ОКР, навязчивые мысли, как лечить ОКР
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2019
- Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале: t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
Школа Эмоционального Интеллекта и Психотерапии
Сайт: school-psychotherapy.ru/
Instagram: / school.psychotherapy
Telegram: t.me/school_psychotherapy
Алексей Красиков
Сайт: krasikov-aleksey.ru/
Instagram: / krasikovofficial
Telegram: t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
⚡ *Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале:* t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
Смотрела другую вашу лекцию, там более понятно для меня. Сделала себе заметку и всегда делаю это упражнение, когда появляются обсессия. Если кому надо, очень помогает: 1. Расслабиться
2. Выключить сопротивление
3. Сказать, я могу думать все, что угодно
4. Идти навстречу мысли, приукрашивать ее, фантазировать и юморить
Я разрешаю этим мыслям быть, в них нет ничего ужасного, это просто моя метафора моей нормативности.
Я просто привыкла бояться не справиться и подвести, быть виноватой, показаться плохой и я предъявляю к себе такие завышенные требования, что это создаёт метафору, что я вдруг не справлюсь. Я боюсь допустить ошибку. А ошибки необходимо делать , чтобы получать опыт и развиваться, кто не ошибается, тот деградирует и испытывает огромное напряжение.
Просто я боюсь социально-семейного осуждения.
Просто меня воспитали с примитивными убеждениями, о том, как должно быть.
Юлия Кисеева Спасибо большое !
Юлия Кисеева Все это повторяла сегодня ночью,когда не могла уснуть от своих мыслей страшилок,по поводу устройства на работу(сегодня рано утром нужно было идти на собеседование) в итоге страх и тревога усилились и я вообще не смогла уснуть. Утром встала с ужасной головной болью и состоянием как с бодуна,ком в горле и все симптомы ВСД вылезли наружу. С горем пополам заставила себя немножко позавтракать,как то одеться,открыть дверь…… и в итоге никуда не пойти.
@@TikTok-vd5zx Могу подсказать как в твоем случае пойти на собеседование (начать ходить на собеседования). Иди с таким настроем, что тебя не возьмут на эту работу, как будто знаешь на 200% что не возьмут, но все равно для галочки надо сходить. Я как то так пошел не выспавшийся, и думал, быстрей бы мне ответили "мы вам позвоним" т.е. НЕ позвоним, и я приду домой и лягу спать.
Юлия спасибо большое за ваш комментарий! Особенно за последнее предложение в вашем комментарии - Просто меня воспитали с примитивными убеждениями, о том, как должно быть. Вот Это КАК должно быть...и страх допустить ошибку... может убить всю жизнь...
Аналогичная ситуация,аналогичные техники
Благодарю Вас, спаситель.
Даже не думайте убирать мат: он очень помогает
Я,мусульманка
Алексей, я просто не могу даже описать, насколько вам благодарна. Ничто, никто, и никогда не давал так явно понять происходящее в моей голове
Какая же Вы умница. 👍Спасибо вам большое за вашу помощь и поддержку. Всегда с огромным удовольствием смотрю все ваши видеоролики. 👌
Просто огромное спасибо! Вы невероятный человек и многое прояснилось в моей голове. Я мучилась много лет и только теперь я услышала адекватную позицию и настоящие советы ! Успехов вам!
Мужик,вообще я хотел выразить тебе огромную благодарность ,потому что ты когда то своим вот этим видео избавил от контроля мыслей ,контроля ситуации,что я пошел прям на мгновенную поправку ,но к сожалению,не всегда получалось мысли отпускать ,к сожалению случился рецидив,и я решил пойти к психологу ,который меня только больше запутал ,и теперь из-за него снова появились сомнения во всем что я строил раннее ,ну ничего буду снова не сопротивляться мыслям ,как ты и говоришь ,просто пропускать их мимо ,спасибо тебе !!
Видос топ
@@user-vn2zd2hl6n да, просто посмейтесь над этой мыслью. По мере того, как перестанете на ней концентрироваться, она уйдёт. И ещё, ранний отход ко сну снижает количество обсессий на следующий день, и наоборот.
