(sobre o vídeo anterior citado no vídeo) fala pro alfredo tomar cuidado com esses trancos (ele solta o peso na excêntrica), isso com carga é um palito pra vir uma lesão, em outro vídeo de treino de peito ele também estava soltando o peso na excêntrica, é muito perigoso acontecer isso, as lesões normalmente ocorrem aí, na troca da excêntrica para o concêntrica. Eu tive uma lesão no peitoral direito fazendo isso, não foi total, só foi um susto (senti rasgando), agora tenho que tomar muito cuidado para não estourar de vez, não sei se essas lesões pequenas voltam ao normal, devem voltar com o tempo, o Cariani citou que uma das lesões não totais dele demorou mais de um ano para recuperar. Conduza o peso em todo o seu trajeto, olhe o Coleman treinando, ele conduzia suas cargas
Comecei na academia tem 5 meses , evolui de 10kg p 30kg no supino muito rápido , eu entrei pra treinar igual esses cara , treinar de verdade . Um dia chegarei lá kkkk 💪
Eu gosto de treinar assim também, o foda é quando vem esses instrutores de academia falar 🤣🤣🤣. Pra piorar eu sou frango ai o cara vem falando ta errado ai pequeno gafanhoto
É foda pq se tu n tem um shape foda e fazer essas parada na academia os outros ficam desdenhando e os instrutores corrigindo, mas se tu tem shape, pode treinar fazendo bananeira que ninguém fala nada e ainda pede dica kkkkk
Curto o treino só não gosta desses gritinhos chatos que no meu modo ver não tem necessidade , imagina o pessoal treinando na academia senso obrigado ouvir esses Gritinhos bobos para com isso galera
esses treinos locoes na pegada são bom de mais, pena que nem sempre tem um amigo asim na academia para acompanhar :(
Nunca vi o Renan tão louco de pré-treino assim kkkkkkkkkk
Cara capeta. pior que está meia 🌀kkkkkkkk
uhsuhaushauhsua
o alfredo é muito estético, na moral
Um dos fisico mais lindo que ja vi , textura de pele se duvidar mais linda que do ramon tbm , genetica monstra , quando hormonizar vai bugar tudo
O mlk tem uma estética tipo Sickcunt do Zizz
@@xerecrazy9991 está bem longe disso
@@eduardodudu8733 ?
@@eduardodudu8733 só porque é natural ?? Competiu agora e foi campeão, *é atleta sim*
Tbm gosto de treinar com carga alta e poucas repetições
Cara é tão bom ver um incentivando o outro e se ajudando👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Esse trio é brabo!
Esses vídeos estão muito bons!!! Esse ícaro é muito doido!!! Hhahahhahahahahah maluco é shapado demais
19:40 uma cena q ficará p história igual aquela do Bambam e Felipe Franco kkkkk
Pensei a mesma coisa
(sobre o vídeo anterior citado no vídeo) fala pro alfredo tomar cuidado com esses trancos (ele solta o peso na excêntrica), isso com carga é um palito pra vir uma lesão, em outro vídeo de treino de peito ele também estava soltando o peso na excêntrica, é muito perigoso acontecer isso, as lesões normalmente ocorrem aí, na troca da excêntrica para o concêntrica. Eu tive uma lesão no peitoral direito fazendo isso, não foi total, só foi um susto (senti rasgando), agora tenho que tomar muito cuidado para não estourar de vez, não sei se essas lesões pequenas voltam ao normal, devem voltar com o tempo, o Cariani citou que uma das lesões não totais dele demorou mais de um ano para recuperar. Conduza o peso em todo o seu trajeto, olhe o Coleman treinando, ele conduzia suas cargas
Top demais Ícaro Renan Alfredo 👏👏👏
Essa dupla é muito boa.
Que treino top , pré treino bateu legal kkkk
Inspiração demais
Esse trio é fodaaa
Vaiiii o Renan tem força titiiiiu
só menino bom haha esse icaro e alfredo são de ouro
Vocês são muito brabos!
Motivem demais a continuar postando vídeos, valeu monstros💪💪
isso ae man
vosse come batata doce co avéai e frango pra ganha xape?
top demais Ícaro, Renan, Alfredo 👏👏👏
EITAAAA, CHEGANDO NAQUELE LIKE INSANO 🔥
vc kome pexe com aveia pra ganha xap?
Bolado Demais!!!
A base tá chegando Forte !
Alfredinho e sua estetica de garoto de programa, lembra até o Zizz.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣lá ele
@@davidscr7385 ciumes ?
muito foda acompanhar esse pessoal
Bolado demaisss
QUE ISSO, OS MLK TA FORTE DEMAIS Q ISSO, MT CARGA KKKKKKKKK, MUITO TOP!!!!
