ALFREDO NATURAL AGUENTOU O TREINO DE PERNA?
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Alfredo, Garoto Natural de 23 anos treina perna?
Será que ele aguentou?
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Olá, Alfredo.
Tenho 63 anos e o mesmo tipo físico que você. Sofri a vida inteira com meu biotipo ectomorfo, além de ser pequeno. Só melhorei um pouco depois que descobri a musculação lá nos anos 1980, quando você nem sonhava em nascer. Mas nunca consegui atingir o meu objetivo, que era ficar igual a você (talvez até um pouco menos já seria o suficiente), por isso considero-me seu fã nº 1.
Cara, acho que você tem noção de o que você conseguiu foi incrível! Para mim, o seu físico está perfeito, e só basta mantê-lo. Por isso, na minha opinião, você não precisa ficar se matando, vomitando, e passando mal na academia, e nem partir para o mundo dos anabolizantes, que são prejudiciais à saúde. Você conseguiu tudo isso sem se matar desse jeito e nem drogas. Não caia nessa; você não precisa disso. Seu físico é muito mais bonito e perfeito do que desses fisiculturistas bombados, que acabam ficando todos deformados e com a saúde comprometida.
Ah! E não caia na tentação de fazer tatuagens. Hoje, se você quiser se destacar, não tenha tatuagens, porque todo mundo tem, e virou paisagem.
Um abraço e sucesso.
Eduardo
Isso aí, véio. Vc q manda.
Muito foda man
Vai dormir
@@Abcbjj Já saquei o seu tipinho. Deve ser daquelas daquelas que fazem pose com roupa de academia e fazendo biquinho para postar nas redes sociais.
Adoro o Renan esse cara e mt humilde e profissional,ele leva sério o que faz.Treinos perfeitos,não deixa duvidas para os seguidores.Tomara que ele cresça cada vez mais.
o amor que o Renan tem por ele é enorme, da pra vê e sentir 🤝🤧🤧🤧🤧
O mesmo do Cariani para Gnomo e Ramon
@@francisconeto390 siiiim, ele trata os meninos como se realmente fossem filhos dele 🤧
Parei o que tava fazendo pra vim assistir. Dia de vídeo do Alfredo é feriado!!
Eu lendo isso 😳
@@aalfredoneto Qual a chance??
Alfredo inspiração de mais
visão
Admiro o trabalho desses caras! Puts cara não dá nem pra acreditar que esse garoto é natural... genética monstra e muita dedicação!
Já sou fã do Alfredo, treino top Renan sou 100% Natural e realmente é muito bom ter alguém motivando parabéns pelo trabalho incrível.
Parabéns isso que e um treinao dos boladão. Eu estou sentido a dor d natural. Parabéns pela dedicação dele e a sua pela a influência em não desistir. 👏👏👏👏👏
Me deu uma vontade sinistra de treinar perna depois deste vídeo, lançar um pré treino cabuloso
ver o Alfredo treinando assim é muito animador, o cara merece!
Achei muito bom de ver o Renan 4fit dando um puchão de orelha/ chamado atenção no Alfredo Neto ( o natural) quando tava fazendo o exercício no equipamento. É bom que nos próximos treinos o Alfredo Neto vai fazer direto os exercícios nos equipamentos. Eu não tenho muita experiência com musculação, gosto mais da natação e nado desde pequeno. Vídeo muito top pra krl Renan 4fit! Pra cima!
alfredo é um monstroo, sei como é essa dor que ele passou e não é facil msm!! msm assim ótimo treino.
na boa alfredo é mto mto dedicado n tem como. um dos muitos exemplos desse esporte com certeza
garoto foi forte em mano, se fosse eu já tinha mandado o Renan prós inferno "Tá achando que eu sou tu peste" kkkkkkkk
"tava rasgando tudo" "começa a sentir desde de lá de trás" vcs tão facilitando o trabalho do Bodybuilding 100 Treta
Ainda não assistir mano
@@thedrey8021 fds?
O cara fica gemendo,aí vira meme msm
Como assim facilitando man? n entendi
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Até q enfim esse vídeo saiu
"Eu até tentei ser natural, mas num deu não" essa frase se encaixa muito nesse vídeo
Insano Alfredo! Parabéns! Muito foda!
Grande Alfredo Neto, bravo demais
Como eu tava esperando por esse vídeo Renan kk queria ver o garoto natural sofrendo treinando perna kkk
Mano é da hora vídeo assim raiz, treino bate papo e treino.
Pra cima manin 💪
Renan é muito profissional. Faz o básico bem feito
A minha meta é chegar hormonizado, no shape do Alfredo natural kkkkk foda viu...
