Я тренер по восточному танцу более 5 лет. Похудеть... Не особо), первое время немного худеешь, потом организм привыкает к нагрузкам. Незначительно, если в кг измерять. Вес остаётся, - форма меняется. Такого эффекта Вы не получите не в одном салоне, ни у косметолога - лицо, грудь, ноги, живот, всё становится подтянутым, и при этом женственным. Плюс хорошее настроение и женское здоровье в любом возрасте. Моим подопечным 50+
Да, очень классно меняется и цвет лица, и форма тела💫 если на ночь не кушать за 2-3 часа до сна , тогда худеешь )) в 50+ сложнее, так как процессы в организме медленнее, и здесь на помощь приходят тренировки+ питание. Исключить хлеб, сладкое, прибавить суставную гимнастику и лимфодренажные упражнения 👍🏽 и ходить на танец живота.
@@bellydance_marina , благодарю Вас, Марина, Вы очень профессиональный человек, я смотрю Ваши видео и делюсь ими в своих чатах. Желаю Вам дальнейших творческих успехов, здоровья и счастья))), спасибо Вам огромное
Сижу, как завороженная, как это красиво. волшебно!...Неужели так можно научиться?? не танцевать, а просто делать такие движения??...Спасибо, восточная сказка!!!!!😍
Добрый день! Восточные танцы прежде всего развивпют ЖЕНСКИЕ ЭНЕРГИИ, которых однозначно не хватает всем в современной суетливой жизни. А еще эти танцы разрабатывают все суставы и суставы позвоночника, каждый позвонок. Восточные танцы даже влияют на характер девушки , он становится мягче, женственнее. Я посещала уроки вост танцев почти 2 года и это шикарно
Мариночка! Какая же Вы гибкая,как красиво танцуете,смотрела не отрываясь! Буду пробовать разучивать движения,хотя я и не "Дюймовочка", да и возраст далеко не юн, а танцевать красиво хочется... Спасибо Вам огромное за мастер-класс!
Благодарю!!!!! Очень понятны все движения. Сразу получилось. Результат за 2 недели : ушел объем с талии- бёдер - 2 см У меня вес нормальный...только жир ..." спасательный круг ". Нашла СВОЁ ❤️🙏🦋 Танцую дальше 😘🙏🙏🙏🙏🙏
Ох как я обожаю танец живота🥰, в молодости танцевала от природы просто была пластичная и как услышу музыку восточную, всё! Само всё начинает танцевать, а потом много родов, лишний вес, сильный короновирус- осложнение на колени, болят, деревянные словно стали. Хочу сбросить лишний и вес и снова танцевать, буду смотреть ваши уроки💣💥
Классная связка, три пота сошло👍💯👌. Когда война между нашими народами закончиться и восстановиться мир - обязательно пройду мастер класс и запишусь на вашы курсы, а пока учусь по вашым урокам в ютюб. Спасибо🙏✌️
Во первых вы танцуя будете всегда в форме -стройны,а если танцевать по утрам целый день бодрой,по себе знаю. Вот только забросила танцы на лет 20,никак вновь не могу начать.Спасибо вам Марина,возможно с вашей помощью я сдвину свои телеса,лень,многолетнюю усталость...
Обожаю смотреть Ваши видео, хотя сама преподаватель восточного танца!! Вдохновляют придумывать что то новое, простое для начинающих. Вы просто красавица😘
Раньше я занималась танцами живота, лет 5 назад постоянно переохлаждалась работая в неотапливаемом помещении, заработала воспаление яичников хроническое. Начну опять, смотря ваше видео!!!! Восстановить женское здоровье!!! Как я раньше не догадалась. Там же восстанавливается кровообращение!!!
Спасибо вам большое благодаря вам я в себе теперь уверена раньше думала восточный танцевать сложно но вам спасибооо по началу было тяжело но со временем думаю смогу танцевать как вы ❤😂😂
Благодарю проще упражение.Важно ноги поднимаю с большим трудом поднимаю т.к.у меня сильно больно стопы мозоли твердые.Буду заниматься,терплю.Всего доброго.
