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実践して1月経過。花粉症の苦しさから解放されました。今は薬も飲んでないし目も痒くないし、この動画に出合えて本当に良かったです‼️ ありがとうございました。
先生の以前の動画を拝見させてもらい去年の夏頃からパンや麺類を一切やめてみました。毎年３月から花粉症の症状がかなり酷く悩まされていましたが今年は病院にすら行かず普通に生活出来ています☺一生治らないのかと諦めていましたが完治したことに物凄く感謝してます。
コメントありがとうございます！
以前の花粉症の対策動画を見て、トランス脂肪酸、グルテン、カゼインをやめて、乳酸菌はヨーグルトではなく醤油や味噌、納豆などの植物由来のもので腸内環境を整えるようにしました。また、排毒力が大事ということで、先生がおっしゃっていた通り、便秘を解消して、40°の風呂に20分入り、汗を流すようにしたら、一ヶ月経たないうちに花粉症の症状がピタリと治り、もう今年は花粉の時期は終わったのだと思ったほどでした(笑)家の中でも常にマスクをして過ごしていましたし、目の痒みも酷かったですが、マスクなしで平気になりました。そして、しばらく控えていたし、と久しぶりにパンやスナック菓子、アイスクリームなどを食べ始めたらまた少しずつ鼻水が増えてきました。これで、花粉の季節が終わったのではなく自分の体質改善された結果だとわかりました。また少しの間、アレルギー症状が出やすい季節の間だけでも、どれかを控えようと思います。花粉症の症状が落ち着くと、本当に毎日が変わります。特にお金がかかるわけでもないので、騙されたと思ってやってみる価値はあります。ひどい肌荒れも治ってきて、嬉しいです。ありがとうございます。
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おおよそ三週間前にこの動画を参考に食事改善をはじめました。今 イタリア在住で毎日パンやパスタをメインに食事をしていましたので、これを機に一気に[日本食]に切り替えました。もう 症状の改善とうより、長年悩まされていた症状のほとんどが出なくなり、久しぶりに春の太陽の元 外に出れるようになりました。外出制限ありますが。そして慢性だった白眼の充血もとれ、血液の質も大きく改善しました。臭覚 味覚 聴覚もよくなり、“全身が薄く慢性的にアレルギー反応をしていた”のかと今感じます。貴重な情報をありがとうございました。
私もイタリア在住です。娘が寝る前に身体を痒がります。おやつも食事も手作りで頑張ってきましたが小麦粉だらけのこの国で具体的にどうしたらよいのか思案中です。白砂糖は一切使わなくなりました。
先生 肌きれい✨
先生のおかげで、杉花粉症がひどい時期に小麦を食べないようにしたらとても改善しましたやはり体に良い食品選びはとても重要なのですねありがとうございました
②の副腎疲労についてだけは、先生の動画を観るまであまり知りませんでしたので、これから本当に気を付けたいと思います！感謝です。
説明が判りやすくスゴイ！実行して納得！喉の違和感・咳～風邪の傾向になる私は、首元にホッカイロを張ると咳が止まりました。おばあさんにも教えて喜ばれました🎵有り難うございます。家族もあるので中々実行は難しいですが、出きることから始めようと思います。
ありがとうございます。たまたまベジタリアンだったので、ラッキーなことに元からカゼインと肉食べなかったので、あとは砂糖と油、小麦だけなので、完璧に出きるかはわからないですが、できるだけはできそうです。ありがとうございます。
今花粉症で苦しんでましたのでさっそく始めてみます。ためになるお話しありがとうございました。
去年から食事の事を自分なりに調べて、牛乳を飲まない。糖分、塩分を控える動物性タンパク質を控える安い油をやめ、アマニ油にするなどのことをしてきました今年の春は親子揃って花粉症の症状がほぼ出ていないので自分たちに驚いていたところでした！！笑この動画を見て自分達がしてきた事との答え合わせになりました(^ ^)スッキリ！この食事を継続していきます！この動画をあげてくださりありがとうございます！
塩分は大切だと聞きました。天然塩は大丈夫らしいです。
@@kokoroyamakawa6045 天然のお塩は身体に必要な分だけ取り入れたいですね🍀
まごはやさしい！なるほどと思いました。一つ加えて”ね”をいれて、”まごはやさしいね”にしたらいいのではと思います。”ね”とは根のことで特にごぼうやにんじん大根のことを指すのですが特にごぼうは集中して食べ始めてから私自身劇的に体質改善をしました。ごぼうは食事療法のキングだそうで昔から使われてきたそうですね。
おっしゃる通りですね^ ^
今晩は😃勉強になりました。油ですが今カメリナ油を使っています。オメガ3,6,9がバランス良く熱にも強いと聞いたので、それまではオリーブオイルとゴマ油のみ使っていました。
Kazu先生の動画を拝見し、パンを控えるようになってから、自分の身体には小麦が合わないと気づかされました。たまに食すると、花粉症の時期でもないのに、くしゃみや鼻づまり、だるさを感じるからです。以前、テレビでお医者様が花粉症は治りにくいとおっしゃっていて、一生付き合っていくしかないのかな…っと思っていましたが、小麦を控え、野菜、マグネシウム食品の摂取、寒い日は胸にカイロをあてるなどを実行していみると、今年は耳鼻科にお世話にならずにすみました。先生、ありがとうございます🙏😌💖
@@KazuyaSakoda 先生、おはようございます😊☀️昨夜は用事があった為今朝拝見しました。腰痛や肩こり等のみならず、花粉症の方まで救われているので素晴らしいですね🌟🌟🌟 お仲間の先生も増えていらっしゃるので、多くの方々がよくなるといいですね😊💓
花粉症が辛くて、昨年もこの動画を見ましたが、甘いものや小麦粉の誘惑に負けて食生活を直さずにいました。しかし、今年は子供と共に花粉症が更に悪化し、子供のためにも食生活を正そうと本気で思いました。貴重なお話ありがとうございます！
ぜひご活用ください^ ^
花粉症大丈夫でした！ありがとうございました！薬💊とは、さよならできました！
子供がアトピーや花粉症なので、家庭では食事に気をつけ、お肉も食べるのをやめたのですが、給食のに含まれまくり！中々難しいですね😢
