De peste 20 de ani nu iau micul dejun.....doar o cafea ! Consum multa cafea , fara zahar sau îndulcitori , cafea boabe râșnițe pe loc! Am primit nenumărate ,,mustrări " și sfaturi de la apropiați, lucru care mi-a plăcut, grija celor apropiați! Nu am fost niciodată bolnav, la spital sau alte probleme! De aproximativ 10 ani , ultima masa a zilei este la ora 17 , iar a doua zi , prima masa este pe la 11-12 . Analizele le fac in rețeaua medlife cu plata , din 2 in 2 ani - sunt excelente! 2 mese principale și un fruct , doua .....
Multimesc dr.Cip, santeti clar si explicit ! sfaturile dvs.avizate sant f. utile si necesare noua celor suferinzi de obezitate, dislipidemii, glicemie dereglata, va admir sincer activitatea si va sustin sa continuati tot asa !
Domnule doctor sã ştiți cã faceți mult bine multor oameni prin ceea ce faceți. Am o micã întrebare : faceți şi sport regulat ? Dacã da..ne puteți spune despre asta ?.. respectiv cum ar trebui sã practicãm sportul/mişcarea pentru a ne întãri metabolismul?
Buna ziua! Intr.unul din videoclipurile anterioare, ne arătați un mic dejun pe care l-ați pregătit pentru fiica dumnevoastră, mic dejun care conținea si pâine prăjită. Pâine in prealabil congelata....
E o diferentă foarte ,foarte mare intre un croasant din faina alba+ zahar alb și 2 felii de pâine integrală!! Uriasă!! Corpul meu ..îmi mulțumește dacă iau un mic dejun dar ,într- adevăr fără carbohidrați toxici!
Exista tabele pe internet cu alimente cu indice glicemic mic(sub 55). Ca persoana diabetica,pentru a nu risca sa consum mai mulți carbohidrați decât îmi sunt permisi, am consultat un timp acest tabel.Acum deja am învățat ce-mi este permis și ce nu.
Buna seara domnule doctor.Va urmăresc cu mare atenție postările dar aici nu sunt de acord cu efectul consumului de carbohidrați la micul dejun.Atat timp cât ei provin din cereale integrale fără adaos de zahăr aduc numai beneficii și aici mă refer la fulgii de ovăz care conțin multe fibre cu rolul că glucoza din sânge să nu crească brusc.
Bune informatii! chiar nu stiam,ca nu este bine sa consum carbohidrati dimineata,...asa ca va multumesc f mult🙏🏼🙏🏼🙏🏼pt aceasta informatie! Va doresc multa,multa sanatate si numai bucurii👌🥰❤😃🍀🍀🍀🖐💐
Domnule Doctorer sunteti foarte deosebit, urmaresc toate expuneriile dumneavoastra, sunt fericita ca am inceput postul intermitent si am scazut kg. Multumesc ,felicitari!! Nicoleta Smadu ❤
Multumesc,domnule doctor ! Eu mananc dimineata,cereale ,,Müsli,, cu lapte din plante ! Pentru ca am alergie la Lactoza si la cateva legume .Mai am si diabet tip 2 . Îmi sunt benefice sfaturile dumneavoastra ! La fel si dumneavoastra,multa sanatate,domnule doctor ! O saptamana minunata va doresc,împreuna cu familia dvs.🙂
Despre mămăligă ce ne puteti spune ? Cu brânză , cu ou, lapte... Mulțumesc frumos! Incerc pe cat posibil să mă adaptez cu postul intermitent. Seara nu mananc dupa ora 6, dimineata, mișcare intre 12 - 14 km cu un ritm de 4,9 - 5,1 km/h. Am 69 de ani. Am niste kg in plus... Astept cateva sfaturi de la dumneavoastră! Va mulțumesc anticipat !🎩❤
MULTUMIM FRUMOS DOMNUL DOCT, DOMNUL SA VA BINECUVINTEZE , EU BIEAU APA DIMINEATA FAC SUC DE URZICA SI PAPADIE ,MAI FAC SI SUC DD MORCOV SI PANA LE BIEAU PE TOATE MANANC PENTRU PRANZ ,,,,, RAREORI MANC DE TREI ORI PE ZI DESA ORGANISUL SA OBISNUIT SA MANANC DE DOUA ORICEI DREPT CA NU PREA POT SA MANANC DEVREME AM TREABA SI NUI BINE MULTUMESC PENTRU SFATURI BUNE ,
Este bine să consumăm carbohidrați dimineața înainte de a avea activitate fizică (exerciții, mers pe jos) și înainte de a alerga sau a merge la sală, căci astfel nivelul de insulină va scădea
Domnule doctor, ati putea sa né dati o solutie pentru negrul sub ochi, cam care ar fi cauzele Ca sigur vin din interior si care ar fi dieta Sau trattamentul Natural? Va multumuesc!
