Mga Kaitlog my announcement tayo soon ❤ blessing nanaman ! Kaya sa mga papashout out ! Comment na 🙌 Note: sa last upload video ako lagi kumukuha ng mga papashout out mga kaitlog ❤ God Bless sainyo at subukan ko mareplyan kayo lahat ❤
pa shout out kaitlog!,,d best mga tips mu,para skin yung no.9,hehe tama be happy,suggest ko sa mga tulad kung gym lover jan.support vensthetic,hehe panuorin nyo mga vid.pra ma motivate lalo.lol...
Idol abang ako sa next video mo kaylangan ko talaga kase ang proper workout proper form kapag nag sho shoulder workout kapag nag dumbell lateral rise ako at naka tayo or naka upo dun sumasakit ang traps ko pero wala naman problem kapag nag pe press ako sa ano ako may problem sa dumbell lateral rise lang talaga #solidKaitlog
Bro i think if hindi normal sakit better na pacheck mo na bro. Or kung you mean is napapump siya during workout and doms siya kinabukasan i think sa form talaga
Salamat sir Joven sa tips 🙌 kasama na ko sa na-iinspire na mag gym ulit at mag healthy diet 💪 shout out naman sa next vlog sir! more power sa channel mo 💪 #Solidkaitlog
Sana po mapansin,coach vhen kailangan parin bang mag cardio ang mesomorph bodytype? Kasi pag kaka alam ko kapag nag cardio ka mawawala yung gains mo o papayat ka, tama po ba?
Nice content and mga tips madaming matutunan ❤️ thanks po. Pa shout out na din po sa next vid nyo. Daniel Gatchalian and E-jay Aunentado po. Thank you idol 💪🏻
Ka-etlog 💪💤😴😪 List mo naman mga budget meals mo at yung typical na recipe, groceries(ivlog mo to gandang content) at supplements (pang hampas lupa like me 😂). Pwede ba ko mag creatine at preworkout kung 10 to 30 lbs palang naman yung binubuhat ko? Salamat.
Add ko lang sa progressive overload. There are multiple ways to progress a workout this is thru. - Intensity or Resistance (Adding more weight) - Volume or Frequency (Adding reps / sets / workdays) - Time under tension (shortened rest time / longer duration of each rep / maximizing Range of Motion) Hope this helps!
Yes bro. Best tips is to get lean first. Then kapag lean kana bro. Visible na abs. Pwede kana mag bulk bro pero make sure mo quality bulk para hindi lumaki ang tiyan bro
Mga Kaitlog my announcement tayo soon ❤ blessing nanaman ! Kaya sa mga papashout out ! Comment na 🙌
Note: sa last upload video ako lagi kumukuha ng mga papashout out mga kaitlog ❤ God Bless sainyo at subukan ko mareplyan kayo lahat ❤
Pa shout out po sa next vid idol 😆
Can't wait for another quality content.
pashout boss idol ganyan gusto katawan
Pa shout out idol 😁🤘
pa shoutout po kaitlog💪
@@gervindagami696 counted bro
Nice po kaitlog, first po ako, salamat po always sa mga content nyo po
Pa flex naman jan
Bang ! Salamat bro 🔥
"Dapat masaya ka" eto talaga ang susi sa consistency!
Yes naka first comment na ulit nood muna ako idol ❤
#Solidkaitlog ❤
Thanks bro
Ka-Itlog numbawan! 💪💯
#KaItlog💪🔥
#NotificationSquad
Thanks kaitlog 🙌
solid! keep it up bro. dami kong napulot na idea. leezgoo!
Wooww! BIG THANKS sa mga Tips kaitlog, marami ako natutunan.
Watching from General Santos City
Idol Joven at idop ken mga solid talaga😍💪💪💪
legit and intelligent instructor👍💪
Yeh 🔥🙏 thanks ulit sa shoutout idol 🥳 ☝🏻 more power #SolidKaITLOG 💯
Thank you din sa support bro 🙌
💪🏻 Salamat Idol 💯 Waiting sa Next Video 🔥🔥💥
Ayus ka tlaga idol salamat din sa cup hihihi
Perfect ka-itog! Swak na swak talaga mga Cutting Tips mo.👍👍👌💪
Salamat kaitlog 🙌
pa shout out kaitlog!,,d best mga tips mu,para skin yung no.9,hehe tama be happy,suggest ko sa mga tulad kung gym lover jan.support vensthetic,hehe panuorin nyo mga vid.pra ma motivate lalo.lol...
This guy deserves more subscribers
Thanks bro 🙌🙌🙌
Always present Kaitlog 💪🥚
Thank you bro 🙌
Yun oh may upload nanaman kaitlog🔥
Thanks bro 🙌
Salamat sa shoutout coach...talagang sulit mga content mo Lodi!