何を食べても関係の無い人が羨ましいです。四十年以上前にオーストラリアで初めて酷い症状が出ました。当時、英語もよく分からず「ヘイフィーバー」と診断され帰国後、花粉症である事を知りました。その後、色んなアレルギー体質である事が判明。薬、食べ物、植物、動物までも…甘いもの大好き❤ですが、これもダメ、蕎麦も小麦もダメ、他にも色々沢山！絶望的！狭い庭に細々と少しばかりの野菜を植えたりしていますが、驚いた事に有機栽培、無農薬で育てると虫食いだらけになりました。虫たちも生きる為に必死なんだと…教えられた通り、出来るだけ頑張ります。(今まで普通に食べていた物ばかり、良くならないはずでした)ありがとうございます‼️
私は、花粉症という言葉がない時代から花粉症に悩ませれてきました。10年前、病気をしてからパン食、マーガリン、サラダ油を止めました。それから、玄米にしています。花粉症もほとんど出ません。うちの嫁さんは、花粉症になった事がない。腸内環境がいいのでしょか？
以前の動画視聴後から3フリーを実践してから症状が出なくなりました 厳密にはやってなくて食べたい時には嗜好品程度に少し食べたりしてますが。。 花粉症のシーソー理論を実感してます
アマニ油、エゴマ油グルテン、カゼインシュガー
動画を見て、去年から食事を気を付けるようにしました。自分は酷い花粉症で毎年GW過ぎまで酷いアレルギーでしたが、今年は今のところ全くありません最初は、お菓子やケーキ、毎日3杯飲んでいた牛乳や朝食のパンを我慢するのが大変でしたが、効果が出るに連れて、全く食にしたいと思わなくなりました。むしろ食べると不安になります。 アレルギーもなく、体調も良くなり快適に過ごしています。とても感謝しています。
たま様 今晩は 今まで食べている物を辞めるの本当に大変ですよね。良く頑張ったわね。😊 牛乳は骨をボロボロにすると言われています。石黒医師、阪本整体師。私も28年前に牛乳🐮は身体に良く無いと聞いておりました。又スーパー、コンビニ、で売られて居る物は添加物だらけなので、私は全く食べ無いですね。食べる時は自然食品のお店で買いますが、最近は食べて居ない。
ほぼ、全て当てはまりマシタ❗️ただ、牛乳由来のプロテイン、ホウェイのものを飲んでいます。それだけですね。あとは、オッケー👌❗️😊
ありがとうございます😊花粉症酷いので昨日からはじめてみました⭐︎
大変参考になり勉強になります私まだだめね食パン食べたり、ドーナツあん入り、おまんじゆ、カステラ和菓子あんみつクリーム入り、マクドチーズバーガー、フライトポテトコーヒー合わして390円時々よってしまうこれをやっていると老けてしまうカズちゃん助けて考えると恐ろしいことをしてますね
上の娘は菓子パンや揚げ物ポテトチップスばっかり野菜嫌いでお肉が大好き魚も口にしませんが花粉症では無いですよ😂下の娘は魚好きで味噌汁にご飯ジミーな日本食が好きです。特に酢の物とか魚中心に食べてます なのに下の子は花粉症で最近鼻血が止まらないです。同じく育てるつもりなんですが食べ物も生まれつきでそれぞれ違いますし体質も違いますね!食べ物と全然関係ないような。因みに私は自然栽培で土のみ野菜や果物を作って体には気をつけてますが～。思ったとおりには行かないですね。どこか間違いがあると思います。
動画、ありがとうございます😢昨日から急に、花粉症の症状が発症しました。本当に、当たり前の生活が出来ない…。あまりにきついから、食事改善します💦症状がまだ少なかった今朝→ココア(牛乳)、昼→ナン(グルテン)＆インドカレーで、かなり悪化しました💧もう、明日から二週間、絶対に食べません😭まだニュージーランドは真冬なのに、この時期のいきなりの花粉症、本当に意味がわかりません💦油断してました…。
知らなかった貴重な情報ばかりで、とても為になりました。ありがとうございます！
洋食が入ってきてから、ですね。
花粉の季節だけと考えると、半年頑張って残り半年は好きに食べられそう。
当方30代女性です。現在筋肉をつけて引き締めつつダイエットすることを目指しているのですが、そのためにはタンパク質100gを摂取する必要があるようです。しかしながら、食事で全て補うのは厳しいのでプロテインを飲むのが良いと聞いたのですが、プロテインも花粉症を悪化させる原因になるでしょうか？
とても参考になりました。説明もゆっくりとわかりやすく話していただいたので理解できました。がんも食事が関係していると聞きましたが、アレルギーも食事に関係があったのですね。改めて摂取する食事の大切さ、和食がなんでいいのかという理由がわかりました。
一番良い花粉症対策の動画でした。ありがとうございます。登録しておきます。
油のバランスで、今年20年来の花粉症が治りました。
主人が花粉症でこの動画はありがいです、早速試してみます👍
私が幼い頃はヨーグルトなんて食べる食生活は有りませんでした。身体に良いから、アレルギーに良いから、腸に良いからと食べてましたが、お腹壊すので、決まったメーカーのヨーグルトしか食べれませんでした。頻繁にお腹壊すので2年前くらいからヨーグルトを食べるのをやめましたが、その後は不健康でもないし、お腹も壊しにくいです。その代わりに味噌汁は毎日なるべく作って飲んでます😊アレルギー性鼻炎も薬無しでも、症状軽くてなんとかしのげてます。
砂糖はつかわず、本みりんをつかいます。偽物みりんは砂糖や糖類が入ってる。原材料をみて買います。小麦、砂糖、植物油ほぼ入ってますよね。加工食品買わないようにしてます。花粉症治ったのに ついついお菓子食べることが続きまた発症😢
欧州在住です。こちらに来て驚いたのですが、人々の食事はパン、チーズ、肉がメインで野菜が少ないです。それなのに日本人の方が花粉症酷い割合がとても高いので、ストレスなど他に理由が考えられそう、と思いますし、欧州ではベジタリアンやヴィーガン、砂糖と小麦摂らないようにしているという健康志向の人もたくさんいますが、そういう人に限って花粉症とか何か疾患があったり、、、。どんな食べ物が自分に合ってるかを探すことが健康の鍵かも、と最近感じます。今のところ幸いなことに欧州スタイルの食事を数年続けていてもあまり変化を感じませんが（逆に口内炎ができなくなったので、日本で食べていたものが原因だったのかも？と思っています）、やはりできればヘルシーな和食で暮らしたいです。
突然のコメント失礼します。人には遺伝子があります。長い時代を経て今があり、小麦を食べてきた人種、肉を食べてきた人種、様々です。祖先を知ると体質がわかることもあります。日本のものを食べて口内炎が出来たのはおそらく添加物。又は血統が日本人ではなかった、など日本は添加物の規制が緩いです。農薬や添加物がなければ日本の食は素晴らしいんです。
