Wow, podziwiam poziom merytoryczny Pana Dietetyka! Nawet dla typowego Janusza jak ja a nie profesjonalnego sportowca mega dużo (łatwo przyswajalnej) wiedzy . Również czekam na rekontstrukcję ACL + łąkotka (jako typowy Janusz z oldbojów) więc wszystkie Twoje odcinki dają mi masę przydatnych informacji co i jak. Czekam na kolejne i życzę ekspresowej i skutecznej rehabilitacji mimo iż wcześniej znałem Cię tylko z występów w Górniku w naszej przaśnej Ekstraklapie.
Panie Pawle, proszę pozdrowić żonę, o ile sama nie czyta komentarzy ;) !!!! Świetny jest z Was duet - lifestylowe odcinki w przyszłości bardzo chętnie bym poodglądała. Mega się Was slucha i ogląda - bardzo to było miłe i szczere docenienie drugiej, bardzo ważnej połówki 👏 PS. Jeśli czyta Pan komentarze pod filmem, może czasem Pan zostawić ❤ dla komentujących. To zawsze sprawia nam przyjemność, że gdzies tam jest jakas online więź między twórcą a fanami😉
Znalazłem taki maly smaczek apropo supli 😁. Biorąc witaminę D3 na noc, możesz utrudniać organizmowi produkcję melatoniny - hormonu snu i nieco zaburzać regenerację. Dzieje sie tak, bo wit D3 wytwarzana jest przez skórę przy kontakcie z promieniami słonecznymi. Więc dostarczając ją w tabletce organizm odbiera to jako "jest juz dzien, slonce wyszło" 😁. Duzo lepiej byłoby brać ją rano, przy śniadaniu. Malutki detal, ale myślę że ciekawy
Paweł co ty narobiłeś na polskim youtubie… to jest najlepsza seria jaką oglądałem od lat… obiecaj, że po kontuzji nie skończysz z nagrywaniem. Masz duże możliwości pokazać nam kibicom swój świat. I my na to czekamy! Obiecasz?
Jestem młodym piłkarzem chociaż to dużo powiedziane ale twoje filmy przekazują mi fajną wiedzę plus wrazie czego (oby nie) pokazują jak radzić sobie z kontuzjami. Pozdro Paweł, chciałbym cię zobaczyć w kadrze
Jak wygląda w Twoim przypadku zakup suplementów? Czy muszą być one zamawiane przez klub / lekarza klubowego czy jednak jest to w Twojej odpowiedzialności? A jeśli tak, to czy również typowa suplementacja witaminowa jest również w jakiś sposób zgłaszana do lekarza klubowego, żeby wszystko było odpowiednio udokumentowane na wypadek kontroli?
Fantastyczna seria. Dla mnie, jako kibica i pasjonata sportu, to świetna okazja, żeby dowiedzieć się czegoś nowego i zobaczyć pewne rzeczy zza kulis. Muszę też przyznać, że świetnie dobraliście proporcje lifestylowych wstawek i merytorycznych wykładów - ogląda się to lekko i przyjemnie, ale wiedzy nie brakuje. Plusik za pokazanie przykładowego dnia jedzenia i wyników badań - zawsze spoko zobaczyć takie rzeczy.
Człowiekowi się lepiej na duchu robi, jak widzi jak walczy Pan o powrót do zdrowia. Trzymam kciuki, bo jako podwórkowy piłkarz wiem jak ciężka jest przerwa od piłki dla ludzi, którzy ją kochają
Śmiesznie bo byłem w podobnej sytuacji życiowej tzn. ja po operacji ACL a żona w 9 miesiącu ciąży i na porodówkę sama musiała się zawozić a ja siedziałem jako pasażer i kuśtykałem na porodówkę o kulach ;) zdrówka życzę i szczęśliwego rozwiązania !! :)
ważne żeby nie brać kolagenu w czasie gojenie ran, gdy utrzymuje się jeszcze stan zapalny. Ja kiedyś w takiej sytuacji zazywalem właśnie kolagen i z tego powodu zrobiły mi się bliznowce
To jak to jest z tą ashwagandą, skoro na rynku dostępne są produkty do 7,5% witanolidów a efektywna dawka to 30-40%, więc należy brać 4 kapsułki tej 7,5%? Czy uzupełniać to w inny sposób? To jest jedyna rzecz której nie skminiłem, reszte pan dietetyk wytłumaczył wzór, ogólnie gość którego można słuchać godzinami 😁