Здравствуйте, спасибо, очень приятно! Приходите в мои группы в Москве) запись по телефону: +7 968 042-11-33 Или есть Онлайн обучение, ссылка под видео💃🏻💃🏻💃🏻
Танец это круто!!!!!!! 👍👍👍 Начинается уходить жир и негатив... Начинается любовь к себе и внимание, любовь❤️ Кто себя любить и уважает, то начни с себя! 🤗😉
@@bellydance_marina ogromnoe spasibo .... Samoe krasivoe chiudo v etom mire eto jenshini prinoseashie krasotu i sciastie radostei jizni zemnoi.... Liubite i budite liubimî 🌈🌞🌈🌈🌞⌛❤️🐈🌌🌏🌍🌎💫
Да, в фитнес-версии (или просто доя разминки) мы используем музыку разных стран. Есть и русские композиции с восточным уклоном. Если танец аутентичный, определенного стиля, несёт какой-либо смысл, там и музыка тематическая: часто даже год выпуска музыки важен для постановки грамотного сценического танца👌🏼
Девочки а вы заметили как Мариночка сама любуется на свой танец свое тело!!! Вот надо научиться любви к себе. Любоваться собой даже без танцев. Надо делать все женственно и тогда эта женственность и хорошо проявится в танце. Я думаю вы со мной согласны😅
Я тренер по восточному танцу более 5 лет. Похудеть... Не особо), первое время немного худеешь, потом организм привыкает к нагрузкам. Незначительно, если в кг измерять. Вес остаётся, - форма меняется. Такого эффекта Вы не получите не в одном салоне, ни у косметолога - лицо, грудь, ноги, живот, всё становится подтянутым, и при этом женственным. Плюс хорошее настроение и женское здоровье в любом возрасте. Моим подопечным 50+
Да, очень классно меняется и цвет лица, и форма тела💫 если на ночь не кушать за 2-3 часа до сна , тогда худеешь )) в 50+ сложнее, так как процессы в организме медленнее, и здесь на помощь приходят тренировки+ питание. Исключить хлеб, сладкое, прибавить суставную гимнастику и лимфодренажные упражнения 👍🏽 и ходить на танец живота.
@@bellydance_marina , благодарю Вас, Марина, Вы очень профессиональный человек, я смотрю Ваши видео и делюсь ими в своих чатах. Желаю Вам дальнейших творческих успехов, здоровья и счастья))), спасибо Вам огромное
И плюс любовь 💞
@@bellydance_marina Sei bravissima. Complimenti! Come si chiama la canzone che usi per ballare? Grazie mille ❤
Согласна, тоже более 10 лет танцую и преподаю - вес немного, а форма Да!!!
Хорошо что есть восточные танцы они очень полезны для здоровья женщины!!!❤
100%😍👍🏽
Сижу, как завороженная, как это красиво. волшебно!...Неужели так можно научиться?? не танцевать, а просто делать такие движения??...Спасибо, восточная сказка!!!!!😍
Очень приятно, благодарю!!! Да , конечно, можно☺️💃🏻💃🏻💃🏻
Добрый день!
Восточные танцы прежде всего развивпют ЖЕНСКИЕ ЭНЕРГИИ, которых однозначно не хватает всем в современной суетливой жизни. А еще эти танцы разрабатывают все суставы и суставы позвоночника, каждый позвонок. Восточные танцы даже влияют на характер девушки , он становится мягче, женственнее. Я посещала уроки вост танцев почти 2 года и это шикарно
Мариночка! Какая же Вы гибкая,как красиво танцуете,смотрела не отрываясь! Буду пробовать разучивать движения,хотя я и не "Дюймовочка", да и возраст далеко не юн, а танцевать красиво хочется... Спасибо Вам огромное за мастер-класс!
На здоровье🌹🌹🌹 рада, что понравилось) 💃🏻
Благодарю!!!!!
Очень понятны все движения.
Сразу получилось.
Результат за 2 недели : ушел объем с талии- бёдер - 2 см
У меня вес нормальный...только жир ..." спасательный круг ".
