LA REVERSE DIET CONTINUA. PIÙ CARBO! || Vlog #16
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- เผยแพร่เมื่อ 17 มี.ค. 2017
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hai una sensibilità e chiarezza di pensiero fuori dal comune!!! mi consola che persone come te vengano finalmente fuori ed esprimano tutte loro stesse!! continua cosi!
grazie :) in realtà sarei una persona abbastanza introversa, ma youtube e parlare con voi mi ha totalmente cambiata, in meglio!! :)
è bello che ci sia qualcuno che parla così sinceramente delle fatiche che ha vissuto, chi ha avuto problemi alimentari sa che sono causati da un male interiore, grazie Silvia che parli anche a nome di tante altre ragazze!! un abbraccio
Uno dei tuoi video più belli ! Continua a vloggare, guardo semlre con piacere i tuoi video...sei un'esplosione di fantasia ! 💪
I video migliori😍❤
La tua colazione è bellissima Silvia!!! bel Vlog come sempre!! :)
Grazie Lucaaaa :) :)
sei la mia forza Silvia.. mi aiuta tanto prenderti d'esempio❤❤
Bellissimi i tuoi vlog...non sono mai troppo lunghi! 😁 Un bacione Silvietta e buon week end 😘
Brava, chiara, consapevole ed equilibrata. Sei adorabile! Ascolti te stessa e agisci di conseguenza . Sono mamma di due figlie e sei un bel esempio per delle ragazze che si approcciano al mondo, all'alimentazione e all'estetica . Brava davvero !
amo i tuoi video mi fanno compagnia sopratutto mentre faccio colazione, inizio la giornata carica mi metti di buon umore ;)
Brava Silvia avanti così!
le gioie di prima mattina...un nuovo video di Silviaaa❤
mi fai sempre morire dal ridere xD è bello alzarsi al sabato e sapere che c'è un tuo video! vado a prepararmi per danza (: buona giornata!!!!! oltre l'uno aprile, verrai a Milano qualche altra volta? ti pregooooo
Sei una forza!!
Ciao Silvia, eccomi pronta a vedere il tuo video! Cortinooo!!! 😂😂
ti adoro!!!
Ciao silvia pian piano sto guardando tutti i tuoi video dal primo da quest'estate... ho avuto problemi alimentari per un annetto e mi sentivo uno schifo quando anche la mia migliore amica era convinta che lo facessi per magrezza... proprio come hai detto tu. Comunque sei un esempio ti ammiro tanto ♥
silvia ciao, prima di tutto ti volevo fare i complimenti sempre esaustivi e carichi di positività e vita i tuoi video=)
volrvo chiederti tu differenzi i giorni di allenamento e rest per i macro? cioè alzando e abbasanfo i carbo e grassi? o assumi sempre le stesse quantità di macro? sono un po' in crisi su questo e nn so come organizzare la dieta ! grazie mille
grazie silvia per tutto quello che fai
ok il commento alla colazione l'ho fatto dopo la colazione... ora ho visto tutto il video, molto molto bello! mi piaci tantissimo e mi fai anche ridere! continua davvero così! grazie :)
ciao silvia❤
apparte il fatto che sei mitica e unica😍 volevo chiederti come mai preferisci lo skir al posto dello yogurt e cos'è soprattutto?😅
Che bello il fine video dove mostri Fiera le tue spalle e braccia...😍💪✌
Grazie.. ❤️
ciao siliva, ormai è un mesetto che ti copio spesso la colazione ma mi mancava ancora qualche passaggio! questo video cade a pennello! mi manca ancora qualche ingrediente per il mix di semi che metti ma provvederò presto! e l'altra cosa che mi piace è che mostri bene le quantità... e ti prometto che da domani sarò meno timorosa, ammetto che tutti quei semi/frutta secca/cacao insieme mi mettono un po' d'ansia... ma da quando ti seguo ho fatto dei passi da gigante e riesco a vivermi ogni pasto con tantissima serenità, sopratutto la pasta!! continua così! ci vediamo l'1 aprile e non vedo l'oraaaaaa
Ciao silvia😚😙
inizio dicendoti che sto seguendo da un po di tempo il tuo programma,e mi trovo benissimo✌✌e poi questi video sn resi ancora più belli per la presenza di luna💕💕💕💕💕adoro i gatti e aver trovato luna é una bellezza......sn felicissima 😻❤
ciaaao!
