Aula Completa de Bike Indoor 40 min ÉPICOS - PREMIER 360
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Uma aula extremamente intensa, o ciclismo indoor no seu estado mais puro de treinamento.
* O ÉPICO nos chama
Esta é a nossa metodologia de Treinamento em Bike Indoor.
Nosso gráfico torna a aula didática e motivadora, siga as instruções e saiba exatamente o que fazer.
A música nos acompanha e nos motiva o tempo todo, com a sua energia, cada detalhe da aula é planejado para que a sua experiência seja ao mesmo tempo prazerosa e eficiente.
Essa é apenas uma amostra do que fazemos, temos uma plataforma de assinantes com centenas de aulas de Bike Indoor, Elíptico e também treinos físicos, atualizados semanalmente com aulas de diversos estilos e temas musicais.
Você pode acessar pelo aplicativo da HOTMART, no seu celular, no seu computador ou na sua SMARTV, para você treinar em casa, na academia, no condomínio.
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Brutal continua, estou em Portugal 💪
Se você se interessar saber onde é a minha terra como eu me interesso pela sua aula você vai procurar FAFE Portugal
Aula maravilhosa😊
Estou paciente oncologica sendo curada de um câncer de mama diagnosticada com apenas 33 anos de idade. E a obesidade é um dos grandes fatores de risco para essa doença. Já eliminei 23 kg com reeducação alimentar e atividade física. O esperado era engordar pelo menos 12 kg pelo uso exagerado de corticoide e outros fármacos. Mas o estilo de vida foi meu grande aliado. Fé em Deus e auto-cuidado são a chave para a cura de qualquer doença. Bora nos cuidar moçada. Viver é bom demais. Amei fazer essa aula. Já me tornei fã.
Sensacional Roberta, inspiração para todos nós seu depoimento! Deus Abençoe, ótimos treinos!!!
Sou atleta de ciclismo, treino todos os dias, intercalando entre indoor e outdoor. Venho te parabenizar pelo excelente trabalho. Ponto positivo: utilizo suas aulas para complementar meu treinamento no mountain bike; ponto negativo: quem não tem conhecimento de seu canal está perdendo. 😂. As aulas são bem estruturadas. 👍👍👍👍
Que legal fera, sensacional! Graças a Deus a cada dia estamos chegando a mais pessoas, o TH-cam vai entregando, e cada comentário, cada curtida, compartilhamento ajudam demais nisso. Siga firme e ótimos treinos. E já deixo o convite para conhecer a plataforma e ter acesso a mais de 100 aulas por lá, se você curte treinos avançados vai pirar com a variedade. www.premier360tv.com
Caraca moleque, top !
Muito bom! Insano..
Sensacional 😅
Épico!!!
Que repetiu essa aula bate aqui 🙌🏼
Essa aula não tem como fazer só uma vez! Viciante ❤ que absurdo de bom ! Disponibiliza mais uma dessa professor 😅😊
Para vc que entrou nessa aula duvidando que iria conseguir,te aviso vc vai .
É uma superação;simplesmente maravilhoso quando concluímos
Obrigado professor por nos proporcionar isso ganho de saúde fisica e mental .
Top das Galáxias
Obrigado Mi 🙏😊😊. Ótimos treinos 💪
Só o fato de vc dizer que é um treino pra poucos e conseguir fazer até o final, foi de chorar!! AULÃOOOO!!!!
Morri
O que me deu força nos momentos mais difíceis foi lembrar de todas as dificuldades que estou passando...ergui minha cabeça e continuei firme...foi épico de verdade...muito obrigada ❤
Deus abençoe!
Realmente seu treino é muito bom. Na metade pensei em desistir, mas suas palavras de incentivo me ajudaram bastante para que eu concluísse e treino por completo. Parabéns pelo seu profissionalismo.
Sucesso!
Senhores, que aula....meu Deus! Me senti num filme lutando pela minha vida com essa trilha sonora. SENSACIONAL é a Palavra! Muito obrigada ❤
cheguei no limite TOTAL! no final do ultimo epico a sensação era de extase absurdo. vontade de chorar hahahahahah valeu pelo aulão que absurdoooo 🫠❤️
Que bom que gostou Natália, algumas aulas tem essa capacidade de emocionar mesmo, as duas vezes que gravei a aula do desafio de 2 horas chorei no final tmb, a superação traz a emoção com ela! Obrigado por comentar!
