5. Gün: Samakonasana | 10 Günlük Bacak Esnekliği Yolculuğu

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @yagmur2810
    @yagmur2810 3 ปีที่แล้ว +8

    İnsanlar , insanları ve onların hakkımızda düşündüklerini merak ederken . Yoga insanları bir kenara koyup ruhumuzun derinliklerine inmeyi ve kendimizin farkına varmayı öğretiyor . Sizden ve yogadan çok şey öğrendim. Teşekkür ederim . Namaste 🙏

    • @AyseYogaDynamics
      @AyseYogaDynamics  3 ปีที่แล้ว +2

      Kalbine, kalemine, içindeki ışığa sağlık ne güzel yazmışsın 🙏🏻💖 çok mutluyum ki birlikteyiz🙏🏻 Namaste 🌿

  • @slasalman3261
    @slasalman3261 2 ปีที่แล้ว +1

    ben beş günden beri düzenli bir şekilde bütün hareketleri yaptım ama samakonasana da zorlanacağımı düşünmüştüm videoyu izledikten sonra bir kere daha denedim ve bacağımı dümdüz açtım. ve diğer hareketleri yapıp daha da ilerlemeyi düşünüyorum. birde çok güzel bir şekilde açıklıyorsunuz hareketleri çok teşekkür ederim.❤❤❤❤

  • @busraavc4807
    @busraavc4807 ปีที่แล้ว +1

    Sesiniz bile huzur veriyor ❤

  • @gamzeturan1059
    @gamzeturan1059 2 ปีที่แล้ว

    Yogaya sayenizde başladım ve inanılmaz motive eden bir hocasınız. Bu seriyi de aksatmadan yapıyorum ve gerçekten günlük rutinimde daha ağrısız daha hafif hissediyorum kendimi. Emeğinize teşekkürler

  • @fulyacakr2733
    @fulyacakr2733 2 ปีที่แล้ว

    Harikasınız hocam ,size nasıl teşekkür etsem ? Siz bu videoları yüklemeye devam ettikçe, ben de yapmaya devam etmeyi umuyorum, namaste

  • @ilgnomrak8637
    @ilgnomrak8637 3 ปีที่แล้ว +2

    Bugünde bitti. Tam olarak açamadım ama baya yere yaklaştım. İlk günlerde biraz acı olmuştu ama şimdi hiç yok. Hergün başarabileceğim inancı daha çok artıyor. Ve bacaklarım çok rahatladı. Sanki kanatlandılar bi hafiflik var. Hakkınız ödenmez hocam❤️

    • @AyseYogaDynamics
      @AyseYogaDynamics  3 ปีที่แล้ว +1

      Ya öyle güzelsiniz ki, merakla ve sevgiyle okuyorum yazdıklarınızı. Devamını bekliyorum dört gözle 😍❤️🙏🏻

  • @canduran9088
    @canduran9088 2 ปีที่แล้ว

    Ya çok ama çok faydalı bilgiler 3. Kez uyguluyorum bu seriyi herkesin yapmasınıda öneriyorum. Zaten Ayşe hocanın sesi anlatışı bile huzur veriyor insana.

  • @yurdanurcaglayan5410
    @yurdanurcaglayan5410 2 ปีที่แล้ว

    Iyi Bayramlar Ayse Hocam🙏Namaste💝🧿

  • @simgesuozkan777
    @simgesuozkan777 3 ปีที่แล้ว

    Yine yeniden muhteşem bir pratik, yere çok çok yaklaştım bu poza girmem yakındır🌺 Namaste🙏

  • @beyzayildirim4417
    @beyzayildirim4417 3 ปีที่แล้ว +1

    Günlük hayatımızda ilgilenmemiz gerektiğini düşündüğümüz o kadar mesele var ki… tüm bunları nefesimizle yaptığımızı bile fark edemiyoruz. Bütün pozlar bir yana, onları elbet günün birinde daha rahat yaparız, bugün pratiğin sonunda nefesin sakinliğini fark etmemi sağladığınız İçin çok teşekkür ederim 🙏🏼 huzur doldum bir an 🪴 diğer günleri keyifle ve merakla bekliyorum 🧘🏻‍♀️❤️