@@あしたるい コメントありがとうございます。欧州に来てからの方が加工品を多く摂取してると思うので、口内炎の原因が添加物とは思っていませんでした。しかし、確かに日本の方が添加物の規制は緩そうですね。これからは日本も農薬や添加物の意識が高くなると良いですね。
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春雨は大丈夫ですか？
当初のビデオでは、避けるべき食事3番目はトランス脂肪酸と言ってたのにシュガーに変わった理由は何ですか？普段の生活でシュガーを避けるのは中々ハードル高く、気になりました。
2週間やってみます！
油について質問ですが、キャノーラ油と菜種油は一緒ではないのですか？一番搾りの油とか遺伝子組み替えとかの違いですか？それと、ごま油や米油はどうでしょうか？
ヨーグルトはどーなんでしょうか？
こんにちは！先生の動画で助けられているところがたくさんあります！ありがとうございます！！ぼくも以前脂質栄養学会の方に油の勉強をさせて頂いてました！今回の脂のお話ですが、菜種油はオメガ6の分類だと思いますがいかがでしょうか？僕の認識が間違っていたらすみません。
kawashima-ya.jp/contents/?p=12181メインは９系になります。
お陰で今年の花粉症時期は薬要らずで過ごせました。食生活を改善するだけでこんなにラクになるとは知らなかったです。ありがとうございました。さてヒノキ花粉が終わると紫外線アレルギーの時期になるのですが、これを防ぐ方法は無いですか？
オリーブ油とオメガ3 オメガ 9 とります
まごわやさしいを取ります❤
大変参考になりました。腸内環境の改善がやはり重要なのですね。ハウスダストアレルギーに対しても同じ事で改善するのでしょうか？
はい！本質は同じです！
Kazuya Sakoda ありがとうございます。3フリー、「まごはやさしい」を中心に食生活見直してみます。
食べ物こそ、体に一番良い薬だと思えばいいですね。ありがとうございます。
花粉症にビタミンdを取ることが良いとm聞きました。ビタミンdのどんなものを取れば良いか教えて下さい。サプリメントは取らないほうがいいですか？
バナナも花粉症に効くときいたことあるのですが、食べて大丈夫でしょうか？
動物性の飽和脂肪酸こそ腸内環境には一番優しくて、健康維持に必要な油(脂)で、むしろそれ以外は不必要だし酸化しやすくて危険なくらいです。
分かりやすい内容で、とても参考になりました。恐縮ですが3点ほど質問があります。①和食のおかずでも調味料で砂糖はかなり使うかと思います。そこは程度問題で、少ない分量なら問題無いということでしょうか？もし味付けの砂糖使用も問題でしたら、オススメの代用品があれば教えてほしいです。②ご提案の食事方法は、花粉症の季節に行うだけでも充分な効果は得られるのでしょうか？それとも通年で行うべきことなのでしょうか？③当方お酒が大好きなのですが、やはりお酒を呑むことは花粉症にもよくないのでしょうか？笑以上になります。お暇なときにお答えいただけますと嬉しいです。
みりんがオススメです！まずは２週間続けてみましょう！２週間、お酒も止めてみましょう！
@@KazuyaSakoda ご返答ありがとうごさいます！嬉しいです。頑張ってみます！！
花粉症予防だけではなく3フリーをすると痩せそうですね☺️頑張ってやってみます！！
別の人の動画では青魚やりんごはヒスタミンを多く含んでいるので避けたほうがいいと言っていましたがどうなんでしょうか?
甘いものは一切取らないのですが、1日に4~5合程度の白米を食べます。花粉症はかなり酷いのですが、砂糖と同じで白米は控えるべきでしょうか？玄米とかにすると軽減しますか？
玄米できつい場合は五穀米などもオススメです^ ^
お酒などのアルコールは大丈夫ですか？
肝臓に負担のかけることはオススメしませんね。
こんにちは、実施してみたいんですが、ホエイプロテインは大丈夫ですか？カゼイン入ってますかね？
シュガーフリーかぁ。むずい。私1人ならできるが家族も巻き込むとすると、うーむ。グルテンは米粉などで代用可能。油も。でも糖はなかなか避けられない。血糖値の上昇が緩やかでいうとアガベはどうですか？メープル？玄米麹甘酒？。普段は粗糖とフラクトオリゴ糖を使用していますがまだマシって程度、摂らないのが1番ですよね。わかっちゃいるんですけどね。せめてこれにしといて、みたいな糖があれば教えて頂きたいです。あと、食べ物の糖はどうなんですか？焼き芋、かぼちゃ、バナナ、ストレートリンゴジュースなど。
最近はイヌリンのパウダーなども砂糖の代わりにオススメですね^ ^みりんも使いやすいです。
ご返信ありがとうございます。イヌリン初めて聞きました、調べてみましたがスーパーフードなんですね！早速試してみます！
小麦粉や乳製品の消化､吸収を補助､軽減する食べ物はありませんか？最近は小麦粉を含むものが多く､食べ物を残すのは勿体と思いまして｡
勉強になりました。昔はヨーグルトが花粉症にいいとかテレビで言うと翌日のコンビニには売り切れになったりして、みんなの関心事がよくわかりましたがそれにしても花粉症が気になるときに、バレンタインとホワイトデーがあるというのが皮肉ですね(笑)
米粉パンを食べて、酷くなって表示見たらグルテンを添加していた。アメリカのグルテンと店の人が言っていた
小麦は、米国、カナダ、オーストラリア避けてる。グルテンもラウンドアップかな？アレの残留も多い。フランス、ドイツは少ない。フランスの小麦、グルテン少ないし、Euは厳しい。ラウンドアップ禁止とか、散布中止の国、多い。日本は大量に使っています
甘いものというのはホエイプロテインも入りますか？
裏面の内容を見てみるとわかりますよ！
長年悩まされてきた酷い花粉症が・・・ほぼなくなりました(´∀`)！！！花粉症で有名な遠くの病院行ったり、1月頃から薬飲み始めて・・・毎年毎年花粉の季節がほんと嫌だった先生の動画見始まって健康を意識するようになって２年・・・嘘みたいに症状がなくなりました！！私も驚いてるけど家族や友達にも驚かれてますｗこれからも続けていきます！先生ありがとう( ´◡` )
糖質制限をするイメージでしょうか？糖質制限をしている方は高確率でラカントSという甘味料を使用していますが、それはどうですか？天然甘味料で、主成分であるエリスリトールは血糖値が上がらないと言われていますが…
花粉症で目の調子が悪くなるのもグルテン、カゼイン、砂糖が関係しますか？
試してみる価値はあると思います^ ^
分かりますが、何を食べたらよいのか、モーニングだと必ず食パン出ます。
大体砂糖系は何にでも入ってますよね🤣取りすぎなきゃいいのかね