Cześć Paweł pewnie ciezko bedzie sie o to dowiedziec ale jestem po operacji ACL i łąkotka poboczna. Pan mowil o tym aby nie byc w deficycie kalorycznym podczas rehabilitacji itd. Moja nadwyzka kaloryczna sprawila ze moja waga gdy wahala sie miedzy 79-82 skoczyła na 88. Po tygodniu zszedlem na 85 i tutaj odcinek ze powinno unikac sie deficytu kalorycznego ale czy czas ma znaczenie? Byc moze ten deficyt nie moze byc 2 msc? A moze nie moze byc do powrotu do treningow? Ja już prawie 3 miesiac po operacji i teraz nie wiem czy zbijać czy się zatrzymać i trzymać wage
Jest to wiedza, ktora powinna byc powszechnie znana i stosowana u kazdego czlowieka. Chore, ze tylko niewielki procent ludzi wie co ma jesc i w jakim celu. Kazdemu cos dolega i w sumie jemy jedzienie, ale jakbysmy jedli to co akurat nam trzeba to i do lekarza by sie mniej chodzilo
Czy Pan Dietetyk dodatkowo suplementuje testosteron zewnętrznie ? Pytam serio xD to nie oskarżenie ( bo czemu ma być ) z ciekawości. Jeśli pan czyta..dziękuję za odp;)
Wow, podziwiam poziom merytoryczny Pana Dietetyka! Nawet dla typowego Janusza jak ja a nie profesjonalnego sportowca mega dużo (łatwo przyswajalnej) wiedzy . Również czekam na rekontstrukcję ACL + łąkotka (jako typowy Janusz z oldbojów) więc wszystkie Twoje odcinki dają mi masę przydatnych informacji co i jak. Czekam na kolejne i życzę ekspresowej i skutecznej rehabilitacji mimo iż wcześniej znałem Cię tylko z występów w Górniku w naszej przaśnej Ekstraklapie.
Super to czytać bo na takim efekcie właśnie mi zależało! Zdrówka dla Ciebie!
@@Pawel_Bochniewicz I oczywiście szczęśliwego rozwiązania dla Ciebie i małżonki ! :)
Panie Pawle, proszę pozdrowić żonę, o ile sama nie czyta komentarzy ;) !!!! Świetny jest z Was duet - lifestylowe odcinki w przyszłości bardzo chętnie bym poodglądała. Mega się Was slucha i ogląda - bardzo to było miłe i szczere docenienie drugiej, bardzo ważnej połówki 👏 PS. Jeśli czyta Pan komentarze pod filmem, może czasem Pan zostawić ❤ dla komentujących. To zawsze sprawia nam przyjemność, że gdzies tam jest jakas online więź między twórcą a fanami😉
Dziękujemy za miłe słowa, żona przesyła pozdrowienia! 👋
Jaka Polska firma do suplementów ?
Paweł świetny film, edukacyjny, przydatny, pożyteczny. Liczę na więcej takich materiałów bo kontent mega siada. ŻYCZĘ DUŻO ZDROWIA ❤❤❤
Znalazłem taki maly smaczek apropo supli 😁. Biorąc witaminę D3 na noc, możesz utrudniać organizmowi produkcję melatoniny - hormonu snu i nieco zaburzać regenerację. Dzieje sie tak, bo wit D3 wytwarzana jest przez skórę przy kontakcie z promieniami słonecznymi. Więc dostarczając ją w tabletce organizm odbiera to jako "jest juz dzien, slonce wyszło" 😁. Duzo lepiej byłoby brać ją rano, przy śniadaniu. Malutki detal, ale myślę że ciekawy
Paweł co ty narobiłeś na polskim youtubie… to jest najlepsza seria jaką oglądałem od lat… obiecaj, że po kontuzji nie skończysz z nagrywaniem. Masz duże możliwości pokazać nam kibicom swój świat. I my na to czekamy! Obiecasz?
Tego nie mogę obiecać, ale dziękuję bardzo za miłe słowa 🙏🏼
Jak zwykle kolejny fajny i przydatny odcinek 😊❤
Jestem młodym piłkarzem chociaż to dużo powiedziane ale twoje filmy przekazują mi fajną wiedzę plus wrazie czego (oby nie) pokazują jak radzić sobie z kontuzjami. Pozdro Paweł, chciałbym cię zobaczyć w kadrze
Jak wygląda w Twoim przypadku zakup suplementów? Czy muszą być one zamawiane przez klub / lekarza klubowego czy jednak jest to w Twojej odpowiedzialności? A jeśli tak, to czy również typowa suplementacja witaminowa jest również w jakiś sposób zgłaszana do lekarza klubowego, żeby wszystko było odpowiednio udokumentowane na wypadek kontroli?
Fantastyczna seria. Dla mnie, jako kibica i pasjonata sportu, to świetna okazja, żeby dowiedzieć się czegoś nowego i zobaczyć pewne rzeczy zza kulis. Muszę też przyznać, że świetnie dobraliście proporcje lifestylowych wstawek i merytorycznych wykładów - ogląda się to lekko i przyjemnie, ale wiedzy nie brakuje. Plusik za pokazanie przykładowego dnia jedzenia i wyników badań - zawsze spoko zobaczyć takie rzeczy.
