Belle semaine de passée 🎉 ça y ça se rapproche grave 😉🥳💪 un gilet de trail léger pour tes flasques et gels et même gum et petit sachet pour renouveler ta flasque avec une bouteille au ravito et ta ceinture pour le reste. Le dossard surtout ne pas le couvrir pour les photos 😉 merci pour ton partage 🥳💪👏
Le dossard sera sur le maillot , je vais faire une SL cette après midi tester la ceinture avec de plus petite flasque sinon je prendrais une 500ml avec mon iso et quand elle sera vide je prendrais à boire au ravito . J-14 🤭
@@Jemaille idéalement si tu as des amis pour te ravitailler à un point X et oui sinon tu prends ce qu'il faut au ravito, mais pense à bien manger avant le jour J😉💪
me concernant gilet salomon modèle léger "aigle 2" les flasques 500ml passent et il reste de la place pour les gels et aliments divers.. Bonne méditation !
@@Jemaille hello ! deux flasques 500 ml ça me semble peut être un peu juste, moi je prend une 500 ml et une 250 ml par contre la sangle d'ajustement a tendance a ce desserrer et sur 40 bornes ça peut être inconfortable.. surtout a 4min / km... après je trouve les ceintures sympa en moyenne charge mais moins pratiques et inconfortable au niveau des lombaires surtout a vive allure...
C’est vrai que sur le trail du cap j’avais bu presque 1L , après je ne bois pas beaucoup . Sur semi avant je ne buvais pas ( bon là sur celui de Quimper j’ai du boire 450ML ) mais je me suis « forcé » Je pense aussi que 500ML ce n’est pas beaucoup sur un marathon . Je vais tester dimanche sur une SL avec la ceinture pour trouver le meilleur compromis
Préparer un marathon sans plaisir c’est pas forcément rassurant pour la suite ni très exaltant. Faut pas se contraindre à pareil exercice si la prépa te déplaît autant :)
Pour le ravitaillement, moi je prends 2 flasques rigide de 200ml (je sais c'est en voie d'extinction) sur une ceinture Salomon, dans lesquelles je dilue mes gels. Et au ravitaillement normalement à Paris c'est des bouteilles d'eau, donc tu peux boire en courant. Voilà si ça peut aider, on pourra peut-être se croiser, j'ai pour objectif également 2h48. Bonne fin de prépa
@@Jemaille Je te le souhaite. J’ai fait mon premier marathon l’année passée, sub 3h aussi et c’était pour ma part un giga kiff de la prépa et qui a beaucoup joué sur mon mental le jour J :)
Ah oui ?! J’étais content d’avoir un entraînement structuré mais ouais vraiment 12 semaines c’est beaucoup ( après peux être que c’est la saison qui fait que je trouve ça long ) les beaux jours arrivent :) 17 J et on y sera :)
Salut. Pour mes 4 marathons (en novembre donc pas chaud), j'ai toujours pris mes 2 flasques de 500ml que je mets dans un short Cimalp avec deux grandes poches devant et derrière. Franchement, si le short est serré comme il faut, on ne ressent pas les flasques. Mais dans une vidéo recente de RunmotionCoach, j'ai entendu que même pour un marathon couru en 2h35 (moi c'est sub 3h), le temps perdu à trotinner pour boire son gobelet n'est pas si énorme. J'hésite pour le prochain de tenter comme ça... Bon choix !
Je vais faire quelques test j’ai quelques SL encore à faire ;) J’pense ceinture avec mes gels et une flaque 250ml + 1 dans la main et ma Go pro a méditer Au pire je prends une bouteille d’eau au ravitaillement
Salut, perso j'ai fait mes 5 derniers marathon avec ceinture compressport et 2 flasques de 250ml, je complète avec les bouteilles des ravito et ça passe !
Hier avec un copain ( qui a gagné le marathon de Vannes ) il me disait justement de ne pas prendre de ceinture et juste avoir mes gels dans le short et prendre de l’eau au ravitaillement. C’est plus simple le trail 😂
Salut l'athlète! Je ne filme pas mes courses, je préfère courir sans gêne, seulement après sur ma chaîne je fais un récap en facecam. Sinon pour avoir largement de la place je cours avec la ceinture de chez compressport, la free belt pro je crois, on la sent pas, ça bouge pas (même avec des flasques), et y a bcp de places dedans ! Au plaisir de suivre ta préparation :)
Bonsoir, j’irais voir ta chaîne demain au boulot :) J’ai une ceinture compressport mais je ne connais pas le modèle et sur le semi ma flasque de 500ml me gêner ( elle était place dans mon dos )
Effectivement dans le dos c'est horrible, t'as l'impression de twerker en courant, ça bouge dans tout les sens ! Je mets la flash à l'avant et je descends bien la ceinture et normalement ça bouge pas trop. Sinon l'idéal est d'avoir un supporter qui te file la gourde à mi-parcours aha @@Jemaille
Je vais essayer dimanche de mettre à lavant . Oui horrible dans le dos ça remue dans tous les sens ( l’image du twerk est incroyable ) 😂 Sur un marathon comme paris ça risque d’être compliqué pour un supporter de me voir . Au pire une dans la main et l’autre dans la ceinture . Ou une seule flasque de 500ml que je mettrais vide dans la ceinture et je prendrais des bouteilles d’eau
Belle semaine de passée 🎉 ça y ça se rapproche grave 😉🥳💪 un gilet de trail léger pour tes flasques et gels et même gum et petit sachet pour renouveler ta flasque avec une bouteille au ravito et ta ceinture pour le reste. Le dossard surtout ne pas le couvrir pour les photos 😉 merci pour ton partage 🥳💪👏
Le dossard sera sur le maillot , je vais faire une SL cette après midi tester la ceinture avec de plus petite flasque sinon je prendrais une 500ml avec mon iso et quand elle sera vide je prendrais à boire au ravito .