Меня тоже терапевт еще больше загнал ..... такими словами, что жесть. Теперь это висит. Работаю с другим, вылажу заново
Не сомневайся! Один психолог, это не все психологи.
Алексей профессионал, он много много лет учился и у него много опыта. Конечно сложно найти психолога на него похожим.
Но ты не здавайся, я тоже искала долго хорошего психолога. Пошла 1 раз на гештальт, воопще ничего не понела, пошла к одному который помогал людям у которых рак, он мне начал про Бога нести, другой психолог промолчал весь сеанс, типа ты все высказывай а я за бабки послушаю, потом нашла более менее хорошего специалиста, она мне помогла, у меня прошло но вернулось потомучто я просто работала с какимито поверхностями. Сейчас я нашла очень хорошего специалиста, когнитивно поведенческой терапии❤
2 сеанса, а я уже простила и пересмыслила свое детство, зауважала мать, и вот на следующем сеансе беду прорабатывать любовь к отцу.
Оня мне на первом сеансе сказала какая я инфантильная, что я застряла в детстве и мне надо взять ответственность 😢
Было неприятно, но это чистая правда.
Так что один психолог, один доктор, или священник если ты религиозный это не конец
Боже, 6 лет искала эту информацию.. благодарю 😭😭❤️❤️❤️❤️❤️
Как я Вам благодарна за эту информацию! Вы не представляете, как вы нам нужны! Спасибо, что вы есть!!! ❤❤❤
Благодарю высшие силы, что нашла ваш канал. Столько лет жила в сопротивлении, что со мной что то не так. С вашими видео все прояснилось. Спасибо что вы есть, Алексей и делитесь с нами очень важной и полезной информацией. Добра и счастья вам!
Ребят, кто боится сойти с ума, я с вами. Похоже, мы последние, кто реально сойдет с ума, но муки - шо капец! Всем поддержка!
Спасибо надеюсь
@@ZaraDakhaeva это временное явление, я помогала себе тем, что думала о том что это типа ремонта моего мозга идёт. Просто терпела. И оно правда проходит. После этих страхов мозг начинает работать на новых скоростях. Держитесь. Это всего лишь трансформация
@@user-lh6no1zl9x ну травит жизнь навязчивые мысли хочется кому-то рассказать а ты можешь людям доверять боишься
Даааа страх сойти с ума прям достал уже, и постоянная оценка себя, что ответила, как ответила, а не показалось ли собеседнику что я не в себе, а правильно ли еду, а не перепутала ли я дни, часы итд. Недавно рассказали о двух знакомых пенсионерах, что у них жёсткая деменция, ну и вуаля мне теперь кажется, что у меня уже началась она 😂😂😂. Твою ж мышь, жила же нормально раньше, эхххх. Хотя анализируя свою жизнь до невроза думаю, что наоборот раньше похоже была жесть, но я так не считала 😅, могла в порыве гнева разбить стекло или бить по столу. Сейчас спокойна как удав, только мысли странные...
@@Lorik.408 мне помогло думать о том, что это фоновый шум, радио. Что я точно не схожу с ума, а для окр это нормально циклиться на мыслях. Типа спам. А я не обращаю внимания.
Алексей, вы скорее всего не читаете комментарии, но я желаю вам всего самого лучшего! Спасибо за лекции!
Всю жизнь контролирую... Просто ВСЁ!!! Всё, что шевелится и не шевелится))) Грёбаный контроль....
Сколько уходит сил..
Вы были бы хорошим охранником в банке
Ох, как же я вас понимаю, это страх сойти с ума, только у меня со звуками так же, пытаюсь как то контролировать где какой звук был, откуда он был, не у меня ли это в голове, а не схожу ли я с ума и тд, шевелится не шевелится это тоже есть, как вы справились с этим ?
Слушая и смотря психотерапевтов в рамках Ютуба поймала себя на том,что от многих информация вообще не откладывается в голове,не заходит,как говорит Алексей,в итоге уже не понимаешь о чем речь и с чего начинали,а тут,как то всё по полочкам раскладывается,главное понимаешь всё и можешь применять эту информацию,от чего это зависит, наверное всё таки от людей,кто то может излагать,кому то не дано... Алексею спасибо огромное...