Salamat bro 🙌
More Power, Sir Vhen! Hopefully makapag collab tayo soon! God bless. 🙏
Omsim to sir. Bagong subscriber lang akio pero solid dami natututunan. Salamat!! 💯
Dabest yung mga tips mo idol ka-itlog maraming salamat sa tips idol💪❤
#SolidKaItlog
Salamat kaitlog 🙌
Tuesday Motivation!🙏🏻💪🏻
#Solidkaitlog
Lets Go 🔥
Shout idol #1st
Counted bro 🙌
Idol abang ako sa next video mo kaylangan ko talaga kase ang proper workout proper form kapag nag sho shoulder workout kapag nag dumbell lateral rise ako at naka tayo or naka upo dun sumasakit ang traps ko pero wala naman problem kapag nag pe press ako sa ano ako may problem sa dumbell lateral rise lang talaga
#solidKaitlog
Bro i think if hindi normal sakit better na pacheck mo na bro. Or kung you mean is napapump siya during workout and doms siya kinabukasan i think sa form talaga
Sa form ko talaga kase pag dating sa shoulder nahihirapan ako eh...sa form talaga to idol
Napapump sya during workout
Arm tips or bodybuilding on a budget ka itlog,more power!!
Gawan natin yan soon bro 🙌
Lupet talaga ng mga tips mo ka-itlog solid💪💪
Thank you kaitlog 🙌🙌🙌
Salamat sa tips kaitlog more videos to come ❤
Thanks bro 🙌🔥
thanks for verry helpfull tips ka itlog👍💪💪💪
Thank you din kaitlog 🙌
#Solidkaitlog💪❤
Thank you kaitlog 🙌
Yown new video na nman lodi
Thanks bro 🙌🔥
Ganda ng sinabi mo kaitlog thumbs up 👍👍👍
Shoutout naman lodi #Solid
Shoutout kalawang gym ng san agustin novaliches 💪💪💪 #solidteamKG
#Solidkaitlog @#kasaiyan
Counted bro 🙌
Salamat ulet sa info ka itlog...more tips to.come😁😁😁 keepsafe po..
Solid....basic...kwoledge...kaitlog
Salamat sir Joven sa tips 🙌 kasama na ko sa na-iinspire na mag gym ulit at mag healthy diet 💪 shout out naman sa next vlog sir! more power sa channel mo 💪 #Solidkaitlog
Bro tapos na vlog ko for tommorow di nahabol . Agahan mo next time hahahaha pa comment ako bukas sa new video bro para malagay oo sa shout out 🙌
@@joven_sagabain sige sir 💪
Nice tips boss! Pa shoutout kay "Nurse Eug" sa next vid! 😁
Counted bro 🙌
legit coach ka itlog ..tnx sa more tips..keef safe..💪💪💪🤛
Dagdag kaalaman na naman idol salamat sa mga tips solid ka itlog pa shoutout sunod Wilmer Cena
Counted bro 🙌🔥
SOLID KA ITLOG 💪💪
the best yung no. 9 sir
thank you sa info boss joven
Solid #kaitlog . Pashout po from mabini batangas Jayvie Tumaneng 💪 salamat po at more power po sa grupo nyo at sanyo..
Thanks bro 🙌
Up ☝
Thanks bro 🙌
Pa-shoutout sa next vlog idol kaitlog salamat po godbless❤
#Solidkaitlog ❤
Counted bro 🙌🔥
Salamat sa mga binigay mo na mga technek sa shuolder
salamat idol ka itlog sobrang ok ng paliwanag mo copy lahat simple pero rock
Salamat kaitlog 🙌
idol next video pa shout-out naman po isa po ako sa mga inspired sa team KG at sa IFBB ph
@@jhaymaximobaes464 yes bro sa next vlog natin
Napak reliable idol :) pa shout out next video salamat :)
Thanks bro. Counted 🙌
Salamat idol sa advice mo.
Solid content idol! 👊🏾
Thanks bro 🙌
❤️❤️❤️
❤❤❤
Pa shout out idol! Supporting your vlogs!! Salamat sa mga kaalaaman!
Bro di yata umabot sa vlog ko for tommorow. Pacomment ako ng mas maaga sa last video upload bro 😁
Cardio tips master for slow and steady weight loss
Support ako sayo ... pls shout metro gym Batangas .. thank you Allah bless you.
Randy Dominguez mekalingwan Nku nman hihihi pa shoutout hihihi
Tsu ne keng next vlog bro
Salamat boss
More vlogs to come ka itlog!
Thanks bro 🙌
Pang 7 views at 6 comments...yeahh 👌👌👌💪💪💪💪
Pa flex kabakal
Thanks bro 🙌🔥
Lodi kaitkog salamat ..mali pla ginagawa ko n cras diet.kaya ngaun hirap mggain ng mus.
Boss, ano mas okay protein blend or whey protein? Ano rin po differences nila. Salamat po
Idol ask ko lang pwede bang sabay na program ang chest,at shoulder thanks
Sana po mapansin,coach vhen kailangan parin bang mag cardio ang mesomorph bodytype? Kasi pag kaka alam ko kapag nag cardio ka mawawala yung gains mo o papayat ka, tama po ba?
Simple pero klaro. Salamat ka Itlog / ka Saiyan
Solid info Thankyou ka-itlog!