Super odcinek, dużo merytoryki, fajnie się to ogląda. Życzę zdrowia i zachęcam do częstszych streamów. Pozdrawiam😀
Komentarz dla zasięgu ❤
Bardzo dużo ciekawych informacji,dzięki za filmik
bardzo ciekawy odcinek, bardzo podobają mi się wstawki lifestylowe :)
super odcinek
Człowiekowi się lepiej na duchu robi, jak widzi jak walczy Pan o powrót do zdrowia. Trzymam kciuki, bo jako podwórkowy piłkarz wiem jak ciężka jest przerwa od piłki dla ludzi, którzy ją kochają
"Ej a będziemy udawać, że jemy zdrowo, czy pączki też bierzemy?" 🤣🤣
Śmiesznie bo byłem w podobnej sytuacji życiowej tzn. ja po operacji ACL a żona w 9 miesiącu ciąży i na porodówkę sama musiała się zawozić a ja siedziałem jako pasażer i kuśtykałem na porodówkę o kulach ;) zdrówka życzę i szczęśliwego rozwiązania !! :)
Powodzenia Paweł... wracaj do gry bo kadra Cię potrzebuje. Brakuje nam obrońców
Dobry film
Górnik cie dalej kocha pawel ❤❤❤
Jak się nazywa firma supli? Można zdradzić?
Bardzo dużo przydatnej wiedzy, nawet i dla amatorów!
ważne żeby nie brać kolagenu w czasie gojenie ran, gdy utrzymuje się jeszcze stan zapalny. Ja kiedyś w takiej sytuacji zazywalem właśnie kolagen i z tego powodu zrobiły mi się bliznowce
Paweł jest kotem a Ala jest prze kotem! 🥳
Pawel,
Where are the subtitles in english?
Multum wiedzy dietetyka, ileż jest tu cennych słów
44 min idealnie do obiadu
Smacznego
Za tydzień ma zabieg identyczny jak Pan dużo przydatnych rzeczy które przydadzą się do walki z kontuzją wieciej materiału poproszę 😊😊😊
To jak to jest z tą ashwagandą, skoro na rynku dostępne są produkty do 7,5% witanolidów a efektywna dawka to 30-40%, więc należy brać 4 kapsułki tej 7,5%? Czy uzupełniać to w inny sposób? To jest jedyna rzecz której nie skminiłem, reszte pan dietetyk wytłumaczył wzór, ogólnie gość którego można słuchać godzinami 😁
30-40 mg witanoidow
Cześć Paweł pewnie ciezko bedzie sie o to dowiedziec ale jestem po operacji ACL i łąkotka poboczna.
Pan mowil o tym aby nie byc w deficycie kalorycznym podczas rehabilitacji itd.
Moja nadwyzka kaloryczna sprawila ze moja waga gdy wahala sie miedzy 79-82 skoczyła na 88.
Po tygodniu zszedlem na 85 i tutaj odcinek ze powinno unikac sie deficytu kalorycznego ale czy czas ma znaczenie? Byc moze ten deficyt nie moze byc 2 msc? A moze nie moze byc do powrotu do treningow?
Ja już prawie 3 miesiac po operacji i teraz nie wiem czy zbijać czy się zatrzymać i trzymać wage
Dieta jest bardzo ważna , ważniejsze jest ,byś wspomniał o swoim nieocenionym koledze Pasiku . #dajpasika
Jest to wiedza, ktora powinna byc powszechnie znana i stosowana u kazdego czlowieka. Chore, ze tylko niewielki procent ludzi wie co ma jesc i w jakim celu. Kazdemu cos dolega i w sumie jemy jedzienie, ale jakbysmy jedli to co akurat nam trzeba to i do lekarza by sie mniej chodzilo
Brat Krychy UFC chyba troche 😅
Czy Pan Dietetyk dodatkowo suplementuje testosteron zewnętrznie ? Pytam serio xD to nie oskarżenie ( bo czemu ma być ) z ciekawości.
Jeśli pan czyta..dziękuję za odp;)
Pan dietetyk to nie wiem. Ja nie 👌🏻
Czy można poznać poziom witaminy D?
Ile zapłaciłeś za wszystkie badania? Jest to dosyć ciekawa i przydatna rzecz a chyba nie powiedziałeś o tym w filmie.
Badania krwi - około 900 zł, konsultacja, którą widzicie z Łukaszem - 600 zł
Morszczuk lepszy od dorsza w smaku polecam
🐔 sam wyszedł 😅😂
Paweł jesteś moim okryciem ostatneugo czasu na polskim YT