زمان
سمعت لعدة أشخاص عرب وأجانب بس كلامك خفيف عل النفس وسهل ماتصعبين الأمور اليوم بديت اسمعه وبالصدفه
سبحان الله كلام من ذهب وكتبت كثير صارلي من الظهر اسمع وكل مااقول يكفي اشوف فيديو اخر اختك ام عيسى من الامارات
الله يفرجها ع كل مهموم
لاإله إلا الله سبحانك اني كنت من الظالمين يسر امري وشرح صدري.. ردد هالذكر مع عقد نيه قويه وطرد الأفكار سلبيه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .
جزاكِ الله خيرًا 💖
بالنسبة لي كان يوم ممتع وبسيط وجميل وختمته بهذا التسجيل الاروع ...شكراً شكراً لكِ من كل قلبي دائماً كلامك يتسلل الى اعماقي بخفة ودفء ويوقض اشياء جميلة في داخلي ...🌹
والله هذي رساله من الله لي. اللهم لك الحمد لان صدق موجوعه
"نحن أحياء بمقدار الحياة في قلوبنا"
شكراً لك على كلامك
يارب يسر اموري يارب
أحبك ست عفاف انتي قدوتي و معلمتي في حياتي❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻الله يحفظك النا🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺
الله يسعد قلبك ويبعد عنك كل حزن كلام مريح وبوقته سبحان الله♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
واقعي مر حمدت الله اتي لقيت قناتك يا عفاف اش جل كلمات متعبر عن امتناني لكي جزاك ااالله خيرا على هد النصاءح نحبك اختك من المغرب نشاء اللله نتبع ها وتحسن ضروفي بسببك جل
شكراااا شكراااا شكراااا لله انك موجردة في حياتي في كل مرة استفيد منك الكثيييييير و الكثييييير طريقتك في توصيل الفكرة راااااءعة ارتحت لهااااا كثيييرااا و انا ممتنة لك فعلاااا 😍😍😍😍😍😍
حياتك صناعتك… شكرا لروحك يارائعة 💜🙏
رحم الله والديج🙏
رضا و تسليما لله 😍😍😘🥰🥰😍😍😍😍😍😍😍
•اللّـہ̣̥ هو الذي ييسر اموري كلها شكرا للحب للسلام شكرا لذاتي ووعي 😊😊😊🤩😎😎
اللهم صل على محمد وال محمد 💜
شكرا استاذة بارك الله فيك.
الله يجزيك خير كم يسعدني كلامك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
في ميزان حسناتك ان شاء الله بارك الله فيك
كيف اوقف القلق والاحباط
كيف اظبط مشاعري؟
واقعي يتشكل وفقا لافكاري و مشاعري 😍😍😍😍🤗🤗🤗فعلاااا والله فعلا
استاذه عفاف استفدت كثير من كلامك انت رائعه جزاك الله خير
الله يسعد قلبك على هذا الكلام وطريقة الالقاء الجميلة مررررررررره شكراً على هذا الكلام مررره كنت محتاجته اسمعه كل اللي قلتيه انا احس فيه حالياً واحص اني مشتته وقاعده اهرب من نفسي كثير
يسلم قلبك وفمك وكلك الله يخليك لعين ترجيك يالله قديش انت نعمه كبيره بحياتي ياربي يديمها 💖😘
والله اتمنا كلامك ماينتهي تحياتي الحاره الك من ليبيا شكرا 😊 💞
شكراً استاذه عفاف ممتنه لك كثير
واقعي حلو مره الحمد الله بس احياناً احس بضيق ومشاعر سلبيه
خص أوقات الدوره الشهريه قاعده اتعلم وشتغل على تطوير ذاتي ي ليت لو تتكلمين عن اضطراب المشاعر عند المراء في أوقات معينه وشكراً من القلب🌹❤️
أسلوبك جمييل جداً يلامس القلب الله يسعد قلبك فافي ❤️
شكرًا يا الغالية
يازينك ياعفاف ❤❤❤
مررره جاء بوقته
من جد تفاهه الموقف اللي مر والاشخاص وع بس خزاني مليان الم وحزن
