Merci beaucoup Anne, Je dois vous dire que je vous suis depuis quelques années maintenant et que je suis fidèle à tous vos cours. Ils sont tous géniaux et on fait selon la motivation du jour et surtout la capacité que nous avons de vous suivre. Ce qu'il y a de chouette c'est que vous donnez toujours des conseils pour les plus faibles. Merci beaucoup pour tout encore❤ c'est pour moi toujours un plaisir de vous retrouver vous êtes tellement sympathique et vous me donner l'envie de vous suivre😊 et comme je souffre beaucoup de lombalgie ça me permet de rester bien souple malgré mes 66 ans
Anne, merci pour le thème abordé cette fois-ci ! La position accroupie est largement recommandée par le corps médical : les rhumatologues et les orthopédistes pour garder la souplesse des articulations, les gastro-entérologues pour favoriser le système digestif, elle fait partie des pratiques fondamentales du yoga… à entretenir absolument et grâce à cette vidéo vous allez rassurer bon nombre d’entre nous qui pensait que ce n’était plus possible ! Un grand merci comme toujours, et toujours un petit tipeee pour vous soutenir.
@ameliekalmes8302 Totalement d'accord avec vous, cette position a énormément de bienfait et j'ai été moi aussi ravie de voir Anne proposer une vidéo sur le sujet :) !
Bonjour Anne, et un grand merci ! Tous ces exercices sont formidables, j'arrive à retrouver un peu de souplesse et de mobilité, et surtout, je n'ai ces tensions et ces maux de dos qui me hantaient depuis mon adolescence...
J'étais beaucoup dans cette position quand j'étais plus jeune avec les enfants, mais à 65 ans je descends mais les talons se soulève, il y a du boulot au niveau chevilles. Merci pour le partage ça donne des astuces pour retravailler. 👍😊
Un grand merci Anne pour cette nouvelle séance ! C’est toujours avec beaucoup de plaisir que nous vous retrouvons pour nous « bouger »!! Allez, on s’y met ! 😊
Top ces exercices qui vont compléter mes séances position accroupie. Il y a un mois seulement que je travaille cette position et de très beaux résultats. Anne merci pour votre travail . Je vous apprécie beaucoup.
Merci de penser à nos articulations et à notre mobilité. Super séance, très complète comme d'habitude. J'ai toujours la position accroupie et je vais donc l'entretenir comme vous le conseillez. Petits gestes de tous les jours : enfiler ses chaussettes sur une jambe, lacer ses chaussures en position accroupie (semi-accroupie). Merci et à la prochaine !
Bonjour Anne, toujours un plaisir de découvrir votre nouvelle vidéo.Je vous suis depuis 3 ans, environ 4 fois par semaine , en alternant gym senior, gym douce, stretching, abdos et cardio pour un résultat de bien-être ( physique et mental); pour cela je reprends régulièrement l'ensemble de vos séances depuis le début. Merci pour toutes vos explications très appréciées au cours de la vidéo et votre bonne humeur. Un grand Merci.
Tellement importante cette position, merci Anne de la mettre en avant. Perso, je me suis rendue compte que je m'y mettais de façon un peu instinctive lors de pauses randos ou jardinage avant d'en découvrir les nombreux bienfaits :)
Merci Anne pour cette nouvelle vidéo qui complète toutes les autres. Vous êtes une super coach. C'est avec un grand plaisir que je vous suis régulièrement et j'en ressens le bienfait.
super ce cours ! merci car j'ai perdu cette position et je vais refaire ce cours très régulièrement pour retrouver cette position. Vous êtes une super coatch !!!!
Bonjour Anne, séance intéressante merci. L'entraînement avant de se mettre sur les genoux n'a pas été douloureux cette fois, bon échauffement avant😊 et bon travail pour la position accroupie, fait sans soucis😊😊
Merci Anne, pour moi après la position accroupie, il me faudrait une séance pour se relever une fois au sol sans aide des mains. Un petit tipee pour soutenir votre action bienfaitrice de bien être.
Quelle coïncidence ! Hier TH-cam me propose une vidéo sur la position accroupie mais je me dis " moi c'est avec Anne que j aime travailler car j'ai confiance " et vous voilà aujourd'hui avec cette vidéo ! Merci pour votre travail ! J'ai encore la position accroupie mais j'ai besoin de relever les talons et là aujourd'hui avec tous les exercices préliminaires j'ai su me mettre accroupie talons au sol ! Je ferai régulièrement cette vidéo afin de savoir rester un peu plus longtemps,..