Ciao Silvia! Che bello vedere un nuovo tuo video 😍 Lo scorso weekend pensavo di averti vista vicino casa mia lungo la pista ciclabile (abito in provincia di Milano) ma poi avvicinandomi ho capito che non eri tu 😅
Da quando ti ho scoperta sei una fonte di ispirazione continua :)
Bellissimo vlog come al solito...ti seguo da poco tempo ma da quando ti ho scoperto non ti lascio più!!!! Mi piace molto il tuo modo di pensare e di vivere , mi piacciono molto anche i tuoi video sul work out commentati...e poi adoro Luna e gli animali in generale! Io mi alleno a casa ogni sera visto che faccio un lavoro sedentario e visto che ho scoperto e provato che mi migliora il morale....ti adorooooo un bacio grande da una tua nuova non più giovanissima fan!!!! prendo molto spunto anche dai tuoi video per gli esercizi da fare e mi trovo benissimo..... a casa ho una bellissima cyclette, uno stepper i pesi ecc. per cui mi arrangio diciamo così e i risultati si vedono molto di più ora che non quando andavo in palestra perchè sono molto più concentrata...scusa se mi sono dilungata......in bocca al lupo per i tuoi studi....bacioni a Luna anche
Ma quanto sono meravigliosi i miagolii di Luna in sottofondo? :') È proprio stupenda! Ed anche tu lo sei.. ❤ Bellissimo e utilissimo workout.. 😙
Un forte abbraccio, continua così! ❤
È proprio vero tante persone ancora non capiscono che non è il voler apparire magri il problema, ma che alla radice c è qualcosa di più sottile...
Comunque bravissima Silvia sei una forza!!
Sei bellissima, con o senza trucco...e si, direi che stai imparando a truccarti! 😁 Che bello fare colazione con te, mi dai sempre la carica per iniziare la giornata al meglio! ❤
Nella prima parte del video hai i capelli nascosti sotto la maglia..staresti molto bene con i capelli pari!! Facci un pensierinooo..deadlift nel cuore..io faccio crossfit da 3 anni e ogni volta che nel wod leggo deadlift è sempre un'emozione :)
Ciao Silvia l'hip trust io lo faccio spesso con la leg extencion?? Secondo te è' lo stesso??
Ciao Silvia, grazie mille per questo video molto utile soprattutto la parte del wo! Poi sono così felice di vedere che anche tu usi i 6 kg per i bicipiti ahahaha
cosa ne pensi dell'hip thrust al multipower? secondo te, in questo esercizio con quanto peso dovrei iniziare sul bilanciere? ti adoro
silviaaaa che figona a fine video! 😜 anche se veramente sei molto molto bella anche senza trucco! buon fine settimana 😊
Mi sto guardando tutti i tuoi video, i workouts sono stratosferici,
siiii aspettiamo il workout per le culotte de chevallll e comunque l brava sei un esempio per tutti noii
piano piano arriva tutto ;) :D
Ti seguo da parecchio,ma non ho mai commentato,pur trovando ogni tuo video ricco di vita e di spunti continui di riflessione.
E niente,oggi mi sentivo di dirti dal profondo del cuore che sei un fiore,puro e autentico dentro e smagliante fuori,sia in vestiti di casa sia truccata e in versione "festaiola". Grandissima Silvia! Ti ammiro molto e non vedo già l'ora del prossimo vlog!💙
grazie :) :) mi piace condividere con voi sempre di più ogni aspetto della mia vita e non solo quello legato al fitness :)
Riguardo a quando spieghi i disturbi alimentari: hands up for Silvia!!! Seguendoti e ammirandoti da Berlino! Continua così ragazza!!
ps. Grazie a te sono entrara in palestra un mese fa, e finalmente non faccio più solo cardio ;)
Mitica Silvietta!! che bel workout, prendo appunti, con quanti kg fai il deadlift? E comunque trovo la tua tecnica perfetta, non perdi mai la forma! che bello il suono del bilanciere che cade a terra, alla faccia di chi crede che le donne devono mangiare come uccellini e sollevare solo pochette :)
qui lo sto facendo con circa 50kg, ma mi sa che torno a lavorare bene con i 45kg e poi salirò :)
Silvia Fascians io ieri sera li ho fatti con 43 kg e volevo morire😄 ciao ciao glutei, oggi vi posso pure buttare!
