Я вела дневник благодарности 30 дней
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- В потоке информации , напряжённости , стресса , сравнения себя с другими кажется что всё плохо и настроение валяется где-то на дне… НО ЕСТЬ ВЫХОД - ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ . Я на протяжении 30 дней вела дневник благодарности , и моя жизнь уже успела измениться в лучшую сторону !
В этом видео я рассказала про то , что мне дал дневник благодарности , как я его вела , какие изменения произошли в моей жизни )
Дневник благодарности как у меня можно заказать тут : www.instagram....
Мой инстаграм : www.instagram....
Сотрудничество : dariacooperation5@gmail.com
00:17 вступление
00:55 зачем вести дневник благодарности
02:16 преимущества письменных благодарностей
02:38 для удобства
02:58 в чём писать
03:11 формулировка
03:35 радости за других
04:24 эмоциональное состояние
04:56 самооценка
05:07 качество сна
05:17 буду ли я продолжать
05:34 заключение
05:48 цитата
Если тебе понравилось это видео , то оставайся со мной, буду благодарна за поддержку в виде лайка и комментария , мне будет очень приятно )
Спасибо за просмотр
Теги : дневник благодарности как вести , дневник благодарности результаты ,дневник благодарности
#дневникблагодарности #каквестидневникблагдарности #дневникблагодарностирезультаты #дневникблагодарностикаквести
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
Умничка. Продолжай в том же духе. Да будет мир на всей планете.
Умница! Пусть за каждую благодарность, тебе возвращается во сто крат больше ❤❤❤
Дякую 🥺❤️
Веду дневник благодарности уже 3 года- жизнь изменилась к лучшему.
Если я хочу изменить жизнь (например,стать богатой, похудеть на 10 кг) я могу применить эту практику?
@@malutka9 нужно начать благодарить за то,что имеете на данный момент,за своё тело,за здоровье,за крышу над головой и т.д.Нужно учиться благодарить за то малое,что есть и мыслить позитивно.
А что конкретно изменилось ? Вы разбогатели ?)
@@malutka9 книга Брайана Трейси "Психология достижений" в помощь
Это реально работает 👍 так делают все успешные люди
Хорошая практика! Тоже все хочу начать дневник благодарности. Уже и блокнотик красивый прикупила. Спасибо за полезное видео! Прям маст хэв для всех.
Откликается мысль, что всегда есть за что благодарить. Также классная идея практики радости за других.
🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Да благодарность меняет жизнь к лучшему
Очень приятная девушка! Нежная и естественная. ( без увеличенных губ и тд). Приятно смотреть и благодарю за видео!
Приятно на тебя смотреть :) Как-раз в последнее время были мысли начать использовать этот "инструмент" для проработки своей осознанности. Последние года были тяжелые, я стал очень негативным человеком и замкнутым, качество жизни явно оставляет желать лучшего. Спасибо за видео :)
Обожаю Дневник благодарности🤍 не надо его корыстно вести,чтобы что-то поменялось, меняться должны Вы)цените то,что у Вас есть и будьте благодарны,иначе можно и это потерять
Умничка! Продолжай в том же духе🤗
Оооочень полезное видео на эту тему) Такое короткое и при этом емкое! очень зацепила фраза "благодарность помогает не забывать", прям в самое сердце🥰
Благодарю!
А еще вы очень красивая, и у вас такая яркая, живая мимика💓
Спасибо большое! Мне очень приятно)
Благодарю Вас 🙏
Я услышала про практику благодарности год назад и по чуть-чуть начала внедрять в свою жизнь больше месяца и чувствую перемены в жизни к лучшему
Благодарю тебя,Даша!Тоже начала вести дневник Благодарности!
Круто! ❤️
Приятно Вас слушать! Очень светлый человечек😊
Дякую велике!
Только сегодня подумала про то, что пора бы завести дневник благодарности (а то откладывается все время..), как в рекомендациях вышло это видео. Наверное знак) Начну вести дневник) Благодарю за вдохновляющее видео🤗❤
Светлая девушка...обаятельная)...и музычка стильная...
Благо Дарю... + подписка)
Благодарность и правда ценный ресурс!😍🥰
Даша, обожаю тебя смотреть ты огромная умничка, видео полезное, уже давно искала подобный развивающий контент ты молодец!!!!
