خمس عادات ستغير حياتك لرفع قيمة نفسك في علاقاتك

خمس عادات ستغير حياتك لرفع قيمة نفسك في علاقاتك سأتحدث اليوم عن أهمية إضافة عادات جديدة إلى حياتك باستمرار من أجل تطورك كونها مثل أساسات البناء التي تسند عليها تطورك, فحياتك هي مرآة عاداتك
لذا سوف أشاركك اليوم أهم 5 عادات تبدأها اليوم تمارين عملية ستبرمج عقلك على رفع قيمتك داخليا و ستنعكس في سلوكيات ترفع من قيتك و تقديرك لنفسك امام الاخرين
لحجز الجلسات يمكنكم زيارة موقعنا
www.coachserene,com
و تابعونا على صفحة الانستجرام
coachserene
كيف تكون شخصيتك قوية
كيف تكون واثق من نفسك
كيف ترفع من قيمتك امام شخص
كيف تتعامل مع الناس
كيف تكون قيمتك عالية
كيف تخلي شخص يقدرك
كيف تتعامل مع المواقف
كيف لا تتأثر بالناس
كيف تكون مناعتك النفسية عالية
كيف تتعامل مع من يؤذي مشاعرك
كيف تجذب ما تريد لحياتك
كيف تختار الشخص المناسب
كيف ترفع من استحقاقك
طيف لا تكون شخصيتك ضعيفة
كيف اتصالح مع نفسي

[@user-rb7tm8oh7d]

كل ثانية بحياتي مهمة ، وصحتي شيء لا اتساهل فيه وراحة بالي لاتقدر بثمن❤

[@tifnor5319]

١. أسعى لنفسك وليس لما يتوقعها الآخرين.
٢. راحة بالي لا تقدر بثمن.
٣.اوفي بعهودك لنفسك.
٤. برمج عقلك ان الحياة تعمل لصالحك وليس ضدك.

[@snowwhite70]

شكرا 🌹🌹

[@user-zt4vr4fx7s]

م م ت ا ب ع ه وأ ش ت ر ك 🤗

[@user-nu2ng2dg1b]

شكرا

[@tifnor5319]

@@user-nu2ng2dg1b اهلا ومرحبا

[@RomramaUSA]

🙏👍

[@ilhembk7329]

تابعت كتير مدربين تنمية بشرية ولا فيه أروع من فيديوهاتك...شكرا كتير..تحية من تونس

[@user-kn1vz9lg7h]

الله يسعدك قلببك ادعولي اكون قويه

[@user-mv1wz6rh3d]

🚩اسعي لنفسك لا تعطي لتأخذ مقابل أو تقدير اجعله لله ، لا لرأي الناس فيه اربط الدافع برضا نفسك وحب منك .
أي عمل اعمله أسأل نفسك هذا لنفسي مش عشان حد يقدرني فهو الحافز الداخلي لنفسي .
أنا مرتاح كدا اعمل اللي يريحك أنت مش يريح الآخرين .
٨٠٪ لنفسي ٢٠٪ للآخرين لأكون بتصرف وانا
🚩كل ثانية بحياتي مهمة وصحتي شيئ لا اتساهل فيه
احكي مع نفسك كأوفي صديق لنفسك

[@Wishes-rf5gx]

ربي لاتجعلني بدار مضيعه ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه

[@najatguel6902]

حفظك الله حبيبتي ورعاك كلامك في الصميم وجزاك الله الجنة لانك تدعمين النساء والله المرأة اصبحت تعيش التعاسة في هذا الزمن زمن الفتن والرجل اول المدمرين لشخصيتها فشكرا لك لتحفيزها والرقي بها

[@coachserene8157]

♥️♥️♥️

[@user-ww2gk3fr1k]

وفقكم الله شكرا لكم

[@user-kn9ks4vr7f]

بارك الله فيك اختي ماشاء الله عليك استمري

[@naayf9117]

اربط الدافع بأن يرضى الله عني ليس نفسي ولاالناس

[@kimobel1318]