こちらの動画をみて 薬をのまず2週間はじめたのですが 鼻詰まりがきつくて鼻腔拡張テープを使って頑張っていたのですが 11日目に両鼻が詰まって全く眠れず 辛すぎて薬を飲んで断念しました。また様子を見ながら頑張ろうと思います。なるだけグルテン カゼイン シュガーフリーは頭において 避けるように心がけています。鼻さえ詰まらなければ2週間頑張れたのに🥺今はまだ薬を飲んでいますが 先生おすすめのオイルも購入してお豆腐やサラダにかけています😊オリーブオイルでおすすめの物があれば教えてほしいです。ヨーグルトなんですが自分で作った塩麹と豆乳で豆乳ヨーグルトを作くる予定なんですが 豆乳ヨーグルトは大丈夫でしょうか？よろしくお願いします。
お世話になっております 外傷などの急性炎症、関節炎などの慢性炎症にも動画のようなことは言えるのでしょうか？？
ありがとうございます😊本質は同じなのですね！ 栄養などに関し、良い参考書などあれば教えていただけませんか？？
www.fasting.bz/ファスティングマイスターがオススメです。
野菜とご飯だけを食べろというこですね。あと海藻類。
ヨーグルトが腸に良くないとは思いませんでした。
勉強になります＾＾料理に砂糖を使うのでシュガーフリーはちょっと厳しいかもしれませんが😅
ジュースを飲まない、砂糖類を抑える、小麦製品ほとんど取らなくしたら何年も患った花粉症治りましたー！カフェラテは好きなので乳製品はとってます不安だったので今年は最初薬飲んでたんですが、薬やめても花粉症の症状出ませんでした
検証しました！花粉症！一年間シソの実油のんだら、、無症状！快適！春上等🌸
完璧主義をやめると花粉症にはならないらしいですよ😊
プロテインもダメですか？？
品質によりますね。
ありがとうございます！品質というのはアミノ酸スコア100とか、甘味料入ってないとかですか？
副腎が片一方ちょっと大きい事も関係しますか?
辛いものは大丈夫ですか
私はアレルギー鼻炎なので一年中です😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ヨーグルトは花粉症にいいと聞いた事があるのですが、違うのでしょうか
東京で生活していた弟は、健康にいいと、一度に、ヨーグルトを一パック食べていました…花粉症になりました…牛乳、乳製品は、身体にいい、腸内環境を整えると洗脳されてきましたが…豆乳ヨーグルトはいいと聞きました。
3:41
オメガ8、なたね、オリーブ油トランス脂肪、人工的飽和脂肪酸、お肉の油
ごま油はオメガ3系ですか？
HuhIku様 今晩は。ごま油はオメガ6系に成ります。
ポテトチップスは大丈夫ですか
ポテトチップスは花粉症関係なく控えた方がよいと思います！食べる娯楽ならもっと体にいい上に美味しく感じれるものがたくさんあるでしょう。ポップコーンやお米のポン菓子、砂糖と合わさっていない自然な甘さを楽しめるバナナチップやフルーツなどなど。悩むくらいの好きさかげんなら食べずにしっかり水飲んで栄養とって少しでも体を動かしたりと、もっと他の楽しいことたくさんあると思いますよ！長文失礼しましたm(_ _)m
果物大丈夫ですか
あれもダメ、これもダメで、食える物が殆ど無い。ゆえに、自分には食事療法は根本的に無理だと悟った。もう気にしないで何でも食うことにする。我慢してもしなくても、どうせたいして変わらないし、もういいや。
いつも為になる動画ありがとうございます。全粒粉などの全粒穀物のパンであれば、大丈夫なのでしょうか、、？
嗜好品の域は出ないと考えています！
@@KazuyaSakoda お忙しいところ早速にありがとうございます。自分でも調べましたが全粒粉にもグルテンは含まれ、全粒穀物量が高そうなパンでもグルテンゼロのものはほとんどなさそうですね。。💧ありがとうございました。
GODBLESS
For u;))
フラクトオリゴが良いと言われたのですが効果あると思いますか？あとオネエっぽい顔してますがオネエですかい？
キムチは大丈夫ですか
グルテンもカゼインも消化できる体で良かったわ～
🍯はちみつは大丈夫ですか
甘いものを😂😢
顔面が、辛い
いつも勉強させていただいてます(^○^)一つ質問させてください！！先生の動画を見て、亜麻仁油を生でスプーン１杯飲むようにしたのですが、ひどい便秘になってしまいました。しかしながら亜麻仁油で便秘になるなんてことがあるのだろうか？と調べて見たんですが、そのような記述を見つける事は出来ませんでした。なので別の要因（ストレス等）で便秘になっているのかなと考えたのですが、現在の生活を見直してみても亜麻仁油以外の原因が見つかりませんでした😥そこでお聞きしたいのですが、体質などにより亜麻仁油のような良質な油を摂っていても便秘になるような事はあるのでしょうか？？
正直、考えにくいですね。
Kazuya Sakoda お忙しい中、ご返信ありがとうございます。そうですか、、同じ時期に鉄火味噌を食べ始めたのですが、そちらでしょうか？・・・考えにくいですよね。😂一度食事をもとに戻して様子をみてみます^_^
@@namekujinouta280 横からすみません。亜麻仁油は合う合わないあるかも知れないです。私はエゴマが合うようです。色々試してみてご自分に合うものを試して見ると良いと思います。
@@ゆかちゃん-w3u さんありがとうございます！！そうなんですね！亜麻仁油はやっぱり合わなかったです、、どうしても便秘になってしまう😥僕はごま油が合うようでした！！人によって個人差があるのですね！！
私も昔オメガ3のオイルサプリでしたが、やはりすぐに便秘になり摂取をやめたことを思い出しました。どうしてでしょうね？
私の友達は、乳製品、パンは毎日食べて居ますけど。花粉症では有りません。何故かなぁ～❓
運動習慣ではないでしょうか。あと水分補給の頻度とか、私はよく水分補給して体を動かすようになってから体が強くなったと実感してます！あくまでも参考までに…
@@あかさたなあいうえお-n6l 様 お返事を頂き有り難うございました。 お言葉を御変えしますが、私の友達は殆ど運動はしません
ヨーグルトは花粉症対策になるって聞きましたが、、
実践して1月経過。花粉症の苦しさから解放されました。今は薬も飲んでないし目も痒くないし、この動画に出合えて本当に良かったです‼️ ありがとうございました。
先生の以前の動画を拝見させてもらい去年の夏頃からパンや麺類を一切やめてみました。毎年３月から花粉症の症状がかなり酷く悩まされていましたが今年は病院にすら行かず普通に生活出来ています☺一生治らないのかと諦めていましたが完治したことに物凄く感謝してます。
