Тренировка хоккеиста в домашних условиях. Быстрота движений. Выпуск # 2

Наиболее активные каналы коммуникации с Revansh_ hockey:
VK rematch_ru
Телеграм t.me/revansh_h...
Тренировка хоккеиста в домашних условиях. Быстрота движений. Выпуск # 2
В этом выпуске мы ведём речь о развитии быстро движений ног. Недостаток быстроты является одной из наиболее распространённых проблем среди хоккеистов. В этом видео приводятся примеры 8 упражнений, которые помогут увеличить показатели быстроты при целенаправленных тренировках.
Как часто нужно проводить такую тренировку?
В предсезонный период подготовки 3 тренировки в неделю. Во время регулярного сезона 2 специальные тренировки по развитию быстроты или включать упражнения на быстроту в занятия по ОФП.
(Для хоккеистов до 7 лет не следует часто проводить специально направленные тренировки. Делайте акцент на общей физической подготовке).
Какое оптимальное количество подходов для каждого упражнения?
От 6 до 10 повторений. Интервал отдыха до полного восстановления (пульс 120-130 уд/мин.). Интенсивность выполнения упражнения максимальная!
Если у вас остались вопросы, задавайте их в what`s app [phone] или на почту [e-mail]
Подписывайтесь на Revansh Hockey в социальных сетях:
Instagram / revansh_hockey
Vk.com rematch_ru
Наш сайт: www.rematch.ru

[@user-qb3ii8qm7k]

Спасибо!!!💃🏻💃🏻💃🏻 Ребёнку 5 лет из них 8 месяцев в хоккее, в переведи лето, мама будет стройнее!!!💪💪💪

[@user-nd7io5qp9j]

Все хоккеисты топппп

[@user-dz8rf2ov3y]

Здравствуйте! Пожалуйста сделайте передачу тренировок для хоккеистов детей 11 лет. Сейчас карантин и дети дома с ума сходят. И не у всех квартиры большие. Сделать такие упражнения которые может сделать каждый у себя в квартире. Желательно сериями, т.к карантин продлится надолго. 🙏🙏🙏

[@user-jn2nq1ip6o]

Супер!!!!
Огромное спасибо!!!!

[@nacionalist118]

Андрей пешеход)

[@user-xd3nv2le2o]

Отличные упражнения! Спасибо! Заимствую для таэквондо.

[@user-qb7eh5rq9g]

Просто круто! Браво! Пробуем с сыном. ✊💪

[@user-bd5hp7tv6w]

спасибо!

[@salesdetonator519]

Спасибо!

[@nitrosofa0114]

Полезное видео нам как раз по нему сказали заниматься )

[@limonchiktm6156]

Мелман?

[@vizer2283]

упражнение похожи на танцы

[@user-xb4cb5jw5y]

так ,,быстрее " или координации?? определись пожалуйста

[@user-db1sn7gz1t]

Автор,благодарю за видео.скажи,обязательно палочки на землю класть или достаточно будет линии мелом?

[@user-bb4vj5yq7v]

Достаточно линию провести мелом. Не благодарите!))))

[@user-ng3tu3fh6n]

Эти упражнения заменяют координационную лесенка?

[@user-fn5dx9zx6x]

Да, похоже и мне не поможет😂

[@leostasik]

Скоро следующий выпуск?

[@revansh_hockey]

Mr_ Fresko в начале февраля

[@user-qm9sz3uv4l]

Мне вообще наверное не поможет😥

[@ALEXALEX-ex9fb]

Сколько раз в неделю выполнять такой комплекс упражнений? И сколько делать отдых между подходом?

[@revansh_hockey]

Ответ на ваши вопросы в описании к видео.

[@user-ls6db3rd1m]

Ответь Друг! Ты мне нужен....

[@revansh_hockey]

Иван Иванов не читал комментарии, пиши what’s app пожалуйста [phone]

[@user-ls6db3rd1m]

Здравствуй, подскажи сколько интервал отдыха между упражнениями ? Скорость ног

[@revansh_hockey]

Иван Иванов не видел вопроса. Извиняюсь. Зависит от уровня подготовки. В идеале до пульса 120-130. Все упражнения надо делать одно за одним (это должна быть полноценная тренировка). Если есть конкретные вопросы, пиши в what’s app [phone] Там быстро отвечу)

[@user-fd6cf5bg5f]

Ти где живёшь

[@user-bf3fc6nk5p]

А кто ты такой? За кого играешь чтоб советы такие давать?