@@LaGymdAnne mais je ne l avais plus cette position accroupie c'est grâce à vos vidéos que je pratique depuis presque 4 ans chaque jour que je l ai retrouvée !!!
Merci beaucoup Anne pour cette belle séance par contre mes talons sont levés.... Je dois m'entraîner ! Merci aussi pour la précédente séance je travaille les bras dans mon escalier que je descends et monte avec les bras et les fesses c'est un exercice génial et je vois rapidement les effets. 😊
Bonjour Anne, Exercice efficace, la seule chose qui me gêne c'est que je n'arrive pas à avoir les pieds à plat lorsque je suis accroupie. Je suis donc en équilibre mais de n'est pas grave, je travaille les abdos 😊.
J'arrive à me mettre accroupie mais mes talons ne restent pas au sol... combien de temps faut-il pour retrouver la flexibilité des talons...??? Merci !
Merci beaucoup Anne, Je dois vous dire que je vous suis depuis quelques années maintenant et que je suis fidèle à tous vos cours. Ils sont tous géniaux et on fait selon la motivation du jour et surtout la capacité que nous avons de vous suivre. Ce qu'il y a de chouette c'est que vous donnez toujours des conseils pour les plus faibles. Merci beaucoup pour tout encore❤ c'est pour moi toujours un plaisir de vous retrouver vous êtes tellement sympathique et vous me donner l'envie de vous suivre😊 et comme je souffre beaucoup de lombalgie ça me permet de rester bien souple malgré mes 66 ans
Anne, merci pour le thème abordé cette fois-ci ! La position accroupie est largement recommandée par le corps médical : les rhumatologues et les orthopédistes pour garder la souplesse des articulations, les gastro-entérologues pour favoriser le système digestif, elle fait partie des pratiques fondamentales du yoga… à entretenir absolument et grâce à cette vidéo vous allez rassurer bon nombre d’entre nous qui pensait que ce n’était plus possible ! Un grand merci comme toujours, et toujours un petit tipeee pour vous soutenir.
Merci merci 🙏🙏
@ameliekalmes8302 Totalement d'accord avec vous, cette position a énormément de bienfait et j'ai été moi aussi ravie de voir Anne proposer une vidéo sur le sujet :) !
Bonjour Anne, et un grand merci ! Tous ces exercices sont formidables, j'arrive à retrouver un peu de souplesse et de mobilité, et surtout, je n'ai ces tensions et ces maux de dos qui me hantaient depuis mon adolescence...
J'étais beaucoup dans cette position quand j'étais plus jeune avec les enfants, mais à 65 ans je descends mais les talons se soulève, il y a du boulot au niveau chevilles. Merci pour le partage ça donne des astuces pour retravailler. 👍😊
Un grand merci Anne pour cette nouvelle séance ! C’est toujours avec beaucoup de plaisir que nous vous retrouvons pour nous « bouger »!!
Allez, on s’y met ! 😊
Merci 😊
Top ces exercices qui vont compléter mes séances position accroupie. Il y a un mois seulement que je travaille cette position et de très beaux résultats. Anne merci pour votre travail . Je vous apprécie beaucoup.
Super ! C'est très encourageant.
Merci de penser à nos articulations et à notre mobilité.
Super séance, très complète comme d'habitude. J'ai toujours la position accroupie et je vais donc l'entretenir comme vous le conseillez.
Petits gestes de tous les jours : enfiler ses chaussettes sur une jambe, lacer ses chaussures en position accroupie (semi-accroupie).
Merci et à la prochaine !
Super ces petits conseils pour tous les jours, je prends 😉
Bonjour Anne, toujours un plaisir de découvrir votre nouvelle vidéo.Je vous suis depuis 3 ans, environ 4 fois par semaine , en alternant gym senior, gym douce, stretching, abdos et cardio pour un résultat de bien-être ( physique et mental); pour cela je reprends régulièrement l'ensemble de vos séances depuis le début. Merci pour toutes vos explications très appréciées au cours de la vidéo et votre bonne humeur. Un grand Merci.
Merci pour ce partage, et bravo pour votre investissement 👍
Tellement importante cette position, merci Anne de la mettre en avant. Perso, je me suis rendue compte que je m'y mettais de façon un peu instinctive lors de pauses randos ou jardinage avant d'en découvrir les nombreux bienfaits :)
Merci Anne, bravo dès la première séance vous m’avez permis de retrouver la position accroupie !