コメントありがとうございます！
以前の花粉症の対策動画を見て、トランス脂肪酸、グルテン、カゼインをやめて、乳酸菌はヨーグルトではなく醤油や味噌、納豆などの植物由来のもので腸内環境を整えるようにしました。また、排毒力が大事ということで、先生がおっしゃっていた通り、便秘を解消して、40°の風呂に20分入り、汗を流すようにしたら、一ヶ月経たないうちに花粉症の症状がピタリと治り、もう今年は花粉の時期は終わったのだと思ったほどでした(笑)家の中でも常にマスクをして過ごしていましたし、目の痒みも酷かったですが、マスクなしで平気になりました。そして、しばらく控えていたし、と久しぶりにパンやスナック菓子、アイスクリームなどを食べ始めたらまた少しずつ鼻水が増えてきました。これで、花粉の季節が終わったのではなく自分の体質改善された結果だとわかりました。また少しの間、アレルギー症状が出やすい季節の間だけでも、どれかを控えようと思います。花粉症の症状が落ち着くと、本当に毎日が変わります。特にお金がかかるわけでもないので、騙されたと思ってやってみる価値はあります。ひどい肌荒れも治ってきて、嬉しいです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
【花粉症】食事で花粉症対策！騙されたと思ってやってみて！
オーストラリア産ACO認証「IKE」オーガニックフラックスシードオイル
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おおよそ三週間前にこの動画を参考に食事改善をはじめました。今 イタリア在住で毎日パンやパスタをメインに食事をしていましたので、これを機に一気に[日本食]に切り替えました。もう 症状の改善とうより、長年悩まされていた症状のほとんどが出なくなり、久しぶりに春の太陽の元 外に出れるようになりました。外出制限ありますが。そして慢性だった白眼の充血もとれ、血液の質も大きく改善しました。臭覚 味覚 聴覚もよくなり、“全身が薄く慢性的にアレルギー反応をしていた”のかと今感じます。貴重な情報をありがとうございました。
私もイタリア在住です。娘が寝る前に身体を痒がります。おやつも食事も手作りで頑張ってきましたが小麦粉だらけのこの国で具体的にどうしたらよいのか思案中です。白砂糖は一切使わなくなりました。
先生 肌きれい✨
先生のおかげで、杉花粉症がひどい時期に小麦を食べないようにしたら
とても改善しました
やはり体に良い食品選びはとても重要なのですね
ありがとうございました
②の副腎疲労についてだけは、先生の動画を観るまであまり知りませんでしたので、これから本当に気を付けたいと思います！感謝です。
説明が判りやすくスゴイ！実行して納得！
喉の違和感・咳～風邪の傾向になる私は、首元にホッカイロを張ると咳が止まりました。おばあさんにも教えて喜ばれました🎵
有り難うございます。
家族もあるので中々実行は難しいですが、出きることから始めようと思います。
コメントありがとうございます！
ありがとうございます。たまたまベジタリアンだったので、ラッキーなことに元からカゼインと肉食べなかったので、
あとは砂糖と油、小麦だけなので、完璧に出きるかはわからないですが、できるだけはできそうです。
ありがとうございます。
今花粉症で苦しんでましたのでさっそく始めてみます。ためになるお話しありがとうございました。
去年から食事の事を自分なりに調べて、
牛乳を飲まない。
糖分、塩分を控える
動物性タンパク質を控える
安い油をやめ、アマニ油にする
などのことをしてきました
今年の春は親子揃って花粉症の症状がほぼ出ていないので
自分たちに驚いていたところでした！！笑
この動画を見て自分達がしてきた事との答え合わせになりました(^ ^)スッキリ！
この食事を継続していきます！
この動画をあげてくださり
ありがとうございます！
コメントありがとうございます！
塩分は大切だと聞きました。天然塩は大丈夫らしいです。
@@kokoroyamakawa6045 天然のお塩は身体に必要な分だけ取り入れたいですね🍀
まごはやさしい！なるほどと思いました。一つ加えて”ね”をいれて、”まごはやさしいね”にしたらいいのではと思います。”ね”とは根のことで特にごぼうやにんじん大根のことを指すのですが特にごぼうは集中して食べ始めてから私自身劇的に体質改善をしました。ごぼうは食事療法のキングだそうで昔から使われてきたそうですね。
おっしゃる通りですね^ ^
今晩は😃勉強になりました。油ですが今カメリナ油を使っています。オメガ3,6,9がバランス良く熱にも強いと聞いたので、それまではオリーブオイルとゴマ油のみ使っていました。
Kazu先生の動画を拝見し、パンを控えるようになってから、自分の身体には小麦が合わないと気づかされました。たまに食すると、花粉症の時期でもないのに、くしゃみや鼻づまり、だるさを感じるからです。
以前、テレビでお医者様が花粉症は治りにくいとおっしゃっていて、一生付き合っていくしかないのかな…っと思っていましたが、小麦を控え、野菜、マグネシウム食品の摂取、寒い日は胸にカイロをあてるなどを実行していみると、今年は耳鼻科にお世話にならずにすみました。
先生、ありがとうございます🙏😌💖
コメントありがとうございます！
@@KazuyaSakoda 先生、おはようございます😊☀️昨夜は用事があった為今朝拝見しました。腰痛や肩こり等のみならず、花粉症の方まで救われているので素晴らしいですね🌟🌟🌟 お仲間の先生も増えていらっしゃるので、多くの方々がよくなるといいですね😊💓
花粉症が辛くて、昨年もこの動画を見ましたが、甘いものや小麦粉の誘惑に負けて食生活を直さずにいました。しかし、今年は子供と共に花粉症が更に悪化し、子供のためにも食生活を正そうと本気で思いました。貴重なお話ありがとうございます！
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花粉症大丈夫でした！ありがとうございました！薬💊とは、さよならできました！
子供がアトピーや花粉症なので、家庭では食事に気をつけ、お肉も食べるのをやめたのですが、給食のに含まれまくり！中々難しいですね😢
何を食べても関係の無い人が羨ましいです。四十年以上前にオーストラリアで初めて酷い症状が出ました。
当時、英語もよく分からず「ヘイフィーバー」と診断され帰国後、花粉症である事を知りました。