بارك الله فيك دكتورة أصبحت مدمن على سماع نصائحك وإستفدت كثير

[@moatzahmed1739]

استمري جميل

[@hoceimahoceima-ox5iq]

احپك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@amelmahmoudi3032]

احسن دكتورة في اليتوب

[@user-kp2kx3yu9g]

فيديو روعه

[@user-wr7eh6ln5v]

كلامك درر

[@ahmedismail2185]

اول حلقة اسمعها لك ..ممتازة جدا كوتش سيرين ..معلومات قيمة جدا وأداء راقي ..شكرا لك ..واتشرف اني اكون من متابعي صفحتك من اليوم ..كوتش احمد من دولة قطر 🌹💐🌹💐

[@reemnadia9032]

كل ثانية بحياتي مهمة وصحتي شيء لا اتساهل فيه وراحة بالي لا تقدر بثمن ...وفي الختام قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا ..

[@asmrmaryem7004]

الي يحب بصدق مايهمه شي ويحاول يوصل لقلب الي حبه في اي وسيله

[@mohsinlabib800]

GOOOOD

[@amelrebouh6780]

1- Lier l'objectif avec soi avec bienveillance (et non avec un facteur extérieur)
Application : se demander quel est mon but en faisant cette action?
2- chaque seconde de ma vie est importante. Ma santé est importante, ma sérénité est inestimable.
Application se demander si une action me fait du bien ou non? Est ce une perte de temps pour moi?
3- se parler a haute voix comme a un ami. Pour identifier notre dialogue intérieur
4- liste de promesses personnelle et tenir ses promesses envers soi. La formulation de ces promesses doit être écrite positivement
5- programmer son cerveau que la vie agit en ta faveur. Même lorsque les choses ressemblent a des défis. Se demander ce que ce défi t apprend?

[@aichabencharki4788]

Merci beaucoup 💕

[@maneltouahir5053]

Merci ❤️

[@sherintv478]

الشعب يطالب بتنزيلات بشكل يوميا مين متفق معي ❤️

[@user-wy5wq4lw5s]

👍👍👍👍👍💕

[@user-zt4vr4fx7s]

م م ت ا ب ع ه وأ ش ت ر ك 🤗

[@sohasalem8510]

لا

[@zilarajiii2185]

كل ثانيه بحياتي مهمه وصحتي شيء لا اتساهل فيه وراحه بالي لا تقدر بثمن

[@zainabelsayed1898]

كلام صحي جدا وسليم❤❤❤

[@esraakhad123]

الافضل يكون لان نفسي امانه ولان ربي امرني بنفسي واراعيها

[@user-kd7cl9hk1o]

تسلمي فيديو ٲكثر من رائع

[@safyabbas6103]

اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@Om_ali80]

كلامج يريح القلب ربي يسعدج 🫶🏻

[@EbrahimHasan]

سمعت مثل هذا الكلام من قبل، لكن ما فهمته الا الحين. كلام من ذهب.

[@dinahou132]

الله يحفظك

[@rozalinda2673]

شكرا حبيبتي كنت محتاجة هذا الكلام

[@tarekra7al88]

شكرا من القلب

[@zohramedina9201]

شكرا على الموضوع.

[@KhouiraKalaliz-ux4zn]

شكرا الله يسعدك

[@user-bd5mo8kv1x]

أحب إختيارك الدقيق للكلمات ومعانيها بسلاسة .
ممتنة لمعلوماتك وماتضيفينه من معرفة .
جزاك الله خيرا 🌺

[@user-gw7ub1hx8n]

ماشالله

[@nawwarajabr7700]

عنجد وحياة الله انا كتييير انصدم من اشخاص كيف قدمت ومالقيت مقابل

[@lessecretsdesanges8154]

اشكر الله كثيرا لان هذا الفيديو تجلى في حياتي فعلا انا في رحلة البحث عن نفسي والغوص في اعماقي تحياتي للكوتش

[@user-xe6te3uc5o]

شكرا . الله يسعدك

[@Ammar-alsha28]