Нашла СВОЁ ❤️🙏🦋
Танцую дальше 😘🙏🙏🙏🙏🙏
Боже как красиво и завораживающие!!!!!! Благодарю!!!!! Мира, любви, добра и процветания Вам!!!!!
Спасибо большое!!!
@@bellydance_marina Во благо!!!!! Здорово прикоснуться к прекрасному и с пользой провести время!!!!
Мариночка, спасибо!!! Очень профессиональное преподавание!!! Здоровья Вам и процветания!!!!!!
Благодарю, рада, что понравилось!!!🥰🥰🥰🙏🏼
Это божественно!!! Какая вы красотка, такая гибкая, пластичная. Всё понятно объяснили. Теперь буду смотреть только ваши уроки😍😍😍
Спасибо, очень приятно😍🔥
Благодарю Вас Мариночка за связку. Как раз то, что я искала. Очень женственная тренировка💕🌟
Очень рада🥰🥰🥰
Отличная связка. Вы такая красавица! Чудесные руки. Качалка атас! Беру себе на вооружение.
Благодарю!!! Рада, что полезно)
Ох как я обожаю танец живота🥰, в молодости танцевала от природы просто была пластичная и как услышу музыку восточную, всё! Само всё начинает танцевать, а потом много родов, лишний вес, сильный короновирус- осложнение на колени, болят, деревянные словно стали. Хочу сбросить лишний и вес и снова танцевать, буду смотреть ваши уроки💣💥
Фигура аховская👍👍👍👍округлая,женственная, ничего лишнего.Без излишней мускулистости,худобы итд:):) Вкусняшка -няшка😊👍
Ох, как приятно, спасибо большое!!!
@@bellydance_marina
Так держать 👍💃💃💃😘
@@funbekannt5396 будем стараться!))
Спасибо Марина за Прекрасные видео!!!Тепла Добра здоровья Мира!!!
Мне нравится ВАШ
МЕТОД
НАУЧЕНИЯ.
CLASS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо большое . Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья !
Классная связка, три пота сошло👍💯👌. Когда война между нашими народами закончиться и восстановиться мир - обязательно пройду мастер класс и запишусь на вашы курсы, а пока учусь по вашым урокам в ютюб. Спасибо🙏✌️
Ирина, очень приятно, благодарю!!! Да, мы очень ждём, когда это все пройдёт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Танцы это ещё и огромный труд, да и красота и грация. Спасибо за урок, всех Вам благ. 👍👍👍💐💐💐💐
👏🏼👏🏼👏🏼На Здоровье! Так и есть, но труд приятный🙏🏼🥰
Маззакилдим такрорлаб молодец асалим 💋
Умничка👏, всё понятно и ясно объясняешь, браво👏👏👏💐💐💐💐💐
Десять тысяч лайков от меня! ❤ какая вы женственная, пластичная!😊
Обожаю танцы. Но не умею красиво танцевать. Спасибо Марине. Буду хоть немного двигаться. Всем счастья и любви1 Подписалась.
Очень приятно, спасибо!!!))
Во первых вы танцуя будете всегда в форме -стройны,а если танцевать по утрам целый день бодрой,по себе знаю.
Вот только забросила танцы на лет 20,никак вновь не могу начать.Спасибо вам Марина,возможно с вашей помощью я сдвину свои телеса,лень,многолетнюю усталость...
Давайте, пора , конечно, самочувствие улучшится в разы 🔥🔥🔥
Ваще огонь танцуете
Цель до нового года научиться этому танцу❤❤❤❤
Какая Вы УМНИЦА!
Сегодня подписалась к вам и буду у вас учиться. Вы все объясняете так легко и думаю у меня получится ❤ спасибо вам за ваш труд ❤
🥰🥰🥰👍🏽
Спасибо, отличные элементы в связке!
Cупер связочка 👏👍.. всё просто и одновременно интенсивно😊💃.. Привет из Германии от Марии 🌹✌️
Супер красиво!!! Вы очень талантливо преподаёте💋👍
Обожаю смотреть Ваши видео, хотя сама преподаватель восточного танца!! Вдохновляют придумывать что то новое, простое для начинающих. Вы просто красавица😘
Очень понятно и кажется что просто, но как же красиво получается под музыку все вместе!!!