Superação.. já quero repetir kkkkk
Lutei contra a mente, pensava não vou conseguir, terminar o treino. Aí pensei, essa tarefa tenho que terminar pra me sentir bem comigo, e deu certo
Eu estava cansada, mas decidi fazer um cardio e caí nessa aula, eu ia fazer só 30 minutos leve, mas consegui fazer tudo! Estou acabada e feliz! Obrigadaaaaa
Mais um p conta!!!! 🎉🎉🎉❤irado !!!!🏆🏆🏆desafio concluido!!
Comecei com as aulas de 20 minutos, hj cheguei até aqui! 👏🏻💪
Perfeito Regyane 👏👏. Venha pra plataforma, + de 100 aulas com muitos desafios diferentes pra vc continuar evoluindo 😉.
www.premier360tv.com
Professor Que TREINOOOO!!!
Estou voltando ao Bikeindoor... parado há uns 3 anos. Sua plataforma está me ajudando muito! E acredito que a muitos pelo mundo a fora.
Parabéns!
Forte Abraço
Sucesso! Muito Obrigado!
Loucuraaa!!! Que treinão de fritas as pernas 😘👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Minha vida se transformou após ter descoberto tuas aulas. Muitíssimo obrigada! Vou adquirir assinatura hj, tem sido transformador. Obrigada por tudo.
Obrigado 😃
Jesus Cristo 🥵🥵🥵🥵 melhor aula da vida, consegui ir até o final.
Quero mais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼.
Parabéns canal as aulas estão tops, esse gráfico sensacional.
Parabéns Katia 🔥🔥
Tudo que é bom, merece replay. Obrigado pelos vídeos
Eu que agradeço
Havia comido um hambúrguer , com batata frita e refringente… estava me sentindo culpado e vim fazer esta obra prima para remediar … Consegui 🎉🎉🎉
Pelo menos o lanche derreteu kkk
Entrega, essa é a palavra... professor vc entregou uma aula excelente do início ao fim. Me joguei na aula , consegui ir até o final.
Valeu... parabéns!!!
Já treino na academia em aula coletiva. Mas essa aula supera todas que ja fiz🙌👏👏👏
Obrigado pelo feedback 🙏
Espetacular!!!
Sensacional!!!
Didático!!!
Desafiador!!
Épico!!!
👏 obrigado!
Que aula! ÉPICOOO!
Sou amadora, tenho bike em casa. Essa aula foi top demais! Em alguns momentos pensei em desistir, mas não consigo! 😆 precisava concluir! Venci! Parabéns ao professor pelo canal. Entrou na minha rotina de treinos!!!!
Sucesso!
Clima de 12 graus aqui, é finalizar o treino pingando ..👌👏👏 aula show ..
Uauuuu foi forte, adorei essa aula, sou iniciante, estou fazendo suas aulas faz 30 dias, e me desafiei a fazer essa e terminei com sucesso e língua fora😂. Muito obrigada ❤
Que legal, fico sempre feliz em ler depoimentos assim, de evolução 👏👏. Fica o convite, venha participar da plataforma, você vai ficar encantada com a qualidade e quantidade de aulas por lá. www.premier360tv.com
Apaixonada pelos treinos desse cara ❤
Obrigado Andreia, Deus abençoe
Que aulaaaaaa!!! Destruidora! Mas que constrói uma força e uma energia dentro de nós! Deus abençoe sua vida! Isso me faz muito bem
Eu que agradeço 🙂
Absolutamente incrível Lucas, você é o Pelé da Bike haha 🤴🏻, que condução da aula, que segurança e confiança vc transmite, parabéns 👏👏👏
Haha adorei Pelé da Bike 🤴🏻. Kkk obrigado 🙏🙏
Top demais
Verdade mesmo❤
Aula perfeita! As música conforme os treinos são maravilhosas, dá um up gigante. Amei essa e todas as outras aulas do canal. Sensacional.
Muito obrigado 😊
Tenho 51 anos e faço essa aula todos os dias
Parabéns pelo trampo. Acabei de fazer esse treino e estou me sentindo leve e preparado p encarar o restante do dia. 06:48h
Na etapa final me senti enfrentando um chefão de jogo de vídeo game hahaha E o melhor: venci! 💪🏻😃🚵🏼♀️ Aula Toooooppp !!!! Show! 👏🏻👏🏻👏🏻
Haha boaa. Parabéns e obrigado por comentar ❤
Não tenho mais a explosão que gostaria de ter, mas dei o meu limite e dei valor. Obrigada pelo trabalho, muito bom!!!
