Gün gün adım adım yapmak çok heyecanlı şimdilik sadece izliyorum ama ben bu hareketleri yoga hareketi olduğunu bilmeden sezgisel mi denir bilmiyorum kendi kendime bedenimi dinleyerek deneyerek yapıyordum hala yapiyorum ve hiç bi yerden görmeden yapmaya başladım ama bu şekilde yoga kanallarında görünce doğru bisey yaptığımı anlamış oluyorum
@@AyseYogaDynamics teşekkür ederim 🌈 kesinlikle söylediğiniz çok doğru ve ben yaptığım hareketleri artık sizin videolarinizla pekiştirmeye başlayacağım 😊
Bu antrenman ilaç gibi geldi.Gün içinde sürekli ayaktayım ve yürüyüş halindeydim.Eve gelincede pek halim kalmıyor egzersizler hep akşama kalıyor.Uzun süreli egzersizlere vaktim kalmıyordu.20 dklık egzersizler tam benlik teşekkür ederim
3. Günü bitirdim yaklaşık 3 haftadır yoga deniyorum ve bu çalışmada ben vaktim olduğu için sabahları yeni günü yapıyorum akşamları o günün tekrarını yapıyorum normalde bacak esnekliğini aşağı bakan köpek pozunu rahat yapamadığım için yapmak istedim ama bütün vücudum esniyor ve rahatlıyor resmen arınıyorum teşekkür ederim güzel enerjiniz için 😊
Sizinle başladım yogaya geçen yıl, İnanılmaz esneklik kazanmistim. Fakat 4 Ay gibi bir süre bıraktım. Bugün tekrar başladım. O kadar özlemişim ki 3 günü birden yaptım. Bacak tam açılmıyor ama 10 günün sonunda eminim çok ilerleyeceğim. Teşekkürler iyiki varsınız hocam🙏🏾🌸
Bugün 3. günü tamamladım 🌸 her güne farklı ders olunca benim için daha sürdürülebilir oluyor o yüzden çok sevdim. Esneklik çalışmaya da ihtiyacım var çok iyi geldi devam edeceğim hatta birkaç defa yapmaya da ihtiyacım olabilir zevkle pratik edeceğim 🙏🏻 acaba aynı duru anlatım ve güzel akışlarla bir de geriye bükülme serisi gelir mi🥲 kalbimizi açmaya da baya ihtiyacımız vardır bence 🤓
3. günümdeyim, son poz doğal olarak zorladı🤣 Ama akış sonradı bedenimde hissettiğim rahatlık buna değer. 4 günü yapmak için sabırsızlanıyorum🥰 Namaste🙏
Kac kez denedim ve biraktim bu seriyi bu perşembe tekrar başladım ve kararlıyım hareketleri hem eksiksiz hem de düzenli yapacağım 05:00 sol bacağımı elimle tutmaya çalıştığım zaman ax kalsin sakatlaniuordum cok kötü bi agri girdi umarım bisi olmamıştır ve düzenli yaptığım için şu anda hem bacaklarımda hem de belimin sağ tarafında ağrı var
Gün gün adım adım yapmak çok heyecanlı şimdilik sadece izliyorum ama ben bu hareketleri yoga hareketi olduğunu bilmeden sezgisel mi denir bilmiyorum kendi kendime bedenimi dinleyerek deneyerek yapıyordum hala yapiyorum ve hiç bi yerden görmeden yapmaya başladım ama bu şekilde yoga kanallarında görünce doğru bisey yaptığımı anlamış oluyorum
Ah ne güzel öyle sevindim ki🌈 Bedenimiz her zaman doğruyu söyler, yoga da onun söylediklerini bize tercüme eder 🥰❤️
@@AyseYogaDynamics teşekkür ederim 🌈 kesinlikle söylediğiniz çok doğru ve ben yaptığım hareketleri artık sizin videolarinizla pekiştirmeye başlayacağım 😊
Bu antrenman ilaç gibi geldi.Gün içinde sürekli ayaktayım ve yürüyüş halindeydim.Eve gelincede pek halim kalmıyor egzersizler hep akşama kalıyor.Uzun süreli egzersizlere vaktim kalmıyordu.20 dklık egzersizler tam benlik teşekkür ederim
