Muiito interessante o treino! Continue firme com os videos! Lhe desejo toda sorte com o canal! Obs.: Não quero lhe encomodar, porem se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais! Grande abraço! 🙏🏼👊🏼
Se você tá usando o peso no intervalo da corrida, primeiro que "intervalado" não pode ser um adjetivo usado. Segundo, o protocolo tabata tem que ser feito em 170% do VO2. Isso significa uma intensidade absurda. Nos 10 segundos vc "morre" e não aguenta nem piscar, quanto mais levantar peso. Algo de errado não está certo aí! rs
Muiito interessante o treino! Continue firme com os videos! Lhe desejo toda sorte com o canal!
Obs.: Não quero lhe encomodar, porem se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais!
Grande abraço! 🙏🏼👊🏼
Se você tá usando o peso no intervalo da corrida, primeiro que "intervalado" não pode ser um adjetivo usado. Segundo, o protocolo tabata tem que ser feito em 170% do VO2. Isso significa uma intensidade absurda. Nos 10 segundos vc "morre" e não aguenta nem piscar, quanto mais levantar peso. Algo de errado não está certo aí! rs