Il momento in cui fai vedere il burro di mandorle è foodporn allo stato puro! :D
Ciao Silvia
io con la crema di riso faccio il pancacke ed è sublime! 100 ml di albume, 20 gr di crema, aroma a piacere (a volte metto il caffè solubile) e mescolo. meglio se aggiungi tutto insieme, non poco alla volta, altrimenti diventa un blob ingestibile. comprati una minifrustina, è utilissima per le piccole quantità di frittate e pancake :) poi spalmi il composto sul padellino (verrà molto pappososo) copri il padellino, 5 minuti a fuoco basso, giri e cuoci ancora. baci :)
LaGrig prima fai la crema di riso? Come la fai?
no la uso come farina :)
LaGrig proprio quella mellin?
io uso quella dell'eurospin, ma una marca vale l'altra. alla fine è sempre farina di riso precotta, niente di più. se uno la usa come crema e basta la può fare anche da solo cuocendo farina di riso con acqua :)
ciao Silvia, ti volevo consigliare un'alternativa alla cremina acqua e cacao. prova a metterci una quantità simile di kefir al posto dell'acqua, la consistenza é ASSURDA e il sapore é troppo buono!! se provi fammi sapere
grazie silvia per questi video che mettono molta carica!!comunque il rossetto alla fine ti sta benissimo e anche la sfumatura sugli occhi devo dire niente male!!😊
Ti consiglio di provare a mescolare il formaggio cremoso al cacao. Da un gusto acidulo ma è buono soprattutto se fai sciogliere un po' (tipo 10 secondi) il formaggio nel microonde prima di unire il cacao.
Solo un appunto.. Ortoressia non è fare eccessiva attività fisica.. 🙂
Silvia attenta a dare la scatoletta di alluminio a Luna, che potrebbe tagliarsi!! Per il resto fantastiche come sempre ❤
Sempre una grande ispirazione! E NON TAGLIARE I VIDEO, ci piacciono logorroici ahahah Posso chiederti dove compri i pantaloncini come quelli che hai all'inizio del video? Non li trovo da nessuna parte! Sono tutti super aderenti e di tessuto pessimo.. grazie mille!
li ho comprati a mykonos in un negoziato per turisti! infatti sul retro hanno la sobria scritta "mykonos" :D comunque penso che tu li possa trovare in qualunque località marittima sulle bancarella in spiaggia tipo! :)
che bella che sei!!!😍
gallette e tocchetto di parmigiano è il mio snack preferito in università😍gustosa, sana, pratica, completa e "anti-sgamo" al punto giusto 😂
anna leggeri ahahah le ha tutte!! Davvero ottima si 😍🤙🏽
che musica ascolti quando ti alleni?
silviaaa te lo chiesto anche su instragram MA NON MI HAI RISPOSTO. LO ZUCCHERO D'UVA SI PUÓ USARE? p.s. baci sei un mito tvb❤❤
ciao Silvia!!!!
posso chiederti se Luna è sterilizzata!?
Ti adoro anche per i tuoi vecchi video ma ti giuro ti invidio un casino (in senso buono) come fai a mangiare quella pappetta xD la roba molliccia non riesco a mangiarla nonostante il gusto sia spesso buonissimo. Devo bypassare la vista perché anche molti passati di verdura son buonissimi ma devo almeno metterci del pan grattato o delle bruschette dentro xD altrimenti mi sembra una specie di palude per non dire altro😆
CINCIONARE HAHAHAAH siamo proprio venete hahaha 😘
Silvia, cosa ne pensi del programma bbg di Kayla? 😊
finalmente una perona che "esce dai soliti schemi" della dieta e ragiona col cervello e non in base alle mode del momento. tutti dovrebbero interpretare la dieta come fai tu, specialmente le donne. Bravissima!!!!! se puo' interessarti passa sul mio canale cosi' mi dici cosa ne pensi......
Ahha no vabbè tu sei una grande.. in palestra senza scarpe e due calzini diversi 😂😂
ah beh, se qualcuno prova a dirmi qualcosa per i calzini lo assumo come colf :D
Che bella vestita per l'uscita
😂😂Luna che entra nell' inquadratura!!!
Mentre fai lo stacco non ti scivola il bilanciere? A me fa malissimo agli avambracci alzarlo!
attenta allora che forse lo tiri su di braccia e non di gambe! hai i guantini? sei sicura al 100% del movimento?
