Ти не вмієш відпочивати

Що таке справжній відпочинок? Що таке хронічна втома та як вона з'являється? Як лікувати хронічну втому, як вона з'явилася в мене і як я з нею борюся? Що таке правильний відпочинок, як правильно відпочивати та розслаблятися? Звідки постійне відчуття втоми, звідки занепад сил та відсутність бажання щось робити? Чому перегляд серіалу та тіктоку - це найгірший відпочинок, чому сучасний відпочинок небезпечний, як правильно спати та проводити день, і як запобігти хронічній втомі? Чому важливо правильно спати, мати графік, чому важливо медитація. Все це ви дізнаєтесь у цьому відео.
00:00 - Ви не вмієте відпочивати
01:23 - Як не можна відпочивати
02:50 Що таке хронічна втома і звідки вона береться?
04:55 - Як правильно відпочивати?
Автор - Телушко Артем
Мій телеграм канал - t.me/BrainStorm_s
Мій інстаграм - / artem_telushko
Мій продукт в який вклав душу, і який допоможе зробити вам ваше життя краще!)
Щоденник мрія.ран - mriya.run/login
Ідеально підходить для початку та закріплення внутрішніх змін!
Оператор-фотограф - / telushko.n

[@Brain_Shtorm_]

Всім дякую за перегляд та вашу підтримку!)
P.S А я пішов відпочивати)

[@IAmYourMamka]

Дякую за цікаве відео😊 бажаю процвітання твоєму каналу❤Покажу чоловікові, що дивитись серіали по 13 годин в день-це не відпочинок😏
Дуже якісна подача матеріалу, приємна картинка, структурований матеріал🤩
Дякую за дофамін😜

[@dimka4621]

Відео супер! Чудово розкрив тему відпочинку!
Також помічав за собою, що відпочинок "в смартфоні", то не відпочинок.
Найкраще допомагає відновлюватися, або прогулянки на свіжому повітрі, або якісь побутові справи. Тобто те, що не потребує активного аналізу входящої інформації.

[@Brain_Shtorm_]

Знаєш, я от теж за собою почав слідкувати та якісніше відпочивати після того як зробив це відео)
Прям можна поділити мене на - до і після)

[@t.kas.]

Класна подача та корисна тема каналу, продовжуй)

[@Brain_Shtorm_]

Дякую)

[@Biti_8]

Але ж читання книги це теж постійне отримання і аналіз інформації)

[@Brain_Shtorm_]

І тут постає питання, а чим займатися ввечері перед сном)