その後、色んなアレルギー体質である事が判明。薬、食べ物、植物、動物までも…
甘いもの大好き❤ですが、これもダメ、蕎麦も小麦もダメ、他にも色々沢山！
絶望的！狭い庭に細々と少しばかりの野菜を植えたりしていますが、驚いた事に有機栽培、無農薬で
育てると虫食いだらけになりました。虫たちも生きる為に必死なんだと…
教えられた通り、出来るだけ頑張ります。(今まで普通に食べていた物ばかり、良くならないはずでした)
ありがとうございます‼️
私は、花粉症という言葉がない時代から花粉症に悩ませれてきました。10年前、病気をしてからパン食、マーガリン、サラダ油を止めました。それから、玄米にしています。花粉症もほとんど出ません。うちの嫁さんは、花粉症になった事がない。腸内環境がいいのでしょか？
以前の動画視聴後から3フリーを実践してから症状が出なくなりました 厳密にはやってなくて食べたい時には嗜好品程度に少し食べたりしてますが。。 花粉症のシーソー理論を実感してます
コメントありがとうございます！
アマニ油、エゴマ油
グルテン、カゼイン
シュガー
動画を見て、去年から食事を気を付けるようにしました。自分は酷い花粉症で毎年GW過ぎまで酷いアレルギーでしたが、今年は今のところ全くありません
最初は、お菓子やケーキ、毎日3杯飲んでいた牛乳や朝食のパンを我慢するのが大変でしたが、効果が出るに連れて、全く食にしたいと思わなくなりました。むしろ食べると不安になります。 アレルギーもなく、体調も良くなり快適に過ごしています。
とても感謝しています。
コメントありがとうございます！
たま様 今晩は 今まで食べている物を辞めるの本当に大変ですよね。良く頑張ったわね。😊 牛乳は骨をボロボロにすると言われています。石黒医師、阪本整体師。私も28年前に牛乳🐮は身体に良く無いと聞いておりました。又スーパー、コンビニ、で売られて居る物は添加物だらけなので、私は全く食べ無いですね。食べる時は自然食品のお店で買いますが、最近は食べて居ない。
ほぼ、全て当てはまりマシタ❗️
ただ、牛乳由来のプロテイン、ホウェイのものを飲んでいます。それだけですね。あとは、オッケー👌❗️😊
ありがとうございます😊花粉症酷いので昨日からはじめてみました⭐︎
大変参考になり勉強になります私まだだめね食パン食べたり、ドーナツあん入り、おまんじゆ、カステラ和菓子あんみつクリーム入り、マクドチーズバーガー、フライトポテトコーヒー合わして390円時々よってしまうこれをやっていると老けてしまうカズちゃん助けて考えると恐ろしいことをしてますね
上の娘は菓子パンや揚げ物ポテトチップスばっかり野菜嫌いでお肉が大好き魚も口にしませんが花粉症では無いですよ😂下の娘は魚好きで味噌汁にご飯ジミーな日本食が好きです。特に酢の物とか魚中心に食べてます なのに下の子は花粉症で最近鼻血が止まらないです。同じく育てるつもりなんですが食べ物も生まれつきでそれぞれ違いますし体質も違いますね!食べ物と全然関係ないような。因みに私は自然栽培で土のみ野菜や果物を作って体には気をつけてますが～。思ったとおりには行かないですね。どこか間違いがあると思います。
動画、ありがとうございます😢昨日から急に、花粉症の症状が発症しました。本当に、当たり前の生活が出来ない…。あまりにきついから、食事改善します💦症状がまだ少なかった今朝→ココア(牛乳)、昼→ナン(グルテン)＆インドカレーで、かなり悪化しました💧もう、明日から二週間、絶対に食べません😭まだニュージーランドは真冬なのに、この時期のいきなりの花粉症、本当に意味がわかりません💦油断してました…。
知らなかった貴重な情報ばかりで、とても為になりました。ありがとうございます！
洋食が入ってきてから、ですね。
花粉の季節だけと考えると、半年頑張って残り半年は好きに食べられそう。
当方30代女性です。現在筋肉をつけて引き締めつつダイエットすることを目指しているのですが、そのためにはタンパク質100gを摂取する必要があるようです。
しかしながら、食事で全て補うのは厳しいのでプロテインを飲むのが良いと聞いたのですが、プロテインも花粉症を悪化させる原因になるでしょうか？
とても参考になりました。説明もゆっくりとわかりやすく話していただいたので理解できました。がんも食事が関係していると聞きましたが、アレルギーも食事に関係があったのですね。改めて摂取する食事の大切さ、和食がなんでいいのかという理由がわかりました。
一番良い花粉症対策の動画でした。ありがとうございます。登録しておきます。
油のバランスで、今年20年来の花粉症が治りました。
コメントありがとうございます！
主人が花粉症でこの動画はありがいです、早速試してみます👍
私が幼い頃はヨーグルトなんて食べる食生活は有りませんでした。身体に良いから、アレルギーに良いから、腸に良いからと食べてましたが、お腹壊すので、決まったメーカーのヨーグルトしか食べれませんでした。頻繁にお腹壊すので2年前くらいからヨーグルトを食べるのをやめましたが、その後は不健康でもないし、お腹も壊しにくいです。その代わりに味噌汁は毎日なるべく作って飲んでます😊アレルギー性鼻炎も薬無しでも、症状軽くてなんとかしのげてます。
砂糖はつかわず、本みりんをつかいます。
偽物みりんは砂糖や糖類が入ってる。原材料をみて買います。小麦、砂糖、植物油ほぼ入ってますよね。加工食品買わないようにしてます。花粉症治ったのに ついついお菓子食べることが続きまた発症😢
欧州在住です。こちらに来て驚いたのですが、人々の食事はパン、チーズ、肉がメインで野菜が少ないです。
それなのに日本人の方が花粉症酷い割合がとても高いので、ストレスなど他に理由が考えられそう、と思いますし、欧州ではベジタリアンやヴィーガン、砂糖と小麦摂らないようにしているという健康志向の人もたくさんいますが、そういう人に限って花粉症とか何か疾患があったり、、、。どんな食べ物が自分に合ってるかを探すことが健康の鍵かも、と最近感じます。
今のところ幸いなことに欧州スタイルの食事を数年続けていてもあまり変化を感じませんが（逆に口内炎ができなくなったので、日本で食べていたものが原因だったのかも？と思っています）、やはりできればヘルシーな和食で暮らしたいです。
突然のコメント失礼します。
人には遺伝子があります。
長い時代を経て今があり、小麦を食べてきた人種、肉を食べてきた人種、様々です。祖先を知ると体質がわかることもあります。
日本のものを食べて口内炎が出来たのはおそらく添加物。又は血統が日本人ではなかった、など
日本は添加物の規制が緩いです。
農薬や添加物がなければ