Очень важная информация! Спасибо за видео!
Спасибо большое, Алексей!
Только Красиков может вылечить человека от депрессии без антидепрессантов, а остальные какими крутыми психологами не были пихают лекарство да и ещё больше запутывают тебя, проверено 🙄 очень люблю Вас и Дай Аллах Вам здоровья ❤️
Здравствуйте, Алексей! Вы мне очень помогли справиться с моими тревоги и паническими атаками. Спасибо вам большое! Никогда, не думал что такое испытаю и буду обращаться к психологам. Вы, доходчиво все объясняете и легко воспринимается ваша методика.
Спасибо за работу ! Все доступно и логично 👌
Алексей вы просто гений! Спасибо вам огромное до слез
Алексей спасибо спасибо огромнейшее вам😍
мне очень понравилось этот видео. Огромное спасибо Алексей🙂🙂👍👍👍
У меня мурашки пошли по телу. Мужик, спасибо тебе! Как всегда не подвёл и вывел из заныривания в ад снова.
Алексей, спасибо за видео! Вывод: не боимся своих образов, не подавляем их, а в полной краске рисуем эту картину до логического конца, не тревожась за сюжет.
Будем режиссерами, главными героями и сценаристами своего "кино"))!
За 3 дня избавилась от па, по вашему методу иди сюда раз, 2,3...
Сказать спасибо, это ничего не сказать.
Благодарю от всего сердца
Очень доступно объяснили. Спасибо!
Просто. Огромное спасибо. Вы меня спасли. Смеялась в конце от души. Я жить начинаю)))) Я поняла, что со мной все в порядке))))
Спасибо тебе Алексей огромное!Как же ты внятно разьясняеш
Просто умничка😘 гений, я в шоке, как здорово все обьясняет😘😁😘😁😘😁
Алексей, спасибо. Чтобы мы без тебя делали? Меня бы трясло до сих пор. После первого видео, отдыхаю. А, просто надоело дрожать. Жаль, так поздно увидела тебя, вся жизнь прошла мимо.
Натальи Лушникова я бы тоже но если родители постоянно это подпитывают и потом обвиняют что ты не « такой»
Вот и ты воспринимаешь себя как ненормальный человек
При том удобно держать ребенка который всегда хороший
Вот и взращивается образ хороший девочки а если что то скажешь против - ты плохой
В итоге - запутываешься, сил не остается бороться с другими и с собой
В итоге специально становишься плохой чтобы не быть такой как тебя хотят видеть
Протест что ты личность а не проекция чьего то плана этакое впечатление что живёшь чужой жизнью
Надоедает жаль что свои даже тебя не воспринимают
Я из-за этого контроля даже выпить боюсь...после осознания того,что я боюсь потерять контроль начались панические атаки и вся симптоматика ВСД
Я не окрщик, я паникер. Но для общего развития посмотрела. Очень познавательно и полезно! Спасибо, Алексей.
Спасибо, Алексей.
Ролик вышел как раз на мой др)
Уже 3 года "болею". Если бы не Красиков, так и не понял бы, что со мной происходит. Огромное спасибо Алексею. Всем рекомендую его ролики для просмотра
Тоже самое благодаря Алексею узнала что со мной и как с этим работать, а до этого 4года мучений, но это было давно когда ещё роликов на эту тему практически не было
@@user-zr7we1qv8dподскажите как с этим работать плиз🙏
Я обожаю его, боже как же я ценю этот канал
Спасибо большое вам за информацию и чёткое понятное объяснение! Я давно искала такую информацию. Вы большая умница! Настоящий
Специалист своего дела!
Спасибо большое. Это лучшее видео, что я смотрела
спасибо братанчик, ты молодчага
Спасибо Вам большое 🙏🏽
Лёша, ты самый крутой!
Так просто и ясно. Спасибо!!!!!
Благодарю вселенную за ,то что я увидела это видео!!
Благодарю, Благодарю,Благодарю Алексея!!
Супер!!!
Спасибо очень популярной, в последнее время, моде на то, что мысли материальны, очень мотивирует, особенно ОКРщиков)(сарказм)
у меня с этой мысли все и началось ....вот уж точно "спасибо"
подумала херню и решила, что сейчас моя семья от этого непременно помрет
три года на антидепрессантах просидела в итоге )
И как ? Прошло окончательно после приёма Ад?