Uma dúvida, por que ficar colocando e tirando a munhequeira a cada exercício? Tem alguma coisa por trás? Não é crítica, é só curiosidade mesmo.
Top dms esses treinos com os naturais
Vou treinar com vocês ainda! ⚡️
Quadro muito foda
Tudo naturais . Esses jardados devem ter inveja disto ahhaha .
Bolaaaaadooooo dimais kkkkkkkkk
Alfredo é mó bonitão e tem um shape incrível
Comentário para engajamento.
O bom que do treino de delts já sai um fullbody haueraue
Comecei na academia tem 5 meses , evolui de 10kg p 30kg no supino muito rápido , eu entrei pra treinar igual esses cara , treinar de verdade . Um dia chegarei lá kkkk 💪
De cada lado né brother?
@@GabrielPereira-np8vjpior q n mano, eu comecei com 5kg no supino kkkk
Pré treino bateu legal kkkk
O Icaro tem a mesma voz que eu tinha quando estava com 5 anos de idade
Triste
O Alfredo ficou até meio maluco dps do treino kkkkkk
Nunca treinei assim por medo de lesão
caraca isso sim é treinar pesado
bolados deemais slc
q video bom kkkkkkkkkk
Icaro brabo
deixa sem musica na prox, é mt bom ouvir o icaro mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Não gosto de treinar pesado, porém é necessário pra densidade muscular. Uns amigos desses aí é bom demais.
Topp
que vídeo foda
brabo de mais pocas ideias kkk
tbm gosto de treinar com carga alta ! ontem fiz supino com 7kg de kd lado
brabo KKKK
Caralho! Hoje eu fiz com 8
kkkkkkkkkkkkkkkk os cara e dahora
to locaooo tio kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Renan felizao dps de zerar a máquina kakakakaakakakaka
ta pika esses videos
Eu aqui me torturando, no dia de descanso e se mordendo de vontade de treinar vendo isso
muito bom kkkkkkkkk
🔥🔥🔥🔥
"To locao " kkk
Todo mundo lokao de treino brentuoir kakakaka
Eu gosto de treinar assim também, o foda é quando vem esses instrutores de academia falar 🤣🤣🤣. Pra piorar eu sou frango ai o cara vem falando ta errado ai pequeno gafanhoto
É foda pq se tu n tem um shape foda e fazer essas parada na academia os outros ficam desdenhando e os instrutores corrigindo, mas se tu tem shape, pode treinar fazendo bananeira que ninguém fala nada e ainda pede dica kkkkk
@@maiconjordan se o instrutor for frango tbm os alunos desdenham e nao querem ser corrigidos, todos errados
@@maiconjordan exato 🤣🤣
Pausem no 12:26 e 12:31
os cara tao loko kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Dê Maaunster kkkkk
a jarda e boa
O que o Ícaro tem de feiura ele tem de força
Ele é filho do Anderson Silva é??!
OS NATURAIS KKKKKKKKKKKK 😂😂
Tá tendo muita Dianabol e Hemogenin nisso aí, Só acredita quem quer.. Naturais KKKKKKKKKKKKKKKK
🐔ah ah ah igual galinha kk
Só os cachorros treinando kkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu queria ficar do físico do renan
Alfredinho com 860 de testo hum, será que dá, eu com 430 kkkk
até 1000 de testo é natural man. só acima de 1000 que faz alguma diferença no fisico e etc
qual altura do ícaro?
1,85 se não me engano.
;-; 45 kg no ombro n é nem meu agachamento
830 de testo, NATURALZÃO KKKKKKKK
É msm mano, até 100 é totalmente aceitável
até 1000 é natural cara kkkk. só acima de 1000 ou abaixo de 300 faz alguma diferença.
@@japs829n, até 200 é normal tmb
Esse treino ta roubado de mais em vez de hipertrofia o musculo você vai lesionar ele
Slc kakakakakaka pertuba kakakakakaka
Uma besteira se "exaltar natural" , quando subir e perder já tem a desculpa, Assim como o João natural.
Gritaria no ouvido desse cara ngm merece
Uma coisa é treinar pesado, outra transformar a academia num circo.
garotada ta de parabéns mas essas roubadas tão além das do Brach, agora o fato de ser natural...peptideos 🤣
Ksksksksksksksks
Que comédia!!!!
Curto o treino só não gosta desses gritinhos chatos que no meu modo ver não tem necessidade , imagina o pessoal treinando na academia senso obrigado ouvir esses
Gritinhos bobos para com isso galera
Concordo
Treina pesado dps volta aq e comenta
Bobo é vc que se importa com os "gritinhos"
Lógico a maioria patética da academia treina fofo, aí é impossível esboçar força
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