How to relieve muscle soreness after exercise 久坐&运动后，自己如何有效的放松腿部肌肉？

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2025
  • 订阅【极客鞋谈】► goo.gl/NQgtq8 帮我们粉丝节节高升吧
    欢迎购买我们的产品来支持我们
    官方淘宝店铺 极客鞋谈官方shop159776381....

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】17:5715分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】
15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】周六野 Zoey
มุมมอง 1M
非常靈驗！除夕夜在枕頭下放一物，財運連旺一整年，乞丐也能翻身變富翁！【禪意】#生肖 #運勢 #風水 #財運#命理#佛教24:47非常靈驗！除夕夜在枕頭下放一物，財運連旺一整年，乞丐也能翻身變富翁！【禪意】#生肖 #運勢 #風水 #財運#命理#佛教
非常靈驗！除夕夜在枕頭下放一物，財運連旺一整年，乞丐也能翻身變富翁！【禪意】#生肖 #運勢 #風水 #財運#命理#佛教禪意
มุมมอง 1.3K
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)11:09【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)shuaisoserious
มุมมอง 4.1M
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:26Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 8M
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง2:55:14🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้องTHAIRATH TV Originals
มุมมอง 1.3M
แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #short01:00แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #short
แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #shortMuTun Ch
มุมมอง 19K
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 202410:01Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024Volleyball World
มุมมอง 184K
腹肌训练推荐｜龙门架卷腹这么做更有效！6:41腹肌训练推荐｜龙门架卷腹这么做更有效！
腹肌训练推荐｜龙门架卷腹这么做更有效！ALEX健身频道
มุมมอง 2.4K
如何根除和预防：腰肌劳损？大多数人不知道的病因10:56如何根除和预防：腰肌劳损？大多数人不知道的病因
如何根除和预防：腰肌劳损？大多数人不知道的病因王栋聊健身
มุมมอง 247K
Back Pain Relief Routine STRETCH ON BED【ZOEY ZHOU】7:16Back Pain Relief Routine STRETCH ON BED【ZOEY ZHOU】
Back Pain Relief Routine STRETCH ON BED【ZOEY ZHOU】周六野 Zoey
มุมมอง 165K
UP自制赤足通勤慢跑鞋进度汇报14:39UP自制赤足通勤慢跑鞋进度汇报
UP自制赤足通勤慢跑鞋进度汇报Sneaks & Feet极客鞋谈
มุมมอง 1.9K
10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】13:4910分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】
10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】周六野 Zoey
มุมมอง 597K
为什么不推荐深蹲蹲到底？7:16为什么不推荐深蹲蹲到底？
为什么不推荐深蹲蹲到底？王栋聊健身
มุมมอง 50K
外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑26:06外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑
外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑綜劇安利社
มุมมอง 273K
English Conversation; Learn while you Sleep with 5000 words3:01:48English Conversation; Learn while you Sleep with 5000 words
English Conversation; Learn while you Sleep with 5000 wordsZen English
มุมมอง 26M
風水大師說：大年三十除夕夜，6個生肖要「穿紅色」迎接新年，這樣才能發大財！財運旺旺來，一整年順利又吉祥！|一禪語 #運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語禪心28:01風水大師說：大年三十除夕夜，6個生肖要「穿紅色」迎接新年，這樣才能發大財！財運旺旺來，一整年順利又吉祥！|一禪語 #運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語禪心
風水大師說：大年三十除夕夜，6個生肖要「穿紅色」迎接新年，這樣才能發大財！財運旺旺來，一整年順利又吉祥！|一禪語 #運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語禪心一禪語
มุมมอง 4.9K
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 202410:01Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024Volleyball World
มุมมอง 184K
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/6725:15"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67Dailynews Online
มุมมอง 368K
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:21เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 1.8M
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/6716:21พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67Dailynews Online
มุมมอง 423K
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny00:14마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funnyByungari 병아리언니
มุมมอง 4.5M
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
Players vs Trophies 🤯00:28Players vs Trophies 🤯
Players vs Trophies 🤯LE FOOT EN VIDÉO
มุมมอง 9M