3. Günü bitirdim yaklaşık 3 haftadır yoga deniyorum ve bu çalışmada ben vaktim olduğu için sabahları yeni günü yapıyorum akşamları o günün tekrarını yapıyorum normalde bacak esnekliğini aşağı bakan köpek pozunu rahat yapamadığım için yapmak istedim ama bütün vücudum esniyor ve rahatlıyor resmen arınıyorum teşekkür ederim güzel enerjiniz için 😊
Her günun farklı olması o kadar güzel ki hiç sıkmıyor
Başlaması ile bitmesi bir oldu, ne güzel bir ders olmuş bu öyle :)
Sizinle başladım yogaya geçen yıl, İnanılmaz esneklik kazanmistim. Fakat 4 Ay gibi bir süre bıraktım. Bugün tekrar başladım. O kadar özlemişim ki 3 günü birden yaptım. Bacak tam açılmıyor ama 10 günün sonunda eminim çok ilerleyeceğim. Teşekkürler iyiki varsınız hocam🙏🏾🌸
Bugün 3. günü tamamladım 🌸 her güne farklı ders olunca benim için daha sürdürülebilir oluyor o yüzden çok sevdim. Esneklik çalışmaya da ihtiyacım var çok iyi geldi devam edeceğim hatta birkaç defa yapmaya da ihtiyacım olabilir zevkle pratik edeceğim 🙏🏻 acaba aynı duru anlatım ve güzel akışlarla bir de geriye bükülme serisi gelir mi🥲 kalbimizi açmaya da baya ihtiyacımız vardır bence 🤓
3. günümdeyim, son poz doğal olarak zorladı🤣 Ama akış sonradı bedenimde hissettiğim rahatlık buna değer. 4 günü yapmak için sabırsızlanıyorum🥰 Namaste🙏
Ayşe hocam ,bu esneklik serisini 2.tur yapıyorum, o kadar farklı ki bedenim ,size nasıl tşk etsem ,iyiki varsınız 😇💖🙏
Harika dersti hocam emeğine saglik
İlk defa cesurca yaptım hanumanı çok korkardım 🙏 namaste
Öyle sevindim ki💕💕
Her gun onceki derslerle birlestirip yapiyorum cok zevkli ayri ayri ulkeler den yogi arkadasligi cok guzel tessekkurler hocam🙏🙏
ben teşekkür ederim, ruhumuz yakın olsun hep💕
Kac kez denedim ve biraktim bu seriyi bu perşembe tekrar başladım ve kararlıyım hareketleri hem eksiksiz hem de düzenli yapacağım 05:00 sol bacağımı elimle tutmaya çalıştığım zaman ax kalsin sakatlaniuordum cok kötü bi agri girdi umarım bisi olmamıştır ve düzenli yaptığım için şu anda hem bacaklarımda hem de belimin sağ tarafında ağrı var
Harikaydı çok tşk ederim ❤
Cok keyif alarak tamamladim. Tesekkurler 🌸🌸
🙏Namaste Ayse Hocam 3 gun🤭🧿💖
Çok güzeldi kaptırıp bir sonraki güne devam edesim geldi 😊💕
Yaa yerim sizi 😍❤️❤️
Ayy bu da tamam🥰, şimdilik iyi gidiyor ağrım çok olmadı e tabi bacaklarımı da tam açamıyorum zaten. Bugünden sonrası nasıl olacak acabaaa 😂
Bugün saat 06:00'da kanalıma gelin birlikte görelim 4. Günü🤩🥳❤️
Gün 3 🎉
Hanumasanayi ve samakonasanayi rahatca yapabiliyorum yinede bu dersleride yapicam asıl bekledigim tirivakrasamana ve cennet kusu pozu
Rahatça yapabildiğimiz pozlara da ihtiyacımız var iyi ki yapıyorsun, hep deriz sonuç değil süreç ☺️🙏🏻🌿
İsimlere bak. Türkçesi yok mu bunların?
Çok teşekkürler namaste❤️🙏🙏❤️
Devammm..
1.gün ✅
2.gün ✅
3.gün ✅
4.gün ✅
5. gün ✅
6.gün ✅
7.gün ✅
8.gün ✅
9.gün ✅
10.gün ✅
3. Gün de bitti. 🙏🏻😇
Yoga bloğu seçerken malzeme olarak ne kullanmalıyız köpük mantar ahşap
merhaba videoları tamamlıyorum tamamen açabiliyorum ertesi gün yine esneklik azalıyor tamamen açamıyorum neyi yanlış yapıyorum
Merhaba, lordoz sorunum var. Bacak esnetme videolarını uygulamam uygun mu?
İlerleyeceğime hiç şüphem yok ama hanuman benim için o kadar uzak o kadar hayal ki olsun yine de milim milim bile ilerlemeye değer
☀️
Bugün de yaptım 🤗
❤️❤️❤️
🙏❤
3.gün ✅
Olley😎
2.gunden kalça ağrılarımla geldim😂😂
❤