Merci Anne pour cette nouvelle vidéo qui complète toutes les autres. Vous êtes une super coach. C'est avec un grand plaisir que je vous suis régulièrement et j'en ressens le bienfait.
merci Anne pour ces nouvelles videos.....nos genoux ont vraiment besoin de bouger
odile
Super!
Grâce à vos exercices j'arrive à faire des mouvements que je n'arrivais plus à faire!
Merci!!!
C'est excellent, je vous félicite !!!
super ce cours ! merci car j'ai perdu cette position et je vais refaire ce cours très régulièrement pour retrouver cette position. Vous êtes une super coatch !!!!
Merci beaucoup ! Je vous souhaite une belle progression.
Merci Anne vos cours sont fantastiques !
Merci ☺️
Bonsoir Anne
Merci pour cette belle séance où l’on fait tout travailler 😊❤
Merci 🙏
Merci pour cette très bonne séance !! La position accroupie je l’ai , c'est la remontée qui est très dure !!! Mes genoux ont du mal a suivre !!!
Pour commencer vous pouvez vous aider avec une chaise pour la remonté 👍
merci Anne pour cette nouvelle video ! Christine
Excellent atelier !
Bonjour Anne, séance intéressante merci. L'entraînement avant de se mettre sur les genoux n'a pas été douloureux cette fois, bon échauffement avant😊 et bon travail pour la position accroupie, fait sans soucis😊😊
C'est parfait ! Merci pour votre retour 👍
Merci Anne, pour moi après la position accroupie, il me faudrait une séance pour se relever une fois au sol sans aide des mains.
Un petit tipee pour soutenir votre action bienfaitrice de bien être.
Anne merci beaucoup 2eme séance et de l’amélioration à continuer
Top 👍
Merci beaucoup Anne....vous m'avez donné le courage et l'envie de reprendre ma gym!😊
J'en suis ravie !!!😊👍👍
Merci Anne vos êtes une super coach je n arrive pas à trouver votre page titi pr envoyer super commentaire. Claudie
Top cette séance. Je l'a fait régulièrement pour entretenir ma position accroupie. Merci Anne ❤
Quelle coïncidence ! Hier TH-cam me propose une vidéo sur la position accroupie mais je me dis " moi c'est avec Anne que j aime travailler car j'ai confiance " et vous voilà aujourd'hui avec cette vidéo ! Merci pour votre travail ! J'ai encore la position accroupie mais j'ai besoin de relever les talons et là aujourd'hui avec tous les exercices préliminaires j'ai su me mettre accroupie talons au sol ! Je ferai régulièrement cette vidéo afin de savoir rester un peu plus longtemps,..
Génial cette coïncidence et bravo pour votre position accroupie 👍
@@LaGymdAnne mais je ne l avais plus cette position accroupie c'est grâce à vos vidéos que je pratique depuis presque 4 ans chaque jour que je l ai retrouvée !!!
Merci 🙏
Merci Anne ! J'y suis presque !
BRAVO !!!!
Bonjour 👋 Anne merci pour cette vidéo je la recommande bonne journée
Merci !
Super chouette séance, une fois encore! Merci Anne.
Merci beaucoup pour vos séance un réel plaisir
Toujours parfait, j'adore vos séances. Merci 👍
Moltes gràcies Anne.
Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo , toujours super.
Merci
Merci beaucoup ❤❤❤❤❤Anne
Merci beaucoup Anne pour cette belle séance par contre mes talons sont levés.... Je dois m'entraîner ! Merci aussi pour la précédente séance je travaille les bras dans mon escalier que je descends et monte avec les bras et les fesses c'est un exercice génial et je vois rapidement les effets. 😊
Super !! Merci beaucoup pour votre retour 👍
❤❤❤❤❤
Bonjour Anne,
Exercice efficace, la seule chose qui me gêne c'est que je n'arrive pas à avoir les pieds à plat lorsque je suis accroupie. Je suis donc en équilibre mais de n'est pas grave, je travaille les abdos 😊.
Bravo, je vois que vous ressentez très bien ce qu'il se passe dans votre corps pendant les exercices !👍😉
J'arrive à me mettre accroupie mais mes talons ne restent pas au sol... combien de temps faut-il pour retrouver la flexibilité des talons...???
Merci !
La durée dépendra de votre investissement, mais on est pas pressé !!😉