Glicemia creste numai la anumite alimente consumate seara, considerate agresive ! Asta se probează masurind glicemia dimineața și așa eliminam acele alimente care ne cresc glicemia ( Frank Suarez ,metabolismul) .
Dar pt cei care au nevoie sa se îngrașe, care au intoleranta la gluten și lactoza ce ne puteți sugera? Poate veți da ceva sfaturi și pt aceste persoane!
Nu specificati ce fel de carbohidrați nu trebuie folosit nici categoriile de vârstă, tipologie de boli susceptibile de o astfel de recomandare. Glicemia e ușor crescuta dimineața fiziologic dar nu este suficient pt persoanele f active fizic mai ales în prima parte a zilei. E valabil pt cei care din pat trec direct la calculator sau se plimba cel mult de la baia mica la baia mare.
@@DoctorCip Cei activi d.p.d.v muscular zic ca ar avea nevoie sa ofere energie mușchilor pt travaliu, lucru mecanic muscular...mai ales în prima parte a zilei când, tot fiziologic (spun specialiștii) rata de ardere metabolica a carbohidraților este la cel mai înalt grad dimineața până în ora 11.
Dar nu putem mânca zilnic un ou sau un avocado.....iar cafeaua băută pe stomacul gol, cred că o tolerează doar oamenii foarte sănătoși. Acum nu mai este nimic corect în alimentația noastră? Cum se alimentau părinții noștri, cum ne- au crescut și pe noi ....Cum ne- am crescut copiii.....cine știa de avocado in Romania in urmă cu 10 ani?
E bine dacă luăm fructe până la prima masa? Eu obișnuiesc să i-au masa la ora 13,30h! Itre timp fructe și o cfea fără cofeină ! Al un stend și nu mai suport cafeaua !
Cand voi iesi la pensie, si nu voi mai avea activitate fizica, o sa incerc sa beau doar cate-un ceai negru dimineata, si unul verde seara...in speranta ca voi atinge o varsta venerabila...Dar totusi stau si ma gandesc, daca mai vreau sa mai ajung la asa o varsta, fara sa ma bucur de viata...nu prea ar mai avea sens...Mai bine o viata mai scurta, dar plina de satisfactii delicioase...😂 Ce am inteles totusi din tot noianul asta de informatii dietetice, este ca sa ne ferim de fast food in schimbul unor ciorbe de legume sanatoase facute acasa...cu niste oase de vita delicioase, pentru colagen !...😅 Asa sa tot traiesti...!
Ar fi bine sa nu consumam, dar, cum e f dificil, sa-i consumam la pranz si neaparat asociat cu legume si grasimi, care scad viteza de absorbtie si insulina creste mai lent si mai putin
Dar masa de dimineață nu trebuie sa fie cea mai importanta?dacă mănânci un ou sau un avocado și mai și muncim ,nu ești leșinat,sleit de puteri?mănâncă asa ceva cine nu ridica un pai
@@mihaeladorobantu3169 cea mai buna masa este cea de dimineață ,nu mai ascultați tampenile la nebunul asta care da sfaturi din ce citește pe internet că toată lumea asta te poate omori
Mulțumesc din. Suflet sunteți un om deosebit. SA AVEȚI PARTE NUMAI DE BINE. 3:50
😂❤ mulțumesc frumos pentru sfaturi si idei medicale sa fiți sănătoși și binecuvintati salutări din Moldova orașul Birlad felicitări
Dl doctor va doresc tot binele pe care nil faceti noua si domniei sale sinteti minunat a o faceti din inima
Bunul Dumnezeu să vă ocrotească domnul doctor.sunteti minunat.