انتي رائعه استفت منك كثير

[@ZiziIssa-lp4sy]

❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يباركك دايما

[@DinaMouchki]

شكرا دكتورة على هذه التوضيحات

[@wisemonkey1655]

كوتش سيرين من فضلك لو تعملى فيديو عن الشخصيه الحديه و طريقه علاجها و عدم الشعور بالخواء و الحزن بدون شريك و خصوصا بعد العلاقات السامه

[@fetme3384]

شكرا ألك حبيبتي كلامك عسل

[@cuisineoumadem5291]

شكرا لك

[@omaymen6375]

شكرا لله اجى هذا الفيديو في وقتو والله كنت محتاج لنصبحة او كلام يرفع من معنوياتي لاني مهبط نفسيا اشكرك على كل كلمة قولتيها حسيت هذا الفيديو موجه الي

[@hakoumialwarda3318]

ليس راي الناس الذي يضر ولكن يضرك عقوق الاولاد

[@jdidnddidisu3333]

عزيزتي انتي راءعة جدا وموظيعك جدا مهمة وفعلا انا بامس الحاجة لها

[@nadjettezeghoum7093]

اسعى لنفسك وليس للحصول على موافقة الاخرين

[@user-pb6hk4up9d]

دكتوره سيرين كيف حصلتي على الدكتوراه في هذا العمر ٢٥سنه
ماشاء الله انتي مبدعه استفدت منك كثير

[@amjademad6721]

كلام مهم جدا ..شكرا 🙏

[@user-eh3iu5hq7o]

صلو على شفيعكم يوم القيامه.... اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️🌹

[@user-lc8so6ib5p]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

[@fatieta4714]

تمارين قيمة و فعالة ممتنة لكي 🙏

[@user-zw9mo9yj5o]

حبيتك 🤷

[@karimapaysbasque1015]

ماشاء الله ربنا يوفقك أسعدتني كثير بنصائحك

[@hawanur550]

It very good advice thanks 😊 I like it

[@sanaakanaan5952]

شكرا ولك كل التقدير ع جهودك 🌹🌹🌹🌹

[@user-zp8zy7pl1u]

يعجبني هذه المحتوى جداً جداً

[@sadikajaafarjaafar300]

كلام جميل شكرا لك

[@user-es6hc3el9h]

ياسلام كلام جميل جدا

[@rasharr6337]

❤ كل الحب والتقدير

[@PrincessLosha-lj3fs]

يالله دخيلك هالصوت راحة نفسية ،، احلى كوتش سيرين والله ❤😊

[@qancisokukis2496]

شكرا لك أختي الغالية أختكم من صومال سعدتني ربي يساعدك

[@hebaZedan-xc9qf]

أنا معجبة بيكى اووووووووووى❤❤❤❤

[@Sweet.faiza77]

شكرا 🥰🌹

[@ihcanekouadri526]

كلامك روعة شكرا لك

[@denialasri6908]

Machallah 3aliki

[@rorororo6674]

شكرا جزيلا على الكورسات المفيدة فعلا ممتنة لك

[@sohasalem8510]

محدش يستهل ان تزعل نفسك

[@majdadrissi1766]

شكرا جزيلا
معلومات كثيييير مفيدة! 👍

[@tv-oz5mj]

صح لسانك بتوفيق على المعلومات القيمه

[@ryyym6633]

شكرا جزيلا على المعلومات المهمة 👍

[@ouardihajar6797]

اخر نقطة واااو سبحان الله ،لا يكلف الله نفسا الا وسعها

[@abdulraoufbinchi3127]

محاضرة قيمة و رائعة شكرا...

