ゴマキ流！体型キープ法！！

[@LOMA1190]

昔から完璧なスタイルをずっとキープしてるからめっちゃ説得力ある。飄々としてるけどこの美意識の高さとストイックな所が好き

[@chii038]

自分は子供の頃に摂食障害になって以来ずっとカロリー気にして食べてます。代謝上げる筋トレ話やこんなにスタイル良い真希さんがちょっとは食べちゃってるの聞くと安心感が…

[@miomonsterjp]

LOVEマシーンのときも赤い日記帳のときも今のごっちんも全部すき♡

[@user-hy5ik2jf3w]

ごっちん体重軽い！！
ずっとキープしてるの本当に尊敬します！
自分も日々頑張ってます😆

[@aymt-lm5ok]

ごっちんがどうやってスタイル維持してるのか知りたかったので今回の動画は嬉しい！！

[@よっこよっこ-m7i]

まきちゃんのこと昔から応援してますが、太ってた時？って思いながら赤い日記帳TH-camで早速見てみました。
いまの体型キープにはやはり努力されてるんですね。がんばります🎵

[@gin_m1707]

アラサー突入を目前にいろんな体の変化を感じ始めました
体の肉のつき方が変わったり、痩せづらくなったり…仕事の忙しさから仕事終わってからの晩御飯にストレスをぶつけて過食してしまったり…
体型維持って大変ですよね
これから、3回目は我慢やってみます

[@七瀬愛理]

大変だったと思うけどアイドル時代に体重気にしてちゃんと痩せてたのはプロ意識凄いなって思う
ずっとスタイル良いイメージしか無い

[@Kanakana-kanae]

後藤真希さんが凄く言いたい事が何だか私自身にも凄くよくわかります。

[@園部貴子]

後藤真希さんいつも、応援してます😊お仕事頑張って下さいね❤

[@miyu-gi1qs]

凄〜く納得 共感
美味しいもの食べたら調整したらいい
また 食べれる楽しみ♪💕あるのがいいですね
今のゴマキちゃん バランス良く美しいです✨💖😍

[@tmi5373]

ごっちんの体型が誰よりもあこがれ！

[@makikosakurai2327]

ものすごく参考になりました!
尊敬します!

[@アルバカーキ]

格闘家の減量みたいな話です‼️
すごい！

[@かーくん-p2y]

早速つま先立ちでこの動画見てました！
これくらいなら自分にもできそうです！頑張ります！

[@楽天はな]

とっても参考になりました❣️ありがとうございます。意識、意識、意識か必要ですね😃

[@ruibosu.]

絶頂期109の地下のPLAZAでマネージャーさんといて見た時、細すぎてびっっっっっっっっくりしました。
芸能人って凄い！別もんだ！って驚きました。

[@まんまるまん-u5o]

こんな綺麗な奥さんめっちゃいいよね☺️☺️

[@GG-ud8ls]

為になりすぎる…ありがとうございます！ダイエットがんばります！

[@山田ゆう-k1k]

今でもアイドルできるくらい
当時となんも変わっとらん！✨

[@ラズベリーな桃ミカン]

細っっ⭐色白美肌、可愛いし羨ましい❤
喋り方が辻ちゃんと似てる！

[@あいりママの趣味55チャンネル]

産後どんどん増えて、5ヶ月で7kg増。2年経過。
ごまきさんの動画見て猛省しました…

[@ちひろ-z6m]

ゴマキさんは、完璧っていうイメージしかないです。

[@エメラルドマウンテン-e6t]

肌綺麗やな～✴️

[@りなインコ]

ダイエットしとらんでからその細さは本当に羨ましい
体重計真似してみるね。してみって言い方が最強に大好き。
三日目我慢するなるほど
真希ちゃんのせいで私もつぶつぶ苺ポッキー毎日食べとる🐷
めっちゃ勉強なるわー

[@葉よう-o9r]

私の中に、ごっちんが太っていた記憶はない。可愛いかかっこいいかしか思い出せません！

[@user-jc5um9ud3w]

お昼時にやってる通販番組みたいな編集好き

[@ミャンタみーっち]

ピンチランナー、赤い日記帳の頃が1番好きだった。ムチムチして可愛かったなぁ。

[@catherinetomo]

初コメかな❤️
大好きないまきちゃんこんにちは！
ダイエットというか、太らない意識大切ですよね！
食べたいものを二日まではオッケー！って言うのはめちゃくちゃわかります！三日つづけると、あれ？身体おもくないか？と、きづきます。なので、
週末はだけ、好きなものを解禁して、平日は太らない食事をこころがけてます。　
そして夜8時時以降は食べません。笑笑
これからも、参考動画楽しみにしています、

[@glory6109]

相変わらず美しい！！

[@森田智久-h8t]

いつも見てます！めっちゃ癒されます。
それからお願いがあります。
加護ちゃん、辻ちゃんとコラボでモー娘。の曲やって欲しいです。

[@0238文夜]

30を超えてからなんか体重が減りにくくなりました💦

[@nemuizzz]

参考にして、頑張ってゴマキさん目指します、、、🥲

[@tkgyutan4198]

もともと痩せ型だけど30超えたらコロナもあって下っ腹が今までないぐらいのポッコリになったので今必死で筋トレしてます！
30代怖いw

[@marionette2608]

