Ông đã thí nghiệm với chú chó Fido của mình và khám phá ra rằng một con chó, nếu mỗi lần được cho ăn sau khi rung chuông, thì sau nhiều lần như thế nó sẽ tiết dịch vị -(biểu hiện bằng việc chảy dãi tức là sự thèm ăn của nó) - khi nghe tiếng chuông mặc dù không kèm theo bát thức ăn. Tiết nước bọt biến thành phản xạ có điều kiện. Nói tóm lại, sau một số lần thức ăn đến được báo bằng tiếng chuông, thì miệng Fido sẽ chảy nước dãi bất kể có thức ăn thật hay không. Dựa trên nghiên cứu này, người ta đã xây dựng phương pháp neo cảm xúc trong NLP, bao gồm 6 bước như sau: 1. Hồi tưởng cảm xúc: Hãy chọn một cảm xúc mà bạn muốn tạo neo cho nó (thí dụ, bạn muốn cảm thấy hạnh phúc hơn), hãy bắt đầu hình dung nhớ lại một lần nào đó trong quá khứ lúc bạn thấy hạnh phúc nhất.
Tái tạo và gia tăng cường độ Bạn hãy dùng trí tưởng tượng để tái tạo lại lần trải nghiệm cảm xúc hạnh phúc của mình trong quá khứ. Lần đó, bạn nhìn thấy những gì, thì lúc này hãy hình dung lại những điều đó thật chi tiết, rõ ràng, sắc nét, có màu sắc sống động. Giống như lần trải nghiệm đó đang tái diễn lại trong tâm trí bạn lúc này với cường độ rất mạnh. Hay hình dung cảm xúc ấy mạnh mẽ như đang tuôn chảy khắp cơ thể bạn trong lúc này. Cảm xúc ấy đang chảy càng lúc càng nhanh. Và bạn hãy để ý xem nó chạy từ trên xuống hay từ dưới lên, từ trái qua phải hay ngược lại?
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🙏🙏
Con kinh xin danh le Su
Ông đã thí nghiệm với chú chó Fido của mình và khám phá ra rằng một con chó, nếu mỗi lần được cho ăn sau khi rung chuông, thì sau nhiều lần như thế nó sẽ tiết dịch vị -(biểu hiện bằng việc chảy dãi tức là sự thèm ăn của nó) - khi nghe tiếng chuông mặc dù không kèm theo bát thức ăn. Tiết nước bọt biến thành phản xạ có điều kiện. Nói tóm lại, sau một số lần thức ăn đến được báo bằng tiếng chuông, thì miệng Fido sẽ chảy nước dãi bất kể có thức ăn thật hay không.
Dựa trên nghiên cứu này, người ta đã xây dựng phương pháp neo cảm xúc trong NLP, bao gồm 6 bước như sau:
1. Hồi tưởng cảm xúc:
Hãy chọn một cảm xúc mà bạn muốn tạo neo cho nó (thí dụ, bạn muốn cảm thấy hạnh phúc
hơn), hãy bắt đầu hình dung nhớ lại một lần nào đó trong quá khứ lúc bạn thấy hạnh phúc nhất.
Tái tạo và gia tăng cường độ
Bạn hãy dùng trí tưởng tượng để tái tạo lại lần trải nghiệm cảm xúc hạnh phúc của mình trong quá khứ. Lần đó, bạn nhìn thấy những gì, thì lúc này hãy hình dung lại những điều đó thật chi tiết, rõ ràng, sắc nét, có màu sắc sống động. Giống như lần trải nghiệm đó đang tái diễn lại trong tâm trí bạn lúc này với cường độ rất mạnh. Hay hình dung cảm xúc ấy mạnh mẽ như đang tuôn chảy khắp cơ thể bạn trong lúc này. Cảm xúc ấy đang chảy càng lúc càng nhanh. Và bạn hãy để ý xem nó chạy từ trên xuống hay từ dưới lên, từ trái qua phải hay ngược lại?