Parabéns, fazendo com constância vc verá evolução nessa explosão. Siga firme!
Que aula meus amigos. Comecei recente e o sentimento é de superação! Obrigada!❤️
Sucesso! Valeu por comentar!!!
Superação!!!!!! Nossa!!!!!!!! Orgulho de onde tenho conseguido chegar com seus treinos!
Show
Melhor aula da vida! Salvando minhas férias de Natal !! 🎄 Valeeeuuuu Lucas Noel 🎅
Haha valeu, feliz Natal!
As melhores aulas sem dúvida. Trabalha muito bem a frequência cardíaca. Sensacional 👏🏻👏🏻
Obrigado 😃
Baralhoooooo que aula foi essa 😮🎉 Explosão de sensação! Feliz por ter concluído ❤
SUPERAÇÃO!!!! 🎉💪🏾🙏🏾 Obrigada, professor 👊🏾🙌🏾
Quase morri! Quando disse que o corpo sentiu a primeira pancada, me senti rock balboa só apanhando sem forças pra reagir mas... consegui kkkkk
Não sei se a 2 vez foi pior, quase morri do mesmo jeito! Kkkk
Sensacional
Acredito legal o ensinamento da forma de pedalar com mais eficiência e as cargas
Top!!! Excelente aula. Amanhã estarei de volta. Obrigada!!!
QUE TREINO TOP 🔝
Que aula é essa?
Uallll o APICE ao EXTREMO.❤ UALLLLL
Que aula espetacular!!!! Ja ansiosa pra fazer mais uma amanha! Parabens pelo trabalho maravilhoso!👏🏼👏🏼👏🏼
Hoje levantei com muita energia, vim descarregar minhas energias com essa aula maravilhosa ❤ apaixonada por cada aula ❤😊 é prazerosa as sua aulas 👏👏.
Obrigado 🙂
Glória a Deus! Aula maravilhosa! 👏🏼👏🏼👏🏼🚴♂️🏆
A melhor sensacional você é o melhor
Coach, que aula TOP!!!
Muito obrigado por compartilhar.
Um abraço de Portugal, não consegui fazer todos os tempos em pé mas não falhei os rpm e consegui me superar devido a essas batidas e a esta excelente aula. Obrigado e muito sucesso 💪
Meus parabéns, muito obrigado 🙏
Professor, MUITO OBRIGADA pelo treino!!!! Simplesmente SENSACIONAL!!!!!!! ACHO QUE FOI A MELHOR AULA DE SPINNING QUE JÁ TIVE!
Que honra!
Fantástico! ❤ energia pura! É entrar cansado e sair renovado!
Verdade 😊
Top demais, seloko, parabéns, excelente aula , perfeitq
Muito obrigado. Excelente aula. Recomendo. Esforço máximo 💪💪
Excelente!!! Toppp… grata por essa aula! Músicas boas tbmmm!!! ❤😅😊
Amei o treino há muito tempo não faço um tão bom! Gratidão!
Melhor treino ❤
É pra queimar muita caloria 😂
Insano. Sem treinar a mais de um ano. Peguei nas suas aulas no início dessa semana. Hoje fiz essa aula do início ao fim... Estou amando
Estou em preparação, sou atleta de fisiculturismo mens’fisique é mano tô em jejum adotei com meu AEJ MUITO OBRIGADO COACH💪🏾👏🏽👏🏽🚀
Sucesso!👏👏💪
Uauuuuu que aula !!!! Carambaaaa
Obrigado 😃
Top! ao topo.....
Aula pesada de mais, obrigado por compartilhar!
Insanoooo. Estou há 4 dias fazendo essa aula! Maravilha!
Sucesso!
Que treino destruidor! Parabéns professor! Eu ja passeei por vários métodos aqui no TH-cam e o seu é sem dúvidas o que me desafia mais! Parabéns 🎉🎉🎉
Obrigado pelos feedback, ótimos treinos 💪
Bom demais!!! Novamente insano!!!