    • @AyseYogaDynamics
      @AyseYogaDynamics  3 ปีที่แล้ว +1

      Çok güzelsiniz, çok naifsiniz kaleminize sağlık 🙏🏻❤️🌈🌈

  • @deryaaslan7038
    @deryaaslan7038 3 ปีที่แล้ว

    Harikaydı yine bu pozlara bu kadar hızlı girebilmek 💕💕 sayenizde 🙏

  • @ezgitonbull
    @ezgitonbull 3 ปีที่แล้ว

    Harikaydı yavaş yavaş esniyorum farkındayım ve ağrım falan da olmadı. Sanırım bu seriyi ilerleyene kadar yapacağım 🥰❣️

  • @erolguclu4491
    @erolguclu4491 3 ปีที่แล้ว

    Uyanır uyanmaz yaptım bu dersi harika geçti daha enerjik hissediyorum

  • @rahimeozdemir1199
    @rahimeozdemir1199 3 ปีที่แล้ว

    Tşk ederim çok güzel Bir çalışma 💓💕💞🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🙏

  • @Yogalifeee33
    @Yogalifeee33 3 ปีที่แล้ว

    Harika bir dersti teşekkür ederim sağlıkla kalın

  • @merveoztrk8025
    @merveoztrk8025 3 ปีที่แล้ว

    Evimde değilim o yüzden yapmasam mı diye düşünmüştüm. Bir günde 20 dk bile kendime ayıramayacak mıyım? Diye sordum. Böyle diye diye ilk videoya başladım. Ne ara başladı ne ara bitti anlamadım. Şimdi 5. Günümü tamamladım. O kadar huzurlu ve rahat hissediyorum ki. Sayenizde hocam hanumanasana da derinleşiyorum. (15 günlük videonuz sayesinde poza girebilmiştim.) Samakonasana pozunda daha yolum var. Sayenizde o süreçte rahat geçiyor. İyi ki ♥️🐣🌼

  • @nazisalabati3954
    @nazisalabati3954 3 ปีที่แล้ว

    Tesekkurler harikasinz😍😍😘😘🙏🙏🙏🙏

    • @AyseYogaDynamics
      @AyseYogaDynamics  3 ปีที่แล้ว

      Çok tatlısınız siz de 🙏🏻💖💖

  • @Berivan_kırkgzlr
    @Berivan_kırkgzlr ปีที่แล้ว

    Gün 5 🎉

  • @erolguclu4491
    @erolguclu4491 3 ปีที่แล้ว

    Vaoov en sevdiğim poz samakonasana

  • @songulyildirrim
    @songulyildirrim 3 ปีที่แล้ว

    5. Gün bitti 🙏🏻😇

  • @free8585
    @free8585 3 ปีที่แล้ว

    Zorlandığım hareketlerden biri başlayalım bakalım

  • @kameruzel7092
    @kameruzel7092 3 ปีที่แล้ว

    Hocam esneyemiyorum videolarin sonuna dogru biraz esneme oluyor ama ertesi gün hic yapmamis gibi yine ayni oluyor

  • @emin4599
    @emin4599 11 หลายเดือนก่อน

    ☀️

  • @erolguclu4491
    @erolguclu4491 3 ปีที่แล้ว

    An itibari ile bugün bu dersi ikinci kez yaptım ⚡⚡🙏

    • @AyseYogaDynamics
      @AyseYogaDynamics  3 ปีที่แล้ว +1

      İhtiyaç varsa defalarca yapılabilir☺️🙏🏻🌈🌈

  • @emin4599
    @emin4599 10 หลายเดือนก่อน

    🍃

  • @yurdanurcaglayan5410
    @yurdanurcaglayan5410 2 ปีที่แล้ว

    🙏🧿💝

  • @cihaniyibilir4725
    @cihaniyibilir4725 3 ปีที่แล้ว +1

    Samakonasana hiç olmayacak gibi :(

  • @erolguclu4491
    @erolguclu4491 3 ปีที่แล้ว

  • @yejiamayyaamayyabest1k512
    @yejiamayyaamayyabest1k512 ปีที่แล้ว

    Sanirim başa döneceğim hiç yapamadim