語りシリーズいいね！

[@マリーちゃん-h7f]

細い！！
羨ましい、、私57キロです😱

[@ごめ-o5m]

おんなじですw

[@あおゆ-h6f]

同じく57キロです！！

[@エルグランド-k7r]

身長にも、よるでしょう。
私も167cm57kgと全然太ってない時が有りました。でも今じゃすっかり…以下略(´;ω;｀)

[@natsumiokada0724]

本当に常にストイック

[@ナツナツココナッツ]

またごっちんの〝踊ってみた〟みたいなぁ～。ラブマシーンやラブレボリューション21が見たいです🙏

[@海苔拉麺娘]

真希ちゃんありがとう😊40前の女ですが、真希ちゃんの方法で頑張ります👍

[@baby_ufo_]

やｧｯParis…🇫🇷🗼ゴマキって頭いいゎょな🥺💞💗ラブﾘｧﾝﾇーーｯ💞💞💞

[@dai5443]

以前動画でコンビニの食べちゃいけないもの気をつけてます！あとスクワット動画も毎日やると少しだけ痩せた気がします！(^ ^)無理してガッツリやるよりも毎日コツコツの方が続く気がしますね(^_^)

[@サビ猫のネクター]

我慢はやっぱり体に悪いですよね😢
筋トレとか本当に苦手なので、好きなものばかり食べて増えていく一方で、ストレスはたまらないというなんとも言えない生活を送っています😔笑

[@園部貴子]

あたしも、真希ちゃんみたいに、細くなりたいです❤

[@OGA_0327]

昔のゴマキもう一度みたい！

[@p-san-k7x]

その軽い筋トレ動画出してください！
真希ちゃんと一緒にやりたいです。
前の椅子に足かけるスクワットやってます👍

[@りなインコ]

食べる食べる我慢！食べる食べる我慢！

[@takawaka1017]

いつも拝見しています(^^) 真希さんの首のシワやデコルテのケアなどでおすすめのものがあれば知りたいです(^^)

[@wretche520527]

筋トレの回もやっていただきたいです。

[@カズ-t9x]

真希ちゃんはいつも、綺麗です

[@ゆきちゃん-b7z]

めっちゃ肌キレイ(^o^)
前の日焼け対策の動画で日を浴びない生活をしてるって言ってたんですが、紫外線の強い時間帯は外出しないようにしてますか？
肌が白くてキレイなので参考にしたいです。

[@あおゆ-h6f]

大人になってから40キロ台になったことない。

[@アメスピばか]

太りにくい体質の人はダイエットしなくてもいいと思います。逆に太りやすい人は健康の為と結婚してたら旦那さんの為にダイエットは必要かと思います。

[@toshishi0203]

ルーティン化できたらいいですね！

[@Sawajirivivie]

POCKY　昔モーニング娘時代のムースポッキー一番美味しいかった

[@上の毛]

効果音が大きすぎる

[@美香あか]

自分は、毎日近所を朝の８時過ぎから、４時まで走ってます😛そうなんだ～ゴマキも努力してるんだね😛すんごくスタイルがよくて綺麗ですもんね😍

[@momoh8373]

プロ意識が凄かったんだね…

[@島田偀吉]

私の場合、3回目の我慢で1回目２回目以上に爆発しますww

[@ひねくれ遊]

好きな物を我慢せず食べる笑

[@シャーベット-w6i]

ごっちん今のスタイルがいいなぁー

[@tenjinyama1632]

リアルなマッキー知らないから分からんけど50kgあってもいいと思う
凄く体重について考えてるし良く知ってるよね

[@岩崎大志-b3w]

４５キロってめっちゃ軽いやん

[@pinkypinky1981-n9z]

声より効果音が大きすぎて
何を話してるか聞こえない

[@miomonsterjp]

3日目に我慢やってみよ～

[@MrHryuuu]

日本人の女の子小学生のころから細いを気にするよねーアラサーですけど違いませんか？
ゴマキの言ってること納得できる。
でもごっちんは赤い日記帳のときが一番モテてた気がするw

[@カモン-g8o]

石川梨華出して！

[@さゆり-r7w]

いい感じの体重だね❤️痩せすぎは健康にも良くないからね、特に女性はね😉

[@OGA_0327]

モー娘。コンサートやホテルでの出来事とか知りたいです！

[@kuri-pa--kn4sc]

身長言ってますか？σ(∵`)？

[@みみ-o6d]

太ってたというより体が浮腫んでたんじゃないかな？

[@島鉄雄-t4v]

体重計乗ってなんじゃこりゃなんじゃこりゃダイエットなんて意味ねぇNight

[@しか-p5c]

だるまさんになっちゃうよ、、響きます😭😭😭

[@おしりあおこ]

ごっちんと友達なりたい

[@kzh9353]

弟もたまには出て欲しい

[@TakinamiTakao]

どのくらい、綺麗になったら、結婚するのですか?

[@ゆきみ齋藤]

あたしは我慢しない!!笑

[@サーパス電子]

矢口👊👊👊や❕割れ😆空かんぞ😆カワイーやん💘💯

[@トランプドナルド-n7p]

36に見えないわ

[@user-hq5cx5fo3g]

体重軽い！

[@OGA_0327]

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