J-14 🤭
@@Jemaille idéalement si tu as des amis pour te ravitailler à un point X et oui sinon tu prends ce qu'il faut au ravito, mais pense à bien manger avant le jour J😉💪
me concernant gilet salomon modèle léger "aigle 2" les flasques 500ml passent et il reste de la place pour les gels et aliments divers.. Bonne méditation !
J’en ai un ( on le voit sur la vidéo du cap cizun ) mais est ce que ça ne vas pas être gênant à 4’ / km sur 42km ?!
@@Jemaille hello ! deux flasques 500 ml ça me semble peut être un peu juste, moi je prend une 500 ml et une 250 ml par contre la sangle d'ajustement a tendance a ce desserrer et sur 40 bornes ça peut être inconfortable.. surtout a 4min / km... après je trouve les ceintures sympa en moyenne charge mais moins pratiques et inconfortable au niveau des lombaires surtout a vive allure...
C’est vrai que sur le trail du cap j’avais bu presque 1L , après je ne bois pas beaucoup . Sur semi avant je ne buvais pas ( bon là sur celui de Quimper j’ai du boire 450ML ) mais je me suis « forcé »
Je pense aussi que 500ML ce n’est pas beaucoup sur un marathon . Je vais tester dimanche sur une SL avec la ceinture pour trouver le meilleur compromis
Préparer un marathon sans plaisir c’est pas forcément rassurant pour la suite ni très exaltant. Faut pas se contraindre à pareil exercice si la prépa te déplaît autant :)
Etant donné que c'est le premier, je ne pouvais pas savoir a quoi m'attendre et puis ça ne m'empechera de faire moins de 3h ;)
Après c’est pas tant que la préparation ne me plait pas , c’est que je trouve cela long 12 semaines
Pour le ravitaillement, moi je prends 2 flasques rigide de 200ml (je sais c'est en voie d'extinction) sur une ceinture Salomon, dans lesquelles je dilue mes gels. Et au ravitaillement normalement à Paris c'est des bouteilles d'eau, donc tu peux boire en courant.
Voilà si ça peut aider, on pourra peut-être se croiser, j'ai pour objectif également 2h48. Bonne fin de prépa
@@Jemaille Je te le souhaite. J’ai fait mon premier marathon l’année passée, sub 3h aussi et c’était pour ma part un giga kiff de la prépa et qui a beaucoup joué sur mon mental le jour J :)
Ah oui ?! J’étais content d’avoir un entraînement structuré mais ouais vraiment 12 semaines c’est beaucoup ( après peux être que c’est la saison qui fait que je trouve ça long ) les beaux jours arrivent :)
17 J et on y sera :)
Salut. Pour mes 4 marathons (en novembre donc pas chaud), j'ai toujours pris mes 2 flasques de 500ml que je mets dans un short Cimalp avec deux grandes poches devant et derrière. Franchement, si le short est serré comme il faut, on ne ressent pas les flasques. Mais dans une vidéo recente de RunmotionCoach, j'ai entendu que même pour un marathon couru en 2h35 (moi c'est sub 3h), le temps perdu à trotinner pour boire son gobelet n'est pas si énorme. J'hésite pour le prochain de tenter comme ça... Bon choix !
Je vais faire quelques test j’ai quelques SL encore à faire ;)
J’pense ceinture avec mes gels et une flaque 250ml + 1 dans la main et ma Go pro a méditer
Au pire je prends une bouteille d’eau au ravitaillement
@@Jemaille sinon faut demander au cycliste de Kipchoge 🤣
Ça serait bien , au moins je sais que tout sera contrôlé 😂
Salut, perso j'ai fait mes 5 derniers marathon avec ceinture compressport et 2 flasques de 250ml, je complète avec les bouteilles des ravito et ça passe !
Hier avec un copain ( qui a gagné le marathon de Vannes ) il me disait justement de ne pas prendre de ceinture et juste avoir mes gels dans le short et prendre de l’eau au ravitaillement.
C’est plus simple le trail 😂
Salut l'athlète! Je ne filme pas mes courses, je préfère courir sans gêne, seulement après sur ma chaîne je fais un récap en facecam. Sinon pour avoir largement de la place je cours avec la ceinture de chez compressport, la free belt pro je crois, on la sent pas, ça bouge pas (même avec des flasques), et y a bcp de places dedans ! Au plaisir de suivre ta préparation :)
Bonsoir, j’irais voir ta chaîne demain au boulot :)
J’ai une ceinture compressport mais je ne connais pas le modèle et sur le semi ma flasque de 500ml me gêner ( elle était place dans mon dos )
Effectivement dans le dos c'est horrible, t'as l'impression de twerker en courant, ça bouge dans tout les sens ! Je mets la flash à l'avant et je descends bien la ceinture et normalement ça bouge pas trop. Sinon l'idéal est d'avoir un supporter qui te file la gourde à mi-parcours aha @@Jemaille
Je vais essayer dimanche de mettre à lavant .
Oui horrible dans le dos ça remue dans tous les sens ( l’image du twerk est incroyable ) 😂
Sur un marathon comme paris ça risque d’être compliqué pour un supporter de me voir . Au pire une dans la main et l’autre dans la ceinture . Ou une seule flasque de 500ml que je mettrais vide dans la ceinture et je prendrais des bouteilles d’eau
Courage vieux c'est la dernière ligne droite maintenant. Le taff à été fait 🫡
Yes et puis Adam est revenu de vacances 🤩💪🏻