@@ekaterinag.1707 прошло (боюсь сглазить), но во время приема АД попутно приучала себя к тому, что все эти мысли чушь собачья и это только мысли. Бывает сейчас промелькнет что-то, но я уже понимаю, что я не больна на голову и ничего страшного только от того, что я что-то там подумала, не случится.. промелькнет и забуду..
Без АД были жуткие ПА, не могла работать, речи о том, чтобы что-то там трезво оценивать конечно тоже не было
Всё верно.с ваших слов😑Работаю над собой.Спасибо вам😙
Класс,все доходчиво!
Спасибо вам большое 🫂
Спасибо Вам
Ты просто меня спас спасибо тебе огромное!!!!!!!!!!!!
Спасибо огромное, Вы мне ОЧЕНЬ помогли....!!!!
Спасибо тебе большое, ты красавчик👍
Спасибо ..реально помог!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ
Первый раз на вашем канале, перешла от комментария одной из другого видео. Так вот прочитала все комментарии тут и поняла я не знала что такая болезнь есть и такие люди возможно вокруг.
Я то зашла чтоб узнать как убрать навязчивые мысли о прошлом человеке, жизни с ним.
Какой прекрасный врач.
Мысль не равно обьект, мысль не равно действие.Это просто электрические импульсы, нейрончики❤невроз-болезнь незнания, плюс магическое мышление❤❤
Благодарю Вас
Это сильно. Респект.
У меня постоянно происходит так, что я о чём-то начинаю думать, от этого пугаюсь и боюсь накаркать, сразу начинаю делать тьфу тьфу тьфу и стучу по дереву, по-другому не могу, боюсь, что сбудется. Просто жесть😂
Спасибо, успокоили
Алексей огромное Вам спасибо за видео и то чем Вы занимаетесь, я считал себя сумасшедшим 20 лет!!!! тоесть правильней что это скоро случится, я не знаю как у Вас получилось но после этого видео и есче некоторых Ваших я понял что я идиот, в смысле это ж надо было себе такое придумать и нафантазиловать все это время. Дай Бог Вам здоровья, счастья, и огромное спасибо за то что Вы делаете.
Помню как в момент особой расшатанности нервишек услышала слово "суицид" и так мне стало страшно,что я могу это сделать...при том,что я абсолютно этого не хочу,тогда начало казаться,что схожу с ума
Ирина Ирина у меня тоже такое было) это не ум сходит с ума- это просто контроль за ситуацией и ты держишь это у себя в голове днями и ночами поэтому тебя эта мысль не отпускает
Ооооооо,нашла такого же,как я!!! Как справляетесь?
И я ещё такая
@@YanaMilana14slime справились с этим?
@@rimmatsopboeva-2455 справились с этим?
Братан 8 лет ты мне очень помог справится с ПА
Вы не пояснили тут, почему страх путается с желанием? То есть почему, если я сильно боюсь, то мне начинает казаться, что это мне хочется?
Думаю, скорее всего здесь уже непонимание своих эмоций. Это с терапевтом прорабатывать базовые эмоции психики
Здравствуйте! У меня страхи ушли а мысли все еще крутится как с этим быть
Просто супер отлегло !!!!!!!!
Алексей, спасибо Вам огромное, особенно за упоминание о страхе, связанном с сексуальной ориентацией, очень редко у кого упоминается. Борюсь с этой навязчивостью уже 9 месяцев, благодаря Вашим видео справлюсь.
Вот у меня весь треш с этого и начался.Аж до тошноты...
@@user-nr6gv7io9d и как сейчас?
И как вы сейчас? Вылечились?
Блин, вы крутой)
Суперррррррр!!!!!!!!!
вы даже не представляете, какие картинки у меня в голове, когда мой сосед начинает сверлить по утрам))
Вы правы!
Спасибо
Бомба инфа
Спасибо! Товарищи- ОКРщики :)
Вы мой спаситель ! Гений , за 15 минут решил проблему многих людей, которые мучаются годами !
Андрей Хегай как?