Multumesc doctore ,esti un om de bine.Dumnezeu sa te iubeasca, rasplareasca si ajute dupa cum gandesti,vorbesti di faci.
MII DE MULTUMIRI PTR. VALOROASELE SFATURI!! MULT RESPECT SI SANATATE!!
Mulțumesc pentru idee. Da, e foarte logic, și ai mare dreptate. De multe ori ne dai sfaturi bune. Dumnezeu sa te binecuvanteze
Mulțumesc mult sănătate multă domnule doctor numai bine vă doresc felicitări pentru tot ce ne învățați in domeniul medical
Mulțumim. Pt. Informațiile. Utile. Domnule. Doctor
Va mulțumesc Dr doctor sunt informații utile sunteți o comoară la casa omului
Multumim pentru sfaturi! Respect mult !
MULȚUMIM DOMNULE DOCTOR SI VA DORIM MULTÀ SÀNÀTATE ,,FELICITĂRI ''🎉🎉🎉🎉🎉
De peste 20 de ani nu iau micul dejun.....doar o cafea !
Consum multa cafea , fara zahar sau îndulcitori , cafea boabe râșnițe pe loc!
Am primit nenumărate ,,mustrări " și sfaturi de la apropiați, lucru care mi-a plăcut, grija celor apropiați!
Nu am fost niciodată bolnav, la spital sau alte probleme!
De aproximativ 10 ani , ultima masa a zilei este la ora 17 , iar a doua zi , prima masa este pe la 11-12 .
Analizele le fac in rețeaua medlife cu plata , din 2 in 2 ani - sunt excelente!
2 mese principale și un fruct , doua .....
Cafeaua pe stomacul gol nu e ....sanatoasa
Mulțumesc frumos pentru sfaturi domnule doctor și multă sănătate.
Multimesc dr.Cip, santeti clar si explicit ! sfaturile dvs.avizate sant f. utile si necesare noua celor suferinzi de obezitate, dislipidemii, glicemie dereglata, va admir sincer activitatea si va sustin sa continuati tot asa !
Mulțumesc ptr informație,,, multă sănătate vă doresc, d ne dr
Multumesc ffff frumos pentru ajutor, o zi binecuvantata va doresc
Multa sanatate! Si multumesc ptr tot ceea ce faceti ptr mine personal. Sfaturile dvs sunt magice.🙏🙏🙏
Domnule doctor sã ştiți cã faceți mult bine multor oameni prin ceea ce faceți. Am o micã întrebare : faceți şi sport regulat ? Dacã da..ne puteți spune despre asta ?.. respectiv cum ar trebui sã practicãm sportul/mişcarea pentru a ne întãri metabolismul?
Mereu sfaturi bune ,multumesc frumos ,Domnule DOCTOR, Felicitari!
Vă multumesc dnu doctor Cip pentru informatiile date !Tin postul intermitent si am scazut in greutate !Sanatate si numai bine !
Multumesc frumos Doctore pentru toate informatiile date doamne ajuta sì multa sanatate 😘
Mulțumesc mult pentru sfaturi 👍👍👍🙏
Multumim frumos pt informatii. Eu oricum nu mananc nimic pana la 12 - 13.
Buna ziua! Intr.unul din videoclipurile anterioare, ne arătați un mic dejun pe care l-ați pregătit pentru fiica dumnevoastră, mic dejun care conținea si pâine prăjită. Pâine in prealabil congelata....
Copiii probabil au nevoie și nu au treabă cu glicemia crescută..
Vă mulțumesc mult!!
Corect...mi se pare f.corect❤
E o diferentă foarte ,foarte mare intre un croasant din faina alba+ zahar alb și 2 felii de pâine integrală!! Uriasă!! Corpul meu ..îmi mulțumește dacă iau un mic dejun dar ,într- adevăr fără carbohidrați toxici!
Mulțumim frumos pentru videoclip!
Multumesc pt sfaturile binevenite!
Sānātate multā!