日本の食は素晴らしいんです。
@@あしたるい コメントありがとうございます。欧州に来てからの方が加工品を多く摂取してると思うので、口内炎の原因が添加物とは思っていませんでした。しかし、確かに日本の方が添加物の規制は緩そうですね。これからは日本も農薬や添加物の意識が高くなると良いですね。
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春雨は大丈夫ですか？
当初のビデオでは、避けるべき食事3番目はトランス脂肪酸と言ってたのにシュガーに変わった理由は何ですか？普段の生活でシュガーを避けるのは中々ハードル高く、気になりました。
2週間やってみます！
油について質問ですが、キャノーラ油と菜種油は一緒ではないのですか？
一番搾りの油とか遺伝子組み替えとかの違いですか？
それと、ごま油や米油はどうでしょうか？
ヨーグルトはどーなんでしょうか？
こんにちは！
先生の動画で助けられているところがたくさんあります！ありがとうございます！！
ぼくも以前脂質栄養学会の方に油の勉強をさせて頂いてました！
今回の脂のお話ですが、菜種油はオメガ6の分類だと思いますがいかがでしょうか？僕の認識が間違っていたらすみません。
kawashima-ya.jp/contents/?p=12181
メインは９系になります。
お陰で今年の花粉症時期は薬要らずで過ごせました。食生活を改善するだけでこんなにラクになるとは知らなかったです。ありがとうございました。さてヒノキ花粉が終わると紫外線アレルギーの時期になるのですが、これを防ぐ方法は無いですか？
オリーブ油とオメガ3 オメガ 9 とります
まごわやさしいを取ります❤
大変参考になりました。腸内環境の改善がやはり重要なのですね。
ハウスダストアレルギーに対しても同じ事で改善するのでしょうか？
はい！本質は同じです！
Kazuya Sakoda ありがとうございます。3フリー、「まごはやさしい」を中心に食生活見直してみます。
食べ物こそ、体に一番良い薬だと思えばいいですね。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
花粉症にビタミンdを取ることが良いとm聞きました。
ビタミンdのどんなものを取れば良いか教えて下さい。サプリメントは取らないほうがいいですか？
バナナも花粉症に効くときいたことあるのですが、食べて大丈夫でしょうか？
動物性の飽和脂肪酸こそ腸内環境には一番優しくて、健康維持に必要な油(脂)で、むしろそれ以外は不必要だし酸化しやすくて危険なくらいです。
分かりやすい内容で、とても参考になりました。恐縮ですが3点ほど質問があります。
①和食のおかずでも調味料で砂糖はかなり使うかと思います。そこは程度問題で、少ない分量なら問題無いということでしょうか？もし味付けの砂糖使用も問題でしたら、オススメの代用品があれば教えてほしいです。
②ご提案の食事方法は、花粉症の季節に行うだけでも充分な効果は得られるのでしょうか？それとも通年で行うべきことなのでしょうか？
③当方お酒が大好きなのですが、やはりお酒を呑むことは花粉症にもよくないのでしょうか？笑
以上になります。お暇なときにお答えいただけますと嬉しいです。
みりんがオススメです！
まずは２週間続けてみましょう！
２週間、お酒も止めてみましょう！
@@KazuyaSakoda ご返答ありがとうごさいます！嬉しいです。頑張ってみます！！
花粉症予防だけではなく3フリーをすると痩せそうですね☺️
頑張ってやってみます！！
別の人の動画では青魚やりんごはヒスタミンを多く含んでいるので避けたほうがいいと言っていましたがどうなんでしょうか?
甘いものは一切取らないのですが、1日に4~5合程度の白米を食べます。花粉症はかなり酷いのですが、砂糖と同じで白米は控えるべきでしょうか？玄米とかにすると軽減しますか？
玄米できつい場合は五穀米などもオススメです^ ^
お酒などのアルコールは大丈夫ですか？
肝臓に負担のかけることはオススメしませんね。
こんにちは、実施してみたいんですが、ホエイプロテインは大丈夫ですか？カゼイン入ってますかね？
シュガーフリーかぁ。むずい。私1人ならできるが家族も巻き込むとすると、うーむ。グルテンは米粉などで代用可能。油も。でも糖はなかなか避けられない。血糖値の上昇が緩やかでいうとアガベはどうですか？メープル？玄米麹甘酒？。普段は粗糖とフラクトオリゴ糖を使用していますがまだマシって程度、摂らないのが1番ですよね。わかっちゃいるんですけどね。せめてこれにしといて、みたいな糖があれば教えて頂きたいです。あと、食べ物の糖はどうなんですか？焼き芋、かぼちゃ、バナナ、ストレートリンゴジュースなど。
最近はイヌリンのパウダーなども砂糖の代わりにオススメですね^ ^
みりんも使いやすいです。
ご返信ありがとうございます。イヌリン初めて聞きました、調べてみましたがスーパーフードなんですね！早速試してみます！
小麦粉や乳製品の消化､吸収を補助､軽減する食べ物はありませんか？
最近は小麦粉を含むものが多く､食べ物を残すのは勿体と思いまして｡
勉強になりました。昔はヨーグルトが花粉症にいいとかテレビで言うと
翌日のコンビニには売り切れになったりして、みんなの関心事がよくわかりましたが
それにしても花粉症が気になるときに、
バレンタインとホワイトデーがあるというのが皮肉ですね(笑)
米粉パンを食べて、酷くなって表示見たらグルテンを添加していた。アメリカのグルテンと店の人が言っていた
小麦は、米国、カナダ、オーストラリア避けてる。グルテンもラウンドアップかな？アレの残留も多い。フランス、ドイツは少ない。フランスの小麦、グルテン少ないし、Euは厳しい。ラウンドアップ
禁止とか、散布中止の国、多い。日本は大量に使っています
甘いものというのはホエイプロテインも入りますか？
裏面の内容を見てみるとわかりますよ！
長年悩まされてきた酷い花粉症が・・・ほぼなくなりました(´∀`)！！！
花粉症で有名な遠くの病院行ったり、1月頃から薬飲み始めて・・・毎年毎年花粉の季節がほんと嫌だった
先生の動画見始まって健康を意識するようになって２年・・・
嘘みたいに症状がなくなりました！！
私も驚いてるけど家族や友達にも驚かれてますｗ
これからも続けていきます！先生ありがとう( ´◡` )
糖質制限をするイメージでしょうか？
糖質制限をしている方は高確率でラカントSという甘味料を使用していますが、それはどうですか？
天然甘味料で、主成分であるエリスリトールは血糖値が上がらないと言われていますが…