شكراا لكي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا لك 💚
لروحك انتي نعمه عظيمه
كثري تسجيلات الصوت في التلقرام 💚
ممكن قناتها؟
بربي نحب نقلك شكرا وواصلي ١٠٠٠٠٠٠٠شكر
هل تعلمين بانكي ابكيتيني بكاء شديد لانني في ابتلاء شديد انها رسالة قوية جدا جدا جدا
سيمر كل مر باذن الله (و ذللناها لكم )
وعليكم السلام ورحمة الله
انا عندي سؤال احتاج إجابة لو ممكن ؛ مااقدر اظهر شخصيتي وطبيعتي ولا اتكلم طبيعي دايما اسكت حتى وقت الألم اسكت مدري ليه كأنه خجل او خوف من ردة الفعل والحكم وانه قاعدة تتصنع قدام الناس وكذا مافهمت 🥱😩
فدوه لعمرج شكد احبج ست عفاف مركزه معاج ومغمضه واسمع كلمة بعبع متتت ضحك مع العلم مهمومه وحزينه بس طيرتي حاله الي انا فيها😘😘😘
ممتنه لك اثمن عفاف ♥️♥️
كلام راااااااائع جاني في الوقت اللي احتاجه❤️
طبيعي اني مرا احب استاذه عفاف واعيد فيديوهات كم مرا وكل مرا احبها اكثر
مافيه كلام يوفيك شكرا عفاف 💜💜💜💜💜اللي يطلع من القلب يوصل القلب
شكرا عفاف
والله جاني بوقته كلامك 💕
والله العظيم عندي اخ بهيج حاله تايه بهل دنيا وبشرب خمر وهو صايره عقدته مني بس دائما لتمس العذر اله ودعيله لان فعلا ماذي نفسه وماذيني بس ابد مااكره ولا ادعي عليه مع لعلم واكف بطريقي حارمني من كلشي كوني مطلقه وصغيره بعدني
الله يكتب اجرك ويكتب لك الي فيه الخير ويبعد عن اخوك الحرام
عظيمة انتي
حبيبتي ربي يجازيج خير ع كل الطيبة الي بگلبج بس مع ذلك لا تخسرين نفسج وتعطلين حياتج بسببه حاولي تلگين حل وكملي طريقج بسعاده 💙
ولله احب كلامك وارتاح لما اسمعك جزاك الله الف خير ...... أنا حلمي اني اتزوج واعيش في السعوديه
ممتنه
أختي عفاف احتاج التواصل معك لإستشارة كيف ولك الشكر
طلع معي جواب الافكار والمشاعر
ست عفاف اريد اتواصل معاك ضروري كلش احتاج نصيحتك في موضوع!😘🙏🏻😢🌹
ناويه ابدا انظف مشاعري بسمع كم مره عشان اعرف كيف ابدا صح
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هل زواج مخيير او مسيير لبنات
الله ينور عليكي و يسعدك لاني بحاجة حدا يدعمني ❤❤
لا اوافقك الرأي في بعض ما قلتي سيدتي، مع اني شخص متفائل جدا إلا أن هناك أشياء قوية تحدث في لحظة قد تكون انت تحاول فيها التعافي و التجاوز و المضي قدما و يحدث شيئ فجئي يجعلك لا تفكر إلا فيها و انت في لحظة التعافي تحاول ان تغلق ملفات قديمة و تتجاوز.. و تسحبك مشكلة اخرى تصرفك عما كنت تحاول فعله و تزداد التراكمات..
بصراحة هناك ابتلاءات لا يستطيع ان يفهمها و يحسها كما هي إلا من عاشها و انكوى.. نسال الله السلامة.. الحمد لله على كل حال..
أهم شيء هو الوعي بأن الحياة مليئة ابتلاءات و ان تقبلنا لهذا يساعدنا على التأقلم و المحاولة في كل مرة..
شكرا لك
ماهي الرسالة ان زوجي يتهمني انني لا اعرف قيمة المال ولا استهله ولا اعرف كيف اجلبه ولا يتركني ان اعمل
أفضل شي انك تسعى يكون لك دخل مادي مستقل لنفسك بدون ما تحتاجي احد وتكوني تحت رحمة احد ادعيلي يفرج همي ويغنيني عن خلقه. لاإله إلا الله الرحمن الرحيم اللطيف بعباده
@@foohnn3601 اتفق
💕💕
💕💕💕💕