Mulțumesc frumos
Mulțumesc frumos!❤❤❤
Exista tabele pe internet cu alimente cu indice glicemic mic(sub 55). Ca persoana diabetica,pentru a nu risca sa consum mai mulți carbohidrați decât îmi sunt permisi, am consultat un timp acest tabel.Acum deja am învățat ce-mi este permis și ce nu.
Felicitari!
Buna seara domnule doctor.Va urmăresc cu mare atenție postările dar aici nu sunt de acord cu efectul consumului de carbohidrați la micul dejun.Atat timp cât ei provin din cereale integrale fără adaos de zahăr aduc numai beneficii și aici mă refer la fulgii de ovăz care conțin multe fibre cu rolul că glucoza din sânge să nu crească brusc.
Corect, sau pentru un om care depune muncă fizică în natură! 🧘 Păi cine mai trage, ridică, taie și câte și mai câte... Mmmmm...
Mulțumesc cu recunoștință!
@@nucupanzaru9609 păi aici este vorba de cei care vor să slabeasca
@@mirceadogariu8639 Slabire= deficit caloric! Atentia trebuie sa fie la grăsimi si nu la carbohidrați!
Bune informatii! chiar nu stiam,ca nu este bine sa consum carbohidrati dimineata,...asa ca va multumesc f mult🙏🏼🙏🏼🙏🏼pt aceasta informatie! Va doresc multa,multa sanatate si numai bucurii👌🥰❤😃🍀🍀🍀🖐💐
Eu niciodata nu mananc paine dimineata! Mananc un ou fiert si apoi o cafea! Apoi mai mananc la ora 13.00 ! Multumim pt sfaturi !
Idem!!❤
...și apoi mergi pe șantier și cară saci cu ciment. 🤗😂
Multumim!!!!🤗
Cum pregătiți cafeaua cu ulei de cocos. Mulțumesc.
Domnule Doctorer sunteti foarte deosebit, urmaresc toate expuneriile dumneavoastra, sunt fericita ca am inceput postul intermitent si am scazut kg. Multumesc ,felicitari!! Nicoleta Smadu ❤
Multumesc,domnule doctor ! Eu mananc dimineata,cereale ,,Müsli,, cu lapte din plante ! Pentru ca am alergie la Lactoza si la cateva legume .Mai am si diabet tip 2 . Îmi sunt benefice sfaturile dumneavoastra ! La fel si dumneavoastra,multa sanatate,domnule doctor ! O saptamana minunata va doresc,împreuna cu familia dvs.🙂
Despre mămăligă ce ne puteti spune ? Cu brânză , cu ou, lapte...
Mulțumesc frumos!
Incerc pe cat posibil să mă adaptez cu postul intermitent. Seara nu mananc dupa ora 6, dimineata, mișcare intre 12 - 14 km cu un ritm de 4,9 - 5,1 km/h. Am 69 de ani. Am niste kg in plus... Astept cateva sfaturi de la dumneavoastră!
Va mulțumesc anticipat !🎩❤
Multumim d- le dr!
Multumesc..sinteti foarte dragut
MULTUMIM FRUMOS DOMNUL DOCT, DOMNUL SA VA BINECUVINTEZE , EU BIEAU APA DIMINEATA FAC SUC DE URZICA SI PAPADIE ,MAI FAC SI SUC DD MORCOV SI PANA LE BIEAU PE TOATE MANANC PENTRU PRANZ ,,,,, RAREORI MANC DE TREI ORI PE ZI DESA ORGANISUL SA OBISNUIT SA MANANC DE DOUA ORICEI DREPT CA NU PREA POT SA MANANC DEVREME AM TREABA SI NUI BINE MULTUMESC PENTRU SFATURI BUNE ,
În curând vom mânca ca și măgarii: apă, paie și bătaie! 🙈
🙏❤️💛💙
Hahaha, farà paie, costa si alea...
😂😂😂😂
,,Vivre d'amour et de l"eau fraîche ''❤😊
Ce simpatica ați fost! 😂
😂
Este bine să consumăm carbohidrați dimineața înainte de a avea activitate fizică (exerciții, mers pe jos) și înainte de a alerga sau a merge la sală, căci astfel nivelul de insulină va scădea
Multumim pentru sfaturi, minunat
Va salut , cum se prepară cafeaua cu ulei de cocos ??Mulțumesc.
