영진 코치님과 함께하는 훈련 #2 인터벌 훈련과는 다르게 ‘완전한 휴식’이 특징인 “레피티션 훈련”을 해보았습니다.🏃🏻♀️🏃🏻♀️ 이제 나고야 마라톤이 한 달 정도 남았네요. 벌써 시간이 이렇게..!🥹🥹 어떤 대회를 목표로 하시는 지간에, 모두 다치지 말고 안전 러닝 하세요♥️ 끝나고 엄마 찬스로 얻은 딸기와 체리, 제주에서 가장 좋아하는 샐러드 '그린 보이즈'를 집에서 맛있게 먹었어요.🥗 그럼 저와 함께 마라톤 대비 훈련을 하러 가보실까요? 출발!
회복에 완전한 휴식이라 인터벌에서 경험하는 페이스보다 빠른 페이스로 달릴 수 있는 것이 특징 일 수 있어요! 초급자분들은 평소에 충분한 조깅이 필요하고, 어느 시기에 하시는게 좋은지는 저도 확답을 드리기 어려워 아쉽네용 ㅠㅠ 제 컨디션과 몸 상태를 보시고 코치님께서 코칭해주시는 거라서요! 제 답변이 도움이 되길 바라봅니다🙏🏻🙏🏻
영진 코치님과 함께하는 훈련 #2
인터벌 훈련과는 다르게 ‘완전한 휴식’이 특징인
“레피티션 훈련”을 해보았습니다.🏃🏻♀️🏃🏻♀️
이제 나고야 마라톤이 한 달 정도 남았네요.
벌써 시간이 이렇게..!🥹🥹
어떤 대회를 목표로 하시는 지간에,
모두 다치지 말고 안전 러닝 하세요♥️
끝나고 엄마 찬스로 얻은 딸기와 체리, 제주에서 가장 좋아하는 샐러드 '그린 보이즈'를 집에서 맛있게 먹었어요.🥗
그럼 저와 함께 마라톤 대비 훈련을 하러 가보실까요? 출발!
ㅋㅋㅋ 한상 가득 ㅋㅋㅋㅋ
먹는거 귀엽다..🍓🍒
엄마찬스~~~~!!!!!
비오는날 고생하셨습니다 눈대중으로 몇미터인지 맞추는 코치님 대박이네요
코치님을 속일 순 없다! 🤓
와 제주기둥님 잘보고 있습니다.^^
감사합니다^^ 앞으로도 열심히 달려볼게요!!
구독은 못참죠 ^^👍👍
구독과 좋아요 모두 감사해요:)
비오는 날 부상조심. 마지막 음식이 젤 맘에 들어요. 고딩인줄. 좋은 남자 만나 예쁜 사랑하세요. 나같은 남자. 검지. ❤
부상조심!!
코치님 목소리가 아주 나이스 하네요👍🏻
코치님 덕분입니댱
영상 잘보고 갑니다^^ 구독 또한 하고 가여~ 좋은 영상 기대할께여
감사합니다! 열심히 달려볼게요 :)
러닝 하시기전에 다른 운동 하셨는지 너무 궁금하네요^^.웃으면서 뛰는 모습 너무 보기 좋습니다.
어렸을 때 가족과 아침수영 다녔고, 20살 이후는 헬스, 요가, 수영 등등 운동이 취미로 이어지고 있습니당!
운동후에는 식단 보다는... 충분한 영양 섭취를 해줘야 회복에도 도움이 돼요
네네 회복!! 맛있은거 먹으러 가야겠어요 ㅎㅎ
우중런 멋지시네요! 구독 박고가요~ 레피티션이랑 인터벌에서 각각 기대하는 효과가 어떻게 다른지 알려주실 수 있나요?
제가 전문가는 아니라서 잘 모르지만..! 제가 느끼는 차이는 [레피티션-제자리 완전휴식 / 인터벌-달리면서 또는 걸으면서 불완전회복]으로 레피티션훈련은 완전 휴식을 통해 스피드를 높일 수 있는 훈련이라고 생각합니다!
모자가 넘 이쁜데 어디제품인지 여쭤봐도 될까요?
파타고니아 모자입니당!!
따라했다가 죽다 살았습니다.
살아계시니 다행이다!!!!!!! 다음에 다른 훈련도 올려볼게요 ꒰(⸝⸝𖦹ࡇ𖦹⸝⸝)
얼마나 더 강해지려고 ㅠㅠㅠㅠ
으쌰( ੭•͈ω•͈)੭! 강해지겠습니다!
하이파이브
언제 같이 뛰어봐도 될까요?
안되겠죠?
제주라서 더욱더 응원합니다.
대회에서 뵐 수 있기를요!ㅎㅎ
이 인터벌은 어디에 좋아용? 완전휴식이라 초급자에게 좋나요?
회복에 완전한 휴식이라 인터벌에서 경험하는 페이스보다 빠른 페이스로 달릴 수 있는 것이 특징 일 수 있어요! 초급자분들은 평소에 충분한 조깅이 필요하고, 어느 시기에 하시는게 좋은지는 저도 확답을 드리기 어려워 아쉽네용 ㅠㅠ 제 컨디션과 몸 상태를 보시고 코치님께서 코칭해주시는 거라서요! 제 답변이 도움이 되길 바라봅니다🙏🏻🙏🏻
@@jeju_kidung 친절한 답변 감사합니다 💙💙🏃🏻♀️🏃🏻♀️
넘 예뻐요
감사합니다:)
레피티션 훈련😮
대수강아지야 누나 끌어줘!
레피티션 레쓰고입니다
한 번 도전해 보시죠!흐흐