花粉症で目の調子が悪くなるのもグルテン、カゼイン、砂糖が関係しますか？
試してみる価値はあると思います^ ^
分かりますが、何を食べたらよいのか、モーニングだと必ず食パン出ます。
大体砂糖系は何にでも入ってますよね🤣
取りすぎなきゃいいのかね
こちらの動画をみて 薬をのまず2週間はじめたのですが 鼻詰まりがきつくて鼻腔拡張テープを使って頑張っていたのですが 11日目に両鼻が詰まって全く眠れず 辛すぎて薬を飲んで断念しました。また様子を見ながら頑張ろうと思います。なるだけグルテン カゼイン シュガーフリーは頭において 避けるように心がけています。鼻さえ詰まらなければ2週間頑張れたのに🥺今はまだ薬を飲んでいますが 先生おすすめのオイルも購入してお豆腐やサラダにかけています😊オリーブオイルでおすすめの物があれば教えてほしいです。ヨーグルトなんですが自分で作った塩麹と豆乳で豆乳ヨーグルトを作くる予定なんですが 豆乳ヨーグルトは大丈夫でしょうか？よろしくお願いします。
お世話になっております 外傷などの急性炎症、関節炎などの慢性炎症にも動画のようなことは言えるのでしょうか？？
ありがとうございます😊本質は同じなのですね！ 栄養などに関し、良い参考書などあれば教えていただけませんか？？
www.fasting.bz/
ファスティングマイスターがオススメです。
野菜とご飯だけを食べろというこですね。
あと海藻類。
ヨーグルトが腸に良くないとは思いませんでした。
勉強になります＾＾
料理に砂糖を使うのでシュガーフリーはちょっと厳しいかもしれませんが😅
ジュースを飲まない、砂糖類を抑える、小麦製品ほとんど取らなくしたら何年も患った花粉症治りましたー！
カフェラテは好きなので乳製品はとってます
不安だったので今年は最初薬飲んでたんですが、薬やめても花粉症の症状出ませんでした
コメントありがとうございます！
検証しました！花粉症！
一年間シソの実油のんだら、、無症状！快適！春上等🌸
完璧主義をやめると花粉症にはならないらしいですよ😊
プロテインもダメですか？？
品質によりますね。
ありがとうございます！
品質というのはアミノ酸スコア100とか、甘味料入ってないとかですか？
副腎が片一方ちょっと大きい事も関係しますか?
辛いものは大丈夫ですか
私はアレルギー鼻炎なので一年中です😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ヨーグルトは花粉症にいいと聞いた事があるのですが、違うのでしょうか
東京で生活していた弟は、健康にいいと、一度に、ヨーグルトを一パック食べていました…
花粉症になりました…
牛乳、乳製品は、身体にいい、腸内環境を整えると洗脳されてきましたが…
豆乳ヨーグルトはいいと聞きました。
3:41
オメガ8、なたね、オリーブ油
トランス脂肪、人工的
飽和脂肪酸、お肉の油
ごま油はオメガ3系ですか？
HuhIku様 今晩は。ごま油はオメガ6系に成ります。
ポテトチップスは大丈夫ですか
ポテトチップスは花粉症関係なく控えた方がよいと思います！
食べる娯楽ならもっと体にいい上に美味しく感じれるものがたくさんあるでしょう。ポップコーンやお米のポン菓子、砂糖と合わさっていない自然な甘さを楽しめるバナナチップやフルーツなどなど。
悩むくらいの好きさかげんなら食べずにしっかり水飲んで栄養とって少しでも体を動かしたりと、もっと他の楽しいことたくさんあると思いますよ！
長文失礼しましたm(_ _)m
果物大丈夫ですか
あれもダメ、これもダメで、食える物が殆ど無い。
ゆえに、自分には食事療法は根本的に無理だと悟った。
もう気にしないで何でも食うことにする。我慢してもしなくても、どうせたいして変わらないし、もういいや。
いつも為になる動画ありがとうございます。全粒粉などの全粒穀物のパンであれば、大丈夫なのでしょうか、、？
嗜好品の域は出ないと考えています！
@@KazuyaSakoda お忙しいところ早速にありがとうございます。自分でも調べましたが全粒粉にもグルテンは含まれ、全粒穀物量が高そうなパンでもグルテンゼロのものはほとんどなさそうですね。。💧ありがとうございました。
GODBLESS
For u;))
フラクトオリゴが良いと言われたのですが効果あると思いますか？
あとオネエっぽい顔してますがオネエですかい？
キムチは大丈夫ですか
グルテンもカゼインも消化できる体で良かったわ～
🍯はちみつは大丈夫ですか
甘いものを😂😢
顔面が、辛い
いつも勉強させていただいてます(^○^)
一つ質問させてください！！
先生の動画を見て、亜麻仁油を生でスプーン１杯飲むようにしたのですが、ひどい便秘になってしまいました。
しかしながら亜麻仁油で便秘になるなんてことがあるのだろうか？と調べて見たんですが、そのような記述を見つける事は出来ませんでした。
なので別の要因（ストレス等）で便秘になっているのかなと考えたのですが、現在の生活を見直してみても亜麻仁油以外の原因が見つかりませんでした😥
そこでお聞きしたいのですが、体質などにより亜麻仁油のような良質な油を摂っていても
便秘になるような事はあるのでしょうか？？
正直、考えにくいですね。
Kazuya Sakoda
お忙しい中、ご返信ありがとうございます。
そうですか、、
同じ時期に鉄火味噌を食べ始めたのですが、そちらでしょうか？
・・・考えにくいですよね。😂
一度食事をもとに戻して様子をみてみます^_^
@@namekujinouta280
横からすみません。
亜麻仁油は合う合わないあるかも知れないです。
私はエゴマが合うようです。
色々試してみてご自分に合うものを試して見ると良いと思います。
@@ゆかちゃん-w3u さんありがとうございます！！
そうなんですね！亜麻仁油はやっぱり合わなかったです、、どうしても便秘になってしまう😥
僕はごま油が合うようでした！！
人によって個人差があるのですね！！
私も昔オメガ3のオイルサプリでしたが、やはりすぐに便秘になり摂取をやめたことを思い出しました。どうしてでしょうね？
私の友達は、乳製品、パンは毎日食べて居ますけど。花粉症では有りません。何故かなぁ～❓
運動習慣ではないでしょうか。
あと水分補給の頻度とか、私はよく水分補給して体を動かすようになってから体が強くなったと実感してます！
あくまでも参考までに…
@@あかさたなあいうえお-n6l 様 お返事を頂き有り難うございました。 お言葉を御変えしますが、私の友達は殆ど運動はしません
ヨーグルトは花粉症対策になるって聞きましたが、、