Care este adevărl uni recomandă
Cât ulei de cocos se poate pune la o cană de 250 ml cu cafea? Mulțumesc!
Fulgii de ovăz și grâul încolțit fac parte din carbohidrați ?
Da
Fulgii de ovăz in limita a 30 grame sunt ok.
Corect!
Unde găsiți sa cumpărați uleiul de cocos?❤
Domnule doctor, ati putea sa né dati o solutie pentru negrul sub ochi, cam care ar fi cauzele Ca sigur vin din interior si care ar fi dieta Sau trattamentul Natural? Va multumuesc!
vm.tiktok.com/ZGJ9JFq21/?t=1
Glicemia creste numai la anumite alimente consumate seara, considerate agresive ! Asta se probează masurind glicemia dimineața și așa eliminam acele alimente care ne cresc glicemia ( Frank Suarez ,metabolismul) .
Cafeaua cu ulei de cocos mi-a crescut colesterolul la 300 în ultimele 6 luni.
Înainte era 160 !
Uleiul de cocos este o modă, va trece... Mâncăm ovăzul cailor, dar și moda asta va trece! 😊😊😊
Sigur ai gr.sanguina 01
Nu e bun cocos ptr.gr.asta
Dar pt cei care au nevoie sa se îngrașe, care au intoleranta la gluten și lactoza ce ne puteți sugera? Poate veți da ceva sfaturi și pt aceste persoane!
Cine e gras...e bolnav😊
❤❤❤❤
🙏❤️
Mă doare stomacul am diabet mic dejun nu cred semințe iaurt fructe își ou sau putinmezel am slăbit 15kg indoiani❤❤
EU DE 2 ANI MANINC FUPA 18 ORE IAR SEAR 0RA 6 ULTIMA MASA 👍💕
Doctore explica ce și care sunt carbohidrați,căci sunt oameni simpli var nu cunosc ce sunt carbo hidratiii
Doamne ajuta,sunt și legume care conțin carbohidrați.
Pâine,paste,produse de patiserie, aceștia sunt carbohidrații.
D-ul doctor dar mamaliga angrasa ori cum trebuie mancată ?
Și cei care au tratamente cum vor proceda ? Cel mai bine e să mănânci dimineața , mai ales că recomandați să nu mai mâncăm după ora 18.
Nu specificati ce fel de carbohidrați nu trebuie folosit nici categoriile de vârstă, tipologie de boli susceptibile de o astfel de recomandare.
Glicemia e ușor crescuta dimineața fiziologic dar nu este suficient pt persoanele f active fizic mai ales în prima parte a zilei.
E valabil pt cei care din pat trec direct la calculator sau se plimba cel mult de la baia mica la baia mare.
Doamna, nu va impiedica nimeni sa mancati carbohidrati. Nu inteleg insa de ce credeti ca cei activi au nevoie de glicemie crescuta.
@@DoctorCip
Cei activi d.p.d.v muscular zic ca ar avea nevoie sa ofere energie mușchilor pt travaliu, lucru mecanic muscular...mai ales în prima parte a zilei când, tot fiziologic (spun specialiștii) rata de ardere metabolica a carbohidraților este la cel mai înalt grad dimineața până în ora 11.
Fructe se pot consuma?
Din ce am citit eu, cel mai bine e sa se manance fructe pe la 16-17.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nu consum nici o dată așa ceva !
Fulgii de ovăz sunt buni ?
30gr
👋💋
Fructe se pot manca?
Mulțumim de sfaturile prețioase,dar fac o întrebare în loc de zahăr la cafea se poate pune miere de albini?
stevie....nuuu are calorii deloc
"Pun o întrebare", nu "fac o întrebare". Mierea este de "albine", nu "albini".
Cu mierea de albine daca i-ti creste glicemia...nu o mai reglezi Asa usor, cel mai bine Stevia.
Daca ai o ...munca de birou ....asta este solutia , dar daca lucrezi greu ..astea sant doar ....sfaturi .