[@mufeedsamory6086]

متمكنه واسلوب جميل

[@jinaneerraji4246]

رائعة دكتورة شكرا لك

[@nour9374]

ياااريت يا ريت انك تعملي حلقه عن لما يكون يتملكنا شعور الشفقه على شخص سيء ويسيء معاملتنا ونعطيه مبررات لأفعاله...لا ادري كيف اتخلص من هذا الشعور رغم وعي بالوضع😯

[@sosoaaa4708]

لان عندك تعلق فيه رغم الالم لاتستطيعين الابتعاد ووضع حدود

[@youyousmile5304]

لما لا تحولين شعور الشفقة لشخص يسىء لك لنفسك فتشفقي عليها من الذل الذي تتعرض له من طرف هذا الشخص أليست نفسك احق من ان تفكري بها ، مشكلتك انك لا تحبين نفسك بالقدر الكافي بل تفضلين الغير عليها و في نهاية المطاف تجدين نفسك مهانة من طرف شخص فضلته على نفسك . لما لا تسألين نفسك السؤال الذي قالت عليه الكوتش في اول الفيديو و هو ماهو الدافع من وراء تبريرك لتصرفات الشخص الذي يسيء لك ؟؟ ااكيد ستجدين ان استحقاقك ضعيف جدا لهذا تسمحين بهذه المعاملة لذا حاولي رفع استحقاقك و حبي نفسك اولا لأنها هي رفقيتك الدائمة سيدخل عشرات البشر لحياتك و يخرجون الا نفسك ستبقى معك لآخر المطاف فحبيها و طبطبي عليها و ارفعي من قيمتها 🥰🥰🥰

[@nour9374]

@@youyousmile5304 كلامك رائع اشكرك ويارب أقوي نفسي واتمكن من التحرر من ذلك

[@youyousmile5304]

@@nour9374 ان شاء الله ربي يقويك و يهدي بالك يا رب 🥰🌹🥰🌹

[@manggala8406]

وقعتي في شراك النرجسي الله يتولاكي

[@samotanso6422]

كلامك يقويني من جوا . استوحي منها كتير اشياء

[@sihamhoney2286]

ألف شكر إليك ❤❤❤❤❤❤

[@mm9713]

كتير ذهب حديثك استاذه سيرين

[@ayajordan4456]

حلقه حلوه كتير ومفيده شكرا كتير،بالمناسبه صوتك في هدوء ومريح

[@rachababa8792]

أنا سأتدرج في إعطاء التقة للآخرين

[@2q.45]

اول مره اشوفج وحيل حبيت الفيديو 😔♥️♥️

[@user-uw9rd9vq5e]

صوت مريح وجمالك بلون الأحمر 💗💗💗

[@mohammadtshla5913]

تحليلاتك ممتازة دكتورة

[@user-us5ke2vn3h]

اشكرك لك على الفيديو الرائع من البداية حتي النهايه اتمنى لك يوم سعيد بالتوفيق والنجاح الدائم انشاء الله

[@nanens5514]

تسلمي حبيبتي على كل نصيحة ذكرتيها وكلامك كله دررر الله يسعدك اللهم ااامييين يارب العالمييين 🙌😍😍😍🌹🌹🌹

[@omalaa9273]

الله يحفظك يادكتوره شكرا جزيلا

[@guizaniarbia6827]

ممتنة جدا لكي كوتش و ما أحلى طاقتك و كلامك و صوتك و روحك الحلوة ممتنة

[@abdessamedsamado2287]

اعجبني الفيديو

[@hassnanait2033]

Schoukran besef

[@zinazina2033]

شكرا دكتورة كلام جميل جدا

[@optimumhealthconsultancyku3087]

محاضرة قيمة جدا تبارك الرحمن شكرا جزيلا كوتش سيرين 🌟🌟🌟🌟🌟

[@nehalmohamed8937]

كلام رائع💖

[@user-li9mf9sx5s]

شكرن كتير الك حسستيني بتفاءل

[@shmooniibraham7855]

كثير حلو رووووووووووووعة شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة الرب يباركك ويحفظك

[@basemarmmaneh3202]

اجا الڤيديو بوقتو شكرااااااا جزيلااااااا ❤️❤️❤️❤️❤️

[@abdessamedsamado2287]

شكرا الاخت

[@kakaka1646]

شكرا كوتش

[@rubaalsaj2310]

شكرا كتييير🌺