Paborito ko #6 hehe
Hahahahhaa baka everyday yan bro ha
idle san pwedeng bumili ng team KG na merch?
Yung kap and mask lang available by next week bro. Pero nauubusan na dahil sa reservation . Pm moko sa IG or fb bro kung papareserve ka
Ka-itlog 💪💪💪💯💯
Thanks kaitlog 🙌🔥
Salamat lods sa tips
Present #kaitlog
Thank you kaitlog 🙌
Salamat d2 sir!
Salamat din bro 🙌
Shoutout idol thank you for the tips idol patuloy mo lang yan godbless idol
-Rhon Sorreno
Counted bro 🙌
Gawa ka boss ng video na full chest work out na body weight lng gamit
Bro bukas uploading na
Pa shoutout kaitlog 💪
Counted bro 🔥
Counted bro 🔥
Counted bro 🔥
master tanong ko lang po kung pwede pagsabayin yung legs workout at shoulder workout? thank you po
Pashoutout boss salamat
Detalyado kasi yunh content ni idol kaya lagi ako nka babad sa vlog ni kaitlog
Coach okay lang po ba kahit ano kainin basta pasok sa calorie intake mo?
Sr pwede makahirit mag upload ka ng paano maiwasan ang yoyo effect!
Boss pwede po bang mauna ang ab workout bago mag buhat??or after workout?
shout out po boss
Next video bro🙌
Nice idol malaking tulong to solid kaitlog! Ganda nung cap idol. Post mo naman mga video nyo ni jeremy buendia 💪💯
#Kaitlog
#Vhendia
#TeamKG
Wala tayo gaano video bro hahaha tsaka baka macopy right mga songs. Ahhaha
Kaitlog, okay lang po ba short rests kahit sa heavy lifts? One way po yon para sa overload dba po? Salamat sa tips kaitlog ♥️
Yes bro .
@@joven_sagabain salamat sir. Waiting for the next vlog kaitlog 😊
Nice content and mga tips madaming matutunan ❤️ thanks po. Pa shout out na din po sa next vid nyo. Daniel Gatchalian and E-jay Aunentado po. Thank you idol 💪🏻
Thanks bro. Counted 🙌
IFBB PRO JOVEN SAGABAIN salamat idol ❤️ more vlogs to come! 💪🏻
Ka-etlog 💪💤😴😪
List mo naman mga budget meals mo at yung typical na recipe, groceries(ivlog mo to gandang content) at supplements (pang hampas lupa like me 😂). Pwede ba ko mag creatine at preworkout kung 10 to 30 lbs palang naman yung binubuhat ko? Salamat.
Sige bro 🙌
Pano ka po mag deficit ng hindi nawawala ang gains?
Habang wala pang upload si idol balik balik muna ako hihihihi
paano yon sir nag caloric deficit ka tapos nagbubuhat hindi vah masasayang yung muscle?
Gets poh idol kaitlog
Eh un # 10 tips🤔
Hahaha🦾🏋️
# 10 tips. Always manuod ng tips ko 😁🙌❤
Always boss idol
SOLID KAITLOG 👍❤️💪
Shot out kaitlog from cavite to taiwan...
Idol tanong kulang po samen na mga walang pambili ng supplement natural na pagkaen Lang kung ano meron yun Lang ano po ma ipapayo ninyo?
Focus mo lean meat
Idol ask ko lang kung pwede kahit breakfast hanggang dinner kung pasok sa macros? Thank you idol. Lagi po ako nanonood ng videos mo
Di ko gets yung kung breakfast hanggang dinner ano gagawin mo bro? In diet naman. Basta pasok sa macros all good yan bro
@@joven_sagabain breakfast hanggang dinner may rice* po. Btw salamat master lagi po ako nanonood ng videos nyo.
DSA! mismo ka bro sakit ng legs ko. mismo yung sa hamstring ko. haha!
Hahaha thanks bro 🙌
Another fan here new subscriber idol pa shout out 💪💪💪
Thanks bro 🙌
thank you din idol bro
Solid ka itlog!!!!
Pa shout out nman ako IDol
Add ko lang sa progressive overload.
There are multiple ways to progress a workout this is thru.
- Intensity or Resistance (Adding more weight)
- Volume or Frequency (Adding reps / sets / workdays)
- Time under tension (shortened rest time / longer duration of each rep / maximizing Range of Motion)
Hope this helps!
Idol paano b dapat gawin kung payat k tpos malaki tiyan. Dapat b mag diet? Pag nag pa bulk kc lalo lalaki tiyan ko.
Yes bro. Best tips is to get lean first. Then kapag lean kana bro. Visible na abs. Pwede kana mag bulk bro pero make sure mo quality bulk para hindi lumaki ang tiyan bro
@@joven_sagabain salamat sa advice! Gawa kpa madami videos para marami p kmi matutunan. 💪💪💪
Idol request po ako hehe
Ok lng po ba kung nagpapalapad ka kakainin mo lahat or pili din ang kakain lods
Kaitlog
Gusto ko din ng hut sayang naman di ako nakaabot..
Idol ka itlog.prep diet...nman
Hirapan ako mag pushing idol