Eu am de luat pastile
Pâinea prăjită este ok dimineața? Mulțumim pentru sfaturile utile.
Este ok, dar intrerupe pauza. Conteaza ca o masa
Uleiul de cocos..nu întrerupe postul? Va rog
Nu
👍
Vorbiți mai pe înțelesul tuturor nu toată lumea știe de carbohidrați noroc numai bine.
Păi să învețe ce.nseamnă❤k l.a școală a.ti trecut k gîsca prin apă😅
Dar nu putem mânca zilnic un ou sau un avocado.....iar cafeaua băută pe stomacul gol, cred că o tolerează doar oamenii foarte sănătoși. Acum nu mai este nimic corect în alimentația noastră? Cum se alimentau părinții noștri, cum ne- au crescut și pe noi ....Cum ne- am crescut copiii.....cine știa de avocado in Romania in urmă cu 10 ani?
Acum trăiești în prezent❤
✋🇷🇴
📢 AM GLICEMIE MICĂ,
IAR FĂRĂ CARBOHIDRAȚI DIMINEAȚA, *NU FUNCȚIONEZ* !😊
Eu stiu...
In fiecare dimineata nu se piate msnca oua!
Domnule Doctor ,este bine sa bem cafea pe stomacul gol?
Depinde daca o suportati sau nu. Eu asa o beau de ani de zile.
Dar carbohidrati integrali?
La ce va referiti, exact?
E bine dacă luăm fructe până la prima masa? Eu obișnuiesc să i-au masa la ora 13,30h! Itre timp fructe și o cfea fără cofeină ! Al un stend și nu mai suport cafeaua !
Din informatiile mele, cel mai bine fructele se mananca pe la 5-6.
Cand voi iesi la pensie, si nu voi mai avea activitate fizica, o sa incerc sa beau doar cate-un ceai negru dimineata, si unul verde seara...in speranta ca voi atinge o varsta venerabila...Dar totusi stau si ma gandesc, daca mai vreau sa mai ajung la asa o varsta, fara sa ma bucur de viata...nu prea ar mai avea sens...Mai bine o viata mai scurta, dar plina de satisfactii delicioase...😂 Ce am inteles totusi din tot noianul asta de informatii dietetice, este ca sa ne ferim de fast food in schimbul unor ciorbe de legume sanatoase facute acasa...cu niste oase de vita delicioase, pentru colagen !...😅 Asa sa tot traiesti...!
Să înțeleg că nici cerealele musli nu sunt bune..?
Mănânci ce-ai!
Și atunci cind consumam,,,, carbohidratii, la ce ora e msi bine??Deci dimineața ,cafea cu cocos , !!!!!
Ar fi bine sa nu consumam, dar, cum e f dificil, sa-i consumam la pranz si neaparat asociat cu legume si grasimi, care scad viteza de absorbtie si insulina creste mai lent si mai putin
Dar masa de dimineață nu trebuie sa fie cea mai importanta?dacă mănânci un ou sau un avocado și mai și muncim ,nu ești leșinat,sleit de puteri?mănâncă asa ceva cine nu ridica un pai
@@mihaeladorobantu3169um
Multumesc mult , da - ti un meniu pe o zi va urmaresc relatati f corect tot ce pontati
@@mihaeladorobantu3169 cea mai buna masa este cea de dimineață ,nu mai ascultați tampenile la nebunul asta care da sfaturi din ce citește pe internet că toată lumea asta te poate omori
La cafeaua cu cocos de dimineață, pot mânca o banană și un ou fiert ? Evident fără pâine.
E un mic dejun regesc însă și mai bine ar fi daca a - ți înlocui cafeaua cu orz
deci Dmnezeu nu a făcut bine cînd a dat omului pîine
Domnule nu ne-ai spus nimic concret. Am pierdut timpul crezând că vei da și ceva exemple. Apă de ploaie.
Dacă asculți tot ce ni se dă că informații,, poți inebunit ,,
Totul este o prostie și toti fac milioane cu postările lor de căcat fiecare om are propriul organism și gena
Zic ca tine, fac ce știu ,și nu inebunim ...😀