心臓病予防に油の置き換えをーサラダ油をオリーブオイルに
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先生新しいお話ありがとうございました！今日の油のお話を生活に活かしたいと思います。
情報を咀嚼、統合、整理して情報発信されているのが良いです。
先生ありがとうございます。感謝感謝です。
いつもありがとうございます。油、早速実践します。それと、魚に含まれている水銀の事もー。注意できる様になりました。
いつもありがとうございます。
励みになります。
レトルトカレーやマヨネーズ、ドレッシングが盲点でした。
オリーブオイル‼️炒め物にもいいんてすね❤️
オリーブ バージンで焼うどん作ると 最高に美味しいですよ！ 是非
@@ninn6532 オリーブオイルで焼うどん‼️それも、バージンオイル。めっちゃ美味しそうですね☺️ぜひ作ってみます。ありがとうございました😃
知人の薬剤師一家のお宅に時々お邪魔するのですが、薬が大好きな様で何かあると直ぐに薬を飲んでいます。
ご主人が20〜30年前に倒れて、現在は全介護受けているのですが、コビット19の感染を心配して、ご主人は37℃の
微熱でも抗生物質を服用しています。
止めてはいるのですが、私が意地悪していると他の人に訴えているのを聞いて、それ以後口出しはやめました。
薬剤師でも色々いるのだと思いました。
子供が甘いお菓子やサラダ油の料理を良く食べていて心臓が痛いと言っていました。
本当にその通りで良くないのですね。
今日のお話しで確かにだと思いました。
とても参考になりました。
有難うごさいます。
長い目でみることが重要ですね。
スーパーで売ってるオリーブオイルでも良いのでしょうか？
安物のオリーブオイルは偽物だとか言う噂も聞いたりします・・
以前はサラダ油やキャローラ油を使っていたけど、今は調理にオリーブオイルを使い、コーヒーに亜麻仁油かえごま油。ココナッツオイルを入れて飲んでいます。
オリーブオイルは匂いが苦手でオレインリッチと紅花油を使ってるのですが いかがでしょうか？
おはようございます☀
私は心臓病です。
食事、調味料、気をつけてますが
なお先生のお話しを参考にさせて頂いております♡
ありがとうございます。
イケメン先生へ
今回はまた印象に残る動画でした。先生のご著書を読み悪い油を4種類のよい油に置き換えていきましたが、お菓子、ジュース、社食(外食)を基本的に拒み食べるものは基本自分で用意しようとしているので、まわりの方に少し拘りのある変わった人だなと思われているかもしれません。でも食事も何か体の中に自然が広がっていくような清々しい美味しさを感じ、前よりも動ける体になってきたなと感謝してます。客観的な臨床データ？はとても参考になりますし、もっと浸透していって欲しなと思わされました。親にも軽く動画を紹介しようと思います。本当にありがとうございます。
先生米油は、オリーブ油の他に、どうですか宜しく御願い致します
こんにちは オメガ3の真実 って本に酸化してないオメガ3が体内で炎症を起こすと動画で話してる人がいましたが 石黒先生は以前オメガ6とのバランスが必要と仰っていましたが オメガ3の炎症についてお話ししていただけましたら幸いです。いつもありがとうございます。
先生ではなく申し訳ないですが、jstage、Google scholar、pubmedなどで栄養素x気になるワードでまずは検索すると良いと思います。
オメガ3の抗炎症作用に関する論文が沢山出てくるはずです。
栄養は難しくて、試験系や報告者によっては真逆な内容で報告している事例も存在します。
ネットにはバックグラウンドが不明瞭な人が生半可な知識をもとに情報の切り取りを行い、センセーショナルな内容としてアップする、こういうこともあります。
これは、従来より書店に並ぶ一般書籍、栄養、食品関連コーナーに並ぶ本でも見られたことです。
（悪質な本は理系の人ではなく、文系ジャーナリストが書いていることが多い。）
今ではこれが動画となり、人の目にふれやすくなった、と。
とはいえ、論文としては存在しているのは事実。問題は信用に足るか否か、です。
加えて、栄養においては医薬品ほどではないにせよ、摂取のメリット、デメリットがありますので、これら2つの視点で俯瞰することが大切だと思います。
また、先生もおっしゃっていますがバランスの概念も大切だと思います。
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ご丁寧に ありがとうございます バランス気をつけます。
遅れ馳せながら、今日本を購入しました😊動画と擦り合わせながら楽しく読ませていただいています。
小麦断ち&オリーブオイル生活をして数日ですが、橋本病特有の眼の奥の圧迫感が少し減ったような気がします☺️
本当にいつも分かりやすい動画をありがとうございます😊これからも応援しています♪
「糖尿病は体にいいはずの油が原因だった」で
植物性油は問題がるようです。オリーブオイルですら...どうなんでしょう？
最近🥞グルテンフリーで米粉で作ってますが、昨日目に付いた中性脂肪を下げるパンケーキの粉が新発売で買おうとしたらなんと💦植物油脂二番目の記載にありビックリ😱
危なく裏面見ないと騙されて買う所でした😥
もっと消費者の立場考えてタイトル付けて欲しいですよね😰
安価なキャノーラ油を使い捨てすれば安全かと感違いしておりました。
本態性血小板血症でLDLコレステロールも高いときは170ありました。
以前は鶏もも肉を米油で揚げていたのですが、むね肉をオリーブオイルで揚げ焼きする様にしたらLDLコレステロール値が140に下がりました。コレステロール値が下がらなかったら薬を出されるところでしたが、免れました😄👍
石黒先生いつもブログを有り難うございます🌺
魚、お肉を焼くときは、油なしで焼けるフライパン使うので、オリーブ油持ってても使うことがないよぉ～🤣 サラダ油、卵焼きのとき使うけど😅捨てるのもったいなかったから。でも、使わないね！捨てます。