【実践動画】栄養睡眠ダイエット237日目〜63.9kg〜2024.7.20(土)

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『グッスリ眠って、ストン！と痩せる』
こんにちは、
栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAM(イタム)と申します。
私は現在、
栄養面からのアプローチによる睡眠改善と
それに加えてダイエットのサポートなどを専門に情報発信しております。
このチャンネルでは、
私がダイエットで75kgから58kgまで痩せていく過程をできる限りカメラで撮影して投稿しています。
2023年11月にダイエット開始。
2024年6月時点で約10kgの減量達成しました。
※ダイエット全記録はこのチャンネルにアップロード済み。
ダイエットにとても関係の深い話、
栄養や睡眠に関しても自身が学んだ情報を、
このチャンネルでシェアしていきます。
#ダイエット
#ダイエット記録
#睡眠