Танцую и получаю радость!🤩😍
👏🏼😍 то, что нужно!
Марину.....прекрасную....
Благо дарю сердечно!!!!
Очень доступно,женственно,шикарно!!!!
🥰👍🏽очень рада, что Вам понравилось!
Раньше я занималась танцами живота, лет 5 назад постоянно переохлаждалась работая в неотапливаемом помещении, заработала воспаление яичников хроническое. Начну опять, смотря ваше видео!!!! Восстановить женское здоровье!!! Как я раньше не догадалась. Там же восстанавливается кровообращение!!!
Совершенно верно❤️🔥
Берегите себя 🙌🏼
Супер 😊 надо поучиться. Спасибо 🌸
Твори....и вытворяй. Это же творчество!
всегда мечтала, спасибо что вы есть
Спасибо вам большое благодаря вам я в себе теперь уверена раньше думала восточный танцевать сложно но вам спасибооо по началу было тяжело но со временем думаю смогу танцевать как вы ❤😂😂
спасибо! Попробую, хотя мне 60, буду стараться
Благодарю,Марина! Танец получился супер!👍👍👍🙏🙏🙏
Привет из
ВЛАДИВОСТОКА !!!
СЧАСТЬЯ ВСЕМ
ЧЕЛОВЕКАМ !!!!!
Занималась бальными танцами 11 лет ещё в школе. Теперь хочу восточными заняться. У вас очень красиво получается!
Спасибо!!!)
Марина вы молодец очень красиво танцуете
Благодарю!🥰🙌🏼
БЛАГО ДАРЮ ВАС.
МИЛАЯ ТРЕНЕР !!!
Спасибо большое Вам,очень красиво!!!
🥰🥰🥰
Мариночка!!!вы супер!!!💕
Спасибо большое!!!)
Просто класссс спасибо большое с наступающим новым годом вас
Очень здорово 👍 красиво 🤍
Господи, какая красота!!!!
Какая красота!!!! BRAVA DONNA! COMPLIMENTI!!!❤
Обожаю танец живота , подписалась😊
Здорово! Мне очень понравилось!
Класс!))
Здорово!Понятно и четко! спасибо!
👍🏽🔥
Благодарю проще упражение.Важно ноги поднимаю с большим трудом поднимаю т.к.у меня сильно больно стопы мозоли твердые.Буду заниматься,терплю.Всего доброго.
😍😍😍Чудесная красавица ❤ фигурка заглядение 😳 глаз не оторвать, а какой животик ...🥰🥰🥰
Благодарю!
@@bellydance_marina 🤗Оййй,что вы, не нужно благодарить!☺️И искренне вами любовался чудесная красавица!!!😍🥰😘🤩
Большое спасибо! Супер! 👍👍👍
🥰🥰🥰
Очаровательно! Спасибо за урок.
Во благо 🥰🥰🥰
Очень красиво
Благодарю!)))
Благодарю Вас очень красиво.
Очень женственно!❤❤❤❤❤
Это великолепно!
Благодарю Вас!!!
Рахмат Коттакон спасибо большое
Добрый день! Очень красиво у вас получается, мне сложно, но очень хочу освоить
Здравствуйте, спасибо, очень приятно! Приходите в мои группы в Москве) запись по телефону: +7 968 042-11-33
Или есть Онлайн обучение, ссылка под видео💃🏻💃🏻💃🏻
Марина вы супер🥰👍👍
Супер 😊только запомнить ещё бы это всё 😊
Я верю в Вас😍👍🏽
Танец это круто!!!!!!! 👍👍👍
Начинается уходить жир и негатив... Начинается любовь к себе и внимание, любовь❤️
Кто себя любить и уважает, то начни с себя! 🤗😉
Красиво и понятно, огромное спасибо!!!!
🌹🙌🏼💃🏻
Красиво ! Нравится !
Благодарю!
Мариночка, как у вас всё ладно получается, вы умничка. Очень хочу хоть немного бëдрами крутануть.
Как же красиво
🥰🥰🥰
Это очень красиво!!!!