Я понял неважно какая мысль пришла пошла она нафиг жизнь одна не надо ее тратить на такую ерунду как окр. Люди желаю выздоровления вам, счастья, успехов!!! Да будет так. Аминь.🙏🙏🙏 Бог поможет обязательно. В беде не оставит. Даже, если эти мысли связаны с Богом, то не надо их бояться Бог знает, что это лукавый 😈 тебе их посылает.
Как лично попасть к Вам на прием?в каклм городе?
Алексей,здравствуйте!Много много лет мучался Окр,кидался куда угодно,но все только ухудшалось...и т.д..Благодаря вашим лекциям и информации уже с пол года живу почти,как ,,обычный"человек!)сейчас ужасный откат,но я не перестаю бороться ни дня с этой х*рней!Дай вам Бог здоровя и всех благ!!!Вы очень мне помогли,можна сказать -спасли!!!
NiKo Ilay Kutsenko я тоже также как ты
Только красиков помог
До него хотела лечь под поезд
@@kateposch8139 лучше умереть, чем мучаться с ОКР.
Николай как вы щас? Справились? Вам лучше?
@@user-up4yo1mv2i ага,почти полностью свободен!)
Лёша, а контроль с дверными ручками..принцип такой же?
Как жить нормально как забыть мысль.я незнаю как мне вырваться с этого😣😣😣очень жалею.как вообще
Здравствуйте. А если есть страх, который не связан с желанием?
Спасибооооооо
У меня трансформационный кризис, по Грофу духовный. Сильные ПА на ровном месте, окр поднялось на поверхность. Плюс к кризису - я вижу своё подавленное окр. Кто модерирует этот канал - передайте Алексею, в сторону трансформационного кризиса он ещё не работал. Бог даст, будет новое видео.
У меня получилось справится самостоятельно, после осознания своих настоящих чувств) все так как автор рассказывает)
Самим самостоятельно можно справиться с окр?
После этого видео можно стать первоклассным психологом или психотерапевтом
У меня неопределённость и сколько времени я трачу
Да папа говорил если хочешь надо перехотеть воспитывай характер
Спасибо!
А если окр, и гтр вместе и тревожишься от всего и ритуалы от всего что делать?
Выходил в ремиссию если так можно сказать, но потом на фоне принятия решения сменить институт и что все задолбало перегорел так что чуть не умер от панических атак которые не заканчивались несколько дней. Еще у меня неврастения и я 4 месяца не могу принять решения переводиться или нет из-за армии и тд. Это превратилось в ритуал и какое решения я бы не принимал какие бы действия не делал меня все равно возвращает к этому ритуалу перепроверки решения, а там же еще при невростении есть толчок к действию очень сильный и я так 4 месяца живу, ритуалы извращаются как могут и принимают любые формы
Блин а я вот послушал, а все равно мои мысли находят другое, они думают так ,а вдруг это не страх а возбуждение либо сильное желание, а вдруг я заставляю себя думать что это страх.
Так это ж окр оно ищет за что за цепиться
А как справиться людям у которых есть магическое мышление.
Как справиться со страхами
Вот тот доисторический страх
А , если мысли исчезают при окр
Прошу вашей помощи. Я не могу смириться со смертью. Не могу смириться, что не будет меня, моих детей. Эта мысль в голове с утра и до вечера. Что мне сделать, чтобы жить полноценной жизнью? Если можно снимите видео на эту тему. Спасибо
Отвечу вам, что, скорее всего, вы не живёте своей жизнью, поэтому и допустить её потерю не можете, потому что так и не проживёте её
Вот оказывается что со мной.
Это надо не раз слушать 👍
Скажите пожалуйста! У кого нибудь было такое что образ настолько яркий что начинаешь пугаться его, как то четко становиться перед глазами. У кого такое было?
У меня уже неделю эти картинки дрючат меня пугает до жути
У вас дела? Как справляетесь?
А что делать с навязчивыми действиями?
ERP - экспозиция и предотвращение компульсий
Какой курс купить человеку, если ей мешает красная одежда других людей, острые углы букв и красные вывески?
А как быть с новЯзчивыми пугающими воспоминаниями ?!
Меня замучали тоже