Спасибо огромное ! Очень приятно)
Дашуля! Ты умничка! Мира, добра, успехов!
Дякую велике!
Такая молоденькая и уже такая осознанная.Умничка!
очент полезное видео! Молодец, что записала!
Спасибо большое !
Умница, счастья тебе!!!
Дякую!
Я написала то что хотела бы и поблагодарила типо это уже произошло и это потом сбывается.
Благодарю за подтверждение практики!
Благодарю вас милая! 🌹🙏❤️🌈🌞🌅🏝️🍒🍉
Очень интересно 👍🏻 многого не знала 🙊 ❤ удачи тебе в развитии канала!)
Дякую велике !
Очень приятная девушка👍
Благодарю тебя за твой труд!!!
Дарья, Благодарю Вас! 🌹💚🙏
Поблагодарил вселенную за горячую воду, на следующий день ее внезапно отключили на неделю😂👍🏼🤷🏻♂️🤦🏻♂️
Представляете как Вы будете благодарны, когда её включат!!!!
У нас на 2 недели отключали горячую воду. Так вот, ее ценность начинаешь понимать именно в период ее отсутсвия.
Мы очень богаты. Мы сами по себе драгоценны. И возможность жить драгоценна, и окружающие нас блага драгоценны, даже если на первый взгляд они кажутся скромными или само собой разумеющимися.
Какая милаха))
Ты умница❤❤❤
краса!
Благадарю❤❤❤
Все-таки я считаю, не нужно делать акцент на том, сколько времени на это ушло. Чем больше уходит времени на благодарность, тем больше энергии положительной вы излучаете. Если это делать в день пять минут, то это капля в море, просто ни о чем. Лично я благодарю мысленно за много вещей на протяжение всего дня, и утром, и днем, и вечером. Мысленно. Так позитивной энергии становится намного больше)
Такая приятная девочка
👍👍👍
Пишу дневник. Сначало писалось много благодарностей. Сейчас все меньше и меньше, т.к.благодарить за солнце,небо и воду надоело,а больше то и не за что. Жизнь однообразна : работа,дом. Благодарила на будущее,тоже не помогло.
Зря..так, жизнь разнообразна, всегда есть за что
Можно благодарить за чью-то улыбку, мудрый совнт, разговор, встречу, за растущий на обочине красивый цветок, и пр. и пр. Нас окружает множество приятных мелочей, которые мы попросту не замечаем, считая обыденными, но именно они зачастую являются базой нашего благополучия.
@@tuttalaprimavera3551 так я и благодарю. А толку-то. Перемен никаких.
@@user-ud8yf1ky7d надо иметь терпение, и все будет, правда, отчаяние в этом случае не лучший советник, все будет
@@user-sv4rq8nb5p 50 лет терпению. А то,что говорят на каналах просто болтовня.
👍
Чтобы записывать благодарности это одну тетрадь в день нажо использовать...набо как то в кратце писать
Не в тему, но вы мне напоминаете Беллу Хадид
Меня наоборот возбужает вечернее написание..
Я пишу утром! Типа как план и благодарность всему записываю.Веду 4 года . Гораздо быстрее мечты происходят!! Если коротко...то до Пандемии Я успела уехать и легко найти работу в другом городе...пожила полгода, вернулась в свой город... работу друзья нашли..сделала ремонт дома в течение года....вот так записывая ежедневно ( потолок сделала, пол),этим летом в Дубай слетала . Сейчас так происходит у меня.....то что записано - обязательно исполняется....что то очень быстро что то погодя....но обязательно исполняется...😀😀😀
А я знаю, что если писать и ждать постоянно "ну когда же оно улучшится", то можно и не дождаться. А когда не заострять на этом внимания, а быть более внимательной ко всему окружающему ( к птичкам, котикам, кому то улыбнуться, кому то помочь зайти в автобус), тогда и вы быстрее заметите у себя перемены. Попробуйте!
Вообще не помогает
Помогает ,помогает.
Просто вам тяжело признаться, что вы это пунктуально и регулярно следовали принципу написания дневника. Это легче всего.