Silvia, ma quando fai le ripetizioni a sfinimento tieni comunque il conto delle ripetizioni che fai? Per controllare di aumentarle o almeno di non diminuirle? Oppure il fatto di farle a sfinimento già basta e poco importa se c'è una progressione... Spero di essermi spiegata! Mi piacciono tantissimo i tuoi video, sono molto motivanti per una pigrona come me!
li per li le conto perchè è anche un po un gioco mentale secondo me, se arrivo a farne 7, sento quasi l'incentivo a spingere di più e farne un'ottava per fare conto tondo :D ahah lo so che sembra non avere senso ma è un gioco molto mentale, a volte noi pensiamo di dare il massimo, ma in realtà saremmo in grado di fare molto molto di più! (potrei approfondire questo in un prossimo video! grazieee ) :D
ciao Silvia, posso scriverti, per email? comunque ti adoroooo♥♥♥
Ciao Silvia, se dovessi mangiare fuori per lavoro tutti i giorni a pranzo senza poterti portare le tue cose come ti sentiresti? Se non potessi sapere le dosi di quello che mangi con frequenza (non mi riferisco quindi allo sgarro settimanale) grazie mille
OTTIMA DOMANDA! posso risponderti nel prossimo Q&A o è urgente? :) penso che possa essere utile a tutti! :)
Certamente si! Con molto piacere! Grazie mille!
Brava che hai aumentato i carbooo 😍 dai che così mi aiuti a rispondere alle seicento domande che ricevo al minuto sulla reverse diet!! 😂😂 Le cremine dei neonatiii ma lo sai che sono mesi che voglio provarle ma ogni volta al supermercato sto là davanti mezz'ora e poi non le compro perché "mi pare brutto alla mia età" 😁 in realtà temo solo che non sappiano di NIENTE, quindi la mia domanda per te è: hanno un sapore?? Cmq vai tranquilla per la scadenza dei prodotti non deperibili. io a quest'ora sarei già morta, ho mangiato anche dei tortellini secchi scaduti nel 2014 😄😄😵 Se l'aspetto e l'odore sono buoni, io mangio... Questa è la mia regola ihihih. Ciao cara scusa il missile😙
Alè, io utilizzo quella di riso, come farina al posto di quella di riso per fare i pancake con gli albumi! la ricetta è la stessa che ti diedi tempo fa, se la ricordi, ma con queste polveri istantanee viene meglio perché sono precotte. ti copiaincollo il post che ho messo qui sopra "100 ml di albume, 20 gr di crema (ancora farinacea), aroma a piacere (a volte metto il
caffè solubile) e mescolo. meglio se aggiungi tutto insieme, non poco alla volta, altrimenti diventa un blob ingestibile. comprati una minifrustina, è utilissima per le piccole quantità di frittate e pancake :) poi spalmi il composto sul padellino (verrà molto pappososo) copri il padellino, 5 minuti a fuoco basso, giri e cuoci ancora" quando ce l'ho, al composto aggiungo un cucchiaino di panna senza lattosio, quella accadì non zuccherata e un cucchiaio di caffè da moka. così il pancake sa di crema caffè :))))
LaGrig Anvedi... Grazie!!! Tra mille ricette alla fine non ci ho capito più niente e ultimamente sto arrangiandomi da sola a tentativi, ma se compro la pappetta di riso per bambini provo questa!!! La minifrusta ce l'ho 😎 quindi sono attrezzata! Ma lievito niente? 😙
il lievito serve a poco, qui farebbe di più il metodo puntina bicarbonato + limone, messi all'ultimo secondo nel composto prima di spalmare sulla padella :) il minifrustino è l'aquisto della vita! ahahaha
Per me il burro di mandorle è TOP con le carote crude e cannella,lo adoro è meglio di un dessert!
proverò!!! :)
niky chiacchiari rr
oggi Luna presente come non mai ahahaha 😂 💞
ormai ha la supremazia, ovunque :D
Silvia la pasta al pesto la prossima volta provala con i fagiolini 👍 cmq vedendoti così solare e dinamica è davvero difficile immaginare la vecchia te del passato
Tiziana Santoro grazieeeeeeee che bello leggere queste parole davvero 😍😍
muoio dal ridere: mentre facevi gli stacchi e dicevi di stare attenti a ciò che si fa e che è fondamentale concentrarsi nell'esercizio......si vede uno in sottofondo che fa la pressa e sembra stia parlando al cellulare! ahahahahahah
Non sei logorroica:) ci facciamo compagnia ! Baci:)
Ciao Silvia ! perché non provi a fare te lo yogurt colato?