Bora Renan! Esse mlk tem potencial!
Marchaa pae mens psique Alfredo esse Renan e foda
Bora Renan, 4 6 7 8
fica pelo sangue do alfredo, otimo trampo
Que videozão Parabéns Renan tu é brabo 👏🏽👏🏽👏🏽🔥
Feliz em ver o Julio, chama um treino com ele Renan pfv.
Pré treino bateu muito kkkkk .. a cara do natural é a melhor kkk
"E ele tem um probleminha,não sei o nome mais tem" KKKKKKKKK
Conta pra gente fisiologicamente pq algumas(muitas talvez, não sei) pessoas passam mal nesse treino. Vlw✨
é pq os músculos da perna são muito grandes, e por isso vai muito sangue pra perna, e falta nos outros lugares, então a pessoa passa mal
@@lucaskuss3410 Vlww✨✨
Bora BsB pra cimaaaaa
27:04 ele solta um ai que eu n aguentei kkkkkkkkkk
Mto top o conteúdo de vocês!!
Numa bõa um professor desse não dá vontade de continuar o treino , o cara se acha devia passar na humildade , mas deu pra perceber que se acha demais indo atrás de elogios com um garoto que está natural que não tem a mesma força que ele.
Alfredo parabéns vc tem muito mais a acrescentar por está natural do que o treinador que desmotiva .
O melhor foi a musiquinha no tempo do grito do Renan KKKKKk 17:32
KKKKKKK KRL MT BOM, n tinha reparado
Muito engraçado ver o Renan irritado... Nunca vi ele tão sério. Kkkk
Mano, o final!!!!!
Rachei 😂😂😂😂😂😂😂😂
Que treino foda vey, deu pra sentir daqui o cheiro de morte kkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkk bem isso
shooooow um dia ainda vou treinar junto com vcs!!!
28:12 "Golira" na área
Eu fico vendo o vídeo sorrindo (empolgada p treinar), chego na academia só da eu tipo o Alfredo quase chorando
To usando esses técnicas de contrair bem e dar uma segura pra sentir bem o músculo trabalhado, a diferença é nítida e vc realmente sente o treino. Pena que dificilmente os instrutores tem esse entendimento para passar para o aluno, muita gente faz os exercícios no desespero e não contrai exatamente como deveria. Obrigado pelos vídeos renan, minha motivação só aumentou.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vai nessa amigo, não vai nem bater 40cm de braço. Quer ver treino de verdade procura o canal "Fernando Superman", se vc fizer 10% daquilo vai se destacar de toda academia.
@@nicolashippolitomota9493 fizer o que se entupir de veneno? Kkkk sai dai kkkk
@@franciscoborges7924 To falando dos treinos animal, veneno é outro fator na equação. Os treinos daquele canal vão funcionar mais independente de vc tomar ou não ou do quanto tomar.
Piazinho é pura genética, se treinar assim sempre...
tem Alfredo tem likeeeee!!
fico pensando nesse mlk treinando assim hormonizado, é pro na certa
alfredão brabo
melhor dupla
O que o Renan não sofreu com o Fefranco o Alfredo vai sofrer com o Renan haha
Aguardando o vídeo da "Garota Natural de 20 anos" .
Cara voce sumiu do Canal da Growth, saudades de sua participação, cade os treinos???
Muito bom o vídeo
32:02 Alfredo morrendo:
Renan: 👍
Pra tu ver a diferença de um hormonizado e um natural, o renan ta suave, o coitado do Alfredo ja pereceu hahahahahahahahaahahahah foda mano
Parabens pela dedicação alfredo, tu é brabo mano.
Cara quem já acordou na madrugada com dores no quadríceps ? Kkkkk é a morte
KKKKKK sim Renan, eu vi que ele pulou do 4 para o 6 na contagem hahahahaa
O garoto natural de 22 anos trocou de nome
Caramba coitado do garoto Natural de 22 anos, ja colocaram alguém no lugar dele, eu lembro que o Renan fez o mesmo com o garoto Natural de 21 anos, desejo sorte para os dois, não é fácil ser substituído.
Acho que cansaram da classificação de idade kkk
Natural de Brasília, com chassi de grilo com anabolizante, e se acha o brabão, eu tenho pena desse mlk.