Cara que aula maravilhosa!!!! Pernas não sei o que é isso 😂😂😂😂😂 parabéns por essa excelente aula e por esse trabalho brilhante. Simplesmente amo as suas aulas ❤ mais uma vez muito obrigado!!! ❤
Muito obrigado! Deus abençoe
Sou professor de Spinning (CERTIFICAÇÃO BLACK CARD).
Fiz a aula para experimentar o método.
Esse é o tipo de aula que mais me agrada fazer!
Então só tenho uma coisa a dizer:
A D O R E I ! ! !
PUTAQUEPARIU!!!
Valeu pelo feedback Humberto 🤜🤛👏👏
Épico!!!!!!! Mais treinos assiiim. Parabéns 🎉
Épico totalmente épico! Adorei o treino, cada vez que dava vontade de desistir o incentivo do professor e da música foram fundamentais! Obrigada❤
Sensacional, parabéns 👏👏
Maravilhosa aulaaaa
Espetacular!!! Grande ritmo!!!
Topppp!! Incrível!!! Super massa!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #bahia
Essa aula é tudo de bom. Deixa a gente acabado .topzeira
Pra cima
Uau, que aula maravilhosa, que superação, parabéns foi top❤
Maravilhoso!! Obrigada! Aula incrível!
Obrigado por sua dedicação e excelência, suas aulas transformou minha percepção de vida e saúde!
Sucesso! 👏👏
#perfeição estou começando agora treinar minha 3 aula gratidão ❤
A aula é excelente! Tudo o que você faz deve ser um exemplo! Não esqueça de fazer os alongamentos, mesmo que durante o período em que você legitimamente promove o seu trabalho e a sua plataforma! Obrigado!
Essa aula é surreal!!! Obrigada 🎉
Épico, maravilhosos, sensacional
Aula maravilhosa! Parabéns pelo trabalho!
Nossa que aula...o nome diz tudo...treino épico....maravilhoso e muito.puxado😬😃💪
Sensacional
Sensacional!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito boa sua aula, não pedalava , comecei com vc, adoro, vc é Maravilhoso, obrigada
Fico feliz em saber
Tenho estado diariamente fazendo suas aulas. Porém essa disparada foi pura superação
Uau! Completei a aula! Maravilhosa aula! 🎉❤
Que aula TOP!!! Exatamente o que eu estava precisando. Adorei as músicas perfeitamente alinhadas com o esforço. Sensação maravilhosa de chegar ao final. Valeu! 👊
Obrigado 🙏
ESSENCIE. AULA MUITO TOP. ADORO
PQP. Consegui fazer a aula toda. Queimou as pernas. 🎉
Foi top professor !! Obrigada 😅❤ Estou todos os dias por aqui
Sucesso!
Não fazia aula de bike desde 2019… Incrível, acompanhei a aula toda e me sinto revigorada. Fica aqui a minha gratidão!🙏🏻🙏🏻
Show! Parabéns 👏👏
Muito bom cada dia mais desafiador
Que aula top, pensei que não iria conseguir, mas consegui 💪🏼💪🏼💪🏼
Top demais 👏👏👏👏😅😅😅
Quase cheguei ao fim, faltando 03:42 para a aula terminar minha bebê começou a chorar querendo colo e eu tive que encerrar.
Mas estou muito orgulhosa e feliz comigo mesma, sou muito grata or você disponibilizar essa aula e eu poder treinar em casa mesmo tendo uma neném de quarto meses. Muito, muito, muito obrigada. 💖✨✨
Há, faz parte da rotina de quem é mamãe né.. Parabéns 👏👏, muito obrigado e ótimos treinos, te vejo em outras 😉
Aula sensacional! Desafio atingido! Primeira vez q consigo ultrapassar os 40min sem “roubar” em nenhum trecho! Obrigada pelas excelentes aulas!
Jesus!! Aula top demais! Valeu!! Treino uauauau!!
Maravilhoso 💓 acordei meia pra baixo, graças a Deus resolvi fazer sua aula... obrigada 🎉
Que ótimo!
Parabéns né encontrei no ciclismo com as sua aulas o melhor 🚴🏻🚴🏼🚵🏿♀️🚴🏻
Que honra!
Excelente 🔥🔥muito bom treino 🔝🔝OBRIGADA
Obrigado prof.Lucas sou sua aluna online sempre por aqui.
Parabéns e obrigado 😉