idea interessante!! non ci ho mai pensato sinceramente, una cosa che mi sono sempre chiesta è, basta colarlo affinché diventi stile greco e duplichi la quantità di proteine?
togliendo l acqua, raddoppi le percentuali degli altri nutrienti. ..per quanto ho capito...in pratica scoli lo yogurt su un canovaccio su un colino per un tempo proporzionale al livello di densità che vuoi...più lo tieni, più diventa denso simile al formaggio. poi potresti usate il siero per fate impacchi per la pelle o per fare pancake. ..ecc..e poi, costa meno del fage😉 e complimenti davvero per la tenacia
Silvia Fascians io l ho fatto l altro giorno basta che prendi un colino, e una fascia sterile, metti lo yogurt dentro la garza e dentro il colino con una ciotola sotto, vedi che si separa il siero con cui potresti fare la ricotta haha e quello che resta dopo 2 ore è yogurt greco
io so che colandolo mantieni le proteine e le raddoppi perchè da una quantità di yogurt normale ottieni la metà di greco, quindi le proteine sono doppie, mentre gli zuccheri se ne vanno nell'acquetta quindi il risultato è quello dello yogurt greco! io so che basta usare un colino sottile con un panno tipo pezzo di lenzuolo su cui metti lo yogurt e lo lasci la notte (non oltre le 8 ore se no diventa formaggio) in modo che l'acqua che cola non arrivi mai al livello del colino!
ciao silvia ti seguo da tanto e volevo dirti che i tuoi video , i messaggi che trasmetti mi stanno aiutando ad uscire da questo inferno.. volevo chiederti se ti faceva piacere girare dei vlog in pieno stile fascians su padova dato che a settembre probabilmente mi ci trasferiró per gli studi.. per farcela conoscere.. palestre, supermercati zone consigliate e zone sconsigliate! :)
gradoniEprateria ciao!! Se guardi i miei video più vecchi di quando vivevo li la faccio vedere! 😊
gradoniEprateria comunque con piacere, quando torno ci proverò 😊😊👌🏼
Silvia Fascians grazie per aver impiegato del tempo per rispondermi! :) e scusa perché avevo anche scritto in direct su instagram e non pensavo ti desse fastidio
ti auguro una bellissima giornata 🌻
Devi solo sfumarlo meglio pero i colori li hai abbinati bene 😀
ma tu NON hai le coulotte de cheval!
ma tutti questi latticini non ti fanno male???? io li adoro ma da un pò di tempo mi fanno male :( sono disperataaa:(
sono stanca.
perché esegui gli stacchi senza scarpe? vedo gente che esegue anche gli squat senza scarpe
Perchè è consigliato essere piantonati al terreno per avere maggior stabilità che le scarpe da ginnastica anatomiche non garantiscono data appunto la loro forma :)
Silvia Fascians capito Grazie :) e comunque le mie sessione di studio del sabato mattina stanno odiando i tuoi video che durano una quaresima. Ma non ne posso fare a meno 😂💪
ahahaha lo so lo so.. sono logorroica, giuro che proverò a farli più brevi!!!
Silvia Fascians Silvia non ci annoi mai nei tuoi video,sei miticaaaa 💪
i valori del fage e quelli del quark sono uguali? ma anche a livello di grassi? il total 0 non ha grassi. il quark anche no?
ma il grana a luna? hahahahha . che gatta golosa. quella del mio ragazzo mangia la rucola. e altra insalata. a me la cosa sembra stranissima . :D
per come ho vissuto io l'anoressia. mi concentravo davvero tanto sul fisico. scaricavo tutta la mia rabbia ..e tutto quello che mi capitava di negativo pensando alla pancia. ogni cosa che succedeva io andavo a guardarmi la pancia. poi ero portata a fare tantissimo movimento. ma ognuno in questo ha le sue fisse.
Awesome video, i also make youtube videos :)
Che figa Silvia 😍
Se mangiassi alcune delle cose che mangi tu sarei già passato a miglior vita 😀