Сините зони - уроци по дълголетие
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 🌎В този епизод разглеждаме интересния феномен на т.нар. сини зони - региони по света, в които хората живеят значително по-дълго и по-здравословно.
Изследваме навиците, диетата и начина на живот на тези отличителни общности, в които достигането на 100-годишна възраст е не само обичайно, но често е придружено от забележителна жизненост.
От диети на растителна основа и силни социални връзки до целенасочен живот и техники за намаляване на стреса, разглеждаме основните принципи, които допринасят за здравето на жителите.
Какво е необходимо, за да живеете по-дълъг и по-пълноценен живот и как можете да внесете частица от всяка синя зона в живота си- гледайте в епизода.
Последвай ни в:
Instagram:
/ aestheticbrainspodcast
/ mariyamar
Apple:
podcasts.apple...
TikTok:
/ aestheticbrains
/ dr.mariaderm
Spotify:
open.spotify.c...
В книгата "глюкозната революция" ,Джеси говори точно за това . За процеса на гликиране , в следствие лоши хранителни навици , глюкозния дисбаланс отговорен за така нареченото възпаление на организма , които забързват остаряването.Може да направите епизод свързан с глюкозата ,тъй като тя е в основата на почти всички заболявания. Най-добрия доктор е диетата и спорта.Благодаря ви за епизода! ❤❤❤
И аз също искам такъв епизод, въпреки че вече има за диабета
Много са интересни темите за подобряване качеството ни на живот,дълголетие,здраве. Благодаря много !
Благодаря за обобщаването на тази полезна информация. Определено дава много поводи за размисъл
Любима тема, благодаря!
❤Благодаря ❤
Винаги интересни теми❤ браво❤❤
Много е интересна и дава друг поглед над нещата книгата на Д-р Брус Липтън-Биология на убежденията 😊
Чудесно видео.
Моля те направи видео в което се обяснява ако правим например lazer hair removal on the face може ли и кога да ползваме Ретинол?
Ако правим химични пилинги може ли да ползваме ретонол?
Ако имаме ботокс по лицето може ли да си правим microneedling/derma pen?
Или може би направи видео в която отговаряш на въпроси....
България е близо до сините зони, но българите живеят наи малко
трябват рецептите ,в големите вериги има всякакви продукти