Вы такая красавица,что стоит попробовать. Есть к чему стремиться, когда есть такой пример.
Инна, благодарю, мне очень приятно!!! Процветания Вам🌹
Умница! Класс!
🥰🥰🥰😇
Молодец спасибо
Прекрасно выглядите Марина 😊🌺🌺🌺
Фигура просто прелесть
Спасибо, очень приятно))
👍👍👍очень красиво!
Өнерлі қызға раxмет 👍👍
Кинуло в три пота боль в боку . Подписуюсь полезно . Благодарю❤
Красавица! 😘
Спасибо)))
Vooov juda gòzal ❤❤❤❤❤
Класс!!!🤩
🥰🥰🥰
Мариночка, Вы чудо😍
Благодарю🥰🥰🥰
Полезное дело делаете👍 вот и займусь собой👏👏👋❤
I nastoiatelino na golodnii jeludoc .....ili posle pishevarenia ....oceni krasivo 🐈
До тренировки час или больше не кушать. После сразу тоже не надо)) через 30 мин хотя бы
Спасибо🥰
@@bellydance_marina ogromnoe spasibo .... Samoe krasivoe chiudo v etom mire eto jenshini prinoseashie krasotu i sciastie radostei jizni zemnoi.... Liubite i budite liubimî 🌈🌞🌈🌈🌞⌛❤️🐈🌌🌏🌍🌎💫
@@victoriaculin5988 какие чудесные слова🥰🥰🥰 Пусть таких женщин будет больше💃🏻💃🏻💃🏻
Браво!!!
Буду заниматься с вами
👍🏽🔥
Греческая песня удивила)))
Да, в фитнес-версии (или просто доя разминки) мы используем музыку разных стран. Есть и русские композиции с восточным уклоном.
Если танец аутентичный, определенного стиля, несёт какой-либо смысл, там и музыка тематическая: часто даже год выпуска музыки важен для постановки грамотного сценического танца👌🏼
Добрый вечер, очень красиво. Хотелось бы научиться так. Но увы нет времени и здоровья.
Девочки а вы заметили как Мариночка сама любуется на свой танец свое тело!!! Вот надо научиться любви к себе. Любоваться собой даже без танцев. Надо делать все женственно и тогда эта женственность и хорошо проявится в танце. Я думаю вы со мной согласны😅
благодарю,красиво
Очень красиво танцуете!!!! А как называется композиция, под которую Вы танцуете?
Песня: Despina Vandi - GIA
@@ArkaiArka спасибо
@@О.С-п9щ Пожалуйста 😊
Я занимаюсь восточными танцами 7 лет.И точно могу сказать именно от танцев не похудеешь.хоть после занятия все мокрые и даже волосы.
Если следить за питанием, то это хорошая физ нагрузка. Помогло мне похудеть на 18 кг после родов. Занимаюсь танцем живота 26 лет.
@@bellydance_marina мне уже 58 лет.трудно скинуть.даже 5 кг.....питаюсь правильно всегда.
@@ТатьянаМаркс-д2ы человек не худеет по разным причинам)) это к врачу уже. Единственное знаю точно: танцы-хорошее кардио.
Спасибо!
Какая вы молодец брава вам.
Благодарю!!!
excellent 👏👏👏👏👏
Всю осознанную жизнь только мечтала заниматься восточными танцами,и вот в 48 лет только начала🤦🏼♀️
В точку! Наверное многие женщины также любят в душе это занятие)))
Я много посмотрела но вы обесняете лучше всех Я хочу научится но я не такая как в ы худенькая можно мне попытаися
Класс👍🌹
🥰🥰🥰
Ой! Как красиво!
А где первый урок? Прикрепите ссылку пожалуйста. Заранее благодарю
КРАСИВО И САМА ЖЕНЩИНА ПРЕЛЕСТЬ КОНЕЧНО ПРОФЕССИОНАЛУ ЕТО ЛЕГКО А НАМ НАДО РАБОТАТЬ И РАБОТАТЬ
Спасибо, очень приятно!) профессионализм быстро уходит, если его не поддерживать 🙏🏼 так что мы остаёмся таковыми только постоянной работе🔥🔥🔥