@@lucasrodrigues9209 chora invejoso
Esse vídeo e uma aula de como treina
*Boa noite gente me ajude porfavor estou desesperado ao ponto de acabar minha vida, estou sem emprego tomo conta dos meus dois filhos,moramos de aluguel seremos despejado estou devendo, por favor não quero fazer nada de errado por isso vim aqui te pedi ajuda cesta básica pra meus filhos eles me pedem e eu não tenho como dar, me ajudem pode ser trabalho em troca de comida,SERA NOSSA PIOR PÁSCOA, dono do canal fixa pra me ajude , Deus abençoe todos..*
Krl mano que triste tudo tem um propósito cara só confia em Deus que tudo vai dar certo,o problemas e que os influenciadores já divulgaram muitos golpes aí ficam com medo de fixa e tudo
Mano que treino fofo pqp kkkkkkkkkkkkkkk
Nossa mano pior que hoje eu fiz treino de perna e não fiz nem metade disso e me matei ,tô chorando pelo Alfredo
Eu também sou assim, me esqueço fácil das coisas e meu foco não muito bom.
eu treino pesado não tenho dor estou evoluído cada dia mais
Então nao treina pesado
O alfredo pulou de 4 pra 6 😂, cara eu sou do mesmo jeito, não sei oque é isso não
2:29 se chama TDAH(transtorno de déficit de atenção e hiperatividade)
tbm tenho isso, mas com medicamento ajuda controlar
vou Fazer esse treino amanhã
Já deixa a família avisada, vai que vc morre. Treino fudido desse kkkkkk
boa sorte
Meus sentimentos kkl
brabo 🔥
MANO NO MINUTO 29:50 EU MORRI KKKKKKKKKKKKKK A CARA DO RENAN
so eu percebi que nas contagens em 11:05 ele pulou do 4 para o 6? kkkk
Alguém poderia me tirar uma dúvida? Treinar dessa forma não corre o risco de lesionar o músculo?
Não, muito pelo contrário, se tu quer evoluir é só indo até o limite de técnica e carga, saindo do treino se arrastando e exausto
Porque tao chamando o garoto natural de alfredo?
É o nome dele
Parece que ele aguentou , mas tmb parecer que não, mas perece que sim só que não! É talvez tenha aguentado! Mas tmb pode ser que não!
Fala renan
nem fdendo que o mlk sacou um Nescau Power KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Corrigindo: Garoto natural de 22 anos passando mal em treino de pernas*
alfredo é igualzinho a eu, esqueço de tud kkkkkkk
Quase matou o mlk hahahahhahahaha
Cadê a porra da RESPIRAÇÃO Renan ?
O garoto natural de 22 anos ja deve ter uns 30 anos.
kkkkkk nada acho que fez 22 esses dias ou meses.
Com cara de 21? 30 tem meu tio
Ateeeee que fim
Gorila the real chad man
treino foda!
Treine sua mente, Alfredo.
Oque é "Borylifter"? ( n sei se é assim q escreve.)
23:28 e 27:38 o mlk quase chora slc kkk vou copiar esse treino aí
krl kkkkkkkkkkkkkkkkkk
eu senti a dor daqui
É déficit de atenção
posta mais videos assim
Alfredo sem saber contar kkkk
Só tenho uma coisa pra dizer "bolado di bais"
Kkkkk esse video foi foda . O resto ta so mas bombas kkkkkk rachando kkkkk
Rachei com esse final kkkkkkkk
26:56 esse gemido aí mano? KSKSKSK
Aguentou o treino mais também não aguentou 😆
Alfredo gemeu demais . Minha mãe achou que eu estava assistindo porno gay 🥶😂😂
Tenho a mesma altura e o mesmo peso que ele. Gostaria de saber quantas calorias ele consome por dia e a divisão de C. P. G.
Vai copiar men?
@@putzmaiq não, apenas pra ter uma noção, pq certamente ele deve mudar bastante. Fiz um catado de um pouco de cada vídeo e montei minha dieta, tem funcionado pra mim. Esse é meu shape atual.
@@tomalves9000 se for da foto tá com um puta shape,qual tuas medid Man altxpeso..e já usou as paradinhas?
@@rahz1843 sou Natural. Em um vídeo do Cariani quando eu falei nos comentários que eu era natural, fui motivo de piadas e chacotas. Rs
Nunca usei as "paradinhas" e nem suplementos, por enquanto estou conseguindo bater os macros apenas com alimentação e treino pesadíssimo.
Tenho 170cm e 70kg. Minha deficiência é perna, mas estou evoluindo aos poucos.
@@tomalves9000 é simples cara, posta o insta que ninguém vai fazer piada, agora se tu fala isso e n faz nda ai a galera vai zuar msm, afinal alfredo é acima da média, não é qualquer um que tem uma genética boa assim, ainda mais se tu tiver formatos arredondados como ele tem nos braços que é algo que poquissimas pessoas tem.
Cara kkk só rir nesse vídeo
No Leg Pres 45 são quantas repetiçoes?