5 Tipps zur schnellen Regeneration im Triathlon
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- เผยแพร่เมื่อ 30 เม.ย. 2018
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![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
Finde es gut wie du nicht nur bekannte Teorien aus der Westlichen Welt nennst.
Super Video,man merkt dass du dich schon lange mit dem Thema beschäftigst.
Hallo Roy, sehr lehrreich und inspirierend. Mir gefällt die ganzheitliche Betrachtung, sei es beim Sport, in der Arbeit und in der Freizeit.
Vielen Dank!
Vielen Dank für die super Tipps!! Zum Thema Bauchatmung habe ich bereits ebenfalls viel gelesen und versuche das Ganze jetzt in den Alltag zu integrieren.
Hallo Roy, klasse! Und gerade die letzten beiden Tipps hören sich sehr vielversprechend und gut an!
Der Punkt Bauchatmung hilft massiv. Ebenso D3 mit Vit K und Mg. im Winter. Leider ist Stress im Jahr 2020 etwas schwieriger zu handeln. Aber ich arbeite dran. Danke ! Lg
Sehr interessantes Video, danke dafür!
Moin ;) schönes Video! Echt nice... ❤
Hast du schon mal das Miracle Hydrogen Rich Water von einem Aktivwasser Generator jemals recherchiert?
Dieses Wasser ist wirklich fresh! ✌
Es hilft einem echt produktiv zu bleiben ... ✌🏼
Hey - nein kenne ich nicht - ich traue da der Natur, da wir eine Quelle in der Nähe haben; www.tethyswater.ch/tethys-wasser/was-ist-tethys-wasser/ kennst du?
Servus Roy,
Welches Wasser soll man denn trinken und wieviel / täglich,..? ist auch Leitungswasser ok,..?
8km von mir weg gibt es eine Quelle, bislang habe ich das öfters mal mit den 5.L. Plastikflaschen heholt,
und in den Keller gestellt, wo es kühl ist,.. diese 5L. Plastikflaschen sind die weichen Dinger aus dem Supermarkt,
nicht aber die, wo destiliertes Wasser drin war,..
wie ist es z.B. an nicht Trainingstagen, zum Frühstück, da esse ich oft 50gr Haferflocken mit Hafermilch
und einige Beeren drin, halbe Banane, und einige Sauerkirschen,.. oder sind das zu ohne Morgentraining zu viele Karps,..?
wie ist es mit karps und Eiweiß am Abend, z.B. Quinoa mit Gemüse und etwas Eiklar, oder Tofu,..
oder einen Shake mit Lupinenmehl, Hafermilch, Leinsamenmehl, Hanfsamen, und Sauerkirschen / Erdbeeren / Heidelbeeren,..?
oder eher was anderes,..?
Radlergrüße. Stefan
Hey Stefan - Quellwasser in 1L Glasflaschen füllen und in den Kühlschrank stellen, so machen wir es. Der Rest hört sich gut an, grüsse Roy